Nelly Geoffroy - NRG Bien-Être

07/05/2026

Je suis ravie de vous annoncer que je viens d'obtenir ma certification « Mieux dormir et sophrologie » !

Cette nouvelle étape me permet de vous accompagner encore plus loin dans votre relation au sommeil — que vous soyez une entreprise souhaitant prendre soin de vos collaborateurs, ou un particulier en quête d'un repos enfin réparateur.

Je propose mes accompagnements :

🏢En entreprise — ateliers en présentiel
💻À distance — visioconférence
👤Pour les particuliers — séances individuelles

Vous avez du mal à vous endormir ? Vos nuits sont agitées ? Vous vous réveillez épuisé(e) ?
Il est temps de changer ça.

📱Contactez-moi pour en savoir plus ou pour réserver votre accompagnement 0677887961

07/05/2026

Et toi quel sport tu pratiques en journée et en soirée pour t’apaiser?

27/04/2026

🌿 Un week-end pour se retrouver🌿

🚶Marche en pleine conscience,
🤸‍♀️Pilates,
🧘Sophrologie, méditation,
💤Ateliers sommeil & lâcher-prise…

et surtout, des rencontres profondes avec des personnes venues se redonner de l’espace.

Le Vercors nous a offert le cadre parfait pour ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel.

Si tu sens que ce week-end est fait pour toi — ou pour quelqu’un que tu aimes — écris-moi en message privé ou laisse un 💚 en commentaire si tu es intéressé(e).

26/04/2026

Les deux piliers les plus puissants sont :

☀️ La lumière du matin
⏰ L’heure de lever fixe

Ils agissent comme des ancres temporelles pour toute la cascade hormonale de la journée.
Le soir, c’est la réduction progressive des stimuli (lumière, repas, activité) qui prépare la montée de mélatonine.

20/04/2026

☀️Week-end travail et détente au bord de l’Ain.

🌱Un bureau bien apaisant pour travailler au calme loin du bruit et de la pollution lyonnaise.

🧘‍♀️Des moments propices pour pratiquer quelques séances de sophrologie.
Devant moi mon image positive qui émane en moi un sentiment de tranquillité.
La température extérieure qui change selon la position des nuages, l’odeur de la nature, de la rivière, le bruit de l’eau, des oiseaux, le vent qui s’entremêlent dans mes cheveux, la luminosité, une agréable connexion avec tout ce qui m’entoure se diffuse un peu plus dans tout mon être à chaque respiration douce.
Un agréable sentiment de calme et de sérénité qui va accompagner ma journée et ma nuit.

Et toi, quel paysage t’amène de la tranquillité et du calme?

17/04/2026

🌙 Votre corps ne s’arrête jamais vraiment.
Il suit un rythme naturel de 24h. Le cycle circadien orchestre le sommeil, l’énergie, la digestion, les hormones… et bien plus encore.

🕙 10h–12h → pic de vigilance et de concentration
🍽️ 13h–15h → digestion active, légère somnolence (c’est normal !)
💪 17h–19h → pic de performance physique
🌒 21h–22h → la mélatonine est sécrétée. Le corps veut ralentir.
🌙 23h–2h → sommeil profond, régénération cellulaire
☀️ 6h–8h → le cortisol monte pour vous éveiller naturellement

👉 Quand on respecte ce rythme, le sommeil s’améliore, l’énergie aussi.

En tant que coach sportive, masseuse bien-être et sophrologue, je vous donne tous les outils pour améliorer votre sommeil et votre qualité de vie au quotidien et au travail.

Et toi que mets-tu en place dans ta journée pour améliorer ton sommeil?

01/04/2026

Nous sommes Evelyne et Nelly, passionnées de bien-être, et nous vous proposons un week-end dédié au sommeil pour vous aider à retrouver des nuits paisibles et réparatrices.

📍 Du 3 au 5 avril 2026
📍 À l’Oasis du Vercors, dans un lieu ressourçant en pleine nature.

🌙 Au programme :
• Ateliers pour comprendre et améliorer votre sommeil
• Relaxation et techniques de lâcher-prise
• Conseils pratiques pour apaiser le mental
• Outils naturels pour favoriser l’endormissement
• Moments de partage et de reconnexion à soi

💫 Un week-end pour ralentir, respirer et réapprendre à bien dormir.

🌿 Repartez avec des clés simples et efficaces pour transformer vos nuits… et vos journées.

📩 Places limitées – Réservation en message privé

➡️Tous les renseignements sur le lien Facebook dans la bio

31/03/2026

26/01/2026

Bonjour à tou(te)s,

Venez-vous reconnecter à vous-même le temps d’un week-end au cœur du Vercors, loin du tumulte quotidien.

Au programme :
🙌Un voyage vers le lâcher-prise et la redécouverte d’un sommeil réparateur.

Dans un cadre naturel apaisant, nous vous proposons des ateliers et activités pour :
✅ Comprendre les mécanismes du sommeil et retrouver un repos de qualité
✅ Apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales
✅ Vous offrir une véritable pause dans votre rythme effréné

🚶MARCHE EN CONSCIENCE,
🤸‍♀️PILATES
🧘RELAXATION
💤ATELIER SUR LE SOMMEIL
🌿TEMPS LIBRE ...

Que vous souffriez d’insomnies, de stress chronique ou que vous souhaitiez simplement vous accorder un temps pour vous, ce week-end est fait pour vous.

N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements, nous vous enverrons votre inscription et les modalités de paiement par mail.

PLACES LIMITEES, RESERVEZ VITE!

Offrez-vous ce temps précieux, votre corps et votre esprit vous remercieront.

Nelly et
Lien événement Facebook : https://facebook.com/events/s/week-end-ressourcant-dans-le-v/905119065347117/?
dormir

20/01/2026

✅ Fatigue?
✅ Stress?
✅ Manque de concentration?

🗣️Sophrologue, j’accompagne les entreprises et les particuliers vers leur mieux être.

💤✨Je me spécialise actuellement avec l’école Sofrocay pour vous aidez à retrouver des nuits réparatrices.

📝Je vous propose des pratiques adaptées au trouble du sommeil afin de retrouver plus d’énergie au quotidien et au travail

🤸‍♀️Parce que bien dormir c’est retrouver sa vitalité!

Prêt(e) à transformer vos nuits ?

💡Vous avez des questions ?

Je me ferai un plaisir de vous répondre🙌

15/12/2025

Envie d’un moment cocooning à la maison?

Offre exceptionnelle ✨

🌿Dès maintenant et uniquement jusqu’au 24 décembre 2025.

💆‍♀️💆‍♂️Choisis tes massages bien-être à petit prix.

💝Profite et fais profiter ton entourage en demandant dès maintenant ton ou tes chèques cadeaux.

Envie de (se)faire plaisir pour les fêtes de fin d’année ou pour une occasion particulière?

🗒️Je te donne toutes les informations en PRIVÉ

📝Déroulement de la séance, quel massage choisir, organisation…

Avantage à domicile :
❤️Aucun stationnement
❤️Aucun embouteillage
❤️Pas de parcmètre
❤️Aucun stress
❤️Choix de sa propre musique
❤️Choix de sa propre ambiance
❤️Choix de ton huile
❤️Peignoir personnel à portée de main
❤️Détente optimale car besoin de ressortir de chez soi

💆‍♀️💆‍♂️Choisis ton massage bien-être (Valable pour mini 60 min, Lyon et alentours) frais kilométriques de 10 € dans un rayon