Yamina Naturopathe Heilpraktiker

04/02/2026

28/01/2026

Le mois de Ramadan 2026 arrive à grands pas InchaAllah, si vous souhaitez de supers co seils pour vien vivre le jeûne, pour vous ou pour offrir : Il me reste du stock si vous souhaitez commander, 5euros pour la version jeune, 7 pour terminer la version adulte!

yamina.naturopathe.lyon@gmail.com

25/01/2026

Connaissez-vous cet étrange citron en forme de main avec ce qui ressemble à des doigts!
Impossible de le presser, mais l'odeur de citron est assez forte.
SoubhannAllah on n'a encore rien vu de la variété d'aliments qui existent sur Terre!!

Yamina naturo

21/01/2026

21/01/2026

Les dattes!!!Ahhh ce trésor brun qu'on redecouvre particulièrement à l'approche du mois de Ramadan lorsqu'il est l'heure de rompre le jeûne.
Riche en énergie, en fibres et en nutriments, c'est l'aliment parfait pour redonner de la force au corps après le jeûne mais aussi après le sport, ou même pendant et après l'accouchement.

A découvrir de toute urgence !

Yamina naturo

16/01/2026

Le ras el hanout est un mélange d'épices spécialement issue de la cuisine maghrébine. Si on devait traduire, on dirait "la tête du magasin/ de l'épicerie".

Un peu pour dire qu'il ya de tout, un mélange complexe et complet d'épices que posséderait le commerçant.

Il peut contenir jusqu'à 35 épices différentes + des herbes aromatiques, des racines etc...
Ainsi, grâce aux propriétés de ces épices, racines etc... le ras el hanout va posséder pleins de propriétés bénéfiques pour la santé ( anti-inflammatoires, antioxydants, digestives, stimulants du système immunitaire antiseptiques....)

Perso, j'en mets partout dans les marmites de la cuisine, en soupes, viandes, riz.....

A tester de toute urgence pour ceux qui ne connaissent pas ou qui en ont dans le placard sans avoir ouvert le paquet!!

Yamina naturo

14/01/2026

En janvier 2018, je posais ma.plaque de naturo sur la porte du local.....et aujourd'hui, au cabinet, je me suis remémoré mes débuts, et toutes celles qui n'ont jamais hésité a pousser cette porte et me confier une partie de leurs histoires.

A elles, je leur dit merci, merci pour votre confiance, cela m'honore.

La vie au cabinet connaît des hauts et des bas, cest pour cela qu'il est nécessaire d'en sortir, d'aller à votre rencontre notamment avec les ateliers, et je remercie encore celles qui m'ont encore fait confiance en m'invitant dans les associations de quartiers, les projets qui ont du sens....

Au plaisir de ces belles rencontres !

Yamina naturo

13/01/2026

12/01/2026

Un peu ramollo, fatigué (e), gorge qui titille? Un bon jus de citron gingembre fraîchement pressé pour que ça aille mieux!

En toutes saisons mais particulièrement en hiver!

Courage à vous toutes/tous....

Yamina

15/11/2025

Ces dernières semaines, de très belles rencontres en consultation, de vrais échanges profonds, pour espérer un mieux-être...... Quand on prend rendez-vous, cest quon est déterminé à aller mieux, ça pre dra le temps quil faudra, mais on y arrivera !!

Et puis des séances collectives, un café des parents organisé pat l'Apek , parents d'élèves d Al Kindi, sur l'alimentation et l'immunité, de saison! Groupe très dynamique et intéressé !!

Et enfin, mon groupe chouchou des seniors, autour d'un atelier sur le sommeil avec la réflexologie plantaire et tous les conseils naturo qui vont avec.

Pour aller bien, il faut un équilibre entre le sommeil, l'activité physique, l'alimentation et la gestion émotionnelle..... pour vous aider, n'hésitez pas à vous tourner auprès de personnel de santé formé !
L'essentiel est d'avancer, de se questionner et d'être en éveil quand les symptômes apparaissent, il ne faut pas attendre que cela s'aggrave car la santé est tellement précieuse !

Yamina naturo

12/10/2025

C'est la rentrée, je retrouve avec bonheur le merveilleux groupe de seniors pour des ateliers naturo et réflexologie ; cette fois, nous avons (re)découvert les bienfaits inestimables des plantes aromatiques que nous avons en cuisine ;

Zoom sur le laurier, le romarin et la sauge.

- Romarin réputé pour ses bienfaits en cas de ballonnements, flatulences, éructations, digestion difficile ou lente en cas de congestion du foie, stimulants et toniques des fonctions cérébrales.
Le romarin est conseillé pour ses bienfaits en cas de faiblesse générale, de convalescence, de fatigue nerveuse, de surmenage physique et intellectuel, en cas de difficultés de mémorisation.

- Laurier facilite la digestion (sous forme de tisane, qui peut également agir sur les douleurs d’estomac), soulage les coliques et les gonflements abdominaux, aide à l’expulsion des gaz intestinaux et en tisane, il a une action sédative pour faciliter l'endormissement.

- Sauge : connue pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, elle est utilisée pour soulager les maux de gorge, les inflammations buccales et les infections, elle aide à apaiser les ballonnements et les troubles gastro-intestinaux. De plus, la sauge est réputée pour atténuer les symptômes de la ménopause, comme les bouffées de chaleur.

C'est le moment d'en récupérer sur les marchés, de les faire sécher et de les utiliser tout l'hiver!

Bon courage à tous, diminuez le sucre pour ne pas affaiblir votre immunité et introduisez de la verdure dans vos plats!

Yamina naturo