Mélissa de Smet- Sellier

12/01/2026

Beaucoup de personnes mangent trop peu et mal.
Elles essaient de contrôler leur alimentation,
sans toujours comprendre comment fonctionne leur corps.

Le corps fonctionne comme une batterie.
Si tu ne lui donnes pas assez d’énergie :
➝ il ralentit
➝ il économise
➝ il brûle moins
➝ et au moindre écart, il stocke

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est le corps qui cherche à survivre.

👉 C’est justement un point que j’ai revu aujourd’hui en formation, et ça mérite d’être compris simplement.
Étape 1 : savoir ce que ton corps consomme au repos
C’est ce qu’on appelle le métabolisme de base.

👉 Formule de Mifflin-St Jeor :
Homme
(10 × poids en kg) + (6,25 × taille en cm) − (5 × âge) + 5
Femme
(10 × poids en kg) + (6,25 × taille en cm) − (5 × âge) − 161

Ce chiffre correspond à l’énergie minimale dont ton corps a besoin
pour respirer, réfléchir et faire battre le cœur.

Étape 2 : ajouter ce que tu dépenses dans la journée
On multiplie ce chiffre par un coefficient simple :
• 1,4 → peu actif
• 1,6 → actif

👉 Dépense journalière = métabolisme de base × coefficient

Si tu manges moins que ça tous les jours,
ton corps passe en mode économie.

Si tu lui donnes l’énergie dont il a besoin,
il fonctionne normalement et dépense.

La perte de poids durable commence par là :
respecter ses besoins avant de vouloir les réduire.

09/01/2026

👤✨LES MAUX DU CORPS✨👤
✨côté gauche / côté droit✨

Le corps parle un langage subtil.

👉Quand un malaise, une tension ou une douleur apparaît, il ne s’agit pas seulement d’un inconfort physique : c’est parfois un message, une invitation à écouter ce qui, en soi, cherche à s’exprimer💖

👉LE CÔTÉ GAUCHE : le féminin, le passé, l’intérieur

Le côté gauche du corps est souvent associé :

✨au féminin intérieur, que l’on soit homme ou femme
✨à la réceptivité, l’écoute, l’émotion
✨au passé, aux mémoires anciennes
✨au lien avec la mère, la lignée féminine, la douceur ou les blessures liées au manque de celle-ci
✨à ce que l’on garde, ce que l’on retient, ce que l’on porte en silence

👉Lorsque les maux touchent le côté gauche, ils peuvent indiquer :

💗une émotion non exprimée
💗une difficulté à recevoir (amour, aide, soutien)
💗un besoin de douceur ou de protection
💗un attachement au passé, ou une situation que l’on n’arrive pas encore à lâcher
💗un conflit intérieur lié à l’affectif ou à la sensibilité

C’est le côté de l’intime, du cœur, du refuge intérieur : il murmure lorsque l’on s’est oublié soi-même❤️‍🩹

👉LE CÔTÉ DROIT : le masculin, l’avenir, l’action

Le côté droit du corps est associé :

✨au masculin intérieur
✨à l’action, les décisions, le passage à l’acte
✨à l’avenir, à ce vers quoi l’on avance
✨au lien avec le père, la lignée masculine, l’autorité, la protection
✨aux responsabilités, à la direction que l’on donne à sa vie

👉Les maux du côté droit peuvent signifier :

✨une hésitation à avancer ou à agir
✨une difficulté à s’affirmer, à poser des limites
✨une peur de prendre sa place
✨un conflit lié à l’autorité ou à un modèle masculin
✨une fatigue de “trop faire”, de trop porter

C’est le côté qui pousse, qui dynamise, qui ouvre le chemin💪

👉Quand il fait mal, il appelle souvent à réajuster ses choix ou son rythme.

Le corps ne juge pas, il indique🌟

👉Chaque douleur est un signal bienveillant qui dit :

“Ici, quelque chose cherche à être entendu.”✨👂

✨Si le gauche parle, écoute ton cœur💖
✨Si le droit parle, interroge ton chemin🌈

🌈Dans tous les cas, chaque malaise est un pont entre le physique et l’émotion, entre ce qui se vit à l’intérieur et ce qui se manifeste à l’extérieur.

Je vous souhaite une douce journée prenez soin de vous 💖✨🙏

25/12/2025

Que cette journée soit remplie de douceur, de chaleur et d'une infinie bienveillance pour vous et vos proches. Que l'amour illumine vos cœurs et apporte la paix dans vos foyers.
​Joyeux Noël à tous !

09/12/2025

Pourquoi certaines familles produisent plusieurs générations “blessées”.

Dans beaucoup de familles, la souffrance n’est pas un accident : elle devient une continuité.
Elle se transmet comme un héritage invisible, parfois plus puissant que les biens matériels. Et souvent, personne n’en parle, personne ne met de mots dessus, et pourtant tout le monde en porte les marques.

Il y a des familles où l’on répète les mêmes schémas, les mêmes erreurs, les mêmes silences.
Les traumatismes deviennent des habitudes.
Les violences deviennent des normalités.
Les peurs se transmettent comme une langue maternelle.

Pourquoi cela arrive-t-il ?

1. Parce que les blessures non résolues des parents deviennent les blessures d’enfants.
Un parent anxieux, colérique, distant ou instable n’est pas “méchant”. Il est souvent un enfant blessé devenu adulte sans guérison.

2. Parce que les modèles de comportement s’apprennent sans que l’on s’en rende compte.
Nous imitons les systèmes relationnels, même s’ils sont dysfonctionnels :
les cris, les disputes, les silences, l’absence émotionnelle, l’amour conditionnel.

3. Parce que les secrets familiaux créent des fractures profondes.
Ce qui n’est pas dit pèse plus lourd que ce qui est dit.
Les non-dits façonnent la personnalité, souvent par la culpabilité et la confusion.

4. Parce que certaines familles vivent sous un climat émotionnel constant :
la peur, le contrôle, la honte ou la survie.
Ce climat devient une “culture intérieure” transmise de génération en génération.

5. Parce que personne n’a appris à guérir, à pardonner, à nommer la douleur.
On continue à fonctionner, à survivre, à avancer… mais jamais à se libérer.

Et pourtant, il existe une vérité fondamentale : une seule personne guérie peut changer l’histoire familiale.

Une seule personne qui :
– décide de comprendre,
– ose affronter les souvenirs,
– refuse de continuer les schémas,
– choisit la maturité émotionnelle,
– apprend un nouvel amour,
peut briser une chaîne vieille de plusieurs décennies.

Ce travail est difficile. Il demande du courage, de l’honnêteté et de la persévérance.
Mais il transforme une famille entière.

Tu ne pourras jamais changer ceux qui t’ont blessé.
Mais tu peux changer ce que tu deviens, et c’est ainsi que la chaîne se brise.

27/11/2025

Ton corps DETESTE certains de tes “petits plaisirs” 😅
Peau, foie, cœur, intestins… tout te parle dans ce carrousel ⬆️
Moins de malbouffe 👉 moins d’inflammation
Moins de sucre & fritures 👉 plus d’énergie, moins de gras qui s’accroche
Ton corps peut vraiment changer si tu le nourris enfin pour lui faire du bien ✨

07/10/2025

17/06/2025

Poème écrit le 11/04/25: Toi seul décide de ta vie

Tu vois
La vie te mettra
Des pierres sur ton chemin
Sans que tu ne demandes rien
Mais
C’est à toi de décider
Si tu en fais un mur ou un pont
C’est à toi que revient cette décision
Soit
Tu t’arrêtes là
Et tu n’iras pas plus loin
Sur ce chemin
Soit, tu prends la décision
De construire ce pont
Même si cela peut être long et fastidieux
Tu n’en seras que plus heureux
De pouvoir construire
A avancer
Sur ce chemin
Qui te tend la main.

22/05/2025

Rien n'est sur votre chemin par hasard 🌟

23/02/2025

Mélissa de Smet (Sellier) pratique le métier de Praticien Shiatsu à Abbeville en région Hauts-de-France : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis.

16/10/2024

LA LOMBALGIE (DOULEUR DANS LE BAS DU DOS) 😖

Une douleur dans le bas du dos, un mal de reins qui vous empêche le moindre mouvement, la lombalgie ou le lumbago est une affection courante. Les vertèbres lombaires sont les plus sollicitées de la colonne car elles soutiennent une part importante du poids du corps et sont au centre de nombreux mouvements de la vie quotidienne. Elle peut être associée à une douleur d'un ou des deux membres inférieurs.
La lombalgie peut prendre plusieurs formes, aigüe, chronique jusqu’à invalidante, elle est le plus souvent dûe à un effort brusque, prolongé ou à une posture maintenue trop longtemps. C’est la douleur du dos la plus fréquente, près de 80% des personnes, tout âges confondus en souffrent ou en souffriront un jour.
De plus l'anxiété est un facteur aggravant dans la lombalgie. Selon une étude américaine, les personnes souffrant de lombalgie chronique ont un risque élevé de souffrir d'anxiété. Dans le sens inverse, l'anxiété induit un stress chronique et des tensions musculaires ce qui contribue à favoriser l'apparition d'une lombalgie.
La médecine chinoise permet d'intervenir à la fois sur le traumatisme mécanique, les douleurs liées à l'âge, mais aussi sur les émotions responsables de ces douleurs.
Différents outils et techniques seront utilisés comme le massage, la moxibustion, les ventouses, la lampe Wai qi, des techniques ostéopathiques ou encore l'auriculothérapie.

16/10/2024

Deuil périnatal : comment accompagner un parent traversant cette épreuve ? On le sait, les mots ont une grande importance lorsqu'il s'agit de parler à une personne qui fait face à la mort de son bébé. En cette journée du deuil périnatal, LMDM apporte son soutien à tous les parents ayant connu cette perte 🕊