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Bienvenue sur ma page Facebook dédiée à la sophrologie ! 🌿

Je suis Christine, sophrologue diplômée de l'EFS de MONTPELLIER.

Ensemble, cultivons la sérénité et l'équilibre au quotidien. 💫

09/01/2026

✨ Nouvelle année, nouvelles intentions ✨

Commencez 2026 en douceur avec la sophrologie : respirez, relaxez-vous et fixez vos intentions positives pour le corps et l’esprit. 🌿🧘‍♀️

06/01/2026

🔑 Le savoir est la clé…
Et cette année, tu ouvres de nouvelles portes.

Chaque apprentissage, chaque expérience, chaque moment de curiosité t’amène vers de nouvelles opportunités, vers plus de confiance, de sérénité et d’épanouissement.
Ouvre, explore, avance… ✨

04/01/2026

🌟 Ton kit boost du quotidien 🌟
Aujourd’hui, prends ce dont tu as besoin :

💛 Un peu de douceur pour ton cœur
🧘 Quelques minutes de respiration pour apaiser ton esprit
🌿 Une dose de calme pour ton corps
✨ Une pincée de joie pour illuminer ta journée

Chaque jour, tu as le droit de choisir ce qui te fait du bien. Prends-le. Respire-le. Accueille-le. 🤍

02/01/2026

💛 Là où le cœur s’épanouit, c’est là que réside notre véritable place.

Écouter ses émotions, suivre ses élans, cultiver ce qui fait vibrer notre cœur…
C’est ainsi que l’on trouve son équilibre, sa sérénité et sa véritable harmonie intérieure. 🌿

01/01/2026

✨ Je vous souhaite une belle année 2026 ! ✨

Que cette nouvelle année soit remplie de paix, de sérénité et de joie.
Prenez le temps de respirer, de vous reconnecter à vous-même et de cultiver votre bien-être au quotidien. 🌿
Que chaque jour vous offre des moments de calme, d’équilibre et d’épanouissement. 🤍

30/12/2025

🌟 Chaque jour est une nouvelle chance de réussir.

Peu importe ce qui s’est passé hier, aujourd’hui t’offre un nouveau départ.
Respire profondément, recentre-toi et avance pas à pas vers ce qui compte pour toi.
Chaque instant est une opportunité de croissance, de sérénité et de joie. ✨

28/12/2025

✨ Objectifs 2026 ✨

🌿 Être heureux
🧘 Méditer chaque jour
🤍 Prendre soin de moi
🌟 Vivre pleinement

Pas besoin de grandes résolutions compliquées. L’important, c’est de revenir chaque jour à l’essentiel : le bien-être, la présence et la joie de vivre.

26/12/2025

Accueillir ce qui est, c’est déjà prendre soin de soi. ✨

25/12/2025

🎄✨ Je vous souhaite un joyeux Noël ✨🎄

En cette période lumineuse, je vous souhaite de trouver des instants de calme, de douceur et de présence.
Prenez le temps de respirer, de savourer les moments simples, d’accueillir la chaleur du cœur et de partager ce qui compte vraiment.

Que cette journée vous apporte paix, sérénité et un bel élan intérieur pour la suite.
Joyeux Noël à chacune et chacun d’entre vous 🤍🌟

23/12/2025

🔥 6 clés essentielles pour éviter le burn-out

Dans un quotidien qui va toujours plus vite, il est essentiel de protéger ton équilibre intérieur. Voici 6 clés simples pour préserver ton énergie et éviter l’épuisement :
Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une base. ✨

21/12/2025

🌿 Rappel : prends une profonde respiration…
Ce moment t’appartient.
Ferme les yeux, inspire lentement, ressens ton corps se détendre…
En une seule respiration, tu peux revenir à toi, à ton calme, à ton espace intérieur.
Accorde-toi ce temps, même quelques secondes. ✨

19/12/2025

✨ Ta force est plus grande que tes peurs.

Même lorsque le doute apparaît, rappelle-toi que tu possèdes en toi une puissance profonde, parfois silencieuse, mais toujours présente.
Chaque respiration te ramène à cette force intérieure qui t’aide à avancer, un pas après l’autre. 🌿

Fais-lui confiance.

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