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Diverses approches d'accompagnement et développement personnel à votre service. Thérapie Gestalt, Oser exprimer sa propre beauté devient alors possible.

Nous sommes tous inclus dans différents systèmes tels que la famille, l’entreprise, la société, l'humanité, et bien d'autres groupes d’appartenance. Nos croyances, nos mémoires et nos valeurs sont également des systèmes qui tous, peuvent se révéler protecteurs, ou au contraire nous emprisonner. Ainsi, les conflits et les difficultés que nous rencontrons ne sont que le reflet des désordres internes et inconscients que nous ne faisons que projeter sur autrui, ou attribuer à notre histoire. Les Constellations Familiales Systémiques visent à nous libérer des nœuds qui nous entravent en mettant en lumière les dynamiques cachées de notre inconscient et en rétablissant la reconnaissance, le respect et l’équilibre. Elles nous permettent alors de retrouver toutes nos ressources internes et externes et de les déployer au mieux de nos capacités. Ainsi, notre vie devient plus fluide, plus paisible et plus heureuse. C 'est à ce chemin de vivance que je vous convie alors à travers l’art thérapie. Cette approche alternative de notre monde intérieur nous fait découvrir le plaisir sensoriel. Ainsi l’art n’est qu’un support de la personne et vous venez créer pour mieux vivre. C'est avec effervescence que je mettrais mon savoir faire au service de votre savoir-être. Patricia Bonneville

09/09/2025

😔 Quand le stress et l’anxiété prennent toute la place…
Le corps se tend, l’esprit s’agite, le cœur s’emballe.
On se sent dépassé, comme si plus rien n’était sous contrôle.

Pourtant, il existe des gestes simples, accessibles à toutes et tous, pour ramener du calme et réapprendre à se relier à soi.

Voici 3 conseils pratiques :

1. La respiration carrée
C’est un rituel simple, puissant et discret.
• Inspirez 4 temps
• Retenez 4 temps
• Expirez 4 temps
• Retenez 4 temps
À pratiquer 2 ou 3 minutes.
✨ En quelques cycles, le système nerveux retrouve son équilibre.

2. Le retour au corps
Quand l’anxiété monte, le mental s’emballe.
Reposez une main sur votre ventre, une autre sur votre cœur.
Fermez les yeux, sentez la chaleur de vos mains.
Ce geste crée un ancrage immédiat : vous n’êtes plus “dans vos pensées”, mais dans votre corps.

🎨 3. Exprimer plutôt que retenir
Le stress est une énergie bloquée.
Gribouillez, peignez, écrivez, marchez vite… peu importe le “beau”, l’important est de laisser circuler.
L’art-thérapie et le mouvement sont des chemins doux pour que l’anxiété trouve une sortie saine.

🌸 L’anxiété est une invitation : elle nous rappelle qu’il est temps de ralentir, de respirer, de se reconnecter à notre centre.
💬 Et vous, quel est votre geste préféré pour apaiser le stress quand il surgit ?

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05/09/2025

Avez-vous remarqué ?
Beaucoup de femmes qui accompagnent, qui écoutent, qui soignent… ont elles-mêmes traversé des épreuves immenses.
On pourrait croire qu’il faut être “parfaitement guérie” pour pouvoir aider.
Mais c’est souvent l’inverse.

✨ La guérisseuse blessée, c’est celle qui a connu la chute, la faille, la perte.
Celle qui a goûté à la douleur… et qui en a fait un chemin de transformation.
Elle ne guide pas depuis un piédestal.
Elle guide depuis sa cicatrice, depuis ce lieu de vérité où l’expérience rencontre la compassion.
Car quand on a soi-même traversé la nuit, on sait reconnaître la lumière fragile qui brille chez l’autre.
Quand on a connu la solitude, on comprend l’importance d’un cercle qui accueille.
Quand on a ressenti l’abandon, on devient capable d’offrir une présence qui ne juge pas.

🌸 La blessure ne disparaît pas. Elle devient une source.
Un puits où s’abreuve la force intérieure.
Un fil invisible qui relie profondément à celles et ceux qu’on accompagne.

Et vous, avez-vous déjà ressenti que vos propres blessures vous donnaient, malgré tout, une sagesse particulière ?

👉 Stage "Les retrouvailles du féminin sacré"
🕊️ Du 25 au 31 mai 2026, en Grèce, sur l’île de Syros
7 jours entre femmes, pour réveiller votre lumière intérieure.
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02/09/2025

Le saviez-vous ?
Les fausses couches, avortements ou enfants mort-nés font partie intégrante du système familial.
Même s’ils n’ont pas grandi, même si leur histoire a été passée sous silence…
👉 Leur existence est inscrite dans la mémoire de la lignée.
Et lorsque ces enfants ne sont pas reconnus, le système familial cherche malgré tout à les inclure.
Comment ?
Souvent par des symptômes ou des schémas dans les générations suivantes :
• un sentiment diffus de vide ou d’absence,
• des difficultés à trouver sa place,
• une peur de vivre pleinement,
• ou des répétitions d’histoires douloureuses.

🌸 Reconnaître ces enfants, c’est leur redonner une place juste, avec douceur et respect.
Cela ne veut pas dire rouvrir une blessure, mais simplement honorer leur passage, même bref.
✨ Ce geste symbolique libère une énergie immense :
la famille retrouve son équilibre,
et les vivants peuvent avancer plus légers, sans porter inconsciemment ce qui ne leur appartient pas.

💬 Et vous, aviez-vous déjà entendu parler de cette “loyauté invisible” envers les enfants non reconnus ?

👉 Je vous accompagne dans ce travail de libération et de réintégration
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29/08/2025

L’art-thérapie contourne le mental et permet d’accéder à des ressources inconscientes… sans passer par les mots.

Combien de fois avez-vous cherché à “comprendre” avec la tête… sans vraiment avancer ?
Les mots tournent, expliquent, analysent… mais quelque chose reste bloqué.
👉 Parce que certaines blessures ne se racontent pas.
Elles se vivent. Elles se portent dans le corps, dans les gestes, dans le silence.

C’est là que l’art-thérapie ouvre une porte. ✨
Un pinceau, un crayon, une perle, un mandala…
Et soudain, une émotion enfouie trouve une forme.
Un souvenir se libère à travers une couleur.
Une partie de vous, restée muette si longtemps, ose enfin s’exprimer.

Pas besoin de “savoir dessiner”.
L’important n’est pas le résultat esthétique… mais le mouvement intérieur que cela déclenche.
Car quand les mots ne suffisent plus, la créativité devient un langage d’âme.

💗 C’est tout le sens de mon accompagnement en art-thérapie :
vous permettre de vous exprimer sans crainte,
d’exister pleinement,
et de retrouver ce lien intérieur parfois perdu.

📅 Retrouvez les prochains ateliers et stages ici :
👉 https://www.plusdebienetre.com/art-therapie

💬 Et si vous laissiez votre inconscient parler autrement ?
Qu’est-ce que vos mains dessineraient aujourd’hui si vous leur donniez la liberté ?

26/08/2025

Vous arrive-t-il de vous sentir coupable… alors que vous n’avez rien fait de mal ?
Un mot de travers, un silence, un refus… et soudain, la culpabilité vous envahit.
Vous vous demandez : “Ai-je blessé ? Aurais-je dû faire autrement ?”
Même quand, rationnellement, vous savez que ce n’est pas justifié.

Cette culpabilité “sans raison” vient rarement de l’adulte que vous êtes aujourd’hui.
Elle vient souvent de votre enfant intérieur.
Cet enfant en vous a peut-être appris très tôt qu’il devait :
• plaire pour être aimé,
• se taire pour éviter le conflit,
• se sacrifier pour ne pas décevoir.
Alors, chaque fois qu’il perçoit un risque de désaccord, il se sent en faute. Même si ce n’est pas réel.

✨ Reconnaître que c’est votre enfant intérieur qui parle change tout.
Car au lieu de lutter contre la culpabilité, vous pouvez accueillir l’enfant blessé en vous et lui dire :
“Tu n’as rien fait de mal. Tu as le droit d’exister comme tu es.”
Petit à petit, cette voix s’apaise.
Et l’adulte en vous retrouve sa juste place : libre, responsable, mais sans fardeau inutile.

💬 Est-ce que cela résonne pour vous ?
Vous souvenez-vous d’un moment où vous avez ressenti cette culpabilité disproportionnée ?

Je vous propose un stage consacré à l’enfant intérieur, du 16 au 20 février 2026 à Clermont-Dessous, pour rencontrer, apaiser et réintégrer cette part précieuse de vous-même.
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22/08/2025

Et si vous preniez un instant pour regarder tout ce qui est déjà guéri en vous ?

Nous passons tant de temps à nous concentrer sur ce qui ne va pas encore…
Sur les blessures qui restent, les blocages qui reviennent, les pas que nous n’avons pas encore franchis.

Mais… avez-vous remarqué tout ce qui a déjà changé ?
Ces réactions qui ne vous envahissent plus.
Ces situations qui autrefois vous déstabilisaient et qui aujourd’hui glissent sur vous.
Ces mots que vous avez enfin osé dire.
Ces moments de paix qui apparaissent là où il n’y avait que du chaos.

La guérison ne se vit pas en un seul jour.
Elle avance par étapes, parfois minuscules, parfois immenses.
Et chaque pas, même discret, mérite d’être reconnu et célébré. ✨
Célébrer ce qui est déjà guéri, c’est honorer votre chemin.
C’est dire à votre être profond : “Je vois ce que tu as traversé, et je t’en remercie.”
C’est offrir à votre âme la gratitude dont elle a besoin pour continuer à s’ouvrir.

🌸 Et si ce soir, vous notiez simplement trois choses en vous qui sont déjà guéries, déjà transformées ?
Vous pourriez être surpris de voir combien vous avez grandi.

💬 Et vous, qu’avez-vous déjà guéri que vous ne vous êtes pas encore offert le luxe de célébrer ?

📅 Pour aller plus loin dans ce chemin de libération et d’ancrage, découvrez le cercle de guérison en ligne
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19/08/2025

Et si votre chemin de guérison ne concernait pas que vous ?

Lorsqu’on fait une constellation familiale, on éclaire les zones d’ombre, on rétablit l’ordre, on redonne une place à ceux qui ont été oubliés.
Ce travail, vous le ressentez immédiatement dans votre propre vie…

Mais il agit bien au-delà. ✨
Parce qu’en changeant quelque chose dans le système familial, ce n’est pas seulement vous qui êtes libéré.
👉 Ce sont aussi vos enfants, vos petits-enfants, vos descendants… même ceux qui ne sont pas encore nés.

Pourquoi ?

Car les mémoires inconscientes circulent de génération en génération.
Quand vous transformez une blessure, vous coupez la chaîne.
Quand vous réintégrez un exclu, vous restaurez l’équilibre.
Quand vous reprenez votre juste place, vous rendez aux autres la leur.
C’est comme si, en guérissant une branche de l’arbre, c’était tout l’arbre qui retrouvait sa sève. 🌿

✨ Offrir à ses enfants un héritage plus léger, plus libre, plus lumineux…
N’est-ce pas l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse faire ?

💬 Et vous, quelle empreinte aimeriez-vous transmettre aux générations futures ?
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15/08/2025

🌿 Et si vous vous offriez un vrai retour à vous-même ?

Il y a des moments où l’on sent que l’on tourne en rond.
Où l’on donne, on court, on s’adapte… mais on ne se sent plus nourrie à l’intérieur.
C’est là que le ressourcement devient essentiel.
Ressentir le calme.
Laisser la nature parler à votre corps.
Sortir du brouillard pour retrouver votre vision claire.

Le ressourcement, ce n’est pas seulement se reposer…
C’est se reconnecter à ce qui compte vraiment.
C’est laisser l’énergie circuler à nouveau grâce à un soin, une constellation, une parole vraie, un geste créatif.
C’est déposer ce qui pèse, et repartir plus léger, plus aligné.

Imaginez…
🌳 Deux ou trois jours dans une grande nature apaisante.
Un espace où chaque activité est choisie selon vos besoins :
• Thérapie pour déposer vos mots
• Constellation individuelle pour éclairer vos liens
• Soin énergétique pour relancer la vitalité
• Art-thérapie pour exprimer autrement
• Harmonisation pour retrouver l’équilibre
• Communication non violente pour pacifier vos relations
• Clarification de votre vision de vie pour savoir où vous allez

✨ Un temps sur-mesure, juste pour vous.
Un temps où vous ne devez rien, sauf vous écouter.

📅 Week-end à la demande – Ressourcement à la campagne à Clermont-Dessous
2 ou 3 jours dans la grande nature, selon vos souhaits.

Pour plus d’informations et pour créer ensemble votre parenthèse régénérante : contactez-moi
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12/08/2025

Et si les blocages que vous vivez n’étaient pas seulement les vôtres ?

Parfois, nous cherchons, nous analysons, nous travaillons sur nous… et pourtant, rien ne bouge.
Comme si une force invisible nous retenait en arrière.
Les constellations familiales permettent de mettre en lumière ces loyautés invisibles, ces mémoires héritées qui influencent nos choix, nos émotions, nos relations… sans que nous en ayons conscience.

Voici quelques signes qui peuvent indiquer qu’une constellation pourrait vous aider :
▪️ Des schémas qui se répètent
Toujours le même type de relation, les mêmes échecs professionnels, les mêmes situations qui reviennent… comme un film qui se rejoue.

▪️ Des difficultés à avancer
Un projet qui reste bloqué, une sensation d’être freiné.e sans raison, une impression d’avoir “le frein à main” dans votre vie.

▪️ Des émotions disproportionnées
Une colère, une peur, une tristesse qui vous dépassent… et dont vous ne trouvez pas l’origine dans votre propre histoire.

▪️ Le sentiment d’être “hors de sa vie”
Comme si vous observiez votre existence de l’extérieur, ou que vous viviez à côté de vous-même.

✨ Une constellation, c’est comme allumer la lumière dans une pièce longtemps restée fermée :
On voit enfin ce qui agit dans l’ombre… et on peut remettre de l’ordre, de l’amour et du lien là où il en manque.

💬 Et vous, vous reconnaissez-vous dans l’un de ces signes ?

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08/08/2025

Et si cet été, vous reveniez à l’essentiel… à vous-même ?

Pas besoin de faire le tour du monde pour se retrouver.
Parfois, il suffit de s’offrir quelques instants… pour ressentir.
L’été est la saison parfaite pour se reconnecter à son corps, à sa nature profonde.
Et pour cela, les 4 éléments peuvent devenir vos meilleurs guides.

Voici un exercice sensoriel simple, à vivre comme un petit rituel d’ancrage estival :
🍃 TERRE
Marchez pieds nus dans l’herbe, le sable ou la forêt.
Laissez vos pieds sentir, recevoir, s’enraciner.
Ressentez que vous êtes porté.e, soutenu.e.

💧 EAU
Prenez une do**he en conscience, ou baignez-vous dans une rivière, un lac, la mer…
Sentez l’eau glisser sur votre peau. Imaginez qu’elle emporte avec elle les tensions accumulées.
Laissez-vous purifier.

🌬️ AIR
Installez-vous au calme, dans un lieu ouvert.
Fermez les yeux, et respirez profondément.
Observez l’air qui entre… qui sort… comme une danse entre vous et le monde.
Ralentissez.

🔥 FEU
Observez la lumière du soleil, ou une flamme en silence.
Laissez cette chaleur réveiller ce qui a besoin de lumière en vous.
Inspirez son énergie, sa force de vie.

Ce rituel peut être fait en 5 minutes… ou en 1 heure.
Ce n’est pas la durée qui compte. C’est votre présence.
Cet été, faites de votre quotidien un espace sacré.
Un espace où votre corps redevient un temple, un allié, un messager.

Et vous… Quel élément vous appelle le plus en ce moment ?
Partagez en commentaire 💖

Je vous propose des espaces pour écouter ces élans.
Des temps de reconnexion à ce qui fait sens pour vous maintenant.
À travers les constellations, les soins, les ateliers créatifs…
nous accueillons ensemble ce mouvement de vie qui vous traverse.
📅 Retrouvez les prochains rendez-vous ici :
👉 https://www.plusdebienetre.com/

05/08/2025

🌹 Votre sensualité est sacrée.

Et si vous arrêtiez de voir votre sensualité comme quelque chose à cacher… ou à prouver ?
Elle n’est pas là pour séduire.
Elle n’est pas là pour plaire.

Elle est là pour vous relier.
Relier votre corps à votre âme.
Relier vos sens à votre présence.
Relier votre énergie à votre puissance.

✨ Être sensuelle, c’est être vivante.
C’est respirer plus lentement.
C’est sentir le vent sur sa peau, écouter le chant du monde, goûter à la vie dans toute sa texture.

Ce n’est pas un rôle à jouer.
C’est un état d’être.

🌿 Quand vous honorez votre sensualité,
vous honorez la femme entière que vous êtes :
créative, vibrante, libre, ancrée, intuitive.

Alors…
Marchez pieds nus.
Touchez les étoffes.
Respirez les fleurs.
Faites l’amour à la vie.

Et souvenez-vous :
Vous n’avez rien à prouver.
Vous avez tout à ressentir.
Le féminin sacré, c’est aussi cela :
Retrouver le chemin du plaisir simple.
De la lenteur.
Et de cette lumière qui naît en vous… quand vous vous autorisez à exister pleinement.

👉 Stage "Les retrouvailles du féminin sacré"
🕊️ Du 25 au 31 mai 2026, en Grèce, sur l’île de Syros
7 jours entre femmes, pour réveiller votre lumière intérieure.
📩 Infos & inscriptions :
www.plusdebienetre.com
📞 06.24.45.44.21

01/08/2025

🧬 Le saviez-vous ?
Vous portez en vous des souvenirs… qui ne sont pas les vôtres.

Et pourtant, ils influencent vos choix, vos émotions, parfois même votre santé.
Les découvertes récentes en épigénétique montrent que certains événements marquants — guerres, exils, deuils, abandons, secrets de famille — laissent une empreinte biologique chez ceux qui les vivent…
Mais aussi chez leurs enfants. Et leurs petits-enfants.

Ces empreintes ne modifient pas les gènes eux-mêmes, mais la manière dont ces gènes s’expriment.
Un peu comme une partition qui resterait la même, mais qu’un musicien jouerait avec des silences lourds ou des notes tremblantes.

Résultat :
✨ Une angoisse sans origine identifiable.
✨ Des blocages répétitifs.
✨ Une tristesse diffuse, comme héritée.
✨ Ou ce sentiment étrange de ne pas vraiment vivre sa vie.

Ce que la science commence à démontrer, les traditions de guérison, elles, le savaient déjà.
On appelait cela les loyautés familiales, les fardeaux d’âme, les nœuds de lignée.
Et l’on savait aussi qu’ils pouvaient se transformer.
Parce qu’il ne s’agit pas d’accuser le passé.
Mais de le reconnaître, de l’éclairer…
Et de se redonner la liberté d’avancer.

🌿C’est tout le sens du travail transgénérationnel :
Reconnaître ce qui a été, sans jugement.
Mettre de la lumière sur les blessures oubliées, mais aussi sur les dons cachés.
Et choisir, en conscience, ce que vous souhaitez garder… ou transformer.

✨ Le cercle Les Racines de la Lumière s’inscrit dans cette démarche.
Chaque mois, en petit groupe, nous explorons une facette de cet héritage invisible.
À travers des rituels, des méditations, des constellations, des écritures guidées…

Vous libérez ce qui ne vous appartient pas.
Vous honorez ce qui vous soutient.
Et vous enracinez votre propre lumière.

📅 Un Zoom découverte gratuit aura lieu le 8 août.
Pour recevoir le lien, il vous suffit de m’écrire : plusdebienetre@gmail.com

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📞 06.24.45.44.21

Parce que comprendre son passé,
C’est ouvrir la voie à un avenir plus libre, plus aligné, plus vivant.

Adresse

Lieu-dit La Gardette Clermont-Dessous
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47130

Téléphone

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Site Web

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