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Diverses approches d'accompagnement et développement personnel à votre service. Thérapie Gestalt, Oser exprimer sa propre beauté devient alors possible.

Nous sommes tous inclus dans différents systèmes tels que la famille, l’entreprise, la société, l'humanité, et bien d'autres groupes d’appartenance. Nos croyances, nos mémoires et nos valeurs sont également des systèmes qui tous, peuvent se révéler protecteurs, ou au contraire nous emprisonner. Ainsi, les conflits et les difficultés que nous rencontrons ne sont que le reflet des désordres internes et inconscients que nous ne faisons que projeter sur autrui, ou attribuer à notre histoire. Les Constellations Familiales Systémiques visent à nous libérer des nœuds qui nous entravent en mettant en lumière les dynamiques cachées de notre inconscient et en rétablissant la reconnaissance, le respect et l’équilibre. Elles nous permettent alors de retrouver toutes nos ressources internes et externes et de les déployer au mieux de nos capacités. Ainsi, notre vie devient plus fluide, plus paisible et plus heureuse. C 'est à ce chemin de vivance que je vous convie alors à travers l’art thérapie. Cette approche alternative de notre monde intérieur nous fait découvrir le plaisir sensoriel. Ainsi l’art n’est qu’un support de la personne et vous venez créer pour mieux vivre. C'est avec effervescence que je mettrais mon savoir faire au service de votre savoir-être. Patricia Bonneville

24/02/2026

Pourquoi être authentique peut faire peur ?

On associe souvent l’authenticité à quelque chose de simple.
Comme s’il suffisait d’être soi-même,
de dire ce que l’on pense,
de montrer ce que l’on ressent.

Et pourtant, pour beaucoup de personnes,
être authentique est loin d’être évident.

✨ Car l’authenticité touche à un besoin fondamental :
la sécurité dans la relation.

Très tôt, nous apprenons — souvent sans même en avoir conscience —
que certaines parts de nous sont plus facilement accueillies que d’autres.
Alors, peu à peu, nous nous adaptons.
Nous retenons certaines émotions.
Nous modulons nos réactions.
Nous montrons ce qui semble acceptable, compréhensible, rassurant.

Non par manque de sincérité,
mais pour préserver le lien, pour rester en sécurité.

✨ L’inauthenticité n’est pas un défaut.
Elle est souvent une stratégie profondément intelligente du psychisme.
Une manière de protéger la relation, de protéger sa place, de protéger le lien.

Car être pleinement soi peut réveiller des peurs très anciennes :
peur du rejet,
peur du conflit,
peur de décevoir,
peur de ne plus être aimé tel que l’on est.
Alors quelque chose en nous hésite, se retient, se ajuste.

✨ En thérapie, l’authenticité ne se force pas.
Elle émerge lorsque la sécurité intérieure et relationnelle devient suffisante.
Lorsque le corps peut relâcher.
Lorsque l’expérience peut être vécue sans crainte d’être jugé, rejeté ou corrigé.

Peu à peu,
une manière plus vraie, plus libre, plus vivante d’être au monde peut apparaître.

💭 Vous pouvez simplement observer ceci :
Dans quelles situations vous sentez-vous naturellement vous-même ?
Et dans quelles situations sentez-vous que vous vous adaptez pour maintenir l’équilibre ou préserver le lien ?

Parfois, cette simple conscience ouvre déjà un mouvement intérieur précieux.

✨ Ce travail d’authenticité est au cœur des accompagnements thérapeutiques et des groupes que je propose.

👉 Informations & accompagnements :
www.plusdebienetre.com

20/02/2026

🌿 La confiance en soi ne se construit pas comme on le croit...

On parle souvent de confiance en soi comme d’une qualité à développer.
Comme s’il fallait devenir plus sûr, plus affirmé, plus fort.
Et beaucoup de personnes se sentent en difficulté face à cette injonction silencieuse :
« Ayez plus confiance en vous ».

En thérapie, la confiance apparaît sous un autre jour.

✨ La confiance en soi ne se fabrique pas.
Elle émerge lorsque l’on se sent suffisamment en sécurité pour être en lien avec soi-même.

Très souvent, ce qui fragilise la confiance n’est pas un manque de capacité,
mais une peur plus profonde :
peur de se tromper,
peur de déplaire,
peur du regard,
peur de perdre le lien.

Alors on hésite.
On se retient.
On se suradapte.

Non par faiblesse,
mais par protection.

✨ La véritable confiance naît d’un autre mouvement.
Elle se construit lorsque l’on apprend à :
– reconnaître ses ressentis,
– respecter ses limites,
– s’autoriser à exister tel que l’on est,
– rester en lien avec soi même en présence de l’incertitude.

La confiance n’est pas l’absence de doute.
C’est la capacité à avancer malgré lui,
sans se quitter intérieurement.

En thérapie, cette confiance se restaure pas à pas,
dans un espace où l’expérience peut être vécue sans jugement,
sans performance,
sans pression à « réussir ».

💭 Vous pouvez simplement observer ceci :
Quand vous doutez…
est-ce réellement un manque de confiance ?
ou une part de vous qui cherche à se protéger ?

Parfois, cette nuance transforme profondément le regard que l’on porte sur soi.

✨ Ce travail est au cœur des accompagnements thérapeutiques et des groupes que je propose.
👉 Informations & accompagnements :
www.plusdebienetre.com

17/02/2026

Ce que signifie vraiment « prendre conscience » en thérapie...
On imagine souvent que prendre conscience consiste à comprendre.
Comprendre une situation.
Comprendre son passé.
Comprendre ses réactions.

Comme si le simple fait d’analyser ou d’expliquer suffisait à transformer ce que l’on vit.

En thérapie, la conscience est d’une autre nature.
✨ Prendre conscience ne se limite pas au mental.

C’est une expérience vivante, globale, qui engage tout l’être :
le corps,
les sensations,
les émotions,
les mouvements intérieurs parfois très subtils.

Il ne s’agit pas seulement de savoir.
Il s’agit de ressentir ce qui est là, ici et maintenant.

Une tension dans la poitrine.
Un souffle qui se bloque.
Une émotion qui traverse.
Une sensation de fermeture ou d’élan.

La conscience thérapeutique n’est pas une explication.
C’est une rencontre avec son expérience.

✨ Et c’est souvent là que le changement devient possible.
Car ce qui est réellement vu, ressenti, reconnu,
cesse peu à peu d’agir dans l’ombre.

Il ne s’agit pas de se forcer à changer.
Ni de « corriger » quoi que ce soit.
Mais de laisser émerger une compréhension plus profonde,
issue du contact avec soi-même.

En Gestalt, nous observons que la transformation ne vient pas de la volonté,
mais de la conscience.
💭 Vous pouvez simplement observer ceci :
Quand vous dites « je comprends »…
est-ce une idée mentale ?
ou une sensation réellement éprouvée ?
Parfois, cette nuance change tout.

✨ Ce travail de conscience est au cœur des accompagnements thérapeutiques et des groupes que je propose.
👉 Informations & accompagnements :
www.plusdebienetre.com

13/02/2026

Pourquoi le mental fuit le présent ?

Beaucoup de personnes souhaitent « être plus présentes »,
mais découvrent rapidement combien cela peut être difficile.

Le mental semble toujours vouloir partir ailleurs.
Vers le passé.
Vers l’avenir.
Vers ce qui aurait dû être.
Vers ce qui pourrait arriver.

Et souvent, on se reproche cette agitation intérieure.

Comme s’il s’agissait d’un manque de volonté ou de discipline.
En réalité, le mental ne fuit pas le présent par hasard.

✨ Très souvent, il cherche à protéger.
Rester pleinement dans l’ici et maintenant implique de ressentir ce qui est là :
les sensations du corps,
les émotions,
les tensions,
les inconforts parfois très subtils.

Or, lorsque certaines expériences ont été trop intenses, trop précoces ou trop solitaires,
le psychisme apprend à s’éloigner du ressenti immédiat.
Penser devient alors plus confortable que sentir.
Anticiper devient plus rassurant qu’habiter l’instant.
Le mental n’est donc pas un ennemi.
Il est souvent une stratégie d’adaptation.

✨ La présence ne consiste pas à faire taire le mental.
Elle consiste à revenir, doucement, vers l’expérience vivante :
vers le corps,
vers la respiration,
vers ce qui se passe ici.
Sans forcer.
Sans lutter.
Sans chercher à être « parfaitement présent ».

En thérapie, ce retour au présent se fait pas à pas,
dans un espace suffisamment sécurisant pour que le corps puisse relâcher
et que le ressenti redevienne habitable.

💭 Vous pouvez simplement observer ceci :
Quand votre mental s’agite ou s’échappe…
que cherche-t-il peut-être à éviter ou à adoucir ?

Parfois, cette simple conscience ouvre déjà un autre rapport à soi.
✨ La présence à soi est au cœur du travail thérapeutique que je propose, en individuel et en groupe.

👉 Informations & accompagnements :
www.plusdebienetre.com

10/02/2026

🌿 Mettre de la lumière là où tout se répète...

Il arrive que certaines situations reviennent encore et encore.
Les mêmes types de relations.
Les mêmes blocages.
Les mêmes émotions, parfois au même endroit du corps.

On se dit alors :
« Je comprends pourtant… pourquoi ça recommence ? »
En thérapie, on observe souvent que ce qui se répète ne demande pas à être corrigé, ni combattu.
Cela demande d’être vu.

La répétition n’est pas un échec.
Elle est un langage.
Une tentative du vivant de mettre en lumière ce qui n’a pas encore trouvé sa place.

Mettre de la lumière, ce n’est pas analyser davantage.
Ce n’est pas chercher une explication de plus.
C’est entrer dans une présence consciente à ce qui se rejoue :
– sentir ce qui se passe dans le corps,
– écouter ce qui émerge ici et maintenant,
– reconnaître ce qui agit, parfois au-delà de l’histoire personnelle.

Lorsque quelque chose est enfin vu, reconnu, accueilli sans jugement,
le système n’a plus besoin de répéter aussi fort.

En Gestalt comme en constellations familiales,
le changement ne vient pas de la volonté,
mais de la conscience.

C’est souvent à cet endroit précis —
là où l’on cesse de lutter contre la répétition —
qu’un mouvement nouveau devient possible.

💭 Vous pouvez vous poser cette question, doucement :
Qu’est-ce qui, dans ma vie, cherche encore à être éclairé plutôt que changé ?

✨ Ce travail de mise en lumière est au cœur des accompagnements thérapeutiques que je propose, en individuel, en groupe et en constellations familiales.

👉 Informations & inscriptions :
www.plusdebienetre.com

06/02/2026

🌿 Les Retrouvailles du Féminin Sacré
📍 Syros, Grèce — 25 au 31 mai 2026

L’humanité est née d’un ventre de femme.
Et la puissance de la femme est dans son intérieur — dans ce lieu profond, intime, vivant, où tout se relie.

Je vous propose une semaine en Grèce, sur l’île de Syros, pour un chemin de retrouvailles :
un temps entre femmes, entre sœurs, en immersion totale, pour revenir à soi… et se réconcilier avec toutes les facettes du féminin.

Ce stage est une voie d’unification et de connaissance de soi :
pour guérir des blessures d’indignité, des traces de lignée, des mémoires parfois anciennes…
et retrouver sa puissance d’intériorité, d’accueil, de ressenti, d’intuition et d’offrande.

Pas après pas, nous irons à la rencontre de ces archétypes qui vivent en nous :
✨ la sauvage, la chamane et libre
✨ la prêtresse
✨ la guerrière de sagesse
✨ la mère, la générosité du cœur
✨ la magicienne / la sorcière
✨ l’épouse
✨ l’amoureuse
✨ intégration

Ce temps ne demande pas de prérequis.
Il est ouvert à toutes les femmes qui en sentent l’appel.

Et si le groupe est trop impliquant, ce cursus peut aussi se faire en individuel.

💛 Êtes-vous prête à vous vivre plus complète, plus libre, plus alignée ?
Si votre cœur dit oui… ce voyage peut devenir un véritable tournant.

👉 Inscription directe ici :
https://www.plusdebienetre.com/copie-de-groupe-vision-de-vie-1
📞 Questions : 06.24.45.44.21

03/02/2026

🌿 Groupes de parole Gestalt
Vous souhaitez mieux vous connaître ?
Mieux vous comprendre ?

Le désir émerge peut-être en vous de pratiquer en groupe, dans un cadre sécurisant et respectueux.

Les groupes de parole Gestalt visent à favoriser l’éveil de la conscience :
– sur les blocages,
– sur les conduites répétitives,
– sur les blessures affectives,
et sur notre manière d’être en relation.

Ils offrent un espace pour explorer de nouvelles façons :
de se dire,
de se relier,
de vivre la relation à soi et aux autres.

🌀 Organisation du groupe
Les groupes se déroulent sous la forme d’une soirée par mois,
un jeudi, tout au long de l’année,
de 20h00 à 21h30, par Zoom.

Le groupe continu s’adresse à toute personne souhaitant effectuer un travail approfondi sur soi.
Il est recommandé de suivre le groupe sur une année afin d’en ressentir pleinement l’impact.

🌱 Le cadre
Un cadre de confiance permet de tisser des relations :
sincères,
authentiques,
chaleureuses,
respectueuses des différences de chacun.

Se sentir compris, accepté et reconnu soutient la confiance en soi et en l’autre.
Cette confiance ouvre la voie à de nouvelles libertés, de nouveaux engagements, parfois à de nouveaux départs.
Bienveillance, responsabilité, fluidité, ajustement et créativité relationnelle sont les mots-clés de ce groupe.

À la fin de chaque séance, un temps de partage est proposé, permettant à chacun·e d’exprimer son intégration de façon libre et créative.
Ce temps soutient l’ancrage des prises de conscience et des compréhensions vécues.

✨ Thèmes abordés au fil de l’année
– L’ici et maintenant
– Les émotions et les besoins
– Le choix
– La relation amoureuse
– La responsabilité
– L’abondance
– L’apaisement de nos zones d’ombre
– La sécurité et l’enjeu d’attachement
– L’estime de soi et la conscience de sa valeur
– Le processus de sens
– La vie et la finitude

👉 Pour tout renseignement et pour participer au groupe, il suffit de remplir le formulaire d’inscription ici :
https://www.plusdebienetre.com/copie-de-ateliers-cr%C3%A9atifs
Au plaisir de vous rencontrer — ou de vous retrouver — au cœur de la découverte de vous-même.

30/01/2026

Les addictions comme systèmes de compensation...

On parle souvent des addictions comme de comportements à corriger.
À contrôler.
À supprimer.

Mais si l’on regarde plus profondément, avec un regard thérapeutique,
l’addiction n’est pas un problème en soi.
C’est une tentative de solution.

✨ L’addiction cherche à réguler quelque chose.
Une tension intérieure.
Une angoisse diffuse.
Un trop-plein émotionnel.
Ou au contraire, un vide difficile à supporter.

Lorsque certaines émotions ne peuvent pas être ressenties, nommées ou accueillies,
le corps et le psychisme trouvent un autre chemin pour apaiser.
L’addiction devient alors un moyen — parfois le seul connu — de retrouver un équilibre provisoire.

✨ L’addiction est souvent une tentative de survie.
Elle ne naît pas par hasard.
Elle apparaît là où quelque chose a été trop intense, trop tôt, trop seul.
Elle permet de tenir, de continuer, de fonctionner…
là où ressentir pleinement aurait été trop dangereux.

✨ Ce que l’addiction apaise, ce sont souvent des émotions empêchées.
La peur.
La colère.
La tristesse.
La solitude.

Des émotions parfois héritées, inscrites dans l’histoire familiale,
portées sans en avoir conscience.

Dans cette perspective, il ne s’agit pas de lutter contre l’addiction.
Mais d’écouter ce qu’elle protège.
De comprendre ce qu’elle régule.
Et, peu à peu, de créer les conditions pour que d’autres formes de régulation deviennent possibles.

En thérapie, lorsqu’un espace suffisamment sécurisant est présent,
les émotions peuvent commencer à circuler autrement.
Le corps peut relâcher.
Et le besoin de compenser peut doucement diminuer.

💭 Vous pouvez vous poser cette question, avec beaucoup de bienveillance :
Qu’est-ce que ce comportement m’aide à supporter aujourd’hui ?

Parfois, regarder l’addiction sous cet angle
ne la renforce pas…
mais ouvre déjà un chemin de transformation.

✨ Constellations familiales
Les addictions peuvent s’inscrire dans des dynamiques transgénérationnelles :
loyautés invisibles, charges émotionnelles héritées, histoires non digérées.
Les constellations familiales offrent un cadre respectueux et contenant
pour mettre en lumière ce qui agit en profondeur
et permettre à chacun de retrouver sa juste place.

👉 Journées constellations – Luglon (Landes)
📅 7 & 8 mars 2026 – 3 & 4 octobre 2026
• Semaine de constellations en juillet à Luglon
🔗 Informations & inscriptions :
www.plusdebienetre.com

27/01/2026

Le reparentage : ce que c’est… et ce que ce n’est pas

Le mot reparentage peut susciter des malentendus.
Il est parfois chargé d’attentes, de peurs ou de résistances.
Alors prenons un moment pour clarifier, avec douceur.

✨ Le reparentage n’est pas revivre le passé.
Il ne s’agit pas de replonger dans l’enfance, ni de raviver les blessures pour les analyser encore et encore.
Le reparentage se fait dans le présent.
Il consiste à offrir aujourd’hui ce qui a manqué hier :
de la présence, de la sécurité, du respect du rythme intérieur.

✨ Le reparentage n’est pas accuser ses parents.
Il ne s’agit pas de juger, de condamner ou de réécrire l’histoire familiale.
Nos parents ont fait avec ce qu’ils étaient, ce qu’ils avaient reçu, ce qu’ils pouvaient transmettre.
Le reparentage ne cherche pas des coupables.
Il cherche à restaurer un lien intérieur plus juste avec soi-même.

✨ Le reparentage n’est pas se materner en permanence.
Ce n’est pas se surprotéger, ni s’enfermer dans une posture fragile ou infantile.
C’est au contraire développer une présence adulte, stable et bienveillante,
capable de poser des limites, de contenir les émotions,
et de prendre soin sans se perdre.

Alors, qu’est-ce que le reparentage ?
C’est apprendre à devenir son propre soutien intérieur.
C’est offrir à l’enfant intérieur un cadre suffisamment sûr pour qu’il n’ait plus besoin de se taire, de se durcir ou de se débrouiller seul.
C’est permettre à l’adulte de prendre sa place, calmement, sans violence.

💭 Vous pouvez vous poser cette question, simplement :
De quoi aurais-je besoin aujourd’hui pour me sentir soutenu·e, sans me juger ni me forcer ?

Parfois, le reparentage commence par un geste très simple :
s’écouter, se respecter, ralentir…
et se tenir intérieurement là où, autrefois, personne n’a pu le faire.

✨ Ce travail de reparentage est au cœur des accompagnements thérapeutiques et des constellations familiales que je propose.

👉 Informations & inscriptions : www.plusdebienetre.com

23/01/2026

Responsabilité ou culpabilité : une confusion qui pèse lourd

Beaucoup de personnes portent un poids intérieur sans toujours savoir d’où il vient.
Elles se sentent responsables de tout :
des émotions des autres,
des conflits,
des tensions,
parfois même de ce qui ne dépend pas d’elles.

Très souvent, il ne s’agit pas de responsabilité.
Il s’agit de culpabilité.

La culpabilité alourdit.
Elle fige, elle enferme, elle empêche le mouvement.
Elle pousse à se suradapter, à réparer, à se taire, à porter pour les autres.

Elle murmure intérieurement :
« C’est de ma faute », même quand ce ne l’est pas.

La responsabilité, elle, est d’une autre nature.
Elle est vivante, consciente, reliée à l’ici et maintenant.
Elle permet de répondre de ses actes, de ses choix, de ses limites…
sans se charger de ce qui n’appartient pas à notre histoire personnelle.

Être responsable, ce n’est pas porter les autres.
Ce n’est pas se sacrifier.
Ce n’est pas réparer l’histoire familiale.
C’est reconnaître avec justesse :
ce qui dépend de moi…
et ce qui ne dépend pas de moi.

En thérapie, on observe souvent que la culpabilité est héritée.
Elle peut venir de loyautés invisibles,
d’un système familial marqué par la souffrance,
le silence, les non-dits.

Alors l’enfant apprend à porter pour maintenir le lien.
Se libérer de la culpabilité ne signifie pas devenir indifférent.
Cela signifie retrouver sa juste place.
Et dans cette juste place, la responsabilité devient possible, saine, apaisante.

💭 Vous pouvez prendre un instant pour vous poser cette question, doucement :
Qu’est-ce que je porte encore aujourd’hui qui ne m’appartient pas ?
Parfois, déposer la culpabilité
est l’un des gestes les plus profonds d’amour de soi.

✨ Constellations familiales
La culpabilité s’inscrit souvent bien au-delà de l’histoire personnelle.
Elle peut être liée à des charges portées pour le système familial, parfois depuis plusieurs générations.

Les constellations familiales offrent un cadre respectueux et contenant
pour mettre en lumière ce qui ne nous appartient pas,
et permettre à chacun de retrouver sa juste place.

👉 Journées constellations familiales
📍 Luglon, dans les Landes
📅 7 & 8 mars 2026
📅 3 & 4 octobre 2026

Une semaine de constellations est également proposée en juillet à Luglon,

🔗 Informations & inscriptions :
www.plusdebienetre.com

20/01/2026

La régulation émotionnelle : ce que l’on confond souvent… et ce qu’elle est vraiment

On parle beaucoup de régulation émotionnelle.
Mais elle est parfois comprise comme une injonction à se calmer,
à maîtriser, à contrôler ce qui déborde.

En réalité, réguler ses émotions ne signifie pas les faire taire.
Ni les éviter.
Ni les “gérer” à tout prix.

La régulation émotionnelle commence ailleurs.

Elle commence par la capacité à sentir ce qui est là,
sans se juger, sans se brusquer, sans chercher à aller trop vite.

Une émotion devient difficile à vivre
lorsqu’elle n’a pas d’espace pour exister.
Lorsqu’elle est retenue, niée, ou portée trop longtemps seule.

Réguler, ce n’est pas supprimer l’émotion.
C’est lui offrir un cadre intérieur suffisamment sûr
pour qu’elle puisse circuler… puis se transformer.

Cela passe souvent par :
– l’écoute du corps,
– le respect de son rythme,
– la reconnaissance de ce qui a été trop longtemps contenu,
– la sortie des systèmes de compensation
qui tentent de calmer ce qui, en réalité, demande à être entendu.

En thérapie, on observe que lorsque la sécurité intérieure se renforce,
les émotions deviennent moins envahissantes.
Non pas parce qu’elles disparaissent,
mais parce qu’elles sont enfin accueillies.

💭 Vous pouvez vous poser cette question, simplement :
Qu’est-ce que mon émotion essaie de me dire, au lieu de ce que je cherche à lui faire ?

✨ Constellations familiales

La régulation émotionnelle, la sécurité intérieure,
les loyautés invisibles et les systèmes de compensation
se travaillent souvent en profondeur au niveau du système familial.

Les constellations familiales offrent un cadre respectueux et contenant
pour mettre en lumière ce qui agit en arrière-plan,
et permettre à ce qui était figé de retrouver du mouvement.

👉 Journées constellations familiales
📍 Luglon, dans les Landes
📅 7 & 8 mars 2026 – 3 & 4 octobre 2026

Une semaine de constellations est également proposée en juillet à Luglon,
pour un travail approfondi et soutenu dans un cadre naturel.

🔗 Informations & inscriptions :
www.plusdebienetre.com

16/01/2026

Il arrive que l’environnement devienne instable.
Des changements, des tensions, des zones d’incertitude…
Et sans prévenir, quelque chose à l’intérieur se met à trembler.

Alors, presque instinctivement, on cherche à se rassurer à l’extérieur.
On contrôle davantage.
On s’adapte encore plus.
On tient bon, parfois au prix d’un grand épuisement.

Pourtant, la sécurité intérieure ne se construit pas contre ce qui vacille autour de nous.
Elle ne dépend pas de la stabilité parfaite des circonstances.
Elle se construit en dedans.

La sécurité intérieure n’est pas l’absence de peur.
Ce n’est pas non plus une rigidité ou une maîtrise permanente.

C’est cette capacité douce et profonde à rester en lien avec soi,
même quand tout n’est pas clair,
même quand les émotions traversent,
même quand la vie bouscule.

Quand cette sécurité est présente, le corps se relâche un peu.
La respiration s’approfondit.
Le mental ralentit.
On ne cherche plus à aller vite, mais à rester là, présent.

Retrouver sa sécurité intérieure, c’est souvent accepter de ralentir.
Prêter attention aux sensations du corps.
Reconnaître ses limites.
S’autoriser à ne pas tout comprendre immédiatement.

En thérapie, on observe que cette sécurité ne se force pas.
Elle se restaure pas à pas,
dans un espace suffisamment contenant,
où l’on peut être accueilli tel que l’on est,
sans avoir à se justifier ni à se dépasser.

💭 Vous pouvez prendre un instant pour vous poser cette question, simplement :
Qu’est-ce qui, aujourd’hui, pourrait me permettre de me sentir un peu plus en sécurité à l’intérieur ?
Un geste, une parole, un temps de pause, une respiration…

Parfois, retrouver sa sécurité intérieure ne transforme pas immédiatement le monde extérieur.
Mais cela transforme profondément la manière de le traverser.
Et souvent, c’est déjà beaucoup.

Ce travail de sécurité intérieure est un socle essentiel dans les accompagnements thérapeutiques et les stages que je propose.

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Oser exprimer sa propre beauté devient alors possible.

C 'est à ce chemin de vivance que je vous convie alors à travers l’art thérapie. Cette approche alternative de notre monde intérieur nous fait découvrir le plaisir sensoriel.