Virginie Audu - Kinésiologie & Préparateur mental AGEN

31/08/2025

💥 Et si ton ENVIE devenait ton super-pouvoir ?

Tu connais cette sensation 🔥…
👉 Ce projet qui t’excite,
👉 Ce défi qui te fait vibrer,
👉 Cette idée qui te donne des étoiles dans les yeux ✨

💡 Mais voilà…
Souvent, l’envie reste coincée dans la tête.
Trop d’envie = dispersion, frustration, découragement.
Pas assez d’envie = zéro énergie, zéro mouvement.

En préparation mentale, l’envie, on ne la subit pas…
👉 On l’apprivoise.
👉 On la transforme en moteur d’ACTION.
👉 On en fait un carburant durable 🚀

Dans le carrousel, je te montre comment passer de :
❌ “J’ai ENVIE…” à
✅ “Je le FAIS et j’avance vraiment !”

Alors, dis-moi 👇
🔥 C’est quoi TON envie du moment ?
Et quel est le 1er petit pas concret que tu pourrais poser dès aujourd’hui ?

16/08/2025

✨ Et si ton addiction n’était pas une faiblesse… mais un signal d’alarme ?
Travail, nourriture, alcool, tabac, sexe, réseaux sociaux…

👉 l’addiction n’est souvent qu’un moyen de combler un vide intérieur.

🌿 La kinésiologie aide ton corps à se libérer des mémoires et émotions qui te piègent.
🧠 La préparation mentale te redonne la clarté, la volonté et des stratégies pour avancer.

💥 Ensemble, elles te permettent de reprendre le contrôle.
Pas à pas. Avec bienveillance. Avec puissance.

👉 Et toi, quelle habitude aimerais-tu transformer en liberté ?

10/08/2025

https://accompagnement.virginieaudu.fr/burn-out

11/07/2025

Tu ne t’effondres pas.
Tu fonctionnes.
Tu fais.
Tu gères.

Mais quelque part à l’intérieur, tu sais :
👉 quelque chose ne tourne plus rond.

Tu as perdu l’élan.
Tu fais les choses, mais tu ne les vis plus.
Tu souris, mais c’est devenu une façade.

Ton corps te parle : douleurs, insomnies, agitation intérieure.
Ton mental, lui, est devenu un tyran silencieux.

Et tu continues. Par loyauté. Par devoir. Par habitude.

🌿 Et si tu n’avais pas à attendre de t’écrouler pour dire stop ?

J’ai créé un programme pour les femmes comme toi.
Pas un programme business.

Un espace de récupération. De reconnexion. De vérité.

🎧 Des audios pour revenir à ton souffle
🧘‍♀️ Des exercices pour entendre ton corps
📝 Un journal pour suivre ton cheminement intérieur
💬 Et chaque semaine, une nouvelle clé pour revenir à toi

Il s’appelle “Libère-toi du burn-out”.
Et il commence dès que tu en as besoin.

🎯 Tu peux le suivre à ton rythme, chez toi, sans pression.
Il ne te demande pas de performer. Il t’invite à respirer.

👉 Si tu sens que ce message est pour toi… suis ce lien :
🔗 https://accompagnement.virginieaudu.fr/burn-out

Et si ce n’est pas le bon moment, garde ce post.
Un jour, peut-être, tu sauras que c’était un appel.

6 semaines pour reprendre le pouvoir sur ton mental, ton énergie et ta vie.

26/06/2025

Tu donnes tout.
Tout le temps.
Et tu ne sais plus comment souffler.

Tu te sens vidée.
Tu tiens debout… mais à quel prix ?
Tu souris… mais à l’intérieur, tu es en train de t’éteindre.

🧠 Si tu te reconnais dans ces mots, alors cette formation est pour toi.

🎯 J’ai créé “Libère-toi du burn-out”, un programme de 6 semaines pour t’aider à reprendre le pouvoir sur ton énergie, ton mental et ton corps.

Ce n’est pas juste une formation.
C’est un chemin de retour à toi 🌿

💬 À qui s’adresse ce programme ?
• À celles (et ceux) qui vivent une fatigue chronique ou une surcharge mentale
• À celles qui se sentent au bord du burn-out ou en sortie d’épuisement
• À celles qui veulent apprendre à dire non, à ralentir, à s’écouter sans culpabiliser

🧘‍♀️ Ce que tu vas y trouver :
✅ Des vidéos guidées semaine après semaine
✅ Des audios de méditation et de récupération
✅ Un journal de bord pour suivre ta transformation
✅ Des outils concrets de préparation mentale, coaching et kinésiologie
✅ Des bonus : huiles essentielles, exercices corporels, rituels doux…

💡 Semaine après semaine, tu vas :
• Reprendre contact avec ton corps
• Apaiser ton mental
• Identifier ce qui t’épuise
• Installer des nouveaux repères intérieurs
• Revenir à l’essentiel : toi.

👉 Le programme est 100 % en ligne, tu avances à ton rythme, dans la douceur.

📅 Et tu peux commencer dès aujourd’hui.
Accès immédiat au Module 1 puis tous les 7 jours, pendant 6 semaines.

💚 Je t’accompagne, pas à pas.
Tu n’es pas seul(e). Et tu n’as pas à continuer comme ça.

https://accompagnement.virginieaudu.fr/burn-out

21/05/2025

🧬 La santé cellulaire est un concept qui vise à optimiser le fonctionnement de nos cellules pour améliorer notre bien-être général. C'est une approche holistique qui repose sur des principes scientifiques et naturels.
En travaillant sur la santé cellulaire, vous pouvez :

🔹 Réduire vos douleurs chroniques : Comprendre les causes profondes de vos douleurs et les traiter à la source.
🔹 Les clés pour un équilibre optimal : Apprenez à maintenir un équilibre entre votre corps et votre esprit grâce à des techniques éprouvées.
🔹 Optimiser votre énergie et vitalité : Découvrez comment revitaliser votre corps et retrouver votre énergie.
🔹 Gérer l'inflammation : Une inflammation chronique peut être à l'origine de nombreux maux ; apprenez à la contrôler.

Ne manquez pas notre conférence gratuite en ligne pour découvrir tout ce qui concerne la santé cellulaire !

Pour assister à la conférence, réservez votre place dès maintenant par sms au 06 77 95 01 43. Les places sont limitées, alors faites vite !

Venez découvrir comment la santé cellulaire peut transformer votre vie et vous aider à surmonter vos douleurs chroniques. Cette conférence est l'occasion parfaite pour s'informer et poser toutes vos questions

12/05/2025

́motionsenfant

18/09/2024

Comprendre comment fonctionne son cerveau pour mieux comprendre ses émotions et pouvoir, avec des moyens simples, les accompagner.

22/07/2024

🌿 Huile Essentielle de Pamplemousse : Un Élixir de Fraîcheur et de Vitalité ! 🍊

🌸 Bienfaits :

💧Détoxifiante et Purifiante: L'huile essentielle de pamplemousse est réputée pour ses propriétés détoxifiantes, aidant à purifier l’organisme et à stimuler le métabolisme. 🌱

💧Tonifiante et Energétique: Elle apporte une énergie revitalisante, idéale pour commencer la journée du bon pied. Son parfum frais et fruité stimule la vitalité et l’humeur. 🌞

💧Antioxydante: Riche en antioxydants, elle aide à lutter contre le stress oxydatif et à renforcer le système immunitaire. 🍃

💧Amélioration de la Peau: Grâce à ses propriétés astringentes, elle est efficace pour réguler l'excès de sébum, idéal pour les peaux grasses. ✨

🌿 Utilisations et Posologie :

💧Diffusion: Ajoutez 3 à 5 gouttes dans votre diffuseur pour une atmosphère fraîche et énergisante. 🍃💨

💧Massage: Diluez 2 à 3 gouttes dans une huile végétale (comme l'huile de coco) et massez les zones concernées pour un effet tonifiant. 🌟

💧Soins de la Peau: Mélangez 1 à 2 gouttes avec votre crème hydratante pour réguler l’excès de sébum et éclaircir le teint. 🌸

💧Usage Culinaire: Ajoutez une goutte dans vos plats pour une touche fruitée et rafraîchissante. (Attention : uniquement pour un usage alimentaire et sous avis médical) 🍽️

💡 Conseils :

- Toujours diluer l'huile essentielle de pamplemousse dans une huile végétale avant application cutanée.
- Évitez toute exposition au soleil après utilisation, car elle peut rendre la peau photosensible. ☀️

✨ Astuce Bonus : Pour une boisson detox, ajoutez une goutte d'huile essentielle de pamplemousse dans de l'eau tiède avec un peu de miel. Un vrai coup de boost pour votre journée ! 🌟💧

́motions 🌿🍊

21/07/2024

́motions

16/07/2024

🌿 Découvrez l’huile essentielle de Clou de Girofle ! 🌿

🌸 Bienfaits de l’huile essentielle de Clou de Girofle :🌸

🔹 Antibactérienne et antifongique : Idéale pour renforcer votre système immunitaire et combattre les infections.

🔹 Anti-inflammatoire : Apaise les douleurs musculaires et articulaires.

🔹 Anesthésiante locale : Utile pour soulager les maux de dents et les douleurs dentaires.

🔹 Stimulante digestive : Aide à soulager les troubles digestifs comme les ballonnements et les flatulences.

🍀Usage externe :

🌱 Pour les maux de dents : Diluez 1 à 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale et appliquez localement à l’aide d’un coton-tige.

🌱 Pour les douleurs musculaires : Mélangez quelques gouttes dans une crème ou une huile de massage et appliquez sur la zone affectée.

🍀 Usage interne (sous supervision d’un professionnel de santé) :

🌱 Pour soutenir l’immunité : Diluez une goutte dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive, à prendre une fois par jour pendant une semaine maximum.

👉 Conseil de sécurité : Comme toutes les huiles essentielles, utilisez avec précaution et évitez l’utilisation chez les enfants et pendant la grossesse sans avis médical.

Ajoutez cette précieuse huile essentielle à votre routine bien-être et profitez de ses nombreux avantages naturels ! 🌟✨

04/07/2024