20/05/2025
L'importance de prendre du temps pour soi : ma vision 🧡
Pour moi, prendre même seulement 5 minutes par jour pour soi, c'est essentiel pour maintenir un bon équilibre de vie -physique et mental.
En tant que personne, on donne beaucoup aux autres, à son conjoint, son/ses enfants, ses amis, son travail.. mais combien on se donne à nous-même ? Combien de personnes s'oublient pour satisfaire le bien-être des autres ? Combien de personnes se font passer en dernier, en option, "si il y a le temps" ? Ce n'est pas égoïste de faire de soi-même sa priorité, se donner à soi pour pouvoir donner aux autres.
Et parce que des fois c'est dur de trouver du temps pour soi dans un quotidien où tout va vite, voici quelques idées rapides et faciles à mettre en place et à répéter plusieurs fois par jour :
👉 boire sa boisson préférée, seule, sans bruit & sans distraction
👉 nettoyer son visage et appliquer sa crème, en prenant le temps de sentir sa peau glisser sous ses doigts
👉 regarder une vidéo pour le plaisir
👉 aller marcher ou s'asseoir près d'un lac ou cour d'eau, profiter du silence & penser à sa respiration
👉 aller acheter sa pâtisserie préférée et la manger seule sans culpabilité
