L'ins'temps présent

23/11/2024

Soins en présentiel ou à distance

09/06/2024

🔵 Qu'est-ce que la sophrologie ? Découvrez sérénité et mieux-être.

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet d'optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.

Elle favorise le développement de la perception positive du corps, de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs positives.

Selon les objectifs recherchés, les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d'énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité.

03/06/2024

Vivre L'ins'temps présent, sophro balade, vous souhaitez partager ces moments ? Contactez-moi au 06.79.67.47.18

01/05/2024

"Notre monde est fou. Tout va trop vite.

Pas seulement les transports ou les nouvelles technologies. On ne mange même plus, on bouffe dans des "fast food". On ne parle plus, on jacasse sans arrêt. Une information-marchandise chasse la précédente. On ne regarde pas, on zappe. On ne vit pas, on survit.

Il est urgent de prendre le temps de la lenteur.

Refuse la précipitation, garde du temps pour toi. Tu apprendras que le monde est magnifique si tu sais le contempler ; que la nature apporte de la joie si on la respecte et qu'on collabore avec elle ; que les humains sont passionnants, qu'ils méritent notre attention, au sein de la famille, au travail, dans le cercle de nos amis.

Et tu apprendras aussi à t'écouter, à te valoriser, à t'aimer. Alors, aie de la bienveillance pour toi-même, et goûte à la beauté du monde !

(Guy Gilbert - Prends le temps de vivre. Et goûte à la beauté du monde)

28/04/2024

28/04/2024

"Les merveilles de la vie sont là en toi et autour de toi et il faut avoir la capacité de les reconnaître et de t'en réjouir. Le bruissement des pins, les fleurs épanouies, le ciel bleu, les nuages blancs, le sourire d'un enfant sont tous des miracles de la vie, capables de te nourrir et de te guérir. Ils sont là pour toi. Mais es-tu là pour eux? Si tu continues à courir et à te laisser emprisonner par l'anxiété et par ton agenda sans fin, c'est comme s'ils n'existaient pas".
(Thich Nhat Hanh, "Pratique de la médiation à chaque instant")

18/04/2024

Il n'y a rien à faire, juste être là avec tous ses sens en éveil

17/04/2024

Vivre l'instant présent lors d'une sophro balade. Envie de vous joindre à moi ? Contactez moi au 06.79.67.47.18 ☀️

12/03/2024

Les adultes marchaient toujours trop vite en promenade. Ils fonçaient tout droit sans rien regarder. Ils ne faisaient pas d’arrêt devant les racines en forme de serpent pour s’interroger : était-ce un boa ou plutôt un anaconda ? Ils ne s’agenouillaient pas devant deux gendarmes reliés dos à dos en se demandant lequel pouvait bien être le mâle et lequel la femelle et surtout, surtout, pour essayer de deviner combien ils auraient d’enfants.

Et puis ils ne cherchaient pas à ramener à la maison la plus belle feuille d’arbre ou le caillou le plus doux. Ils marchaient comme ça, les mains dans les poches, la tête dans les soucis et de temps en temps ils se retournaient en soupirant :

« Allez, Arthur, dépêche-toi un peu. »

Mélissa Da Costa - (La Faiseuse d'étoiles)

05/03/2024

"Parfois, il faut simplement prendre le temps de prendre le temps."