Audrey Greco Sophro

Audrey Greco Sophro Sophrologue à domicile/visio
Gestion du stress et des émotions💓
✨Hypersensibilité🌱Confiance en soi

Aujourd’hui, ma petite Simone ( eh oui, c'est le nom de mon chien!!! 🐶😅😂🥰), m’a donné une belle leçon :Vivre dans l’inst...
13/11/2025

Aujourd’hui, ma petite Simone ( eh oui, c'est le nom de mon chien!!! 🐶😅😂🥰), m’a donné une belle leçon :

Vivre dans l’instant! L'instant présent seul et seulement!!!✨

Pas de passé, pas de futur, juste le moment présent… 💖

Et si on faisait pareil aujourd'hui et les autres jours d'ailleurs?
Toi aussi, tu as un animal qui t’aide à lâcher prise ou qui te donne des leçons de vie?

✨❤️🐶🐱🐢🐎🐦🐭🦎🐰🐍🐹❤️✨

I Love Simone!❤️🥰



Voici un petit exercice de sophro à faire partout où tu voudras... Un exercice simple et efficace pour retrouver le calm...
12/11/2025

Voici un petit exercice de sophro à faire partout où tu voudras... Un exercice simple et efficace pour retrouver le calme.

Tu veux que je te partage d'autres exercices comme celui-ci ?

Merci pour vos 💜Pour qu'un plus grand nombre puisse en profiter, je partage ici mon astuce sophro qui vous permettra d'a...
21/10/2025

Merci pour vos 💜
Pour qu'un plus grand nombre puisse en profiter, je partage ici mon astuce sophro qui vous permettra d'apaiser une émotion forte en moins de 2 mn.

Faites-le, et dites moi en commentaire si cela vous a calmé rapidement...

🪷✨🫶

🧘‍♀️🪷 Mini exercice sophro à faire partout 🪷🧘Aujourd’hui, je te partage un exercice simple :1. Inspire lentement en imag...
21/10/2025

🧘‍♀️🪷 Mini exercice sophro à faire partout 🪷🧘

Aujourd’hui, je te partage un exercice simple :

1. Inspire lentement en imaginant que tu respires la sérénité.

2. Expire doucement par la bouche en relâchant les tensions.

3. Fais-le 3 fois.

Tu peux le faire dans ta voiture, au travail ou avant de dormir, quand et où tu veux... Quand tu en ressens le besoin !

Tu veux que je partage d’autres exercices simples et rapides comme celui-ci ? ✨🫶



💡 Le savais-tu ?❓ Édition Sophrologie et émotions💭❤️La sophrologie aide à mieux comprendre ses émotions. Elle ne les sup...
13/10/2025

💡 Le savais-tu ?❓ Édition Sophrologie et émotions

💭❤️La sophrologie aide à mieux comprendre ses émotions. Elle ne les supprime pas, mais elle apprend à les accueillir sans se laisser submerger. Et ça, c’est déjà énorme!

Tu veux que je t’explique un exercice concret pour apaiser une émotion forte ?
Mets-moi un 💜 en commentaire et je te dirai tout! 😉


Avant chaque journée, je prends 5 minutes pour respirer, écouter le silence, ou juste savourer mon café ☕C’est ma manièr...
10/10/2025

Avant chaque journée, je prends 5 minutes pour respirer, écouter le silence, ou juste savourer mon café ☕
C’est ma manière à moi de me recentrer avant mes accompagnements ou de débuter ma journée 🌞🙂

Et toi, dis-moi en commentaire, quel petit rituel t'aide à démarrer la journée en douceur ? 🌅


Ce soir, petit moment rien qu’à nous avec ma plus grande fille 💛Un concert, des rires, de la musique, des émotions plein...
09/10/2025

Ce soir, petit moment rien qu’à nous avec ma plus grande fille 💛
Un concert, des rires, de la musique, des émotions plein le cœur.

Ces moments de joie simple, c’est aussi ça, prendre soin de soi.
Savourer, vibrer, partager… vivre pleinement.

Et toi, c’était quand ton dernier vrai moment de joie partagée ? 🎶
Dis le moi en commentaire!

🧘🪷 Astuce respiration Express 🪷🧘✨Ferme les yeux et inspire profondément par le nez et expire doucement par la bouche...F...
09/10/2025

🧘🪷 Astuce respiration Express 🪷🧘

✨Ferme les yeux et inspire profondément par le nez et expire doucement par la bouche...Fais le 3 fois.
Ce geste simple peut apaiser immédiatement le mental.✨

Et si tu essayais maintenant ? Dis-moi en commentaire ce que tu as ressenti.🙂



Oyez ...Oyez!!J'ai besoin de vous!Appel à toutes les personnes que j'accompagne ou que j'ai accompagné.Vous êtes nombreu...
05/10/2025

Oyez ...Oyez!!

J'ai besoin de vous!

Appel à toutes les personnes que j'accompagne ou que j'ai accompagné.

Vous êtes nombreux à me dire que vous êtes satisfait de nos séances et que cela vous fait du bien.
Souvent, je reçois un petit message pour me remercier car cela a amélioré votre quotidien. Ou alors quand on se croise, vous me dites que du bien de votre accompagnement avec moi...
Sachez que ça me touche énormément et c'est gratifiant... Et c'est pour cela que je fais cette activité... Pour vous aider et pour que vous ayez toutes les clés en main pour améliorer votre quotidien !

Mais si vous pouviez mettre un avis sur ma page Facebook, ma page Google ou sur Résalib ce serait fantastique!
Cela ne vous prendra que quelques minutes...mais pour moi cela aura un impact sur ma visibilité.

Je vous remercie par avance! 😉

Belle journée à tous! ✨🪷🌞

Et voilà...le tumulte de la rentrée est passé...on commence à prendre nos marques, notre organisation de vie... Mais le ...
22/09/2025

Et voilà...le tumulte de la rentrée est passé...on commence à prendre nos marques, notre organisation de vie... Mais le stress est peut être toujours présent... La charge mentale commence à peser.....L'automne s'installe... Et parfois, notre moral est un peu à la baisse...

Pour remédier à tout ça, j'ai une solution!

Prends RDV avec moi pour une séance de sophrologie à ton domicile!

Voici le lien 👇
resalib.fr/p/95425

Là sophrologie est adaptée à tous...petits et grands ...donc n'hésite pas! 😉

Au plaisir de se rencontrer.
Sophrologiquement ✨🪷

Audrey Greco
Sophrologue à domicile


mieux

10/08/2025

"Depuis quand la gentillesse est devenue un défaut ?"

On me demande souvent en séance :
"Apprenez-moi à me blinder, je suis trop gentil(le), les gens profitent…"

Mais… pardon ?
Depuis quand avoir un cœur, c’est une faiblesse ?

Être gentil, ce n’est pas dire oui à tout.
C’est savoir dire non, mais avec respect.
C’est rester humain dans un monde qui parfois ne l’est plus.

La vraie force, c’est de rester soi, même quand on pourrait se fermer.

Et toi, tu la vois comment… la gentillesse ?
💬 Force 💪 ou faiblesse ❓

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60600

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