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Périnéeshop - Rééducation périnéale à domicile

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Périnéeshop - Rééducation périnéale à domicile

www.perineeshop.com est une boutique en ligne spécialisée dans les produits de rééducation périnéale et de santé intime.

Découvrez aussi le Blog du site et les pages Conseils et Tutoriels sur lesquelles vous trouverez toutes les réponses à vos Fondé en 2010, le site www.perineeshop.com est devenu un des acteurs majeurs dans la vente d'accessoires destinés à la rééducation périnéale. Reconnu pour son sérieux, PerineeShop.com est agréé par l'Assurance maladie, et propose une gamme complète de produits remboursés sur p

rescription comme les sondes vaginales et les électrostimulateurs pour les fuites urinaires et de dispositifs pour le périnée et la santé intime. Perineeshop.com a de plus fait l'objet de multiples mentions dans l'émission "Les maternelles" de France 5.

23/04/2026

Utiliser un électrostimulateur périnéal vous inquiète ?
C’est une question que beaucoup se posent.
Par peur de mal faire, de ne pas comprendre… ou simplement parce que le sujet est encore peu connu.

👉 Pourtant, ces dispositifs sont conçus pour accompagner la rééducation du périnée de manière simple et encadrée.

💡 L’important est de bien comprendre :
• à quoi ils servent
• comment ils fonctionnent
• dans quels cas les utiliser

✔️ Une fois ces éléments en tête, leur utilisation devient beaucoup plus rassurante.

✨ Vous avez des doutes ?
Nous avons rédigé un article pour vous aider à y voir plus clair.
🔗 https://www.perineeshop.com/blog/index/billet/17776_ne-plus-avoir-peur-dutiliser-un-electrostimulateur-perineal

22/04/2026

Comment choisir la bonne taille de pessaire ?
Le pessaire est une solution efficace pour soulager un prolapsus ou certaines fuites urinaires.
Mais pour qu’il soit confortable et efficace, le choix de la taille est essentiel.

👉 Contrairement à d’autres dispositifs,
il n’existe pas de taille “standard”.

💡 La taille du pessaire dépend de plusieurs éléments :
• votre anatomie
• le type de prolapsus ou de gêne
• votre tonus périnéal

✔️ C’est pourquoi le choix se fait avec un professionnel de santé
(sage-femme, gynécologue, kiné).

👉 Un pessaire bien adapté doit être :
• confortable
• bien maintenu
• efficace sans gêne au quotidien

✨ Chez Périnée Shop, nous proposons une large gamme de pessaires,
mais leur choix doit toujours être accompagné.

16/04/2026

Fuites urinaires, périnée affaibli ? Et s’il existait une solution simple à utiliser chez soi ?
L’électrostimulation périnéale est une des méthodes de rééducation périnéale qui agit sur les fuites urinaires tout en tonifiant le périnée de manière ciblée.

👉 Le Pelvi PLUS propose 5 programmes adaptés :
• pour les différents types d’incontinence
• pour tonifier le plancher pelvien
• pour soulager certaines douleurs périnéales

💡 Son objectif :
Aider à retrouver un périnée plus tonique et traiter les fuites urinaires.

✔️ Simple d’utilisation, il s’utilise avec une sonde vaginale pour un travail précis et adapté.
✨ Un dispositif médical conventionné par l’Assurance Maladie dans le cadre du traitement de l’incontinence.

14/04/2026

Vous venez d’accoucher ?

Voici 3 erreurs à éviter 👇
Le post-partum est une période clé pour votre corps… et notamment pour votre périnée.

👉 1. Négliger la rééducation périnéale
Avant de reprendre une activité sportive, il est important d’avoir débuté votre rééducation avec une sage-femme ou un kiné.
Elle est fondamentale, même sans symptômes apparents.

👉 2. Reprendre le sport trop rapidement
Même si l’envie est là, il est essentiel d’attendre au moins 6 à 8 semaines après l’accouchement avant de reprendre une activité sportive.
Pensez à demander conseil à votre sage-femme ou à votre kiné.

👉 3. Porter des charges lourdes sans précaution
Cela peut exercer une pression importante sur un périnée encore fragilisé.

💡 Chaque corps est différent.
Un accompagnement par un professionnel de santé permet d’adapter les bons gestes à votre situation.

✨ Prendre soin de votre périnée aujourd’hui, c’est préserver votre confort de demain.

10/04/2026

Baisse de sensibilité durant les rapports : et si on en parlait ?
Moins de sensations, moins de plaisir…
Ce sujet est encore tabou, et pourtant, il concerne de nombreuses femmes.

👉 Plusieurs facteurs peuvent expliquer une baisse de sensibilité :
Une baisse de sensibilité peut être liée à un périnée moins tonique, notamment après un accouchement ou par manque de stimulation musculaire.

💡 Bonne nouvelle : il existe des solutions.
Le travail du périnée, notamment à l’aide d’exercices adaptés ou de dispositifs comme les boules de geisha, peut aider à retrouver progressivement des sensations.

✔️ L’essentiel reste de comprendre l’origine et d’adopter une approche adaptée à votre corps.
✨ Pour en savoir plus, découvrez notre page conseil :

🔗 https://www.perineeshop.com/pages/100/baisse-de-sensibilite-durant-les-rapports-boules-perinee

09/04/2026

Retrouvez la puissance de votre périnée 💗
Et si vous profitiez du printemps pour reprendre en main votre périnée ?
En ce moment, bénéficiez de -20% sur les perles d’exercices Laselle.

👉 Leur particularité :
Un système évolutif avec plusieurs combinaisons de poids, pour s’adapter à votre niveau et progresser à votre rythme.

👉 Objectif :
Accompagner le travail du périnée en douceur, que ce soit en prévention ou dans le cadre d’une rééducation.

💡 Chaque périnée est différent : il est essentiel d’utiliser un dispositif adapté et, si besoin, de demander conseil à un professionnel de santé.

✨ C’est le moment idéal pour commencer… ou reprendre.

🔗 www.perineeshop.com

02/04/2026

Vous avez déjà ressenti… ?
• Des fuites urinaires en éternuant ou en toussant
• Une sensation de lourdeur dans le bas du ventre
• Des douleurs pendant les rapports

Ces signes peuvent être liés à un périnée fragilisé… ou parfois trop contracté.
👉 Et non, ce n’est pas “normal” ni une fatalité.

✔️ Il existe des solutions adaptées :
• rééducation avec un professionnel
• exercices ciblés
• dispositifs comme les sondes périnéales ou les boules de geisha (selon les besoins)

💬 Vous vous reconnaissez dans l’un de ces signes ?
Il est peut-être temps de faire le point avec un professionnel de santé.

01/04/2026

“Faire des abdos renforce le périnée”
❌ Faux (selon les cas)

On pense souvent que travailler ses abdominaux est bénéfique pour le périnée…
Mais en réalité, tout dépend de la manière dont ils sont réalisés.

👉 Certains exercices (comme les abdos classiques type crunch) peuvent au contraire augmenter la pression sur le périnée et l’affaiblir, surtout s’il est déjà fragilisé.
👉 À l’inverse, un travail adapté, souvent accompagné par un professionnel de santé, permet de renforcer les abdominaux tout en protégeant le périnée.

✔️ Le plus important :
Faire un bilan avec une sage-femme ou un professionnel de santé pour savoir ce dont votre périnée a réellement besoin (renforcement ou relâchement).

💡 Chaque périnée est différent. Ce qui fonctionne pour une personne ne convient pas forcément à une autre.

29/03/2026

💬 3 idées reçues sur la rééducation périnéale
On entend encore beaucoup d’idées fausses sur le périnée…

Voici 3 croyances à déconstruire 👇
❌ « C’est seulement après un accouchement »
Le périnée concerne toutes les femmes, à tous les âges : sport, ménopause, douleurs, prévention…

❌ « Après 50 ans, ça ne sert plus à rien »
Le périnée reste un muscle tout au long de la vie.
Il peut être entretenu, renforcé ou assoupli, avec un accompagnement adapté.

❌ « Les fuites, c’est normal »
Non. Elles sont fréquentes, mais pas une fatalité.

Des solutions existent pour améliorer le confort au quotidien.
🌿 S’informer, c’est déjà prendre soin de son périnée.
✨ Et surtout : vous n’êtes pas seule.

👉 www.perineeshop.com

27/03/2026

🔍 Zoom produit – OVA Therma Belt
Ceinture chauffante et massante
Les douleurs pelviennes liées à l’endométriose peuvent être intenses et épuisantes au quotidien.

La ceinture OVA Therma Belt associe chaleur et massage pour aider à soulager rapidement :
• les douleurs menstruelles
• les crampes utérines
• les douleurs pelviennes liées à l’endométriose

🌿 Comment agit-elle ?
La thermothérapie (chaleur) aide à détendre les muscles du bas-ventre et à réduire les tensions. Les vibrations de massage favorisent le relâchement musculaire et le confort.

Elle propose :
✔️ 3 niveaux de température
✔️ 3 modes de massage
✔️ Une utilisation simple, avec bouton chaleur et bouton massage
✔️ Rechargeable par câble USB-C

Elle peut se porter sur le bas-ventre ou dans le bas du dos, selon la zone douloureuse.

✨ Une solution discrète et sans médicament pour accompagner les douleurs liées aux règles et à l’endométriose.
👉 À découvrir sur www.perineeshop.com

19/03/2026

📱 Les appareils de rééducation connectés sont-ils dangereux pour la santé ?
C’est une question que l’on nous pose souvent.
Les dispositifs de rééducation connectés fonctionnent via Bluetooth Low Energy (basse énergie).
Cette technologie émet une puissance environ 1000 fois inférieure aux ondes Wi-Fi.

Concrètement :
• seule la partie externe du dispositif se connecte à l’application
• la liaison se fait en basse énergie
• cette technologie est couramment utilisée pour les montres connectées ou les bracelets d’activité

Tout est conçu pour respecter la santé des utilisateurs.
🌿 Comme toujours, il est recommandé d’utiliser ces dispositifs selon les conseils d’un professionnel de santé.

✨ S’informer, c’est aussi se rassurer.
👉 www.perineeshop.com

17/03/2026

💬 Douleurs périnéales, atrophie, vaginisme…
Les massages périnéaux et les dilatateurs peuvent-ils aider ?

Oui, dans certains cas, ils peuvent contribuer à soulager les douleurs intimes.

Les massages, réalisés avec une huile adaptée, permettent d’assouplir les tissus en douceur.
Les dilatateurs vaginaux peuvent aider à assouplir et décontracter les tissus ou/et les adhérences et à diminuer les appréhensions liées à la pénétration.

🌿 L’objectif n’est pas de forcer, mais d’accompagner le corps progressivement.
En cas de douleurs persistantes, un accompagnement par un·e professionnel·le formé·e est recommandé.

✨ Des solutions existent.
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2 Rue Des Martyrs
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