22/05/2026
💁♀️𝗣𝗼𝗿𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗖𝗜𝗔𝗡𝗢
Instructrice 🌿Manger en Conscience Oc🌿
𝗥𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗮𝗱𝗺𝗶𝗻𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲
𝐶𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑒́𝑒 𝑖𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑐𝑡𝑟𝑖𝑐𝑒 𝑒𝑛 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 Mind-Eat® 𝐹𝑟𝑎𝑛𝑐𝑒 (𝑗𝑎𝑛𝑣𝑖𝑒𝑟 2021)
𝑃𝑠𝑦𝑐ℎ𝑜 𝑃𝑟𝑎𝑡𝑖𝑐𝑖𝑒𝑛𝑛𝑒 𝐼𝑛𝑡𝑒́𝑔𝑟𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 | 𝐸𝑇𝑃
𝑇ℎ𝑒́𝑟𝑎𝑝𝑒𝑢𝑡𝑒 𝑆𝑎𝑛𝑡𝑒́ 𝑀𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒 𝑃𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑣𝑒
𝐶𝑜𝑛𝑣𝑒𝑛𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒́𝑒 𝑃𝑎𝑡𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑃𝑎𝑟𝑡𝑒𝑛𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑒𝑛 𝑆𝑎𝑛𝑡𝑒́ (𝑇𝐶𝐴, 𝑠𝑢𝑟𝑝𝑜𝑖𝑑𝑠, 𝑜𝑏𝑒́𝑠𝑖𝑡𝑒́)
Concernée dès mon plus jeune âge par des problématiques de poids et confrontée à la discrimination morphologique sociale ainsi que durant ma scolarité.
J’ai expérimenté pendant plus de 20 ans de nombreux régimes et méthodes de contrôle alimentaire : restriction calorique, hyperprotéiné, coupe-faim, calcul des calories, rééquilibrage alimentaire, compensation par l’activité physique excessive…
Ces démarches m’ont progressivement conduite vers l’effet yo-yo et des troubles de la conduite alimentaire : restriction cognitive, obsession alimentaire, culpabilité, dévalorisation de soi et difficulté à accepter mon image corporelle.
Parallèlement en 2012, dans un contexte de proche aidance familiale, j’ai commencé la pratique de la méditation zen, puis tibétaine, qui m'a amené à la méditation de pleine conscience thérapeutique, comme soutien d’ancrage mental et émotionnel.
C’est à la croisée de mon parcours personnel, de ma pratique méditative et de mon engagement dans l’accompagnement que je me suis formée fin 2020 à l’approche Mind-Eat®.
Cette approche considère le corps comme une entité vivante, traversée par des sensations, des émotions et des pensées qui façonnent notre relation à l’alimentation et à nous-mêmes.
Aujourd’hui, j’aspire à accompagner chacun vers une relation plus apaisée, consciente et décomplexée avec l’alimentation, le corps et l’image de soi.
Aux côtés de ma collaboratrice 𝗩𝗮𝗻𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗗𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻-𝗟𝗮𝗺𝗮𝘇𝗲𝗿𝗲, 𝗗𝗶𝗲́𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 spécialisée dans le surpoids, l’obésité et les complications métaboliques | Praticienne ETP.
Nous vous proposons d’expérimenter une autre manière d’habiter votre corps et votre alimentation : plus consciente, plus sereine et respectueuse de vos besoins profonds.
𝑃𝑎𝑟𝑐𝑒 𝑞𝑢’𝑖𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑖𝑏𝑙𝑒, 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑒𝑡 𝑙’𝑎𝑐𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎𝑑𝑎𝑝𝑡𝑒́, 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑑𝑢 𝑐𝑦𝑐𝑙𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑟𝑒́𝑔𝑖𝑚𝑒𝑠, 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑢𝑙𝑝𝑎𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑒́ 𝑒𝑡 𝑑𝑢 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜̂𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑎𝑛𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒, 𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑖 𝑒𝑡 𝑙𝑖𝑏𝑒𝑟𝑡𝑒́ 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑠𝑎 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑎̀ 𝑙’𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛.
Au plaisir de vous retrouver lors de nos programmes de réadaptation alimentaire 🌿 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐎𝐜 🌿
Sonia CIANO PPI Cabinet Thérapie Intégrative Castelnau-le-Lez
****************
𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 ?
📩 Abonnez-vous à notre newsletter :
https://forms.gle/KxY9MLJ123mmTLRS7
****************
🌐 Retrouvez-nous sur notre site :
www.mangerenconscience-oc.fr
