Aé Aterna sophrologie

08/09/2022

C'est aussi la rentrée du côté d'Ae Aterna !

Et j'ai le plaisir de vous annoncer ma prise de fonctions dans un nouveau cabinet situé à Saint-Laurent-d'Aigouze. (Les mardis et jeudis après-midi).

Pas d'inquiétude, vous pouvez toujours prendre vos rendez-vous au cabinet d'Aigues-Vives.

Belle rentrée à toutes et à tous.

Marion

11/06/2022

Je partage avec vous cette belle expérience vécue Lundi dernier en plein cœur du Luberon, dans le splendide château de la Tour d'Aigues.

J'y animais pour le groupe D&S un atelier d'initiation sophrologique d'1h30 (40 personnes présentes) dans le cadre de « la journée SEQU » (Sécurité / Qualité).

D'autres ateliers étaient également proposés autour de la qualité, de la sûreté nucléaire, de la santé/sécurité, de la radioprotection, de la protection de l’environnement ainsi que du bien être au travail.

Je tiens à remercier l'ensemble des collaborateurs, participants comme organisateurs, qui par leur bienveillance et leur bonne humeur ont su donner à cette journée une saveur particulière.

Une mention spéciale pour Emilie Grazioli (responsable du pôle QSE) que je remercie pour sa confiance et sa collaboration.

10/06/2022

J'ai le plaisir de vous présenter mon offre entreprise qui se décompose comme suit :

-🗝 Initiation à la sophrologie

Présentation de la méthode sophrologique, exercices de relaxation dynamique, sophronisation, temps d'échange.

- 🏹 Ateliers cibles

Présentation de la méthode sophrologique orientée, exercices de relaxation dynamique, sophronisation (ciblés), temps d'échange.

- 📈 Suivi en entreprise

Protocole de 6 à 12 séances.
Orientation du suivi au choix.

Création d'un protocole adapté et unique établi à la suite d'un entretien.

Devis sur demande:

📩Contact@aeaterna.com

05/05/2022

[Ceci est un plaidoyer pour la Reconnaissance.]

Le manque de reconnaissance est un fléau. Qu’il soit vécu dans la sphère professionnelle ou dans la sphère privée, il témoigne de l’importance de l’approbation d’autrui dans la réalisation de soi.

Concernant les papiers que j’ai pu parcourir, je me suis rendu compte que le sujet était principalement abordé du point de vue de l’entreprise. Le manque de reconnaissance au travail : c’est du turn-over, du désengagement, une baisse de la productivité, etc… soit.

Mais: QUID des dégâts occasionnés par le manque de reconnaissance dans la « chair » de l’individu ?

Que peut bien ressentir cette personne qui se lève, se rend à son travail, s’active à ses tâches, remplit sa mission du mieux qu’elle peut, quitte son travail, rentre chez elle, le tout sans un mot d’approbation ? La satisfaction de la tâche accomplie peut-être ? Une conscience professionnelle rassasiée sûrement ?

Il pourrait ici m’être opposé que la mission, puisqu’elle relève d’une rémunération, se doit simplement d’être menée et n’exige ni médailles ni honneurs. Il pourrait m’être opposé qu’il n’est pas nécessaire de féliciter une personne qui fait seulement ce pour quoi elle est payée.

Seulement voilà, un être humain n’est pas un automate. Il importe peu à la machine d’être inconsidérée, puisque de fait, c’est une machine. Seulement l’erreur serait de croire que les rouages de l’individu relèvent de mécaniques similaires auxquelles on peut donner un tour de vis d’un côté tout en s’économisant l’huile de l’autre.

Un peu d’huile dans les rouages, c’est un sourire, un merci, un bravo. Pas grand-chose en somme et tellement pourtant.

Le travail, pour certains, représente l’identité même, en cela, ne pas reconnaître la qualité du travail fourni reviendrait à nier l’individu dans la valeur de son existence.

Aussi, à vous qui sacrifiez les marques de reconnaissance sur l'autel de la normalité, interrogez vous sur l'utilité de votre hache.

Car pour reprendre les bons mots de Gladys Bronwyn Stern "La reconnaissance silencieuse ne sert à personne."

14/03/2022

25/02/2022

22/02/2022

Le site est enfin en ligne ! Sentez-vous libre d'aller le parcourir :)
Merci à l' Agence Tiertant pour son travail.

https://aeaterna-sophrologie.com

16/02/2022

C'est avec beaucoup de joie que je vous annonce l'ouverture du cabinet 🙌🏻

Du fond du cœur merci pour votre soutien.
Et j'espère, à très vite.

📍Cabinet de sophrologie situé à Aigues-Vives, 53 rue de Jérôme.

Contact@aeaterna.com
06 12 63 66 82

Marion

19/03/2021

Vous connaissez peut-être cette citation,

mais si vous la connaissez c'est sans doute dans la signification particulière qu'on lui prête aujourd'hui.

Je vous propose ici de remonter le temps et d'aller à la rencontre de cette citation dans son véritable contexte. Une amorce philosophique, comme un pont entre deux époques.

Au plaisir d'échanger.
Marion.

https://www.youtube.com/watch?v=sObXapwJoio

INSTANT PHILO | A L'ORIGINE DES CITATIONS | PHILOSOPHONSVous connaissez peut-être cette citation,mais si vous la connaissez c'est sans doute dans la signific...

07/03/2021

L’effet placebo /nocebo

« placebo Domino in regione vivorum » (« je plairai au Seigneur dans le pays des vivants ») 9e verset du psaume 116. Bien qu’elle soit erronée, cette traduction de l’ancien Testament par Saint Jérôme (IVè siècle) renferme l’étymologie du terme placebo.

Le terme apparaîtra pour la première fois indépendamment dans la liturgie de l'Église catholique romaine au XIIIe siècle afin de nommer les pleureurs et pleureuses intervenant lors de l’Office des morts (durant lequel était chanté ce psaume). Vous l’aurez compris, le placebo à cette époque était synonyme de duperie (considérant que ces acteurs pleuraient pour de faux).

J’aime toujours à poser un contexte mais nous allons à présent faire un bond dans le temps. Pour rappel, un placébo dans nos époques contemporaines est un médicament sans principe actif. Il n'a donc aucun effet pharmacologique dans la pathologie qu'il est censé traiter. Pour autant, il n'est pas toujours sans bénéfice sur la santé des patients, c’est effet, qui lorsqu'il est bénéfique est défini comme placebo. En revanche, lorsque les effets sur la santé des patients sont considérés comme néfastes on parle alors d’effet nocebo.

Si vous le voulez bien, venons-en à un exemple précis (ici de l’effet nocebo)

Une publication scientifique de premier plan rapportait en 2007 la mésaventure d’un homme de 26 ans victime d’une très sévère chute de tension, admis aux urgences en sueur et tremblotant. Le patient explique que, après une dispute avec sa petite amie, il vient d’avaler vingt-neuf comprimés d’antidépresseurs. Ces médicaments lui ont été fournis dans le cadre d’un essai clinique de nouvelles molécules devant durer deux mois. Après l’injection de six litres de solution saline, son état reste inquiétant. On lui révèle alors qu’il vient de faire une « overdose de placebo », la substance qu’il a ingérée étant tout à fait neutre. En moins d’un quart d’heure, il retrouve ses esprits et une pression sanguine normale.

Le nombre de caractères étant limité point de conclusion en revanche, de nouveaux exemples à venir.

05/03/2021

Puisque j'ai mis ma lèvre à ta coupe encor pleine
(oui, ici, encore s'écrit comme cela)

Puisque j'ai mis ma lèvre à ta coupe encor pleine ;
Puisque j'ai dans tes mains posé mon front pâli ;
Puisque j'ai respiré parfois la douce haleine
De ton âme, parfum dans l'ombre enseveli ;

Puisqu'il me fut donné de t'entendre me dire
Les mots où se répand le coeur mystérieux ;
Puisque j'ai vu pleurer, puisque j'ai vu sourire
Ta bouche sur ma bouche et tes yeux sur mes yeux ;

Puisque j'ai vu briller sur ma tête ravie
Un rayon de ton astre, hélas ! voilé toujours ;
Puisque j'ai vu tomber dans l'onde de ma vie
Une feuille de rose arrachée à tes jours ;

Je puis maintenant dire aux rapides années :
- Passez ! passez toujours ! je n'ai plus à vieillir !
Allez-vous-en avec vos fleurs toutes fanées ;
J'ai dans l'âme une fleur que nul ne peut cueillir !

Votre aile en le heurtant ne fera rien répandre
Du vase où je m'abreuve et que j'ai bien rempli.
Mon âme a plus de feu que vous n'avez de cendre !
Mon coeur a plus d'amour que vous n'avez d'oubli !

Victor Hugo.

04/03/2021

"Rien ne nous rend si grands qu'une grande douleur" 🙏🏻

02/03/2021

🎧 ⬇️Nouvelle Méditation disponible en ligne⬇️ 🎧

Au plaisir de recueillir vos retours 🙏🏻

Méditation de Libération des émotions | tristesse | colère | rancœur | Reconnexion à son être profond

05/02/2021

◾L’art du KINTSUGI ◾

" l’invitation d’un nouveau cycle"

Cet art japonais du XVe siècle est hautement symbolique.

Il consiste à parer de poudre d’or les fêlures d’objets brisés préalablement comblées par de la laque.

Ne plus cacher les « jointures » faire de leurs sillages du beau, faire du brisé du merveilleux.

Grâce au kintsugi, la valeur de l’objet se déploie sous un jour nouveau, ses failles flamboient et magnifient la douleur de son histoire.

Cela vous évoque quelque chose ? Ou quelqu'un ?

L'humain sans doute.

Le parallèle avec la résilience humaine est d'ailleurs brillamment décrit sous la plume de Céline Santini, qui signe, Kintsugi, l'art de la résilience

« Le Kintsugi, ou l’art de sublimer les blessures… La Voie du Kintsugi peut être vue comme une forme d’art-thérapie, vous invitant à transcender vos épreuves et transformer votre propre plomb en or. Il vous rappelle que vos cicatrices, qu’elles soient visibles ou invisibles, sont la preuve que vous avez surmonté vos difficultés. En matérialisant votre histoire, elles disent : « tu as survécu ! » et vous apportent un supplément d’âme. »

Cela donne presque envie de faire voler les assiettes,

Qu’en dites-vous ?

03/02/2021

◾La mise à la Terre ◾

Zoom sur le grounding. Ce podcast vient compléter le post intitulé "marcher pieds nus pour guérir".

Au plaisir de recueillir vos retours

🙏🏻

Prenez soin de vous.

Les bienfaits de "La mise à la Terre" | Hearthing | Grounding | compréhension et effets sur notre santé.

30/01/2021

◾Plaidoyer pour la Tristesse ◾

Bonjour tristesse, oui, lui dire bonjour pour l’accueillir, lui dire bonjour en la regardant dans les yeux et accepter son étreinte douloureuse jusqu’à l’intérieur de nos maisons.

Parce qu’elle est là, quoi qu’on en dise, quoi qu’on en fasse, elle erre devant nos portes et vient coller son nez à nos fenêtres, surtout lorsqu’il pleut, surtout le soir, surtout le dimanche ou lorsqu'on se souvient.

Lui dire bonjour, c’est la faire entrer. Lui dire bonjour c’est accepter l’expérience de la vivre, entamer un dialogue profond avec elle sans honte ni culpabilité.

La tristesse fait partie de nous et moins nous la vivons plus sa part grandit, latente, lourde, comme une ombre dressée qu’on ne saurait éteindre à coups de soleils factices.

Ces soleils de papier achetés au rayon développement personnel dont on consomme les pages avidement sans en vivre les mots. Trop de maux, cachés, inavoués si enfouis et reniés qu’on peine même à en trouver l’origine.

A quoi bon ? le triste n’est pas beau. La tristesse ne fait pas vendre. La tristesse n’est pas healthy, glamour, likée, partagée , sexy, adulée, non ça non, le monde n’en veut pas.

Et puis il y a cette "tyrannie du bonheur" qui s’étale sous des sourires parfaits, postures de yoga sur fond de coucher de soleil, abdos saillants, plage de sable blanc, jolie corbeille de fruits sous filtre clarendon « ouvrez les guillemets », et les mots des citations tombent dans l’abysse comme tous les tutos bonheur. Et nous sommes là, à nous détester de ressentir du vide, à ne pas y arriver.

Juste une chose, une simple chose, ouvrez-lui la porte, goûtez au sel de vos larmes. Vous n’êtes pas faible, seulement profondément humain. Vous êtes vous. Vous avez le droit d'être triste. La force du temps attenuera son contact mais pour cela commencez par la prendre dans vos bras. Dites "bonjour" à la tristesse.

Marion.

29/01/2021

◾🎧 Premier Podcast disponible sur la chaîne 🎤◾
(Sous un format de 16 minutes)

Au plaisir de recueillir vos impressions 🙏🏻

Prenez soin de vous. 🥰

Qu'est-ce que la pensée positive ? | comment pratiquer la pensée positive | Est-ce que ça marche vraiment ?