
20/08/2025
Un exercice simple de libération.
Dans un ballon baudruche que vous allez gonflé (il faut visualiser en fermant les yeux que vous allez gonflé ce ballon virtuel) vous pouvez y glisser dedans tout ce que vous ne voulez plus.
Par exemple : la colère que j'ai ressenti lors de ma dispute avec .... ou alors la tristesse ... vous pouvez y mettre tout ce qui est négatif et que vous ne voulez plus.
📢 attention à ne pas trop en mettre la première fois. Il vaut mieux renouveler l'exercice avec un autre ballon et on peut le faire également un autre jour pour laisser le temps à ce premier ballon à cheminer.
Une fois fini, vous ferez un noeud à ce ballon et vous imaginez que vous le lâchez dans le ciel. Vous le laissez partir avec tout ce dont vous ne voulez plus s'éloigner de vous mais surtout, il est important que la ballon sorte de votre vue dans le ciel et surtout de ne pas le laisser exploser.
👉 partage ce post si tu connais des personnes qui auraient besoin de ce conseil 🙏