ailleurs_veda

28/12/2025

19/12/2025

Il y a des personnes qui, par leur confiance, transforment un soin en expérience 🌙

, coach reconnu et figure du monde culinaire et gastronomique,
Tu parcours les tables et les cultures du monde avec exigence et sensibilité
Tu as aussi exploré de nombreux univers du massage à travers le monde, et ton expérience m’a offert encore un peu plus de liberté pour créer avec passion et écoute.

Lors de chacun de tes passages à l’Auberge, le massage devient un rendez-vous.
Un rituel auquel tu reviens, chaque mois 💫 et quel cadeau !

Deux heures à chaque séance.
Un temps long, choisi,
où le corps ralentit,
où le système nerveux s’apaise,
où la confiance s’installe toujours un peu plus.

On associe souvent le massage à un plaisir rare, presque exceptionnel.
Personnellement, je défends une autre vision :
celle de la régularité,
qui transforme le toucher en un véritable dialogue.

À chaque séance, j’ai le sentiment que tu révèles mon pouvoir un peu plus.
Et pour cela, je te remercie pour ton partage, ta simplicité, ton authenticité,
ton humour et ta sensibilité —
un vrai bonheur.

A l'année prochaine 🎉

28/11/2025

✨ L’histoire d’un déclic. Et de ce qui m’a relancée. ✨

Il y a des moments dans l’année où moi aussi je me sens moins bien.

Ces moments où la motivation baisse.
Où la fatigue s’installe.
Où la présence se floute.
Où tu te sens plus fragile, un peu moins toi.

Et un soir, après une longue journée, c’est mon propre corps qui m’a parlé :
« Si tu veux aller mieux, commence par bouger. Juste un peu. Recrée du mouvement. Le reste suivra. »

BAM.
Déclic.

Mon métier me demande de la force, de l’ancrage, de la respiration…
mais ma vie aussi me demande du mouvement.
Le mouvement, c’est ce qui relance l’énergie.
C’est ce qui recolle les morceaux quand on se sent dispersée.
C’est ce qui transforme une baisse de régime en cercle vertueux.

Alors je suis retournée m’entraîner.
Pas pour performer.
Pas pour “être motivée”.
Mais pour créer la motivation.
Parce que le mouvement crée le mouvement.
Et une petite action en entraîne une autre.
Et une présence en entraîne une plus grande.
Et sans même t’en rendre compte, tu reprends ton pouvoir.

Aujourd’hui, chaque séance me rappelle :

➡️ que je suis responsable de ma force
➡️ que je peux relancer ma propre dynamique
➡️ que je ne peux pas guider les autres vers l’équilibre si je ne recrée pas le mien

Le sport, c’est devenu mon levier.
Mon réamorçage.
Le bouton “reset” qui recrée de la clarté quand tout ralentit.

Et toi, dis-moi…

🔥 Quand est-ce que tu t’es offert du mouvement pour la dernière fois ?
Même 10 minutes peuvent relancer un cercle vertueux.
Écris-le-moi : ça commence parfois juste par une prise de conscience. ✨

24/11/2025

Un lieu où le repos s'installe vraiment, où la clarté revient, et où la vitalité renaît - pour longtemps .

Il y a des espaces qui ne se racontent pas — ils se ressentent.
Pour moi, c’est ce lieu où le silence devient presque un son.
Où chaque souffle de vent semble murmurer ce que j’avais oublié d’écouter.
Là-bas, la nature me rappelle que je suis petite,
mais jamais insignifiante.
Elle m’apprend à ralentir,
à regarder plus loin que le rythme du quotidien,
à réhabiter mon corps, mes pensées, ma présence.
Dans cet instant suspendu,
la bienveillance circule comme une évidence,
et la passion — celle qui anime, qui réveille, qui répare —
reddonne aux moments leur intensité.
Pas celle qui éblouit,
mais celle qui éclaire doucement, longtemps.
C’est là que la clarté revient.
C’est là que ma vitalité renaît.
C’est là que je me retrouve… pleinement. 🌿✨
Et toi quel lieu te ressource vraiment ?





# aubergedaillonetdailleurs

13/11/2025

.
Juste par poésie...
Je vis à travers le geste, le regard et le rythme : mes trois essentiels !

16/10/2025

🫧 Mousse de petit lait crépitante — l’ASMR du bien-être

Ferme les yeux.
La mousse se met à vivre. Elle crépite doucement, comme une pluie tiède sur la peau, et libère un parfum lacté, délicat, presque tendre.
Une odeur rassurante, pure, à la fois propre et enveloppante, qui évoque la chaleur du linge frais et la douceur du lait chaud.
Dès les premiers instants, le corps s’abandonne, le mental se tait.

🧬 Scientifiquement, le petit lait — riche en acides lactiques, protéines et minéraux — hydrate en profondeur, rééquilibre le pH cutané et apaise les peaux sensibles.
Les microbulles qui éclatent créent une stimulation cutanée douce, améliorant la circulation et libérant une sensation d’apesanteur.
Ce crépitement subtil agit sur le système nerveux comme un déclencheur ASMR naturel : un son hypnotique qui favorise la détente et la reconnexion à soi.

🌿 D’un point de vue ayurvédique, cette mousse rééquilibre les trois doshas :

elle apaise Vata par sa texture lactée réconfortante,

calme Pitta par sa fraîcheur intérieure,

et éveille Kapha grâce à son pétillant vivant.
C’est un rituel d’harmonie, une invitation à ralentir, à se recentrer, à respirer.

🎧 Les clients en parlent comme d’une expérience totale :

> « Le son du crépitement m’apaise instantanément. »
« L’odeur est si douce qu’on se sent enveloppé. »
« On n’a plus envie de sortir, c’est un vrai cocon. »
« Un repos pour le corps et l’esprit, comme si tout se mettait sur pause. »

✨ La mousse de petit lait crépitante, c’est la science du soin et la poésie du silence.
Un bain qui parle à tous les sens, où le son, l’odeur et le toucher s’accordent pour offrir un moment rare : celui où l’on ne fait plus rien — sinon ressentir.

08/10/2025

Chaque corps à son langage et parfois il ne manque pas grand chose ... Juste un autre rythme, une autre écoute ✨ Très heureuse d'avoir pu aider le tien à se remettre à parler 🙏🏼

08/10/2025

🌿 Développer la conscience du corps : le pouvoir d’habiter pleinement son être

Il y a des moments où le corps ne suit plus le mental.
Des moments où l’intellect voudrait aller vite, avancer, produire… mais où le corps, lui, réclame autre chose : du silence, du repos, un mouvement lent, une écoute plus fine.

Apprendre à écouter son corps, c’est réapprendre un langage oublié.
Un langage sans mots, fait de tensions, de frissons, de chaleur, de souffle.
C’est la kinesthésie — la conscience du mouvement, du ressenti, de la présence physique à soi.

Cette sensibilité, lorsqu’on lui laisse de l’espace, devient une forme d’intuition.
Le corps sait avant que l’esprit comprenne.
Il signale ce qui est juste ou non, ce qui aligne ou déséquilibre.
Mais pour l’entendre, il faut ralentir, revenir à soi, habiter pleinement chaque sensation, chaque respiration.

Développer cette conscience corporelle, c’est changer notre rapport à la vie.
On ne “fait” plus du yoga, on devient le mouvement.
On ne “respire” plus seulement, on ressent la respiration comme un dialogue intérieur.
Le corps cesse d’être un outil ou une enveloppe : il redevient une boussole, une mémoire vivante, un guide vers ce qui est juste.

04/09/2025

Ceci n'est pas un chocolat chaud ☕

🍂 Automne = transition, fatigue, moral en dents de scie.
Les journées raccourcissent, l’énergie baisse, et notre esprit devient plus vulnérable.
👉 En Ayurveda, cette période dominée par Vata peut amplifier l’anxiété, l’insomnie et la dispersion mentale.
👉 En micronutrition, on observe aussi une baisse de sérotonine (hormone du bien-être) liée au manque de lumière.

💡 Un rituel simple peut vraiment changer la donne : le chocolat chaud aux épices 🌿☕

🌸 Cannelle : équilibre la glycémie, réchauffe et stimule la circulation.
⭐ Anis étoilé : soutient la digestion et réduit les ballonnements.
🌿 Cardamome : antioxydante, elle allège après repas et relance Agni (feu digestif).
🌺 Clou de girofle : puissant antiseptique naturel, riche en eugénol anti-inflammatoire.
🍫 Cacao : source de magnésium et de théobromine, il détend le système nerveux et soutient le moral.

🍂 En automne : pourquoi cette boisson est précieuse ?

🌬️ Apaiser Vata (Ayurveda) : le vent, le froid et l’instabilité de la saison augmentent l’agitation mentale → ce rituel réchauffe, recentre et nourrit.

🧠 Soutenir la santé mentale : le cacao riche en magnésium et en tryptophane stimule la sérotonine, hormone du bien-être → moins d’anxiété, plus de sérénité.

🌙 Favoriser le sommeil réparateur : en réduisant le stress nerveux, cette boisson prépare le corps et l’esprit au repos.

💪 Renforcer les défenses naturelles : les épices (clou de girofle, cannelle, cardamome) regorgent d’antioxydants qui stimulent l’immunité, utile face aux infections saisonnières.

🔥 Protéger l’énergie digestive (Agni) : en Ayurveda, une bonne digestion est clé de la vitalité physique et mentale → les épices soutiennent Agni et évitent la lourdeur des repas d’automne.

✨ Résultat : ce chocolat chaud épicé devient bien plus qu’une boisson → c’est un rituel d’ancrage qui protège ton énergie, ton moral et ton équilibre intérieur.