Pharmacie de l'alisier

28/05/2025

Fatigue, coup de mou, stress qui s’accumule… Et si la nature avait la solution pour retrouver votre bonne humeur ? ✨

🌞 Le millepertuis :
Véritable « rayon de soleil en plante », il aide à équilibrer l’humeur et à lutter contre les baisses de moral passagères. Il favorise la production de sérotonine, aussi appelée « hormone du bonheur ». Résultat ? Moins de coups de mou et plus de good vibes !

🌱 La rhodiola :
Connue comme une plante adaptogène, elle aide l’organisme à mieux gérer le stress et la fatigue. Elle booste la concentration, améliore la résistance mentale et physique, et redonne de l’énergie aux esprits surmenés.

⚡ Le ginseng :
Véritable allié des journées chargées, il revitalise le corps et l’esprit en favorisant l’endurance et en réduisant la fatigue. Parfait pour retrouver du peps quand l’énergie est en berne !

👉 Comment les consommer ?
En infusion, en complément alimentaire ou même intégrées dans votre alimentation ! Un petit rituel bien-être qui fait toute la différence 🌟

N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour trouver la plante adaptée à vos besoins !

26/05/2025

😵‍💫Nausées, maux de tête, petits bobos… Même enceinte, on n’échappe pas à certains tracas.

Mais avant de fouiller dans sa trousse à pharmacie, mieux vaut cocher quelques cases :

Ai-je vérifié qu’il n’est pas contre-indiqué chez la femme enceinte ?
Ce médicament est-il recommandé à mon stade de grossesse ?
S’agit-il d’un traitement “naturel”… mais à risque ?
Existe-t-il une alternative plus sûre (non médicamenteuse, adaptée, etc.) ?
Ai-je demandé l’avis d’un professionnel de santé ?

💡 Une bonne checklist santé, c’est la base pour éviter les risques.

📌 Gardez-la en tête pour éviter les improvisations !

24/05/2025

La pharmacie de l'Alisier souhaite une très bonne fête à toutes les mamans 🥰

24/05/2025

27/05/2024

Le corps d’un adulte est constitué de 65 % d’eau. Chez un bébé, cette proportion atteint même 75 % !

Lorsque les températures grimpent, il est donc crucial de bien s’hydrater pour étancher notre soif, mais aussi parce que la transpiration élimine beaucoup d’eau.

💦 Comment reconnaître la déshydratation ? 💦
Soif et bouche sèche sont les premiers signaux d’alerte. Viennent ensuite divers symptômes tels que coloration foncée de l’urine, céphalées, vertiges, agitation ou fatigue, accélération du rythme cardiaque, perte de souplesse de la peau…

💦 Comment réagir en cas de déshydratation ? 💦
Boire de l’eau sans attendre la soif est la meilleure façon de la prévenir. En cas de diarrhées ou de vomissements, les solutions de réhydratation orales, vendues en pharmacie, peuvent accélérer la reconstitution des réserves en eau et en sels minéraux. L’enveloppement du corps dans un linge humide ou un bain frais peuvent aider à freiner une transpiration excessive. En cas de doute, un appel aux urgences s’impose.

Les signes chez les personnes à risques :
👶 Nourrissons : somnolence, gémissements, respiration rapide, cernes, dépression des fontanelles (jonctions des os du crâne).
👴Personnes âgées : perte de poids, diminution des réflexes, réduction du débit urinaire, constipation, refroidissement de la peau, lourdeur des membres...

26/05/2024

24/05/2024

⚠️ Notre pharmacie suivra le mouvement national de grève des pharmacies le jeudi 30 mai 2024.

Nous, pharmaciens et préparateurs, jouons un rôle crucial dans le système de santé.
Nous sommes bien plus que des distributeurs de médicaments 💊 : nous sommes des professionnels de santé et des acteurs de proximité.
Cependant, nous faisons face à de nombreux défis qui menacent notre capacité à continuer de servir la population.

Il y aura cependant un service de garde via le 3237☎️.

En vous remerciant par avance pour votre soutien et votre compréhension. 🙏

20/05/2024

Vous êtes-vous déjà senti alourdi par la journée, vos jambes vous pesant comme des enclumes ? 🦵

Vous n'êtes pas seul ! La sensation de jambes lourdes peut être un véritable fardeau.
Que vous soyez assis derrière un bureau toute la journée ou que vous soyez debout à travailler, ces conseils peuvent vous aider ! 🪑🧍

15/05/2024

6 astuces anti-infarctus :

🧈 N°1 : bien choisir les matières grasses
On limite sa consommation de graisses saturées comme le beurre au profit des graisses insaturées que sont les huiles végétales (olive, colza, noix, etc.).
L’idéal ? Changer régulièrement d’huile pour profiter de tous les bienfaits qu’elles proposent. Il n’existe en effet pas une huile miracle, chacune possède ses propres bienfaits.

🧂N°2 : limiter sa consommation de sel
3g de sel par jour suffisent. Cependant, les Français en consomment entre 10 et 12 g par jour. On évite les plats préparés très riches en sel, on réduit notre consommation de charcuteries et on utilise d’autres astuces pour relever ses plats : thym, estragon, poivre, paprika, ail, oignon, etc.

🥦N°3 : légumes et fruits variés à volonté
Les recommandations prônent une consommation de 5 portions par jour.
Mais à quoi correspond une portion ? 60 g de salade verte, un bol de soupe, 90 g de carottes râpées, 150 g de ratatouille, 1 pomme, 1 orange, 10 fraises, 1 salade de fruits frais, etc.

🥖N°4 : des féculents à index glycémique bas
Les féculents à index glycémique élevé (pain blanc, riz blanc, pommes de terre, ...) induisent une production importante d’insuline. Mieux vaut donc opter pour des féculents à index glycémique bas comme le pain multicéréales, les patates douces, le riz basmati ferme, les flocons d’avoine, le quinoa, etc.

🥩 N°5 : protéines = 1/4 de l’assiette
Idéalement, elles doivent représenter entre 15 et 30 % de la ration calorique journalière, pas plus. On trouve des protéines dans les aliments d’origine animale (viandes, œufs, poissons, produits laitiers) et d’origine végétale (légumineuses et céréales). Comme pour les huiles, il est conseillé de varier régulièrement les sources de protéines.

🤤 N°6 : les aliments plaisir, oui mais avec modération !
Les bonbons, les pâtisseries, les plats très gras, les sodas sont autant de gourmandises qui font plaisir quand elles s’invitent au menu. Elles ne sont donc pas interdites, il faut aussi savoir se faire plaisir à table, mais elles ne doivent s’y trouver qu’occasionnellement.

13/05/2024

❤️‍🔥 Les 6 jours du cœur ❤️‍🔥

Du 13 au 18 mai 2024, les pharmaciens Giphar testent l'âge de vos artères !

L’hypertension artérielle est la maladie cardiovasculaire la plus fréquente et constitue même la première pathologie chronique en France.
1ère cause évitable d'AVC, l'hypertension artérielle concerne 1 adulte sur 3 dont seule la moitié est au courant*.

En mai, les pharmaciens Giphar continuent leur engagement dans la prévention des risques cardiovasculaires en proposant le dépistage de l'HTA et en sensibilisant les patients à l'importance de l'Automesure 💞

*Inserm

13/05/2024

On l’entend à peine, on ne le voit pas, et pourtant, notre cœur est un fabuleux instrument de précision ❤️

Hélas, trop souvent, c’est quand il va mal qu’on s’en préoccupe.
Les maladies cardiovasculaires sont loin d’être une fatalité !

Prendre soin de son cœur et de ses artères au quotidien pour aider à conserver une bonne santé, c’est possible !

Explications et conseils sont dans notre article 👇
https://www.giphar.fr/nos-conseils/maladies/problemes-cardiaques/infarctus/la-sante-cardiovasculaire