20/11/2025
“Pourquoi l’automne nous fatigue autant ?”
L’automne épuise. Le vent, le froid et les changements perturbent notre équilibre intérieur.
En Ayurveda, c’est Vata, le dosha du mouvement, qui s’emballe : sommeil léger, esprit dispersé, troubles digestifs, douleurs articulaires.
🍁 En micronutrition, cela se traduit par un besoin accru de magnésium, d’oméga-3 et de vitamines B, essentiels pour stabiliser le système nerveux.
👉 L’Ayurveda nous aide à comprendre comment ces déséquilibres apparaissent et quoi renforcer avant l’hiver.
