Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 21:30 Mardi 09:00 - 21:30 Mercredi 09:00 - 21:30 Jeudi 09:00 - 21:30 Vendredi 04:30 - 21:30 Samedi 09:00 - 21:30

Pavillon de l'Arc

🧘🏻‍♀️Votre Centre Bien-Être📍 Aix-en-Provence
🙏 Yoga, Pilates, Qi Gong
🏠 Espace dédié au Mieux-Être et Thérapies Brèves
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25/07/2025

☀️ Les bienfaits d’une pratique estivale régulière

L’été, on ralentit… mais on ne s’arrête pas ! 🌿

Maintenir une pratique douce et régulière pendant la belle saison, c’est offrir à son corps un véritable bain de vitalité.

Voici pourquoi 👇

🌀 Circulation sanguine améliorée 
La chaleur détend les tissus et favorise la souplesse. Une pratique adaptée stimule le retour veineux, soutient le cœur et évite la sensation de jambes lourdes.

🔥 Digestion facilitée 
Les torsions douces, respirations conscientes et mouvements lents aident à stimuler les organes digestifs et à mieux assimiler les repas souvent plus légers… ou plus festifs 😋

🌙 Sommeil apaisé 
Bouger en conscience et respirer profondément aide à réguler le système nerveux et à mieux dormir — même quand les nuits sont chaudes ou agitées.

💧 Et surtout : on transpire en pleine conscience ! 
La sudation douce permet d’éliminer les toxines et de régénérer l’ensemble du système.

💛 Le corps aime les rythmes doux et réguliers… même l’été !

Les cours s’arrêtent samedi 26 juillet mais on se retrouve dès le 18 août au Pavillon de l’Arc pour prolonger ensemble cette belle énergie estivale ✨

📸 Photo : Silvia, professeure de Vinyasa, Ashtanga et Danse Release au Pavillon de l’Arc

22/07/2025

✨ Nouvelle thérapeute au Pavillon de l’Arc ✨
 Bienvenue à Laetitia Dugourd, praticienne en soins énergétiques 🌿

Formée à la sophrologie, elle vous aide à retrouver calme intérieur et équilibre grâce à des techniques de respiration, relaxation et visualisation positive.

Son parcours l’a menée vers des approches énergétiques complémentaires :
 🌟 Le Lahochi 13e Octave, un soin doux à haute fréquence qui libère les blocages et élève la conscience.
 🔆 Le Reiki, une méthode japonaise qui réharmonise l’énergie vitale pour apaiser corps et esprit.
 📖 Et la lecture des mémoires akashiques, qui éclaire votre chemin de vie en accédant à la mémoire de l’âme.

Laetitia vous propose un accompagnement global, bienveillant et personnalisé pour raviver votre vitalité intérieure et cultiver l’harmonie corps-esprit 💫

📅 Rendez-vous le jeudi
 📞 07.55.67.41.35
 📍 Au Pavillon de l’Arc

18/07/2025

🧘‍♀️ Zoom sur le Vinyasa Yoga 🌿

Envie d’une pratique complète qui fait autant de bien au corps qu’à l’esprit ?

Le Vinyasa Yoga, c’est un enchaînement fluide de postures synchronisées avec la respiration.

Une pratique à la fois dynamique et accessible, qui offre de vrais bénéfices :

✅ Étire et assouplit en profondeur, pour un corps plus mobile et léger

✅ Renforce le gainage et les muscles profonds, en douceur mais efficacement
 ✅ Améliore la posture, l’équilibre et la coordination
 ✅ Stimule la circulation, booste l’énergie et soutient votre santé globale
 ✅ Apaise le mental, en réduisant stress et tensions

Un yoga complet, pour retrouver tonicité, sérénité et vitalité — sur le tapis comme au quotidien ✨

Alors, prêt·e à vous reconnecter à votre énergie par le mouvement ? 💫

Découvrez notre trio de choc du Vinyasa : Alexis, Silvia et Mélanie (photo) !

15/07/2025

🧘‍♀️ À quoi sert la respiration Ujjayi ?

Souvent utilisée dans le yoga, notamment l’Ashtanga, la respiration Ujjayi signifie « victorieuse » en sanskrit. Elle se reconnaît à son léger son rauque, comme le bruit des vagues 🌊

👉 Mais pourquoi l’utiliser ?

✨ Elle allonge et stabilise le souffle, ce qui aide à rester concentré et à coordonner respiration et mouvement.
 🔥 Elle génère de la chaleur interne, favorisant la circulation de l’énergie dans le corps.
 🧘 Elle apaise le mental, en ramenant l’attention vers l’instant présent.

🌬️ Comment la pratiquer ?

* Respire par le nez, bouche fermée

* Laisse l’air passer doucement à l’arrière de la gorge, comme si tu voulais faire de la buée sur une vitre… mais avec la bouche fermée

* Le son doit être audible, mais doux, comme une vague ou un léger ronronnement

C’est une respiration consciente, active, qui transforme la pratique en véritable méditation en mouvement.

As-tu déjà essayé Ujjayi ?
 Dis-nous comment tu la vis ! 🙏

01/07/2025

Le Pavillon de l’Arc n’est pas seulement un lieu, c’est une expérience énergétique pensée dans les moindres détails. Dès l’ouverture, une analyse Feng Shui approfondie a été menée par un expert pour révéler le plein potentiel du lieu.

🔍 Chaque pièce a été aménagée en fonction des énergies spécifiques à son orientation cardinale, avec une attention particulière portée à l’agencement, à la décoration et aux visuels, tous adaptés à la carte énergétique de leur secteur.

📅 Un fait peu commun : le rez-de-chaussée a gardé la carte énergétique de 1650, alors que les étages, modifiés par un changement de toit en 1983, suivent une carte plus récente. Cette double lecture donne au lieu une richesse énergétique unique.

Mais qu’est-ce que le qi (ou chi) exactement ?

C’est l’énergie vitale qui circule partout dans la nature et dans nos lieux de vie. En Feng Shui, l’objectif est de canaliser ce « Qi », de le faire entrer, de le faire circuler harmonieusement, et de le maintenir vivant et équilibré.

🌳 Ici, l’élément bois est omniprésent : dans les poutres, les plafonds à la française et la végétation environnante. Il symbolise la croissance, le développement et le renouveau.

🌞 Grâce aux grandes fenêtres, l’énergie yang est bien présente : lumière naturelle, volumes dégagés, fluidité de l’espace.

🌑 Les surfaces murales, elles, sont plutôt yin, douces, mates, apportant calme et ancrage.

Résultat ?

Un espace où le yin et le yang s’équilibrent parfaitement, où l’on respire mieux, où l’on sent que tout a un sens.

Un lieu qui accueille et soutient, aussi bien le repos que l’élan créatif.

📷

26/06/2025

☀️ Juillet au Pavillon de l’Arc ☀️

Avant la pause estivale, on vous a concocté un programme pour bouger, respirer, méditer… et vibrer ensemble ✨

💃 Tous les samedis : Danse Release
 🌕 Mardi 1er juillet : Danse initiatique
 🎶 Mercredi 2 juillet : Voyage sonore au gong
 🌬️ Vendredi 5 juillet : Breathwork – séance offerte
 ☯️ Samedi 6 juillet : Yin Yang Yoga
 🎵 Jeudi 10 juillet : Voyage et relaxation sonore
 💫 Dimanche 13 juillet : Ta**ra yoga danse
 🧘‍♀️ Mercredi 23 juillet : Méditation et yoga nidra

🔥 Dimanche 27 juillet : Kundalini yoga

Et si vous profitiez des derniers ateliers avant les vacances ? 🧺

🌻 Restez connectés, nos pratiques reviennent dès la mi-août, reposés et inspirés !

24/06/2025

🌬️ ATELIER RESPIRATION CONSCIENTE 🌬️
 📅 Vendredi 5 juillet
 🕥 10h30 - 12h00
 📍 Inscription à l’accueil – Places limitées
 ✨ Animé par Camille Malicet praticienne en breathwork

Plongez dans une pratique puissante de respiration consciente : une immersion guidée et soutenue par une musique adaptée, pour libérer, transformer et revitaliser votre corps et votre esprit.

💬 Cet atelier est pour vous si vous traversez :
 • Une baisse d’énergie ou des insomnies
 • Du stress, des blocages émotionnels
 • Une charge mentale ou des difficultés à faire des choix alignés
 • Un burn-out, une dépression ou des comportements addictifs

💨 Le souffle est un outil de transformation intérieure profonde.

Offrez-vous cet espace pour revenir à vous, et ouvrir la voie à une vie plus consciente et vibrante.

👉 Inscription à l’accueil – places limitées !

20/06/2025

🧘‍♀️☀️ Journée internationale du yoga & Solstice d’été : l’harmonie du corps et de la lumière ☀️🧘‍♂️

Le 21 juin, le jour le plus long de l’année, célèbre à la fois le solstice d’été et la Journée internationale du yoga 🌞🧘‍♀️

Deux événements qui nous rappellent l’importance de l’équilibre, du recentrage et de la connexion à soi.

🗓️ Proclamée par l’ONU en 2014, cette journée met à l’honneur une pratique millénaire aux bienfaits prouvés :
 → apaisement du mental  → renforcement du corps  → alignement intérieur

Partout dans le monde, des rassemblements ont lieu pour célébrer le yoga en plein air, souvent à l’aube ou au crépuscule, quand la lumière du jour est la plus symbolique 🌅

✨ Et au Pavillon ?
 On s’aligne aussi avec les énergies du jour…

🎁 Atelier Yoga Yin Yang, avec Marion
 📍 Samedi 21 juin à 11h30
 💫 Offert – Inscription à l’accueil

Un moment doux et équilibré, dans un lieu pensé pour accueillir la lumière… et l’harmonie.

13/06/2025

🌞 Célébrons ensemble le solstice d’été et la Journée internationale du yoga !
 📅 Samedi 21 juin – de 11h30 à 12h30
 📍 Pavillon de l’Arc – Atelier offert

À cette occasion, nous vous invitons à une pratique de Yin-Yang Yoga guidée par Marion Gueirard, enseignante de Yin Yoga, réflexologue et conseillère ayurvédique.

🧘‍♀️ Le Yin-Yang Yoga, c’est l’union de deux énergies complémentaires :
 🌙 Le Yin : introspectif, lent et profond, invite au relâchement, à l’ancrage, à l’écoute du souffle, du corps et des émotions.
 ☀️ Le Yang : dynamique, engagé, stimule la circulation de l’énergie et la vitalité.

Selon l’énergie du moment, la séance peut commencer par le Yin pour s’enraciner, puis s’ouvrir au mouvement avec le Yang — ou l’inverse, pour finir en douceur.

✨ Une pratique accessible à tous, pour harmoniser corps et esprit et accueillir l’été dans une énergie d’équilibre et de présence.

🎟 Atelier offert – Inscription à l’accueil (places limitées)

Adresse

Aix-en-Provence

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 21:30
Mardi	09:00 - 21:30
Mercredi	09:00 - 21:30
Jeudi	09:00 - 21:30
Vendredi	04:30 - 21:30
Samedi	09:00 - 21:30

Site Web

https://www.pavillondelarc.fr/

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