07/03/2026
On apprend très tôt à être performante.
À gérer.
À assurer.
À tenir.
Mais on parle peu de ce que le corps traverse réellement.
Cycles hormonaux.
Grossesses.
Post-partum.
Pré-ménopause.
Ménopause.
Fatigue chronique.
Le corps féminin n’est pas linéaire.
Il évolue.
Il fluctue.
Il demande des ajustements.
Et pourtant, on continue souvent à lui demander la même performance.
Pratiquer ne devrait pas être une punition.
Cela devrait être un espace où :
– on renforce sans s’épuiser
– on stabilise sans se crisper
– on respecte les phases de baisse d’énergie
– on travaille avec le corps, pas contre lui
Le 8 mars parle de droits.
Le respect en fait partie.
Y compris celui que l’on accorde à son propre corps.
Est-ce que ta pratique respecte vraiment la phase que tu traverses ?
