Pavillon de l'Arc

Pavillon de l'Arc 🧘🏻‍♀️Votre Centre Bien-Être📍 Aix-en-Provence
🙏 Yoga, Pilates, Qi Gong
🏠 Espace dédié au Mieux-Être et Thérapies Brèves
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Nous avons le plaisir d’accueillir Eddiguer, praticienne en massage bien-être, dont l’approche s’inspire de traditions s...
11/05/2026

Nous avons le plaisir d’accueillir Eddiguer, praticienne en massage bien-être, dont l’approche s’inspire de traditions sud-américaines transmises au fil de son parcours.

Son approche s’appuie sur le toucher, la présence et le rythme du geste, pour favoriser une détente profonde et permettre au corps de relâcher progressivement les tensions.

Ce massage peut notamment aider à :

• diminuer les tensions physiques
• apaiser le système nerveux
• améliorer la circulation
• retrouver une sensation de calme et de relâchement

Le travail repose avant tout sur l’écoute du corps et sur un accompagnement respectueux du rythme de chacun.

Chaque séance est adaptée à la personne et à ses besoins du moment.

📍 Eddiguer vous reçoit les samedis au Pavillon sur rendez-vous

📞 07 52 07 67 04

La mobilité articulaire ne dépend pas seulement de la souplesse.Elle repose sur la capacité des tissus à s’adapter progr...
07/05/2026

La mobilité articulaire ne dépend pas seulement de la souplesse.

Elle repose sur la capacité des tissus à s’adapter progressivement.

Forcer un mouvement trop vite peut provoquer des tensions
ou ralentir la progression.

À l’inverse, une pratique régulière et progressive permet au corps de gagner en amplitude sans se mettre en difficulté.

La mobilité est un processus.

Elle se développe avec le temps.

Avez-vous déjà ressenti une amélioration progressive dans vos mouvements ?

On pense souvent que progresser demande toujours plus d’effort.En réalité, le corps évolue surtout pendant les temps de ...
04/05/2026

On pense souvent que progresser demande toujours plus d’effort.

En réalité, le corps évolue surtout pendant les temps de récupération.

C’est dans ces moments que les muscles se réparent, que le système nerveux s’apaise et que le mouvement s’intègre.

Sans récupération, la fatigue s’accumule et la progression ralentit.

Se reposer ne signifie pas arrêter.

Cela fait partie de l’entraînement.

Prenez-vous suffisamment le temps de récupérer entre vos séances ?

30/04/2026

On ne vient pas seulement pratiquer.

On vient retrouver un rythme.

Un cadre.

Des visages familiers.

Au fil des semaines, le lieu devient un repère.

Un espace stable dans un quotidien souvent chargé.

Ce qui se construit ici ne se limite pas à la pratique.

C’est aussi une relation au lieu, et une manière d’habiter son corps avec plus de présence.

Les professeurs accompagnent avec attention.

L’accueil est attentif et chaleureux, avec le sourire.

Ce sont ces liens simples, répétés semaine après semaine,
qui donnent au lieu sa stabilité.

Le lieu compte.

La communauté compte.

Le cadre compte.

Et vous, qu’est-ce qui vous fait revenir dans un lieu semaine après semaine ?

Chaque saison a son rythme.Au printemps, le jardin reprend vie.
Les couleurs reviennent, la lumière change, l’air circul...
23/04/2026

Chaque saison a son rythme.

Au printemps, le jardin reprend vie.

Les couleurs reviennent, la lumière change, l’air circule autrement.

Le Pavillon suit ce mouvement, discrètement.

Toujours là, prête à accueillir celles et ceux qui viennent pratiquer.

Un lieu qui évolue au fil des saisons, tout en restant fidèle à sa fonction : offrir un cadre stable pour prendre soin de soi.

Nous réfléchissons à faire vivre davantage le jardin du Pavillon.

Qu’aimeriez-vous y voir se dérouler ?

Chaque mois, le Pavillon offre à ses membres des temps de pratique différents.Des moments pour découvrir, approfondir ou...
20/04/2026

Chaque mois, le Pavillon offre à ses membres des temps de pratique différents.

Des moments pour découvrir, approfondir ou simplement prendre soin de soi.

En mai, plusieurs rendez-vous vous sont proposés :

• Samedi 2 mai — Cours spécial Ashtanga yoga

Une séance légèrement prolongée pour avancer dans la première série.

• Lundi 11 mai — Méthode Feldenkrais

Explorer des mouvements doux pour améliorer la fluidité et l’aisance dans le corps.

• Vendredi 22 mai — Voyage au cœur de l’Ayurveda

Comprendre son fonctionnement et découvrir des clés simples pour soutenir son équilibre au quotidien.

• Samedi 23 mai — Anxiété : comprendre et agir avec l’acupression

Apprendre des gestes accessibles pour apaiser le système nerveux et retrouver un état de détente.

Ces ateliers offerts sont proposés dans des formats volontairement limités, pour préserver la qualité des échanges et de l’accompagnement.

Inscription en face de la tisanerie — places limitées

Essayez ce mouvement très lentement.Vous verrez : la lenteur est souvent plus exigeante qu’on ne l’imagine.Dans un mouve...
16/04/2026

Essayez ce mouvement très lentement.

Vous verrez : la lenteur est souvent plus exigeante qu’on ne l’imagine.

Dans un mouvement rapide, le corps peut compenser.

Dans un mouvement lent, tout devient visible.

La stabilité.

Les déséquilibres.

L’engagement réel des muscles.

C’est pourquoi, dans des pratiques comme le yoga ou le pilates, ralentir le mouvement demande souvent plus de maîtrise que d’accélérer.

La lenteur oblige à être présent : au geste, à la respiration, aux sensations.

Moins de vitesse.

Plus de précision.

Plus de conscience.

Et souvent… plus d’efficacité.

Avez-vous déjà essayé d’exécuter un mouvement très lentement ?

Qu’avez-vous ressenti ?

Fatigue inhabituelle.
Tensions qui s’installent.
Respiration plus courte.
Mouvements moins fluides.Souvent, ils apparais...
13/04/2026

Fatigue inhabituelle.

Tensions qui s’installent.

Respiration plus courte.

Mouvements moins fluides.

Souvent, ils apparaissent bien avant la douleur.

Mais dans le rythme du quotidien, ces messages passent facilement inaperçus.

La pratique permet de ralentir suffisamment pour les percevoir.

Respirer, bouger lentement, ajuster une posture…
autant de moments où l’on réapprend à écouter ce qui se passe dans le corps.

Avec le temps, cette attention devient plus naturelle.

On ne pratique plus seulement pour se renforcer,
 mais aussi pour mieux se comprendre.

Est-ce que tu remarques facilement les signaux que ton corps t’envoie ?

Avant même que le cours commence, quelque chose change.On enlève ses chaussures.
 La respiration ralentit.
Le bruit exté...
09/04/2026

Avant même que le cours commence, quelque chose change.

On enlève ses chaussures.

La respiration ralentit.

Le bruit extérieur disparaît peu à peu.

Le corps passe d’un rythme quotidien souvent rapide à un tempo plus calme.

Ces quelques minutes de transition font déjà partie de la pratique.

Elles permettent de laisser derrière soi la journée et d’entrer progressivement dans le mouvement.

Pratiquer, c’est aussi apprendre à changer de rythme.

Avez-vous déjà ressenti ce moment de transition en arrivant au Pavillon ?

07/04/2026

On pense souvent qu’il faut pratiquer intensément pour progresser.

En réalité, le corps évolue surtout grâce à la régularité.

Une pratique hebdomadaire permet déjà de :�
– mobiliser les articulations�– renforcer les muscles profonds�– améliorer la coordination�– affiner la perception du mouvement

Le corps n’a pas besoin d’être brusqué.�
Il a besoin de répétition et de temps pour s’adapter.

Semaine après semaine, les gestes deviennent plus précis, la respiration plus fluide et le mouvement plus stable.

Pratiquer un peu, mais régulièrement, change souvent plus que des séances très intenses mais irrégulières.

À quelle fréquence pratiques-tu actuellement ?

Nous sommes heureux d’accueillir un nouveau thérapeute au Pavillon : Riad, praticien en Gestalt-thérapie, qui propose un...
02/04/2026

Nous sommes heureux d’accueillir un nouveau thérapeute au Pavillon :

Riad, praticien en Gestalt-thérapie, qui propose un accompagnement centré sur la relation et l’accomplissement de soi.

La Gestalt-thérapie s’intéresse à ce qui se vit dans le présent : les émotions, les comportements, les relations, l’estime de soi.

Elle peut notamment aider à :

* traverser des périodes de transition ou de questionnement
* se réguler émotionnellement
* mieux comprendre ses mécanismes
* renforcer sa confiance
* se responsabiliser sereinement dans ses choix

Chaque accompagnement est unique et centré sur l’intérêt élevé de la personne.

Pour Riad, l’essentiel du travail repose sur la qualité de la relation thérapeutique : une relation professionnelle, structurée et chaleureuse, dans laquelle chacun peut se déployer dans son authenticité.

Avez-vous déjà envisagé un accompagnement pour mettre en forme votre vie telle que vous aimeriez réellement la vivre ?

📍 Riad vous reçoit au Pavillon de l’Arc le mercredi

📞 Sur rendez-vous : 07 81 45 21 48

🌐 Plus d’informations :
https://riadbouazizgestalt.fr

Adresse

10 Rue De La Fourane
Aix-en-Provence
13090

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 21:30
Mardi 09:00 - 21:30
Mercredi 09:00 - 21:30
Jeudi 09:00 - 21:30
Vendredi 04:30 - 21:30
Samedi 09:00 - 21:30

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