L'hypnose avec Sylvana

05/05/2023

Bonjour à tous,

✨Je m'appelle Sylvana,
je suis maître praticienne en hypnose ericksonienne.
Une approche thérapeutique douce et efficace qui permet de traiter de nombreux problèmes psychologiques et émotionnels.

✨Je suis heureuse de proposer des séances d'hypnose à domicile dans la région Aix - Marseille à petit prix pour aider ceux qui en ont besoin.

✨Je crois que l'hypnose a un côté spirituel et qu'elle peut nous aider à aller bien plus loin qu'on ne le pense. Grâce à l'hypnose, nous pouvons travailler ensemble pour trouver des solutions à vos problèmes et vous aider à atteindre vos objectifs.

✨Nous pouvons également explorer votre monde intérieur et vous aider à vous connecter à votre moi profond.

✨Je m'engage à vous offrir un environnement de confiance et de sérénité, où vous pourrez vous détendre et vous concentrer sur votre bien-être. Mon approche personnalisée garantit que chaque séance est adaptée à vos besoins uniques.

✨Je vous invite à prendre rendez-vous avec moi, dès maintenant pour commencer votre parcours de guérison. Ensemble, nous pouvons atteindre vos objectifs et vous aider à vivre une vie plus heureuse et plus épanouissante.

09/11/2022

✨ Les croyances limitantes ✨

✎ Une croyance limitante est état d'esprit ou une croyance envers vous qui vous bloque à avancer d'une certaine façon.

En hypnose, on identifie la croyance ensemble par une anamnèse de quelques minutes, puis on parle de votre état actuel et votre état désiré à la fin de la/les séance(s).

On ira chercher dans votre passé une croyance que vous avez dépassée de vous-même et on en tirera les bénéfices, suite à cela, on avancera dans le présent, vous et votre inconscient en suivant ma voix en prenant ce qui est à prendre et laissant ce qui est bon à laisser tout simplement..

C'est une expérience enrichissante et libératrice à vivre je vous l'assure..

À bientôt.

Sylvana

🙏

09/11/2022

✨ L'instant présent ✨

✎ Vivre l'instant présent c'est mettre en pause son mental et vivre aussi en pleine conscience.

Ne pas penser à demain ou au passé et se dire " je suis là, ici et maintenant ".
Cela permet de libérer de la charge mentale, se donner du répit dans les moments où on en a besoin.

Ça vous est jamais arrivé de vouloir mettre vos pensées sur pause quelques minutes ?

Pensez - y !

À bientôt !

Sylvana

🙏

09/11/2022

✨La consultation ✨

✎ L'état présent (ce que vous êtes aujourd'hui, ce qui fait que aujourd'hui vous consultiez un thérapeute) à besoin d'un état ressource pour atteindre l'état désiré (ce que vous voulez obtenir, réaliser, devenir après la ou les séances.

Pour cela, nous avons besoin de trouver votre état " RESSOURCE ", cet état qui vous remémore les fois où vous avez réussi, ou vous vous sentiez bien.

Cela peut être un lieu, une personne ou un objet, quoique se soit qu'il vous réconforte, vous rassure, une ressource qui vous aidera à atteindre votre objectif.

09/11/2022

✨ Citation du jour ✨

09/11/2022

✨ Ce qu'il faut savoir avant de se lancer ✨

05/11/2022

🚬 La carte d'identité d'une cigarette 🚬

Le tabac "non brûlé", contient plus de 2.500 composés chimiques, dont des pesticides et de nombreux additifs ajoutés au cours de sa transformation.

La fumée de cigarette, contient plus de 5.300 produits chimiques, dont au moins une soixantaine est reconnue comme cancérigènes.

• La ni****ne est la substance la plus ambiguë du tabac, II lui faut quelques secondes pour atteindre votre cerveau !

• Le monoxyde de carbone : la fumée de tabac en contient autant que celle qui émane du tuyau d'échappement d'une voiture.

• Les goudrons : ils collent les cils vibratils dans les poumons est sont hautement cancérogène.

• Les irritants altèrent la paroi bronchique, et peuvent se transformer en brochite chronique avec le temps.

Les ci******es légères, sont aussi dangereuse que les autres ci******es.

Le tabac, c'est le tabac, qu'elle qu'en soit la forme, il n'y a aucune différence entre une cigarette, une pipe, un cigare, le narguilé, etc.

Avec l'hypnose, nous travaillons la motivation d'arrêter, de prendre une décision mais il aussi possible d'apporter un changement en douceur par un recadrage en transe par exemple pour que le fumeur se sente en confiance et à son aise par différentes stratégies.

04/11/2022

🚬 C'est décidé, j'arrête de fumer 🚬

La cigarette est une source de nombreux plaisirs et les fumeurs peuvent en devenir dépendants. Il existe en effet trois types de dépendance au tabac :

➣ La dépendance physique : elle est due essentiellement à la présence de ni****ne dans le tabac.

Lorsque le fumeur n'a pas la ni****ne, la dépendance se traduit par une sensation de manque dont les signes constatés le plus souvent sont les suivants : pulsions fortes à fumer, irritabilité, nervosité, agitation, anxiété, perturbations du sommeil, humeur dépressive, troubles de la concentration intellectuelle, augmentation de l'appétit ou constipation.
Tous ces troubles sont les principales causes des difficultés et des échecs d'arrêt du tabac à court terme, ils sont essentiellement liés au manque de ni****ne et peuvent être améliorés par un traitement de substitution nicotinique.

➣ La dépendance psychologique : quand on est fumeur, la cigarette est un moyen de se faire plaisir, de gérer son stress ou son anxiété, de surmonter ses émotions, de se stimuler; de se concentrer, etc.
Cette dépendance est liée aux effets psychoactifs de la ni****ne qui procure plaisir, détente, stimulation intellectuelle, action anxiolytique, antidépressive et coupe-faim. Cette dépendance peut apparaître peu de temps après les premières ci******es fumées et varie considérablement d'un fumeur à l'autre.

➣ La dépendance environnementale ou comportementale : elle dépend de la pression sociale et conviviale. Le tabac est en effet associé à des circonstances, à des personnes et à des lieux qui suscitent l'envie de fumer.
Quand on envisage d'arrêter de fumer, il est donc important de réfléchir à ce que l'on pourrait faire dans ces circonstances pour pallier l'envie de fumer ou éviter ces situations au moins au début.
Cette préparation est essentielle pour apprendre à vivre dans son environnement habituel sans avoir recours au tabac.

✎ EFPNL

04/11/2022

✨ 6 idées reçues sur l'hypnose ✨

✦ « C'est comme dormir »

FAUX ! Il ne s'agit pas d'un état de sommeil ou d'une forme d'inconscience, mais plus précisément d'un "état modifié de conscience", C'est le cas, par exemple, quand on prend sa voiture, que l'on plonge dans ses pensées et qu'on réalise tout à coup qu'on vient de faire tout le trajet, il y a une distorsion du temps, c'est-à-dire qu'il passe plus lentement ou plus vite que d'habitude.

✦ « Toutes les séances sont identique »

FAUX ! Lors de chaque 1er rendez-vous, une anamnèse est faite afin d'établir une " stratégie ". C'est une sorte " d'entretien " entre le client/patient et le praticien qui a pour but, de clarifier l'état présent ( comment il se sent ici et maintenant ) et l'état désiré actuel ( ce qui souhaite obtenir à la suite des ou la séance ).Puis vient les protocoles, les étapes à suivre. Chaque personne est unique et donc, à sa propre histoire. Rien ni personne se ressemble.

✦ « On révèle ses secrets en hypnose »

FAUX ! L’hypnose ne fait pas office de « sérum de vérité » et le thérapeute n’a pas accès aux secrets de son patient, lequel est protégé par ses mécanismes de défense habituels.

✦ « Tout le monde n'est pas hypnotisable »

FAUX ! En théorie, 100% des personnes sont hypnotisables puisque c’est un état naturel dans lequel nous entrons et sortant plusieurs fois par jour. Dans le cadre d'une thérapie, l'hypnothérapeute va recueillir des informations ( Anamnèse ) auprès de vous pour pouvoir ensuite créer le contexte favorable qui permettra l'entrée en transe.

✦ « Après la séance on ne se souvient de rien »

FAUX ! Si vous êtes très fatigué lorsque vous êtes hypnotisé, vous pouvez tomber dans un sommeil naturel. Dans tous les cas, vous vous réveillerez, comme lorsque vous sortez d’une bonne.

✦ « Je peux être manipulé sous hypnose »

FAUX ! Un bon hypnothérapeute ne vous fera jamais rien faire contre votre gré. L'hypnothérapeute a un pouvoir très relatif, ce sont les suggestions qu'il va faire au cours de la séance qui vont vous aider et accompagner le travail thérapeutique.

04/11/2022

✨ Échelle de sensation de la faim ✨

✎ Qu'entend-on par signaux de faim et de satiété ?

0 . Tomber dans les pommes
1 . Avoir une grosse fraim
2 . Avoir faim
3 . Avoir un creux
4 . Être bien
5 .Être plein
6 . Avoir mal au ventre parce qu'on a trop manger

✎ Ce sont les signes que notre corps envoie pour nous dire qu'il a faim ou qu'il n'a plus faim.
Ce sont les indices à repérer pour savoir quand il est temps de manger ou d'arrêter de manger.
ce sont les signaux à respecter pour s'en tenir aux sensations 2 à 4 sur l'échelle des sensations de la faim, soit l'idéal.

04/11/2022

✨ Pourquoi les régimes font grossir ✨

✎ Lorsque notre poids est revenu dans la fourchette de poids visé par le cerveau, le système d'équilibre énergétique se calme et notre appétit redevient normal. Mais à cause du temps que nous avons passé à réprimer et à ignorer la faim, nous sommes devenus moins réactifs aux signaux qui nous disent d'arrêter de manger. C'est l'occasion qu'attendaient les systèmes de récompense et d'habitude pour intervenir et prendre les choses en main, ce qui entraîne encore plus de prise de poids »

Les régimes sont inefficaces parce qu'ils nous stressent !
« Le stress engendré par les régimes ou l'insatisfaction corporelle provoque souvent une prise de poids et donc encore plus de stress. Les personnes qui se situent à l'extrémité base ou en dessous du juste poids maigrissent généralement lorsqu'elles sont stressées tandis que celles qui se situent à l'extrémité haute ou au-dessus de la fourchette de poids normal ont plus de risques de grossir.

Les régimes sont inefficaces parce que : les gènes...
« Le poids est aussi héréditaire que la taille, bien qu'il soit plus facile de déceler l'influence génétique sur la taille car cette dernière change peu à l'âge adulte (...) Chez certaines personnes, des dégâts portant sur un gène particulier affectent directement le poids en empêchant la production d'une protéine qui est requise pour le bon fonctionnement du système d'équilibre énergétique.

Mais, plus généralement, les gènes affectent le développement de l'organisme, surtout du cerveau, ce qui influence le contrôle du poids à l'âge adulte. »

04/11/2022

✎ Manger est un besoin physiologique fondamental.
Dès notre naissance nous savons exprimer les signaux de la faim que notre corps nous envoie. Un bébé sait quand il a faim et quand il est rassasié.
Lorsque nous développons de mauvaises habitudes alimentaires ou lorsque notre corps subit des privations par différents régimes alors le cerveau et le corps enregistrent des manques. Notre cerveau met en place de mauvaises programmations et perd les programmations d'origines plus saines.
Il s'agit donc de retrouver cette sensation de satiété. C'est donc l'appétit le meilleur allié de la santé, de l'équilibre et de son poids.

✎ Cette rééducation s'effectue en plusieurs étapes:
• Manger lorsqu'il y a un signal de faim
• Se poser vraiment la question : Est-ce de la faim ou autre chose ? (anxiété...)
• S'attabler si la réponse est une réponse de faim
• Réapprendre à reconnaître le signal de satiété
• Etre à même savoir que la satiété est atteinte

La faim exprime un besoin du corps (physiologique).
C'est une sensation consciente du besoin de nourriture, quand l'apport alimentaire est insuffisant ou inadéquat, ou que le dernier repas est loin.
La faim est calmée par l'ingestion d'aliments. Par exemple, quand approche l'heure du souper, on peut manquer un peu d'énergie et notre estomac se met à gargouiller: c'est le signe que notre corps a besoin de carburant, qu'on a faim.

Astuces pour reconnaître la faim :
• Gargouillis dans le ventre
• Sensation de vide ou petites crampes dans l'estomac
• Baisse d'énergie
• Difficulté à se concentrer
• Irritabilité

✎ Qu'entend-on par signaux de faim et de satiété ?

Ce sont les signes que notre corps envoie pour nous dire qu'il a faim ou qu'il n'a plus faim. Ce sont les indices à repérer pour savoir quand il est temps de manger ou d'arrêter de manger. Ce sont les signaux à respecter pour s'en tenir aux sensations 2 à 4 sur l'échelle des sensations de la faim, soit l'idéal.

04/11/2022

✎ Comment l’hypnose peut-elle nous aider à faire un deuil ?

À l'aide de l'hypnose le deuil se fait en douceur.

Durant la séance, un entretien se fait en premier, c'est le moment de vous libérer, de parler de ce qui vous chagrine, vous bloque, ce qui doit être traité.

Puis, je vous induis en hypnose. Vous n'avez plus qu'à écouter ma voix et laisser aller votre inconscient travailler, il se chargera de faire le reste, il est votre plus grand allié. Il voyagera dans votre tête et vous aidera à comprendre, débloquer ce qui est resté en sommeil.

Un partenariat se fera entre vous et moi, la communication se fera par signaling, geste de la main ou oralement.

Puis, vous reviendrez en douceur avec moi à l'aide d'une sortie d'hypnose accompagnée, ici et maintenant avec toute une nouvelle approche, compréhension voire même un déclic.

Vous aurez un moment à vous pour reprendre vos esprits et intègrer ce voyage dans votre coeur.

Le présent vient de se réécrire sans oublier ce qui a été.

Contactez-moi si besoin.

04/11/2022

✎ Le deuil, un temps à traverser d'après Elisabeth Kübler-Ross.

On entend par deuil la perte d'un être cher, d'un animal aimé, d'un objet ou d'une situation fortement investie, d'un état ou d'une idée auquel on est attaché.
Le deuil représente aussi le cheminement que connaît la personne exposée à cette perte jusqu'à ce qu'elle réapprenne à vivre en l'absence de l'objet perdu.
En soi, le deuil est un processus normal et universel auquel nous avons été, nous sommes ou serons tous un jour confrontés.

Le deuil comme la grossesse, n'est pas une maladie, mais peut le devenir.
Il fait de nous des êtres fragilisés plus exposés au risque d'être malades voire de mourir. Ce risque est d'autant plus grand que notre société a de plus en plus de difficultés à accueillir les manifestations du deuil, notamment la tristesse qui en constitue la trame essentielle.
La plupart déplore un manque de présence et d'attention et se sent rejetée.

Les entourer réduit ce risque. Il y a là l'opportunité d'une solidarité que chacun peut exercer. La résolution du deuil se fait par étapes successives qu'Elisabeth Kübler-Ross appréhende de la façon suivante:

➣Le déni

➣La colère

➣Le marchandage

➣La dépression

➣L'acceptation

A son rythme, la personne endeuillée va traverser ces différentes étapes en s'appuyant, au fond d'elle sur des ressources insoupçonnées, transformant une absence extérieure vécue comme douloureuse en une présence intérieure chaleureuse.

✨ Il n'y a pas de deuil que ne puisse un jour se faire.✨

04/11/2022