Yoga & Ayurveda by Élodie

Yoga & Ayurveda by Élodie J’accompagne les personnes à retrouver de la mobilité articulaire, diminuer les douleurs et à relâcher les tensions en profondeur.

Grâce au yin yoga, je vous aide à apaiser le mental, ralentir et vous reconnecter à votre corps en douceurs

Et si tu apprenais enfin à ralentir ?Essaye une pause de 10 minutes : une posture tenue sans effort, les yeux fermés, ac...
14/05/2026

Et si tu apprenais enfin à ralentir ?

Essaye une pause de 10 minutes : une posture tenue sans effort, les yeux fermés, accompagnée des sons du gong ou des bols lors d’un atelier en sonotherapie si tu le peux 😉. Le corps se détend, la respiration ralentit et l’esprit devient plus léger.

Commente « PAUSE » et je t’ envoie une pratique facile à tester chez toi. 🥰

Au début, tu penses venir pour te détendre.Puis quelque chose de plus subtil apparaît.Le corps relâche plus vite.Le souf...
29/04/2026

Au début, tu penses venir pour te détendre.
Puis quelque chose de plus subtil apparaît.
Le corps relâche plus vite.
Le souffle devient plus profond.
Le mental prend moins de place.
Rien de spectaculaire.
Mais une transformation qui s’installe, presque en silence.
Le yin yoga n’est pas une pratique de performance.
C’est un espace où le corps et le système nerveux retrouvent un rythme plus juste.
Et avec le temps, cela dépasse largement le cadre du tapis :
dans la manière de vivre, de ressentir, de répondre au quotidien.
Ce n’est pas immédiat.
Mais c’est durable.
J’accompagne celles et ceux qui sentent que ralentir devient nécessaire, pas comme une pause… mais comme un vrai changement.
Si tu souhaites vivre cette expérience alors viens participer à une séance de yin yoga sur Aix en Provence. Contacte moi en mp pour plus d'informations.
Site: www.ayurvedabyelodie.fr

On a tous, en nous, un jardin intérieur.Il y a des fleurs magnifiques : la joie, la gratitude, la confiance, l’élan de v...
10/04/2026

On a tous, en nous, un jardin intérieur.

Il y a des fleurs magnifiques : la joie, la gratitude, la confiance, l’élan de vie.
Et puis, il y a aussi des mauvaises herbes : les doutes, les peurs, les pensées qui nous tirent vers le bas.

Chaque jour, sans toujours en avoir conscience, nous arrosons quelque chose.

Lorsque tu nourris une pensée négative, lorsque tu rumines, lorsque tu t’accroches à ce qui ne va pas… tu donnes de l’eau aux mauvaises herbes.
Et elles prennent de plus en plus de place.

Mais lorsque tu choisis de porter ton attention sur ce qui est beau, sur ce qui avance, sur ce qui te fait du bien… tu arroses tes fleurs.
Et elles grandissent, elles s’ouvrent, elles rayonnent.

Il ne s’agit pas de nier ce qui est difficile.
Il s’agit de choisir consciemment où tu mets ton énergie.

Aujourd’hui, demande-toi simplement :
👉 Qu’est-ce que je suis en train d’arroser ?

C était la méditation du ne séance de yin que les personnes ont pu recevoir …

🙏

Site : https://ayurvedabyelodie.fr/

Tu veux apprendre à prendre soin de toi avec des gestes simples, et vraiment efficaces ?Lors de cet atelier, je te trans...
07/04/2026

Tu veux apprendre à prendre soin de toi avec des gestes simples, et vraiment efficaces ?

Lors de cet atelier, je te transmets des pratiques issues de l’Ayurveda pour te reconnecter à ton corps, apaiser ton mental et nourrir ta peau en profondeur et renforcer ton cuir chevelu

Les images que tu vois ici sont des extraits du protocole PDF que je te partagerai quelques jours avant l’atelier : un support clair et détaillé pour pouvoir refaire chaque geste en toute autonomie, chez toi et connaître les bienfaits des huiles végétales pour ta peau et tes cheveux.

Au programme :

• Découverte des bases de l’ayurveda et des huiles végétales adaptés à ton énergie (dosha)
• Auto-massage du visage (Mukha Abhyanga) pour illuminer et détendre
• Auto-massage du crâne pour relâcher les tensions, calmer le mental et renforcer ton cuir chevelu
• Des gestes concrets que tu pourras intégrer facilement dans ton quotidien

Tu repars avec un protocole complet, des sensations apaisantes… et de vrais outils pour prendre soin de toi

📅 Dimanche 28 juin
🕔 De 17h à 19h
Lieu: Pavillon de l’Arc à Aix en Provence (parking gratuit sur place)

⚠️ Il ne reste que quelques places.

Si tu sens que c’est le bon moment pour ralentir, te reconnecter et apprendre à te faire du bien, réserve ta place dès maintenant Via le site :

https://ayurvedabyelodie.fr/atelier/

Hâte de pouvoir partager ce moment avec vous toutes ...🥰

Elodie

01/04/2026

Après le succès du premier atelier et je vous en remercie 🥰...2 eme édition ...🥰Mais quoi ? Encore un atelier??ouiiiii et il est gratuit (places limitées à 15 personnes)

C’est un atelier offert par le , le vendredi 22 mai qui dure une heure pour comprendre les bases de l’ayurveda, reconnaître sa constitution et connaître la routine ayurvédique pour pouvoir la mettre en place afin d’agir sur son bien être physique et mental avec des conseils concrets.

Cet atelier est réservé uniquement aux adhérents du Pavillon de l’Arc .Inscription directement auprès d’eux.

Le troisième atelier est déjà programmé: Dimanche 28 juin pour apprendre l’auto massage du visage et du cuir chevelu (ouvert à tous)Un atelier de 2h . Informations et réservations ci dessous:👇
ayurvedabyelodie.fr

A bientôt

🦋Elodie🦋

15/03/2026

Hier j’ai animé l’atelier au pour ses adhérentes sur le thème: Vibrations des chakras avec le Yin yoga et les Diapasons.
Je vous remercie d’avoir été aussi nombreuses et bienveillantes j’ai adoré vous faire découvrir une autre façon d’explorer les bienfaits du Yin 🥰.
Bientôt un nouvel atelier … en mai 💓

En attendant tu peux me retrouver sur Aix en Provence pour d’autres cours de Yin

Plus d’infos sur mon site:
ayurvedabyelodie.fr

14/03/2026

Tu as envie d’apporter encore un peu plus à travers ton massage du visage ? En agissant sur le stress, l’insomnie de la personne bref sur son mental.

Alors ce massage sera l’idéal avec une vision ayurvédique. Et tu en feras ta signature unique 🥰

Cette formation est uniquement en privée pendant deux jours. Tu en apprendras plus sur cette medecine indienne, tu recevras le massage et tu pratiqueras encore et encore durant ces deux jours

Au plaisir de répondre à tes questions.

A bientôt

Resa sur mon Site :www.ayurvedabyelodie.fr

11/03/2026

Le temps du remplacement de Marion pour son Baby💓 continue de venir découvrir
ce lieu où tu peux te déposer. Le yin yoga revisité à travers des musiques, des thèmes dans le but de se relaxer et d’apporter un mieux être physique et mental

Semaine prochaine ils découvriront le thème des chakras accompagné de bols en cristal avec le yin yoga 🥰🦋. Intéressée ? tu es la bienvenue … 🤗

Rejoins moi sur Aix en Provence tous les mardis entre 17h30 et 20h30

site : ayurvedabyelodie

Et si tu la découvrais vraiment... on la retrouve maintenant dans les pharmacies mais sais tu qu’elle ne convient pas du...
09/03/2026

Et si tu la découvrais vraiment... on la retrouve maintenant dans les pharmacies mais sais tu qu’elle ne convient pas du tout aux personnes Pitta?

Avant de connaître ses bienfaits, faisons connaissance 🥰

Nom botanique : Withania somnifera Dunal
Partie utilisée : surtout la racine.
Répartition géographique
Il se cultive dans toute l’Inde, et surtout dans les régions plus sèches et subtropicales. On dit que la sécheresse participe à sa concentration en principes actifs.
Propriétés
Rasa : Tikta (amer), Kashaya (astringent), Katu (piquant)
Guna : Laghu (léger), Snigdha (onctueux), Tikshna (pénétrant)
Virya : Ushna (chaud)
Vipaka : Madhura (sucré)
Action sur les Dosha : réduit Vata et Kapha

Qu’est ce qu’elle apporte?
Bala : donne de la force
Rasayana : régénérant pour Vata (cernes, circulation)
Antioxydant
Brmhana : augmente la masse musculaire
Antiarthritique
Vrshya : nourrit les 7 Dhatu rapidement
Carminatif
Shukrala : augmente la production de sperme
Tonique utérin
Vajikarana : augmente la virilité

Voici une petite liste donc maintenant que tu sais qu’elle est chauffante tu ne l’utiliseras pas si tu as un déséquilibre Pitta .😉

Pour connaître les dosages, le moment ou la prendre, sous quelle forme je te conseille de te rapprocher d’un praticien ayurvédique pour faire un bilan ou moi selon ta zone géographique afin de t’orienter au mieux.

Merci à toutes et à bientôt pour découvrir d’autres plantes ayurvédiques et occidentales.

Site:www.ayurvedabyelodie.fr

La Femme ! Tu es spéciale, unique 💓La femme est à l’honneur aujourd’hui 💕Alors fête le et a cette occasion retrouve moi ...
08/03/2026

La Femme ! Tu es spéciale, unique 💓
La femme est à l’honneur aujourd’hui 💕Alors fête le et
a cette occasion retrouve moi le samedi 14 mars pour un atelier sous le signe de la femme avec un thème où il y aura les chakras, les diapasons , et les postures de yin … dans de belles vibrations . Attention les places sont limitées

Cet atelier est offert aux adhérentes du .🦋

Merci à toutes pour vos messages et votre bienveillance

À bientôt

Site: ayurevdabyelodie.fr

Adresse

L’Atelier De Soi, 27 Rue Fernand Dol
Aix-en-Provence
13100

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 18:00

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