Adapter son yoga

05/09/2025

✨ C’est justement pour vous offrir des clés de réassurance et de compréhension que j’ai pensé ce live. Je suis extrêmement touchée de la confiance que m’accorde Bernadette de Gasquet pour organiser cet évènement avec vous. ✨

📅 Le mardi 16 septembre à 15h, nous serons en live pour répondre à toutes vos questions. Une occasion unique d’obtenir des réponses claires, précises et fiables auprès de la référence internationale du yoga prénatal.

👉 Posez-moi vos questions pour Bernadette de Gasquet (pour que l'interview comble vos attentes)

🔗 Inscription : https://formation.adaptersonyoga.com/inscription-live-bernadette-de-gasquet

🔗 Formulaire pour partager vos questions à Bernadette : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmvk-39inH8w_-inUYBuZSqi68hZ2vETn9h1iY-rFjiki-BA/viewform

03/09/2025

✨ Connaissez-vous vraiment Bernadette de Gasquet ? ✨
Prof de yoga, médecin, auteure, pionnière… son parcours est hors du commun. J’ai réuni dans ce post 7 faits marquants qui expliquent pourquoi elle est une référence mondiale du yoga prénatal et thérapeutique.

Le 16 septembre à 15h, vous aurez la chance unique de lui poser toutes vos questions en direct lors d’un live exceptionnel.

🎥 Gratuit – inscription obligatoire (places limitées).

🔗 Inscription : https://formation.adaptersonyoga.com/inscription-live-bernadette-de-gasquet

🔗 Formulaire pour partager vos questions à Bernadette : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmvk-39inH8w_-inUYBuZSqi68hZ2vETn9h1iY-rFjiki-BA/viewform

02/09/2025

01/09/2025

Quand une élève annonce sa grossesse, mille doutes surgissent... comment adapter les postures ? Quelles sont les indications et les contre indications ? Comment favoriser l’accouchement et la maternité naturels ?

Le 16 septembre à 15h, Bernadette de Gasquet, référence internationale du yoga prénatal et thérapeutique, répond en direct à vos questions lors d’un live exceptionnel.

🎥 Gratuit – inscription obligatoire (places limitées).

🔗 Lien pour s'inscrire : https://formation.adaptersonyoga.com/inscription-live-bernadette-de-gasquet

🔗 Lien du formulaire pour partager vos questions à Bernadette : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmvk-39inH8w_-inUYBuZSqi68hZ2vETn9h1iY-rFjiki-BA/viewform

28/08/2025

Je ne pouvais plus garder le secret 🤫

En septembre, j’ai l’immense joie d’accueillir Bernadette de Gasquet pour un live exclusif d’1h.

Thème : Yoga prénatal & mobilité pendant la grossesse.

Bernadette de Gasquet répondra à toutes les questions pratiques que vous vous posez avec une élève enceinte.

📌 Évènement gratuit mais l’inscription est obligatoire (places limitées)
🔗 https://formation.adaptersonyoga.com/inscription-live-bernadette-de-gasquet

Quelles questions rêvez-vous de lui poser ? Commencez à y réfléchir 😉

ℹ️ Bernadette nous offre cette évènement dans le cadre du Congrès Mobilités 2025, qui aura lieu à Paris les 14 & 15 novembre.

27/08/2025

On croit souvent qu’un corps très souple = un corps en bonne santé…
❌ Mais c’est faux !
L’hyperlaxité fragilise les articulations, crée des douleurs à long terme et peut devenir un vrai piège pour les pratiquants de yoga.

🎥 Je vous en parle en détail dans ma dernière vidéo YouTube.
💬 Je vous invite à venir en discuter avec nous et partager vos expériences sur le forum du Yoga Adapté.

🔗 https://forumyogaadapte.com/t/hyperlaxite-raideur-et-yoga/494/8

❓Et vous, êtes-vous hyperlaxe ?

26/08/2025

On croit souvent qu’un corps très souple = un corps en bonne santé…
❌ Mais c’est faux !
L’hyperlaxité fragilise les articulations, crée des douleurs à long terme et peut devenir un vrai piège pour les pratiquants de yoga.

🎥 Dans ma nouvelle vidéo, je vous explique comment la reconnaître, quels sont les risques et comment adapter votre pratique.

🔗 https://youtu.be/qNCpp-5JQo8

❓Et vous, êtes-vous hyperlaxe ?

25/08/2025

🧘‍♀️ Trop loin dans la posture, c’est possible ?
Nouvelle vidéo sur l’hyperlaxité dans le yoga : un sujet essentiel encore peu abordé.

➡️ C’est quoi exactement l’hyperlaxité ?
➡️ Quels sont les risques pour la santé ?
➡️ Comment l’identifier et ajuster sa pratique et son enseignement du yoga?

Que vous soyez enseignant de yoga ou pratiquant, cette vidéo est à regarder si vous allez facilement loin dans les postures !

À voir sur ma chaîne YouTube
🔗 https://youtu.be/qNCpp-5JQo8

💬 Dites-moi si vous êtes hyperlaxe en commentaire !

21/08/2025

Une rentrée qui s’annonce pleine de belles surprises… et celle-ci en fait partie.

Préparez-vous à un rendez-vous unique en septembre avec une invitée exceptionnelle qui répondra à vos questions sur une thématique que vous me réclamez souvent 😉

👉 Abonnez-vous dès maintenant pour être sûr·e de ne pas rater cet événement.

❓ Avez-vous une idée de qui pourrait être mon invitée ?

19/08/2025

👏 Bravo à Hélène, qui a remporté le dernier tirage au sort chez Adapter Son Yoga !
Elle a choisi le livre : L’épigénétique et le cou de la girafe.

Merci à toutes celles et ceux qui ont participé 🙏

Et si vous étiez le·la prochain·e à gagner un prix ?
👉 Abonnez-vous et participez pour ne pas rater les prochains lots !

14/08/2025

Youpiiii ! Nous venons de dépasser les 4000 abonnés sur ma chaîne YouTube 🥳
Merci pour votre confiance et vos partages, c’est grâce à vous que la chaîne grandit.

Et… il ne manque plus que 100 abonnés pour atteindre les 2000 sur Instagram ! (ça sent la double célébration très bientôt 🤩)

Abonnez-vous à ma chaîne YouTube et likez les vidéos si elles vous sont utiles :
www.youtube.com/

La semaine prochaine, je vous réserve une grande surprise pour vous remercier ✨

13/08/2025

Pour la majorité des élèves, Shavasana est un moment de calme et de récupération.
Mais pour certains, cette posture réveille toutes leurs douleurs chroniques… rendant la relaxation presque impossible.

Dans le n°153 de la r***e Infos Yoga, je vous explique :
– Pourquoi ce phénomène peut se produire
– Ce que nous apprennent les neurosciences sur la douleur
– Comment, en tant qu’enseignant, vous pouvez accompagner ces élèves avec bienveillance et efficacité

🔗 https://www.infosyoga.info/?ref=113