Sophie Saint-Didier Hypnothérapeute

22/12/2025

Nouvelle vidéo YouTube !

Peut-être faites vous partie des personnes qui n'aiment pas fêter Noël ?

Soit parce que la présence d'une personne vous est douloureuse, ou parce que vous redoutez les remarques, jugements ou questions désagréables ?

Pour ne pas subir les repas de Noël, je vous ai préparé une séance d'hypnose dédiée à vous apaiser pour l'occasion.

Cette séance peut être écoutée assis(e) ou allongé(e), dans un endroit calme, avec des écouteurs pour une immersion optimale.

💡 Conseil : Écoutez cette hypnose régulièrement pour renforcer ces effets

Hypnose contre le stress de NoëlVous sentez la pression monter avant les repas de Noël stressants, les jugements familiaux, ou la présence difficile d’un pro...

19/11/2025

Nouvelle vidéo en ligne !

Plongez votre enfant dans un conte hypnotique doux, rassurant et imaginaire, idéal pour favoriser l’endormissement, apaiser le mental et installer un calme profond avant la nuit.
Dans cette histoire, trois petits personnages attachants guident l’enfant vers un état de sérénité : Tobby le petit lapin énergique, Dame Ulysse la chouette sage et Mistral la tortue tranquille.

Ce conte d’hypnose pour enfants permet de :
• réduire les tensions avant le coucher
• encourager la détente physique grâce aux images mentales
• accompagner les enfants sensibles, anxieux ou agités
• installer un rituel du soir sécurisant
• nourrir l’imaginaire et la créativité.

Parfait pour les enfants de 3 à 10 ans, ce récit peut être écouté au moment du coucher, pendant une sieste ou pour traverser une émotion difficile.

⚠️ Important
Cette séance ne remplace en aucun cas un avis médical. En cas de troubles du sommeil persistants, parlez-en à un professionnel de santé.

🔔 Abonnez-vous si vous souhaitez soutenir mon travail.
Je publie régulièrement des séances d’hypnose pour se retrouver, se réparer, se libérer.

Hypnose douce pour enfants – S'endormir avec une histoirePlongez votre enfant dans un conte hypnotique doux, rassurant et imaginaire, idéal pour favoriser l’...

10/10/2025

✨️NOUVELLE SÉANCE D'HYPNOSE DISPONIBLE ✨️

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez fatigué(e), comme si vos nuits n’étaient jamais vraiment reposantes ?
Cette séance d’hypnose guidée pour dormir profondément va vous aider à retrouver un sommeil réparateur, récupérateur et régénérateur.

En écoutant cette séance, vous allez :
- Plonger progressivement dans un état de détente profonde
- Libérer les tensions et les pensées de la journée
- Activer vos ressources inconscientes pour mieux dormir
- Favoriser un sommeil naturel, profond et apaisant
- Vous réveiller reposé(e), léger(e), avec une énergie renouvelée

Écoutez cette séance le soir, au coucher, avec un casque ou des écouteurs pour une immersion optimale.

Vous pouvez vous endormir avant la fin : votre inconscient continuera le travail.

🙏 N'hésitez pas à vous abonner à ma chaîne YouTube pour soutenir mon travail.

Bonne séance 🌙

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez fatigué(e), comme si vos nuits n’étaient jamais vraiment reposantes ?Cette séance d’hypnose guidée pou...

01/09/2025

🌟 Nouveau : j’ai lancé un CHALLENGE gratuit de 7 jours pour mieux vivre la rentrée !

Chaque jour, une mini séance d'hypnose guidée pour :
✔️ Retrouver de l'énergie pour cette rentrée
✔️ Accueillir cette période avec un nouveau regard
✔️ Clarifier vos objectifs et priorités
✔️ Retrouver du sens à vos tâches, qui résonnent et qui touchent à vos valeurs

C’est simple, progressif, et c'est seulement moins de 10 minutes par jour.

🎁 La 1ère séance est déjà en ligne, vous pouvez commencer dès maintenant !

👇Lien de la séance en commentaire de cette vidéo.

́e ́ditationguidée ́nergie

16/08/2025

Retrouvez confiance en vous grâce à cette séance d’hypnose guidée, conçue pour vous reconnecter à vos ressources intérieures. 🌟

Que vous soyez stressé(e), hésitant(e) ou que vous doutiez de vos capacités, cette hypnose vous accompagne pas à pas vers un état d’assurance et de sérénité profonde.

Au fil de cette séance, vous allez :
✔ Libérer les blocages et pensées limitantes
✔ Retrouver un souvenir où vous aviez confiance en vous
✔ Ancrer cette sensation pour l’utiliser dans votre quotidien
✔ Vous projeter dans un futur plus serein et affirmé

Cette séance peut être écoutée assis(e) ou allongé(e), dans un endroit calme, avec des écouteurs pour une immersion optimale.

💡 Conseil : Écoutez cette hypnose régulièrement pour renforcer les effets et installer durablement la confiance en vous.

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Retrouvez votre confiance en vous grâce à cette séance d’hypnose guidée, conçue pour vous reconnecter à vos ressources intérieures. 🌟Que vous soyez stressé(...

05/08/2025

Dans cette séance, je vous invite à vous reconnecter à l'amour, au respect et à l'acceptation de soi et de son corps.

Cette séance est spécifiquement dédiée aux femmes qui souhaitent se reconnecter à leur corps, développer l’amour de soi, et apaiser leur regard intérieur.

Vous marcherez sur une plage paisible, bercée par le bruit des vagues, jusqu’à rencontrer une femme lumineuse…

Cette séance vous aidera à :
✨ Retrouver une sensation de paix intérieur
✨ Poser un regard plus bienveillant sur votre corps
✨ Renouer avec l’estime de vous-même, en profondeur
✨ Ecouter vos besoins et ceux de votre corps
✨ Vous faire passer en priorité

🎧 Installez-vous confortablement. Fermez les yeux. Et laissez-vous guider.
Ce moment est pour vous.
💗 À répéter aussi souvent que nécessaire

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Dans cette séance d’hypnose, je vous invite à vous reconnecter à l'amour, au respect et à l'acceptation de soi et de son corps. Cette séance est spécifiqueme...

09/07/2025

✨ Un conte hypnotique pour aider votre enfant à s'endormir en douceur ✨

Votre enfant ne veut pas dormir ? Il a du mal à se poser le soir ?
Voici une histoire pleine de calme, de magie et de douceur, spécialement conçue pour l’aider à s’apaiser et glisser tout doucement vers le sommeil...

Les aventures de Tobby 🐰

Ce conte est bien plus qu’une histoire : c’est une séance d’hypnose déguisée en aventure. Les mots, les silences, les images… tout est pensé pour accompagner votre enfant avec bienveillance.

💤 Pour les enfants qui ont besoin d’un petit coup de pouce pour s’endormir.

Hypnose douce pour enfants – S'endormir avec une histoire💤 Cette séance d’hypnose a été spécialement conçue pour accompagner votre enfant vers un sommeil pa...

07/07/2025

🦷 Bruxisme : quand le stress serre les dents

Vous grincez des dents la nuit ? Vous vous réveillez avec la mâchoire crispée, des tensions dans le cou ou des douleurs au visage ? Ce réflexe inconscient porte un nom : le bruxisme. Et il est souvent le reflet d’un mental en tension constante.

✨ L’hypnose peut vous aider à relâcher la pression.
En accédant à l’origine émotionnelle du bruxisme — stress, besoin de contrôle, colère retenue, anxiété... — l’hypnose permet d’apaiser le mental et de détendre profondément le corps.

🌀 Elle agit là où le conscient ne peut pas toujours intervenir : dans les automatismes, les schémas profonds.

🎧 Une ou plusieurs séances suffisent parfois à retrouver un sommeil plus paisible… et une mâchoire qui se relâche enfin.

👉 Si vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous, toutes les infos pratiques sont dans ma bio.

20/06/2025

🌙 Si vous ou l'un de vos proches a du mal à trouver le sommeil, je vous propose cette séance d’hypnose de 8 minutes pour un endormissement rapide, profond et réparateur.

N'hésitez pas à vous abonner à ma chaîne Youtube pour soutenir mon travail, et découvrir d'autres thématiques via les vidéos que je vous poste.

Prenez soin de vous ✨️

🌙 Hypnose pour s’endormir rapidement – séance express moins de 10 minutes pour trouver le sommeil 🌙Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Votre mental tou...

12/06/2025

Vous sentez-vous parfois prisonnier(ère) de ce besoin de tout contrôler ?
De bien faire… tout le temps… au point de vous épuiser ?

Dans cette séance d’hypnose, je vous invite à un voyage intérieur doux et libérateur, à travers une métaphore puissante : celle du château de sable.

Un moment pour respirer, relâcher la pression…
Créer sans chercher à bien faire…
Et découvrir, en vous, ce lieu où il est possible de laisser faire, laisser être, sans que rien ne s’effondre autour de vous.

🌀 Cette séance vous aide à :
- Lâcher le besoin de perfection
- Apaiser le mental trop exigeant
- Goûter à une forme de liberté intérieure
- Cultiver la souplesse et la confiance en la vie

🎧 Installez-vous confortablement. Fermez les yeux. Et laissez-vous guider.
Ce moment est pour vous.

⚠️ Une séance d'hypnose sur YouTube ne remplace en rien une consultation d'1h30 qui est complètement personnalisée pour vous. C'est pourquoi je vous invite à prendre rdv si vous en ressentez le besoin.

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✨ Hypnose – Se libérer du besoin de tout maîtriser, tout contrôler | Métaphore du château de sableVous sentez-vous parfois prisonnier(ère) de ce besoin de to...