Efpp"SOI.E" Sophrologie et Intelligence Emotionnelle

07/10/2024

Rendez-vous le samedi 12 octobre
📍Centre des Congrès d’Aix en Provence !
4ème édition du Forum EFPP Psicologia.
Pour plus d’informations sur tous les ateliers proposés : 👇
www.psicologia.fr

[FORUM] – PSICOLOGIA J-6
📢Zoom sur l’atelier “Développer votre intelligence émotionnelle grâce aux états modifiés de conscience”

Les états modifiés de conscience, en permettant d'accéder à ce qui est habituellement subtiles et discrets, peuvent augmenter notre sensibilité intérieure, et développer ainsi la conscience de soi émotionnelle.
Elles sont une porte vers une meilleure compréhension de soi, et une vie plus harmonieuse.
Découvrez au cours de cet atelier, des outils simples et efficaces pour renforcer votre potentiel émotionnel.

Animé par :
🙂Séverine MICHAUD : Sophrologue, formatrice EFPP en sophrologie, accompagnement HPS – Hypersensibilité, certifiée en Intelligence Emotionnelle
🙂Romain PELLEGRINELLI : Hypnothérapeute, formateur EFPP en praticien en hypnose

✨Infos pratiques ✨
📅12 octobre de 15h15 - 16h15 : INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE ET HYPNOSE
📍Centre des Congrès d’Aix-en-Provence
👛 Tarifs : 15 € (inscription obligatoire dans la limite des places disponibles)
🌮Bar et petite restauration sur place
👉👉👉Réservez votre place sur www.psicologia.fr


Romain Pellegrinelli Pro

30/08/2024

C'est la rentrée !☀️
J'espère que vous vous êtes toutes et tous bien ressourcés !

Une belle occasion de se retrouver : la 4ème édition du Forum de l' École EFPP - Psicologia ✨

🗓️Alors place à vos agendas - samedi 12 octobre - Centre des congrès Aix en Provence

Une journée pour découvrir :
✅ Village des conférences
✅ Village des ateliers
✅ Village des mots & auteurs (dédicaces)
✅ Village Psicologia - Espace d'échanges

👇Pour plus d'informations
https://psicologia.fr/

A bientôt 👋

🌟 Découvrez l'affiche de la 4e édition de 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗴𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮, 𝗳𝗼𝗿𝘂𝗺 𝗘𝗙𝗣𝗣 ! 🌟

Nous sommes ravis de vous dévoiler le visuel de cette année, réalisé par 𝗹'𝗮𝗿𝘁𝗶𝘀𝘁𝗲 Amsted. 🎨✨

Rendez-vous le 𝐬a𝐦e𝐝i 1𝟐 𝐨c𝐭o𝐛r𝐞 𝐚u C𝐞n𝐭r𝐞 𝐝e C𝐨n𝐠r𝐞̀s d'A𝐢x-e𝐧-𝐏r𝐨v𝐞n𝐜e pour une journée riche en échanges et en découvertes. 📅📍

Et maintenant, place à la pause estivale ! L'équipe déconnecte et prend le large. On part se ressourcer pour revenir en pleine forme.

Restez connectés, on revient bientôt avec de nouvelles surprises ! 🔜



À très vite ! 🌟

Amsted
Cairn.info
Nissan Couriant
Anonymal
Red'Active Editions
Aix en Foulées
Le Blason 2
bar Le république
avec la participation ARTE TV

02/07/2024

Retour sur le principe d'action positive 😊

🪷Toute action positive dirigée vers le corps et l'esprit influence positivement tout notre être !
🪷Ce processus de répétition positive développe des pensées ou des habitudes, des comportements voire des valeurs nouvelles !
🪷Il s'agit de prendre pleinement conscience de tous ces aspects positifs et surtout de les valoriser !
🪷 Apprendre à voir le positif là où l'être humain aura tendance à ne voir que le négatif.

Il s'agit de l'un des principes fondamentaux cher à la Sophrologie

Ok mais comment ?🤔

👉Développer la sensorialité positive au niveau corporelle
👉Avec entre autres la technique de visualisation d'images mentales positives - capter l'énergie nécessaire afin de conquérir les objectifs et développer ainsi une confiance en soi
👉 Donner accès au positif qui est en nous grâce à des schémas répétitifs de ressentis, pensées et actions et qui vont créer un état plus stable et positif

Ce principe appliqué en Sophrologie développe la compétence d'optimisme en intelligence émotionnelle.

👇Le voici en action lors d'une visio avec les stagiaires de l' École EFPP avec une belle énergie en prime ✨

07/06/2024

Découvrez une ébauche de la pédagogie positive qu'insuffle la Sophrologie 😊

Intégrer le principe des petites victoires quotidiennes 🏅 :

1️⃣ Opter pour le principe d'action positive 🙏. Penser à des éléments positifs dans la journée - un sourire, une bonne nouvelle, une rencontre...
2️⃣ Adopter des réflexes de pauses respiratoires quotidiennes - double intérêt : évacuer d'éventuelles tensions présentes et reprendre une énergie.
3️⃣ Soyez bienveillant vis à vis de vous - Mettez des mots positifs vous concernant autour de vous et de manière visible !
4️⃣ Se concentrer et appliquer des techniques acquises en thérapie brève afin d'intégrer de nouveaux réflexes !

Bonne lecture ✨

Lorsque nous cherchons à résoudre un nœud psychologique en suivant une thérapie brève par exemple, on a beau comprendre que l’important n’est pas la destination mais le chemin, on ne peut s'empêcher de guetter des signes de progrès ou d’amélioration. Voici comment fixer les bons object...

26/03/2024

🧠Le développement de notre QI se maintient à partir de l'âge de 18 ans, alors que le QE, en lien avec la gestion émotionnelle, continue sa "plasticité" tout au long de notre vie !
Notre niveau d'intelligence émotionnelle est mouvant et le travailler peut être un réel levier afin d'améliorer notre qualité de vie. ✨
✅Cela peut commencer par enrichir notre palette de mots sur nos ressentis émotionnels.
✅Ce qui permet de développer notre conscience à la fois corporelle, émotionnelle et mentale (le poids des mots ayant un fort impact sur nos pensées).
✅ Améliore de fait notre capacité à pouvoir les communiquer, voire les exprimer avec plus de précision.
✅ Néanmoins nous ne sommes pas tous égaux et le "silence des émotions" peut-être très impactant, avec des troubles émotionnels, et amenant de réelles difficultés pour certaines personnes à faire face à des situations de la vie quotidienne.
Extrait du magazine "Cerveau & Psycho" N°156 Juill/Août 2023.

Cela tombe bien 🙌la Sophrologie nous permet de développer justement notre conscience de soi !

Prenez soin de vous 🪷

́motions

22/02/2024

La Sophrologie Kesaco ?
Je vous dis tout... ou presque, dans cette vidéo 👇
Vos témoignages sur la pratique ou sur la formation sont également les bienvenus 😊
N'hésitez pas à partager 🙏

08/02/2024

Mutuelle & remboursement des médecines douces 🧘
Voici quelques infos complémentaires 👇
https://www.resalib.fr/remboursement/mutuelle/

Belle journée ✨

Obtenez des informations sur les montants et les conditions de remboursement des médecines douces et alternatives par les mutuelles

06/02/2024

Félicitations Anne Paule d'avoir franchi un cap ✨

Allier la photographie et la sophrologie dans un accompagnement visant les stigmates à la fois physiques, émotionnelles et mentales laissées par le cancer.

➡️Renouer avec son corps, sa féminité ou sa masculinité
➡️Apprendre à poser un autre regard sur soi...
➡️Surtout oser se dévoiler et déployer la liberté d'être pleinement soi après le combat

Une même approche humaniste avec le photographe Hugues Charrier au sein d'un projet qui fait sens.

02/02/2024

Et si nous prenions soin de notre Nerf Vague ? 😊
Je vous partage un extrait de la Gazette Sophro ✨

23/01/2024

Envie de partager avec vous un de mes articles dans lequel j'ai abordé "les vertus de l'échec". Je reprends le titre de l'ouvrage de Charles Pépin, qui résonne beaucoup pour moi, car OUI l'échec nous fait réellement grandir ✨
S'il nous arrive de trébucher :
➡️L'amour propre est meurtri - il est donc nécessaire de le chérir au plus vite
➡️ Arrêtons de pointer du doigt les erreurs mais concentrons nous sur ce qui a tout de même fonctionné
➡️Développer son assertivité
➡️ On ne parle pas d'échec mais d'expérience dont on ressort plus fort
➡️Apprendre à identifier ses ressources afin de mieux rebondir
➡️ ...
https://www.emodev.fr/index.php/2022/03/08/reprendre-confiance-apres-un-echec/

Et vous comment réagissez vous face à l'échec ?

Comment reprendre confiance en vous après un échec ? Découvrez les conseils avisés de Séverine Michaud, coach certifié en intelligence émotionnelle et sophrologue.

13/01/2024

🗓️13 janvier - Journée mondiale de l'hypersensibilité ✨

➡️Connaissez vous les caractéristiques de l'atypie liées à la haute sensibilité ?
➡️ Savez vous qu'en entreprise il s'agit de profils plutôt discrets, indispensables et très performants avec leurs belles compétences ?
➡️Pensez vous que tous les hypersensibles connaissent vraiment leur atypie et donc leur mode de fonctionnement ?

Un large sujet passionnant 🤩
Et vous, pensez vous vivre avec une haute sensibilité ? 🤔

08/01/2024

Et si on commençait une thérapie par de l'activité physique ?
😊 Oui, c'est sérieux !
Voici l'extrait d'un article du magazine "Cerveau & Psycho" sur l'intérêt du sport en thérapie :
➡️ Sortir de chez soi, c'est déjà se mettre en mouvement, et gagner les effets bénéfiques de la lumière sur : l'humeur, le sommeil, la mémorisation...
➡️ Optez pour une régularité dans l'activité et non sur une fréquence intense - ceci afin de tenir sur la longueur et ne pas se sentir frustrer voir culpabiliser d'arrêter ! 2 à 3 fois / semaine avec une intensité suffisante et confortable pour soi.
➡️ 20mn d'activité physique sont nécessaires afin de stimuler le système cérébral de la récompense et ainsi libérer les hormones et neurotransmetteurs du plaisir et du bien-être (dopamine, endorphine, sérotonine...). La récompense amène la motivation dans ce cercle vertueux qui incite du coup à installer ce rituel physique vers un mieux-être.

🏊🏃🚶‍♀️🚴‍♀️... mais également Yoga, Pilates, Taï chi etc...

Excellent début d'année avec une belle intention sportive 😁