Diététicienne-Nutritionniste & Conférencière à Aix-en-Provence (13)
Consultations présentiel / visio
14/03/2024
2EME EDITION : En pleine conscience de mes sens 24/02/2024
Avec beaucoup de re**rd mais avec le coeur ! la vidéo de la deuxième édition de mon atelier "en pleine conscience de mes sens" en partenariat avec en qui j'ai une totale confiance. Merci pour votre dévouement, la qualité de vos produits et votre dynamisme !
Merci également, et pas des moindres, à sans qui cette dégustation de chocolat noir n'aurait pas pu se faire !
Merci aux participants, vous remplissez mon petit coeur de joie !
A très bientôt pour de nouveaux ateliers :)
Cannelle
30/01/2024
ATELIER EN PLEINE CONSCIENCE DE MES SENS
SAMEDI 24/02 14H30-16H
Apprendre à manger en pleine conscience
Dégustation en pleine conscience de chocolat
Dégustation de thés de chez
Travail sur les sens (toucher odorat goût..)
Travail sur les sensations alimentaires (reconnaitre les sensations de faim, satiété, envie de manger..)
Travail sur le comportement alimentaire
Il reste encore 5 places à ce jour !
À très vite
Voici le lien pour + d'informations et pourquoi pas réservation ! 😊🥰
Rappel atelier "en pleine conscience de mes sens" 6 places disponibles à ce jour :)
Atelier de Dégustation de Chocolat en Pleine Conscience, découverte des sens et différenciation des sensations alimentaires (faim, envie de manger, pulsion, fatigue..). Moment de bien-être pour so
08/01/2024
🌟BONNE ANNÉE 2024🌟
En vous souhaitant tout le meilleur et notamment la santé physique et mentale !
À ce propos, j'ai quelque chose à vous proposer pour cette nouvelle année si, prendre soin de vous fait parti de vos bonnes résolutions !
Il s'agit de l'atelier "En Pleine Conscience de mes Sens" qui est prévu le 24 Février 2024 chez Aroma-Zone à Aix En Provence.
ATELIER EN PLEINE CONSCIENCE DE MES SENS : À QUOI S'ATTENDRE ?
Qu’est-ce que les sensations de faim et satiété ? D’où viennent-elles ? comment arriver à mieux gérer ses émotions et son comportement alimentaire ?
Cannelle Demeyer, diététicienne vous propose un atelier de dégustation/méditation en pleine conscience de chocolat. Un moment pour vous, pour vous faire du bien et apprendre à mieux vous connaître. Nous allons également apprendre à reconnaître ses sensations alimentaires, savoir les distinguer et mieux les gérer à l'aide d'un jeu sur les sensations corporelles. Apprendre à reconnaître ses sensations alimentaires permet notamment de maintenir ou retrouver un poids de forme.
Prix : 25 euros par personne
Nombre de places limitées : 10
Aujourd'hui je vous propose un résumé de mes 3 piliers pour arriver à être en bonne santé et pourquoi pas atteindre ou stabiliser son poids de forme !
Structure, Temps et Rythme, sans oublier le plaisir quand même !!
Si vous avez des questions n'hésitez pas :)
04/01/2024
NOUVELLE RECETTE DE MUESLI 😍
Sur le site "muesli sans sucres ajoutés" avec de la compote de poire et des cranberries ! miam miam miam
Avec ceci ?
Fromage blanc et gr***de ! et c'est un petit-déjeuner délicieux :)
Bon appétit !
26/12/2023
❤ATELIER EN PLEINE CONSCIENCE DE MES SENS 2EME EDITION❤
Qu’est-ce que les sensations de faim et satiété ? D’où viennent-elles ? comment arriver à mieux gérer ses émotions et son comportement alimentaire ? Cannelle Demeyer, diététicienne vous propose un atelier de dégustation de chocolat en pleine conscience. Un moment pour vous, pour vous faire du bien et apprendre à mieux vous connaître. Nous allons également apprendre à reconnaître ses sensations alimentaires, savoir les distinguer et mieux les gérer.
Cannelle Demeyer est diététicienne à Aix en Provence (38 Avenue Victor Hugo) et propose une prise en charge personnalisée basée sur de l’équilibre alimentaire (le vrai) où la notion de plaisir est au centre.
Au programme :
-Dégustation en pleine conscience de chocolat (travail sur les 5 sens et la reconnaissance et distinction des différentes sensations alimentaires)
-Feed-back sur les ressentis
-Jeu sur les sensations alimentaires (faim, satiété, rassasiement, alimentation émotionnelle...) Topo sur comment fonctionnent la faim et la satiété dans le corps
-Topo sur l'alimentation, le comportement alimentaire et la gestion des émotions
-Plein de bienveillance, d'écoute, et une expérience unique de dégustation comme vous n'en n'avez jamais fait !
LIEN DE RESERVATION (4 places encore disponibles à ce jour)
Je vous souhaites à toutes et à tous de merveilleuses fêtes de fin d'année.
Profitez bien de vos proches, profitez de ces moments importants de la vie en famille ou entre amis.
----
Petit mot de la diététicienne : si vous souhaitez manger du foie gras : allez-y, si vous souhaitez manger des huîtres : allez-y, si vous souhaitez manger du chapon ou de la bûche, allez-y ! BREF : faites-vous plaisir, c'est important le plaisir dans la vie :)
#
A très bientôt !
20/12/2023
🍏🫐GATEAU POMME MYRTILLES
Vous aussi vous êtes en manque d'idées gâteaux sains pour les fêtes en famille ?
J'ai une petite idée pour vous : le cake pomme myrtilles (recette sur le site).
Recette à IG bas et gourmand !
A très bientôt pour de nouvelles recettes :)
18/12/2023
REPAS BATCH COOKING
- 1/4 Tarte aux poireaux (recette sur maracudja.info)
- Salade verte (ou autre crudités) ou 1 bol de soupe de légumes
- 2 oeufs au plat, 1 à 2 tranches de jambon, saumon fumé, salade de lentilles ou pois-chiches pour les protéines végétales.
- Un fruit cru ou une compote
Bon appétit !
15/12/2023
EN PLEINE CONSCIENCE DE MES SENS 2EME EDITION
Vous avez été nombreux à vouloir participer à l'atelier "en pleine conscience de mes sens" qui a eu lieu le 25 Novembre dernier. C'est pourquoi je déclare l'ouverture de la billetterie pour la deuxième édition de l'atelier en ligne !!!
Pour celles et ceux qui ne connaissent pas l'évènement, voici à quoi s'attendre :
Au programme :
🍫 Dégustation en pleine conscience de chocolat (travail sur les 5 sens et la reconnaissance et distinction des différentes sensations alimentaires)
🍫 Feed-back sur les ressentis
🍫 Jeu sur les sensations alimentaires (faim, satiété, rassasiement, alimentation émotionnelle...) Topo sur comment fonctionnent la faim et la satiété dans le corps
🍫 Topo sur l'alimentation, le comportement alimentaire et la gestion des émotions
🍫 Plein de bienveillance, d'écoute, et une expérience unique de dégustation comme vous n'en n'avez jamais fait !
➡️ RECAP :
Date : Samedi 24 Février 2024
Lieu : Aix en Provence
Durée de l'atelier : 1h30
Tarif par personne : 25 euros
Nombre de places : 10
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cannelle Demeyer Diététicienne publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Contacter La Pratique
Envoyer un message à Cannelle Demeyer Diététicienne:
Qu’est-ce qu’une méthode qui fonctionne ? Ce n’est pas une méthode rapide, c’est une méthode qui tient dans le temps ! Malheureusement aujourd’hui il existe beaucoup de régimes qui vous poussent à faire du « yo-yo ». En effet, les régimes restrictifs vous font perdre du poids rapidement, mais vous en fait reprendre aussi vite, et parfois même plus !
Je ne travaille donc pas sur la restriction alimentaire, je travaille sur l’écoute de ses besoins.
Ma méthode et ma mission consiste tout d’abord à vous donner les clés pour équilibrer votre l’alimentation. L’équilibre notamment dans les plaisirs alimentaires et l’écoute de ses sensations (corporelles et émotionnelles). Plus vous vous restreignez, plus vous serez frustré. En plus, je vous apprendrais également à savoir vous écouter.
Dans mes programmes, tout ce qui vous sera proposé sera personnalisé et adapté à VOTRE demande. Par ailleurs, nous travaillerons ensemble sur le programme que je vous proposerais. Vous participerez avec moi à l’élaboration des objectifs nutritionnels notamment.
Comment se passe les consultations ?
La première consultation dure environ 1h00, elle est très conséquente car j’ai besoin de beaucoup d’informations à votre sujet pour vous proposer un programme personnalisé.
Les autres consultations durent environ 45 minutes. Après chaque consultation vous recevrez un ou plusieurs outils pédagogiques en corrélation avec vos besoin ou vous progrès. Par exemple : journal alimentaire, calendrier fruits et légumes de saison, menus, recettes, exercices ludiques…
Enfin, j’insiste sur le fait que je suis disponible à tout moment si vous avez des questions entre les consultations. Vous pouvez me joindre par téléphone ou par mail si vous avez la moindre question !
Quels sont mes tarifs ?
Mes tarifs sont de 65 euros pour la première séance qui dure environ 1h, puis 50 euros pour les séances de suivi qui durent environ 45 minutes.
PS : N’hésitez pas à regarder les témoignages sur mon Google Business
Pour plus d’infos n’hésitez pas à aller sur mon site internet :
https://www.maracudja.info/
