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Déborah Faure - Révélation & transformation
🌈Coach Pro et Perso
{Re-Définis ton Mindset}
Facilitatrice✨révélatrice de talent🌈impactante
🪷Atelier et formation🪷
Créatrice de la methode TRANSFORMATIONN’ELLE

08/02/2026

Un peu de joie par ici 💛
Beaucoup de spontanéité par là 💫
Et surtout…
zéro permission demandée pour être soi-même 😄

Aujourd’hui je choisis de rire plus fort,
de danser même sans musique,
et de mettre des paillettes dans les petits moments du quotidien ✨

Parce que la vie est déjà assez sérieuse…
alors autant y mettre un peu de bazar joyeux 😜

Et toi, tu mets quoi dans ta journée pour la rendre plus légère ?

— Déborah 🤍

03/02/2026

Le pardon n’est pas un oubli.
Ce n’est pas excuser.
Ce n’est pas dire que ce qui s’est passé était acceptable.

Le pardon, c’est arrêter de porter un poids qui n’est plus le tien.

C’est choisir la paix plutôt que la rumination.
C’est se libérer soi, avant de libérer l’autre.

Parfois, on pardonne sans jamais reprendre contact.
Parfois, on pardonne juste pour respirer à nouveau.

Le pardon n’efface pas les blessures,
mais il empêche qu’elles continuent de diriger ta vie.

Ce n’est pas un acte de faiblesse.
C’est un acte de puissance tranquille.

Et si aujourd’hui, tu te choisissais ?
Juste un peu plus.
Juste assez pour avancer plus léger 🤍

— Déborah

01/02/2026

✨ Février commence ici ✨
Avec un cœur un peu plus grand,
Des émotions qu’on accueille sans les juger,
Et cette petite voix intérieure qu’on décide enfin d’écouter 💛

Pas besoin d’aller vite.
Pas besoin d’être parfaite.
Juste être là. Présente. Alignée. 🌿

Que ce mois soit un espace de douceur,
Un terrain d’expérimentation,
Et surtout… un endroit sûr pour être soi 🤍

— Déborah ❤️

30/01/2026

Il y aura toujours des voix autour de toi.
Celles qui disent
« c’est risqué »,
« ce n’est pas raisonnable »,
« tu vas échouer »,
« attends encore un peu »...
Parfois, elles viennent des autres.
Parfois, elles viennent de toi.

Mais au milieu de tout ce bruit, il y a une chose précieuse :
• ton ressenti.
Cette petite voix intérieure qui ne crie pas, qui ne force pas, mais qui sait.
Écouter son intuition, ce n’est pas être inconscient,
C’est être aligné,
C’est choisir d’avancer même quand tout n’est pas clair,
même quand personne n’applaudit encore.

Tu n’as pas besoin que tout le monde
comprenne.

Tu as juste besoin de sentir que toi, tu es au bon endroit.

Alors parfois, n’écouter personne...
c’est exactement ce qu’il faut pour avancer
🍃✨

🤍Déborah

28/01/2026

Si on devais parler PROCRASTINATION Connaissez-Vous la théorie du cimetière ?
elle m'est resté collé à l'esprit
Et depuis ce jour-là, je n'ai plus jamais procrastiné

Si je te disais:
Marche dans n'importe quel cimetière et tu traverseras la plus grande bibliothèque du monde..
Des livres jamais écrits
Des entreprises jamais lancées
Des mots jamais prononcés
Des rêves jamais vécus
Ce lieu est rempli de personnes qui pensaient avoir plus de temps..
Qui croyaient que le moment parfait finirait par arriver..

Certains ont attendu le courage
D'autres ont attendu la clarté
D'autres ont attendu la permission
Et certains ont simplement attendu
Mais le cimetière prouve une chose :
Le futur n'est pas garanti
Et tes rêves ne t'attendent pas
La procrastination n'est pas juste une mauvaise habitude
C'est un voleur silencieux
Il te vole des jours
Puis des années
Puis des vies entières
Ton cerveau trouvera toujours de bonnes raisons de repousser

Ton système limbique préférera toujours le confort
Il a terminé son histoire par cette phrase :
« Le cimetière est rempli de personnes qui pensaient qu'elles avaient plus de temps»
j’ai radicalement réduit le nombre de fois où je dis:
« demain »

Ça te parle, mets un 🤍 en commentaire

27/01/2026

Une émotion est une simple réaction psychologique et physique à une
situation. Elle est provoquée par la confrontation à une situation et à
l’interprétation de la réalité. Les sensations sont purement physique, un simple
message issu d’un organe sensoriel (ex : une odeur) tandis que les émotions y
ajoute un affect (berk ça pue, hum ça sent bon).
Quant à la différence entre émotion et sentiment, celle-ci réside dans le fait
que le sentiment ne présente pas de manifestation réactionnelle. Néanmoins,
une accumulation de sentiments peut générer des états émotionnels. Par
exemple, aimer les fraises ne vous fait pas sourire toute l’année. Mais le soleil
printanier et l’odeur des gariguettes qui se répand autour d’un étal de
marché peut facilement vous faire sourire.

Un nombre important d’adultes, de jeunes et
d’enfants ne savent pas quoi faire avec leurs émotions. Pire, certains d’entre
eux ont même la croyance que les émotions ne servent à rien, ou qu’elle sont
négatives. Pour nombre d’entre eux, montrer une émotion reviendrait à
avouer un signe de faiblesse…
Pourtant les émotions sont importantes car elles sont, à l’origine, des
messages non verbaux destinés à prévenir son entourage. Un peu comme le
chien qui remue sa queue de contentement ou qui rentre ses oreilles sous le
coup du danger.
Par contre même si les émotions sont importantes que ce soit pour lire les
autres à travers leur gestuelle ou pour montrer que l’on n’est pas un
sociopathe dénué de cœur, il est important de savoir rester maitre de ses
émotions afin de ne pas être submergé par elles et de là perdre contact
avec la réalité.

25/01/2026

✨Un petit rappel :
tu mérites autant d’amour
que tu en donnes aux autre🤍❤️

̂treauquotidien

23/01/2026

• Rappel du jour : interdit de faire c**a dans ma tête. Merci. 🧠🚫💩
• Je mets des limites, même à mes pensées. 😌✨
• Ma paix intérieure > tout le reste. 🌸
• Stop aux pensées parasites. On ferme. 🔒
• Aujourd’hui : je protège mon cerveau. 🧠🛡️
• Cerveau : zone non-fumée, non-stressée, non-squattée. 🚫😅

̂treauquotidien

21/01/2026

Aujourd’hui je parle d’un sujet qui fait beaucoup réagir : la charge mentale.
Et je sais que ce que je vais dire peut surprendre… 👀🧿

👉 Pour moi, la charge mentale n’existe pas “comme on la présente”.
Je pense qu’on est souvent face à un mélange de :
• croyances
• habitudes
• automatismes
• responsabilités mal réparties
• et surtout… des injonctions qu’on porte sans s’en rendre compte.

💬 C’est un sujet à débat, et je ne cherche pas à convaincre tout le monde.
Je partage simplement ma vision, mon expérience, et une autre manière de voir les choses.

✨ Si ça te parle : dis-moi pourquoi.
✨ Si ça te dérange : je veux aussi t’entendre (dans le respect).

⬇️ Je te laisse regarder la vidéo et me dire :
Charge mentale : réalité ou croyance ?

19/01/2026

Aujourd’hui c’est Blue Monday… 💙🌧️
et clairement, je suis fraîche comme une endive oubliée au fond du frigo 🥬😂

Alors programme du jour :
☕ café en perfusion
🧸 douceur à volonté
📵 zéro pression
🛌 et beaucoup de “je fais ce que je peux”

Et toi… tu es plutôt team endive ou team survie aujourd’hui ? 😄💙

17/01/2026

Aujourd’hui je suis occupée.
Je fais un truc très important :
je ne fais rien… mais avec conviction 😌🤍

motivationenpanne douceur cocooning bienveillance prendresoindesoi petitbonheur

14/01/2026

Un instant suspendu.
Le froid dehors, la paix dedans. ❄️✨

Parfois, ralentir est le chemin le plus sage. 🤍☕

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