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Nutri&Co

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Nutri&Co, Vitamines/compléments alimentaires, Aix-en-Provence.

01/08/2025

Découvrez notre sélection d'aliments à consommer au mois d'août 🍅

Tomates, pêches, courgettes, myrtilles, figues… Des produits gorgés de soleil, riches en antioxydants, en fibres et en vitamines. L’occasion parfaite de varier son assiette tout en nourrissant ses cellules.

💡 Manger de saison, ce n’est pas qu’une question d’écologie : c’est aussi offrir à son corps ce dont il a naturellement besoin, au bon moment.

👉 Swipez pour (re)découvrir les pépites à mettre dans votre panier ce mois-ci.

31/07/2025

🏊‍♀️ "Quand on nage, on ne transpire pas" : vrai ou faux ?

Spoiler : faux ! On transpire bel et bien dans l’eau… simplement, on ne le sent pas.

🌡 Lorsque vous nagez, votre corps monte en température comme dans n’importe quel effort.
💧 Et la transpiration est toujours là pour réguler cette température, même si elle se mêle immédiatement à l’eau autour de vous.

Résultat :
👉 La déshydratation est bien réelle
👉 Les pertes en électrolytes aussi

D’où l’importance de bien s’hydrater avant et après la séance, même en piscine, même si vous n’avez “pas chaud” !

29/07/2025

Nos conseils pour faire du sport en été ☀️

1️⃣ Hydratation renforcée
Avec la transpiration, on perd plus d’eau… et d’électrolytes. Anticipez avec une eau bien minéralisée et une pastille avec magnésium, potassium, sodium, chlorure et calcium.

2️⃣ Choix des horaires
Évitez les pics de chaleur (11h-16h) et privilégiez les séances tôt le matin ou en fin de journée.

3️⃣ Nutrition plus légère mais complète
Des repas frais, digestes, sans négliger les protéines et les bons glucides pour soutenir l’effort.

4️⃣ Respiration & récupération
Avec la chaleur, le cardio monte plus vite. Misez sur des mouvements fluides, une respiration contrôlée… et une écoute attentive des signaux de votre corps.

Et vous, quel sport pratiquez-vous en ce moment ?

28/07/2025

On a lancé notre Collagène Matcha ! 🍵

Et comme toujours chez Nutri&Co, chaque ingrédient compte.

Notre matcha n’est pas n’importe lequel :
✅ Bio et cultivé dans la région de Kagoshima, au sud du Japon
✅ Réputé pour sa qualité premium, son goût subtil et doux, et sa richesse en antioxydants
✅ Sélectionné pour son rôle dans la protection contre le stress oxydatif

Côté collagène, rien ne change :
🐟 Peptides marins brevetés (types I, II, III)
🧬 Petite taille pour une absorption optimale
📊 Efficacité cliniquement démontrée à 5,5 g/j

Résultats ?
+22 % de fermeté de la peau
+14 % d’élasticité
–16 % de rides du contour de l’œil

Découvrez dès maintenant notre duo d’ingrédients soigneusement sélectionnés pour une routine plaisir, à la croisée de la beauté et de la naturalité.

27/07/2025

Faut-il soulever lourd pour construire du
muscle ? 💪

Pas forcément. Le poids du corps peut suffire… à
condition de bien l’exploiter.

🔍 Muscle & poids du corps : comment ça marche ?
Le corps ne fait pas la différence entre une barre à 60
kg et une série de tractions explosives. Ce qui compte
c'est :
👉 La tension mécanique
👉 La progression
👉 Le temps sous tension.

Trois clés que l’on peut activer sans matériel.

💡 Street workout, calisthénie… Ces disciplines
reposent exclusivement sur le poids du corps avec par
exemple :
▪️ Tractions lestées pour le dos et les bras
▪️ Pompes déclinées pour les pectoraux
▪️ Squats sautés ou sur une jambe pour les jambes
▪️ Planches, L-sit, hollow hold pour la sangle
abdominale

💡 Ce qu’il faut retenir
➡️ Oui, on peut construire du muscle avec le poids du
corps
➡️ À condition de travailler avec intensité et
progression
➡️ Et de soutenir sa récupération avec une
alimentation protéinée adaptée

25/07/2025

Faut-il soulever lourd pour construire du muscle ? 💪

Pas forcément. Le poids du corps peut suffire… à condition de bien l’exploiter.

🔍 Muscle & poids du corps : comment ça marche ?
Le corps ne fait pas la différence entre une barre à 60 kg et une série de tractions explosives. Ce qui compte c'est :
👉 La tension mécanique
👉 La progression
👉 Le temps sous tension.

Trois clés que l’on peut activer sans matériel.

💡 Street workout, calisthénie… Ces disciplines reposent exclusivement sur le poids du corps avec par exemple :
▪️ Tractions lestées pour le dos et les bras
▪️ Pompes déclinées pour les pectoraux
▪️ Squats sautés ou sur une jambe pour les jambes
▪️ Planches, L-sit, hollow hold pour la sangle abdominale

💡 Ce qu’il faut retenir
➡️ Oui, on peut construire du muscle avec le poids du corps
➡️ À condition de travailler avec intensité et progression
➡️ Et de soutenir sa récupération avec une alimentation protéinée adaptée

25/07/2025

Saviez-vous que les antioxydants sont les gardiens invisibles de vos cellules ? 🧬

Stress oxydatif, pollution, soleil, sport intense… Chaque jour, nos cellules sont attaquées par des radicaux libres. Les antioxydants sont là pour les neutraliser.

💡 Leur rôle ?
Limiter les dommages cellulaires, soutenir le vieillissement en bonne santé, protéger la peau, les yeux, le cœur, ou encore les fonctions cognitives.

👉 Et il en existe des dizaines, chacun avec des actions ciblées :
– Le sélénium pour l’immunité
– La vitamine C pour la peau et l’énergie
– Les polyphénols pour la protection cellulaire
– Le zinc pour la peau et la reproduction
– Les caroténoïdes pour la vision et le bronzage

On les retrouve dans une alimentation variée… ou dans des complexes intelligemment formulés !

22/07/2025

☀️ Le soleil et votre peau : notre science.

Et si vous prépariez votre peau à rayonner, de l’intérieur ?

Notre complexe Solaire associe deux ingrédients stars pour allier bronzage naturel et protection antioxydante.

📈 Les chiffres parlent d’eux-mêmes :
🔸 Un bronzage 4 fois plus rapide après 1 mois de supplémentation avec Mélaline®
🔸 81 % des utilisateurs ont constaté une peau plus bronzée, plus pigmentée
🔸 4 études cliniques soutiennent l’efficacité de Nutroxsun® sur la protection cellulaire face aux UV
🔸 Et 94 % des consommateurs sont satisfaits de leur cure

Un geste quotidien, pour une peau qui bronze mieux, et qui vieillit moins vite.

18/07/2025

Et si la clé d’une peau nette se jouait… dans votre ventre ?

Le microbiote intestinal influence bien plus que la digestion : humeur, stress, inflammation… et même l’état de votre peau.

Notre Probiotique Peau Nette agit à la source :
✔️ Rééquilibre le microbiote grâce à 4 souches cliniquement étudiées
✔️ Réduit l’inflammation cutanée liée au stress ou à l’alimentation
✔️ Régule naturellement le sébum grâce au zinc et à l’ortie
✔️ Favorise une peau plus calme, plus claire, plus sereine

📊 Résultats cliniques à l’appui : –20 % de sébum, +20 % d’hydratation et un teint visiblement apaisé après 56 jours.

Une solution complète, douce pour le microbiote et pensée pour agir de l’intérieur.

17/07/2025

Açaï, le super aliment venu du cœur de l’Amazonie !

Petite baie, grands effets : l’açaï s’est imposé comme l’un des super aliments les plus complets.

✔ Riche en antioxydants (notamment en anthocyanines) : pour lutter contre le stress oxydatif
✔ Source naturelle de bons lipides : oméga-9, oméga-6
✔ Index glycémique bas : parfait pour soutenir l’énergie sans pic de glycémie
✔ Contient des fibres pour une bonne digestion

Facile à intégrer dans vos smoothies, yaourts ou bowls du matin, l’açaï allie plaisir, équilibre et nutrition.

Un réflexe simple pour booster ses apports en micronutriments et varier les sources d’antioxydants dans la journée 🫐

13/07/2025

Le soleil, bon ou mauvais pour la santé ? ☀️

Tout est (encore) une question de juste dose.

Exposé avec modération, il peut vraiment faire du bien. Mais sans protection, les dégâts prennent vite le dessus.

Nos conseils pour profiter du soleil en toute sécurité :
✔️ Y aller progressivement, surtout en début de saison
✔️ Mettre un écran solaire 50 toutes les 2 heures
✔️ Éviter les heures les plus chaudes
✔️ Miser sur une assiette riche en antioxydants
✔️ Penser à soutenir la peau aussi de l’intérieur

Un joli bronzage, ça se prépare, pas juste à l’extérieur !

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