Aurore.aita Naturopathe

19/04/2026

✨ Vous êtes plusieurs à me le demander… suite à Pâques, on a besoin d’utiliser les fameux chocolats qu’il nous reste 🍫🐣

Alors voici une idée de gâteau sans sucre ajouté, gourmand et plutôt équilibré 👌

🍌 Gâteau banane chocolat de Pâques

✔️ 3 bananes bien mûres
✔️ 150 g de chocolats de Pâques (chocolat au lait ou chocolat noir selon votre récolte 😄)
✔️ 3 œufs
✔️ 80 g de poudre de coco
✔️ 120 g de farine
✔️ 1 sachet de levure
✔️ 2 càs de cacao non sucré

✨ Préparation :

1. Écraser les bananes.
2. Faire fondre le chocolat.
3. Mélanger bananes + œufs + chocolat fondu.
4. Ajouter la farine, la poudre de coco, le cacao et la levure.
5. Verser dans un moule.
6. Cuire à 180°C pendant environ 35 min (à adapter selon le moule).

💛 Résultat : un gâteau moelleux, chocolaté, naturellement sucré grâce aux bananes.

Parfait pour le goûter des enfants… ou des parents 😍

Dites-moi si vous testez ✨

17/04/2026

🎥 AVANT / APRÈS Batchcooking ✨

Ici, c’est le résultat concret d’une de mes clientes qui a suivi mon programme de Batchcooking en ligne 👏

Avant :
❌ chercher chaque jour une idée repas
❌ passer 30 min à 1h en cuisine quotidiennement
❌ retourner faire des courses en urgence
❌ se demander quoi manger tous les soirs

Après :
✅ liste de courses prête à l’avance
✅ drive récupéré en quelques minutes
✅ 1h30 maximum de cuisine pour plusieurs repas de la semaine
✅ des plats équilibrés, variés et déjà prêts
✅ un vrai gain de temps et de charge mentale

Le batchcooking, ce n’est pas “passer des heures en cuisine le dimanche”.
C’est s’organiser intelligemment pour libérer ses soirées et manger mieux 🍽️

Mon programme en ligne t’accompagne pas à pas avec :
✨ menus prêts à suivre
✨ liste de courses complète
✨ organisation optimisée
✨ recettes simples et rapides

Tu veux gagner du temps et arrêter de te demander quoi cuisiner chaque jour ? Écris “BATCH” en message privé et je t’envoie une vidéo gratuite pour essayer 📩

mangermieux gainDetemps chargementale

09/04/2026

🌸 OFFRE PRINTEMPS – BATCH COOKING À DOMICILE 🌸

Marre de cuisiner tous les jours ?
Envie de manger sain sans y passer des heures ? 👇

✨ Je viens chez vous et je prépare :
✔️ 3 repas + 1 accompagnement
✔️ Des plats sains, de saison
✔️ Du temps en + pour vous

💶 Offre spéciale : 55€ après crédit d’impôt

⚠️ Offre limitée :
👉 Réservation avant le 20 avril
👉 Nouveaux clients uniquement
👉 3 prestations max par famille

📅 Créneaux dispos :
Vacances d’avril + mois de mai

⏳ À prévoir :
4 jours pour mettre en place le crédit d’impôt

🚗 Supplément possible selon localisation

🔥 Places limitées – envoie-moi un message maintenant pour réserver !

01/04/2026

Hello 🌸

Et si tu n’avais plus à te demander quoi manger cette semaine… ?

👉 Le menu est déjà fait
👉 La liste de courses aussi
👉 Et tu sais exactement quoi préparer, sans réfléchir

C’est tout l’objectif de mon programme de batch cooking version naturopathie 💛

Chaque semaine, je te guide pour :
✔️ préparer plusieurs repas en une seule session
✔️ gagner un temps précieux
✔️ trouver des idées de menus pour toute la famille
✔️ manger sainement avec des produits de saison
✔️ découvrir aussi de nouvelles recettes, simples et gourmandes

👉 Résultat : moins de charge mentale, plus d’organisation… et plus de plaisir à manger 😊

🎁 Offre spéciale (valable jusqu’au lundi 9 avril minuit)
💥 Abonnement (4 vidéos) : 25€ au lieu de 50€
⚠️ uniquement pour les 10 premières personnes code: C50BIENVENUE

+ en bonus 🤍
🎁 Consultation nutrition personnalisée : 51€ au lieu de 60€

→ 45 min en visio
→ pour faire le point sur ton alimentation et poser des bases adaptées à toi ou à ta famille

👉 À réserver en même temps que ton inscription
(consultation possible en avril ou début mai)

Si tu sens que c’est le bon moment pour te simplifier la vie 🌿
👉 https://auroreaita-naturopathe.com/boutique/

Aurore

20/03/2026

🥗 Et si la clé pour mieux manger… était simplement l’organisation ?

Beaucoup de personnes pensent que pour perdre du poids ou manger plus sainement, il faut surtout plus de volonté.
En réalité, ce qui fait la différence au quotidien, c’est l’anticipation.

Quand tes repas sont planifiés à l’avance :

✨ Tu économises de l’argent
Les courses deviennent plus efficaces, tu évites les achats impulsifs et tu réduis le gaspillage alimentaire.

🧠 Tu diminues ta charge mentale
Plus besoin de te demander chaque soir “Qu’est-ce qu’on mange ?”. Tout est déjà prévu.

🥦 Tu manges plus équilibré
Avec un plan clair, il est beaucoup plus facile d’intégrer des aliments variés et de rester aligné avec tes objectifs santé.

🍽 Tu découvres de nouveaux aliments et recettes
La planification permet d’oser tester de nouvelles idées et d’enrichir ton alimentation.

💪 Tu évites les tentations de dernière minute
Quand un repas sain est déjà prêt ou presque, tu es beaucoup moins tenté par les plats à emporter ou les solutions rapides moins équilibrées.

Et surtout… tu gagnes un temps précieux en cuisine ⏱️

C’est exactement pour ça que j’ai créé mon programme de batch cooking :
un système simple pour préparer plusieurs repas en une seule session et manger sain toute la semaine sans passer tes soirées en cuisine.

✔️ menus équilibrés
✔️ organisation simple
✔️ gain de temps réel
✔️ recettes rapides et accessibles

🎁 Vidéo d’essai offerte, lien en bio

👉 Découvre le programme via le lien en bio et commence à transformer ton organisation alimentaire dès cette semaine.

Dis-moi en commentaire :
quelle est ta plus grande difficulté pour t’organiser dans tes repas ? 👇

05/03/2026

🥗
Le batchcooking consiste à préparer plusieurs repas en une seule session de cuisine, généralement en 2 à 3 heures, pour toute la semaine.

L’objectif :
simplifier son quotidien tout en mangeant mieux.

Grâce au batchcooking, vous pouvez :
✔️ gagner du temps au quotidien
✔️ anticiper vos menus de la semaine
✔️ manger des repas équilibrés et faits maison
✔️ limiter le gaspillage alimentaire
✔️ faire des économies
Contrairement aux idées reçues, le batchcooking ne signifie pas manger la même chose toute la semaine.

Bien organisé, il permet au contraire :
🥗 plus de variété
🌿 plus de saveurs
🧘‍♀️ moins de stress au quotidien

Le batchcooking peut réellement transformer votre organisation…
à condition d’avoir la bonne méthode.

👉 Et vous, avez-vous déjà essayé le batchcooking ? Dites nous le en commentaire 👇

🚨Bientôt, retrouvez notre programme de batchcooking en ligne

🌟1 vidéo bientôt offerte sur inscription

Suivez-nous pour être informé du lancement en avant première.

03/03/2026

🌿 Atelier Naturo – Mincir en douceur 🌿

Je vous retrouve samedi 14 mars à 10h au magasin Marcel & Fils – Plan de Campagne pour un atelier autour d’un thème qui parle à beaucoup :

✨ Mincir en douceur, comprendre les freins invisibles à la perte de poids ✨

Au programme :
✔️ Pourquoi les calories ne suffisent pas
✔️ Résistance à l’insuline & inflammation
✔️ Hormones (périménopause, SOPK, thyroïde…)
✔️ Intestin & métabolisme
✔️ Solutions naturelles et conseils concrets

Un atelier pour comprendre son corps autrement, lever les blocages et repartir avec des clés simples et efficaces 🌸

📍 Marcel & Fils – Plan de Campagne
🗓 Samedi 14 mars
⏰ 10h

Hâte de vous y retrouver 🌿

28/07/2025

19/03/2025

🌸 Prêt(e) à faire une pause et prendre soin de vous ?

💬 Prenez rendez-vous pour une séance découverte gratuite de 15 minutes et échangeons sur vos besoins bien-être

📰 Pour des conseils bien-être et des offres exclusives, inscrivez-vous à ma newsletter (lien en bio)

📖 Vious souhaitez en savoir plus sur mes services ? Rendez-vous sur mon blog pour des articles inspirants

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𝐀𝐮𝐫𝐨𝐫𝐞 𝐀𝐢̈𝐭𝐚 - 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞

Spécialisée en naturopédiatrie, troubles hormonaux & digestifs

Praticienne en reiki, réflexologie plantaire, massage bien-être, gestion stress & madérothérapie

𝗔𝗶𝘅-𝗲𝗻-𝗣𝗰𝗲 & 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨

19/03/2025

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𝐀𝐮𝐫𝐨𝐫𝐞 𝐀𝐢̈𝐭𝐚 - 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞

Spécialisée en naturopédiatrie, troubles hormonaux & digestifs

Praticienne en reiki, réflexologie plantaire, massage bien-être, gestion stress & madérothérapie

𝗔𝗶𝘅-𝗲𝗻-𝗣𝗰𝗲 & 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨

16/12/2024

𝐞́𝐫𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐣𝐞𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭

Il faut être vigilant, le jeun intermittent ne convient pas à tout le monde

Nous verrons en naturopathie notamment l'individualisation, il est important de se renseigner avant de pratiquer certaines ‘’routines à la mode’’. Votre organisme est différent, ainsi que vos antécédents pathologiques

Notamment chez les femmes, sauter un repas peut augmenter la sécrétion de cortisol. Le problème avec cela ? C'est qu'il va rentrer en compétition avec la progestérone et si celle-ci est déjà basse, le cycle est vite chamboulé (cycles plus courts, manque d'ovulation, SPM plus marqués, de la fertilité, règles douloureuses…). La progestérone a aussi un impact sur la thyroïde

Et si vous êtes épuisé.e.s physiquement/mentalement, à la limite dépression/burn-out et pensez pouvoir retrouver de l'énergie en pratiquant le jeun intermittent, cela ne vous conviendra pas forcément. Découvrez pourquoi en commentaire ⬇️

Prenez RDV pour commencer votre jeun dans les meilleures conditions (lien en bio).

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𝐀𝐮𝐫𝐨𝐫𝐞 𝐀𝐢̈𝐭𝐚 - 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞

Spécialisée en naturopédiatrie, en troubles hormonaux féminins & digestifs

Praticienne en réflexologie plantaire, massage bien être, reiki, gestion stress & madérothérapie

𝐀𝐢𝐱-𝐞𝐧-𝐏𝐜𝐞 & 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨