Aurore.aita Naturopathe

05/03/2026

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Le batchcooking consiste à préparer plusieurs repas en une seule session de cuisine, généralement en 2 à 3 heures, pour toute la semaine.

L’objectif :
simplifier son quotidien tout en mangeant mieux.

Grâce au batchcooking, vous pouvez :
✔️ gagner du temps au quotidien
✔️ anticiper vos menus de la semaine
✔️ manger des repas équilibrés et faits maison
✔️ limiter le gaspillage alimentaire
✔️ faire des économies
Contrairement aux idées reçues, le batchcooking ne signifie pas manger la même chose toute la semaine.

Bien organisé, il permet au contraire :
🥗 plus de variété
🌿 plus de saveurs
🧘‍♀️ moins de stress au quotidien

Le batchcooking peut réellement transformer votre organisation…
à condition d’avoir la bonne méthode.

👉 Et vous, avez-vous déjà essayé le batchcooking ? Dites nous le en commentaire 👇

🚨Bientôt, retrouvez notre programme de batchcooking en ligne

🌟1 vidéo bientôt offerte sur inscription

Suivez-nous pour être informé du lancement en avant première.

03/03/2026

🌿 Atelier Naturo – Mincir en douceur 🌿

Je vous retrouve samedi 14 mars à 10h au magasin Marcel & Fils – Plan de Campagne pour un atelier autour d’un thème qui parle à beaucoup :

✨ Mincir en douceur, comprendre les freins invisibles à la perte de poids ✨

Au programme :
✔️ Pourquoi les calories ne suffisent pas
✔️ Résistance à l’insuline & inflammation
✔️ Hormones (périménopause, SOPK, thyroïde…)
✔️ Intestin & métabolisme
✔️ Solutions naturelles et conseils concrets

Un atelier pour comprendre son corps autrement, lever les blocages et repartir avec des clés simples et efficaces 🌸

📍 Marcel & Fils – Plan de Campagne
🗓 Samedi 14 mars
⏰ 10h

Hâte de vous y retrouver 🌿

28/07/2025

19/03/2025

🌸 Prêt(e) à faire une pause et prendre soin de vous ?

💬 Prenez rendez-vous pour une séance découverte gratuite de 15 minutes et échangeons sur vos besoins bien-être

📰 Pour des conseils bien-être et des offres exclusives, inscrivez-vous à ma newsletter (lien en bio)

📖 Vious souhaitez en savoir plus sur mes services ? Rendez-vous sur mon blog pour des articles inspirants

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𝐀𝐮𝐫𝐨𝐫𝐞 𝐀𝐢̈𝐭𝐚 - 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞

Spécialisée en naturopédiatrie, troubles hormonaux & digestifs

Praticienne en reiki, réflexologie plantaire, massage bien-être, gestion stress & madérothérapie

𝗔𝗶𝘅-𝗲𝗻-𝗣𝗰𝗲 & 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨

19/03/2025

🌸 Prêt(e) à faire une pause et prendre soin de vous ?

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𝐀𝐮𝐫𝐨𝐫𝐞 𝐀𝐢̈𝐭𝐚 - 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞

Spécialisée en naturopédiatrie, troubles hormonaux & digestifs

Praticienne en reiki, réflexologie plantaire, massage bien-être, gestion stress & madérothérapie

𝗔𝗶𝘅-𝗲𝗻-𝗣𝗰𝗲 & 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨

16/12/2024

𝐞́𝐫𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐣𝐞𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭

Il faut être vigilant, le jeun intermittent ne convient pas à tout le monde

Nous verrons en naturopathie notamment l'individualisation, il est important de se renseigner avant de pratiquer certaines ‘’routines à la mode’’. Votre organisme est différent, ainsi que vos antécédents pathologiques

Notamment chez les femmes, sauter un repas peut augmenter la sécrétion de cortisol. Le problème avec cela ? C'est qu'il va rentrer en compétition avec la progestérone et si celle-ci est déjà basse, le cycle est vite chamboulé (cycles plus courts, manque d'ovulation, SPM plus marqués, de la fertilité, règles douloureuses…). La progestérone a aussi un impact sur la thyroïde

Et si vous êtes épuisé.e.s physiquement/mentalement, à la limite dépression/burn-out et pensez pouvoir retrouver de l'énergie en pratiquant le jeun intermittent, cela ne vous conviendra pas forcément. Découvrez pourquoi en commentaire ⬇️

Prenez RDV pour commencer votre jeun dans les meilleures conditions (lien en bio).

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𝐀𝐮𝐫𝐨𝐫𝐞 𝐀𝐢̈𝐭𝐚 - 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞

Spécialisée en naturopédiatrie, en troubles hormonaux féminins & digestifs

Praticienne en réflexologie plantaire, massage bien être, reiki, gestion stress & madérothérapie

𝐀𝐢𝐱-𝐞𝐧-𝐏𝐜𝐞 & 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨

12/11/2024

💖 Merci pour votre confiance renouvelée ! Quelle joie de vous lire et d'échanger sur les retours que vous me faites !

Merci de votre confiance, vous êtes de belles personnes !

Merci de prendre soin de vous 🙏🏻

Je vous propose des séances découvertes gratuites de 15 min pour échanger, n'hésitez pas à me contacter pour la planifier 😃 ✨

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𝐀𝐮𝐫𝐨𝐫𝐞 𝐀𝐢̈𝐭𝐚 - 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞

Spécialisée en naturopédiatrie, troubles hormonaux & digestifs

Praticienne en reiki, réflexologie plantaire, massage bien-être, gestion stress & madérothérapie

𝗔𝗶𝘅-𝗲𝗻-𝗣𝗰𝗲 & 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨

12/09/2024

🌸 𝐁𝐞́𝐧𝐞́𝐟𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞𝐬 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬pour soulager son SOPK

Si vous ne supportez pas les traitements donnés par votre médecin ou que vous les avez stoppés et ne souhaitez pas les reprendre, 𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐝’𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐲𝐦𝐩𝐭𝐨̂𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐒𝐎𝐏𝐊 𝐞𝐭 𝐥’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬

Ces méthodes sont parfois contraignantes, car il faut être scrupuleux, notamment dans le suivi du régime alimentaire

⚠ 𝑆𝑒 𝑙𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑐𝑢𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑑𝑢𝑖𝑡𝑠 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒𝑙𝑠 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑢𝑛 𝑠𝑢𝑖𝑣𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙 𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒́𝑞𝑢𝑒𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑔𝑟𝑎𝑣𝑒𝑠

🌸 Si vous souhaitez consulter un.e 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞 par rapport à votre syndrome des ovaires polykystiques, n’hésitez pas à vous renseigner auprès des professionnels en naturopathie autour de vous
𝐂𝐞𝐫𝐭𝐚𝐢𝐧.𝐞.𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐚𝐩𝐭𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞, 𝐝’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬

D’autres pratiques, comme l’𝐚𝐜𝐮𝐩𝐮𝐧𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞, peuvent également vous aider !

⚠ Je ne le répète jamais assez mais les médecines douces ne remplacent pas une consultation chez un médecin, gynécologue ou une sage-femme. Les naturopathes (ainsi que les autres praticiens en santé naturelle) ne sont pas là pour établir un diagnostic et vous pousser à stopper vos traitements médicaux. Le naturopathe, l’acupuncteur, l’ostéopathe, etc., sont là pour vous accompagner en parallèle de votre suivi médical et vous donner les outils pour retrouver la santé

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𝐀𝐮𝐫𝐨𝐫𝐞 𝐀𝐢̈𝐭𝐚 - 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞

𝐒𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐮𝐱 𝐟𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐬 & digestifs et en naturopédiatrie

Praticienne en reiki, réflexologie plantaire, massage bien-être, gestion stress & madérothérapie

𝗔𝗶𝘅-𝗲𝗻-𝗣𝗰𝗲 & 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨

05/09/2024

🌸 𝐂𝐚𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐒𝐏𝐎𝐊

On ne connait pas les causes réelles de l’apparition du SOPK. Elles seraient 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐢𝐟𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 (𝐠𝐞́𝐧𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬, 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐫𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬, 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐨𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐥𝐮𝐥𝐞…). On en connait toutefois le fonctionnement, qui n’est pas toujours identique en fonction des cas

SOPK : 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐨𝐝𝐞́𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭𝐞, c’est-à-dire que les poussées et symptômes arrivent sous l’influence de vos hormones :

🩸 Taux de testostérone trop élevé par surproduction et synthèse d’androgènes par les ovaires ou les surrénales

🩸 Insulinorésistance / surproduction d’insuline par le pancréas / glycémie sanguine trop élevée

🩸 Surproduction de LH (hormone lutéinisante) par l’hypophyse dès le début du cycle. La LH gère la maturation du follicule et le déclenchement de l’ovulation. Elle a également un rôle dans la production d’autres hormones comme la progestérone

✍🏼 𝑽𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒗𝒆𝒛 𝒎’𝒆́𝒄𝒓𝒊𝒓𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒆𝒏 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒖𝒕𝒆𝒓 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒆𝒏 𝒅𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒍𝒔

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𝐀𝐮𝐫𝐨𝐫𝐞 𝐀𝐢̈𝐭𝐚 - 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞

𝐒𝐩𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞́𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐮𝐱 𝐟𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐬 & digestifs et en naturopédiatrie

Praticienne en reiki, réflexologie plantaire, massage bien-être, gestion stress & madérothérapie

𝗔𝗶𝘅-𝗲𝗻-𝗣𝗰𝗲 & 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨

28/08/2024

🌱 𝐓𝐑𝐎𝐔𝐒𝐒𝐄 𝐃𝐄 𝐒𝐄𝐂𝐎𝐔𝐑𝐒 : 𝐌𝐄𝐒 𝟔 𝐇𝐔𝐈𝐋𝐄𝐒 𝐄𝐒𝐒𝐄𝐍𝐓𝐈𝐄𝐋𝐋𝐄𝐒

Voici le dernier des 3 posts vous présentant les 6 HE que je vous recommande de toujours avoir avec vous, chez vous ou en vacances !

Ici, focus sur les deux dernières :
1. 𝐂𝐢𝐭𝐫𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐉𝐚𝐯𝐚
2. 𝐈𝐦𝐦𝐨𝐫𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞

🌱 La 𝐜𝐢𝐭𝐫𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐉𝐚𝐯𝐚 est par excellence l’HE « SOS moustiques & courbatures » !
C’est une huile essentielle aux propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antifongiques

🌱 L’ 𝐢𝐦𝐦𝐨𝐫𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞 est utilisée contre les hématomes. C’est une huile essentielle anti-trauma, anti-hématome et anti-inflammatoire très puissante ! Elle sera utile pour les coups, les bleus, les bosses, les plaies, etc.
Elle est aussi utilisée pour atténuer les cicatrices cutanées et favoriser une belle cicatrisation une fois la plaie refermée

Il y a qq temps, je vous ai fait un post détaillé sur l’HE immortelle (appelée aussi ℎ𝑒𝑙𝑖𝑐ℎ𝑟𝑦𝑠𝑒 𝑖𝑡𝑎𝑙𝑖𝑒𝑛𝑛𝑒), que je vous invite à consulter 🙂
Seriez-vous intéressés par un post détaillé sur la citronnelle de Java ? (possibilité de mettre un sondage en fin de description ?)

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13/08/2024

🌱 𝐓𝐑𝐎𝐔𝐒𝐒𝐄 𝐃𝐄 𝐒𝐄𝐂𝐎𝐔𝐑𝐒 : 𝐌𝐄𝐒 𝟔 𝐇𝐔𝐈𝐋𝐄𝐒 𝐄𝐒𝐒𝐄𝐍𝐓𝐈𝐄𝐋𝐋𝐄𝐒

Ces 3 posts vous présentent les 6 HE que je vous recommande de toujours avoir avec vous, chez vous ou en vacances !
Ici, focus sur les deux premières :
𝐋𝐚𝐯𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐬𝐩𝐢𝐜
𝐌𝐞𝐧𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐯𝐫𝐞́𝐞

🌱 La 𝐥𝐚𝐯𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐬𝐩𝐢𝐜 apaise intensément les piqûres et les brûlures. Elle est l’huile essentielle cicatrisante et antalgique par excellence : utilisée en général contre les piqûres de guêpe ou les morsures de petits animaux à venin
Ses vertus assainissantes et antidouleurs la rendent aussi très précieuse contre les brûlures et les mycoses. Cette huile sera donc parfaite en cas de coup de soleil par ex

🌱 La 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐯𝐫𝐞́𝐞 s'utilise contre le mal des transports, maux de tête et troubles digestifs. Cette grande huile antidouleur est excellente notamment pour soulager les troubles digestifs (nausées, vomissements, indigestion) et la baisse de concentration
Utile aussi pour l’éveil au volant afin d’apporter un coup de boost

Il y a qq temps, je vous ai fait des posts détaillés sur chacune de ces deux huiles, que je vous invite à regarder et partager si le coeur vous en dit 🙏🏻💖

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𝐀𝐮𝐫𝐨𝐫𝐞𝐀𝐢̈𝐭𝐚 - 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞

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30/07/2024

💖 Merci pour votre confiance renouvelée ! Quelle joie de vous lire et d'échanger sur les retours que vous me faites !

Merci de votre confiance, vous êtes de belles personnes !

Merci de prendre soin de vous 🙏🏻

Je vous propose des séances découvertes gratuites de 15 min pour échanger, n'hésitez pas à me contacter pour la planifier 😃 ✨

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