Perrine Marrant, psychopraticienne engagée

08/03/2026

8 mars - Journée internationale de *lutte* pour les droits des femmes

✊ Les mots ne sont pas neutres, ne vous laissez pas déposséder de leur pouvoir.

14/02/2026

L'amour ne suffit pas (et au fond vous le savez déjà)

À l'occasion de la Saint-Valentin, déconstruisons le mythe le plus dangereux qui soit : "l'amour peut tout".

Ce mensonge collectif :
→ fonde une répartition déséquilibrée des charges
→ minimise la maltraitance
→ engendre de la dévalorisation
→ prive de liberté et de responsabilité
→ engendre de la culpabilité

La réalité : Pour qu'une relation fonctionne, Richard Erskine a recensé 8 besoins relationnels essentiels :

1️⃣ Sécurité : protection physique et émotionnelle

2️⃣ Validation : reconnaissance de votre expérience

3️⃣ Fiabilité : stabilité et cohérence

4️⃣ Confirmation : compréhension par similarité ou empathie

5️⃣ Définition de soi : droit d'être unique

6️⃣ Impact : influence mutuelle

7️⃣ Initiative : efforts réciproques

8️⃣ Exprimer l'amour : pouvoir donner sans être exploité·e

L'amour sans ces besoins n'est pas vraiment de l'amour.
C'est une illusion.

Vous valez mieux que ça : vous méritez reconnaissance, respect, considération.

En thérapie, on déconstruit ces mythes pour restaurer votre pouvoir personnel.

💬 Lequel de ces 8 besoins résonne le plus chez vous ?

02/02/2026

👩‍🏫 Matheuse > Avocate d’appel > Psy, un parcours hors norme pour accompagner des personnes hors norme. Je vous raconte 👇

🔎 En quête de sens et curieuse des ressorts relationnels et sociaux depuis toujours, j'ai mis du temps à trouver ma voie, celle qui me permettrait d'apprendre toute ma vie, de me sentir utile et alignée.

🍀Au terme de plusieurs années d'errements et de synchronicités étonnantes, j’ai eu la chance d’en trouver 3 et d’en vivre 2. 🙏
Après avoir fait des maths, j’ai d’abord adoré être avocate d’appel.
Puis, lorsque cette profession a été supprimée, convaincue que le monde serait plus beau et plus résilient si chacun pouvait s’y déployer pleinement, j’ai un temps envisagé de créer une école démocratique avant de revenir à mes premières amours en devenant thérapeute psycho-corporelle intégrative.

😶‍🌫️C’est ainsi que depuis 2013, j'accompagne les personnes en questionnement identitaire et en quête de sens qui ont :
· honte de leur différence : hypersensibles, autistes SD, LGBTQIA+,...
· honte de leurs difficultés relationnelles
· honte de leur "incapacité" à surmonter un événement (échec, deuil, accident, agression) ou une histoire traumatique (négligences, harcèlement, VSS,... )

💫 Avec la Sophro-Analyse, la Communication NonViolente, la Thérapie Intégrative et Adaptative, la Thérapie MOSAIC et les neurosciences affectives, je leur apprends à :
· s’écouter, comprendre leur fonctionnement et s’accepter,
· se reconnecter à leurs ressources et reconstruire estime et confiance en elles,
· accepter ce qui doit l’être et se reconnecter à leur joie de vivre,
· se positionner et faire les choix qui leur conviennent,
· s'assumer et à (re)construire une vie qui leur ressemble.
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Si vous cherchez un accompagnement où vous pourrez vous déployer pleinement, où votre différence sera célébrée plutôt que pathologisée, je serai heureuse de vous accueillir.
⛲ A Aix-en-Provence ou 💻en visio
🗓️ Réservation en ligne : https://perrinemarrant.fr/reservation/

13/01/2026

* Journée internationale de l'hypersensibilité *

"Hypersensible", un mot devenu populaire il y a quelques années, bien utile pour s’identifier, mais un mot qui masque aussi différentes réalités et besoins thérapeutiques.

🧠 Neurodivergence (TSA, TDAH)
= cerveau qui capte plus d’informations
=> modulation sensorielle et adaptations environnementales

💔 Trauma
= mode survie activé
=> intégration thérapeutique

⚡ Surcharge mentale
= épuisement légitime
=> courage du rééquilibrage

🌍 Oppressions systémiques
= lucidité face aux discriminations quotidiennes
=> reconnaissance + intégration des traumas + soutien.

💬 Et vous, savez-vous ce que cache votre hypersensibilité ? Dites-moi en commentaire 👇

🔎 Vous ne savez pas encore ? Explorons et co-construisons ensemble une stratégie thérapeutique ajustée à votre réalité.

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Qui suis-je ?
Psy intégrative depuis 2013, je suis convaincue que le monde serait plus beau et plus joyeux si chacun·e pouvait exprimer pleinement sa singularité.
Alors depuis 12 ans j’accompagne les personnes qui souffrent profondément de se sentir en décalage à (re)trouver du sens et leur place dans le monde sans se renier.
Je suis ainsi particulièrement engagée auprès des personnes autistes sans déficit, HPI, et/ou LGBTQIA+.
Si vous souhaitez en savoir plus, vous êtes bienvenu·e en message privé.

Et si vous avez juste pensé à quelqu'un en lisant ce post, envoyez lui, iel en a sûrement besoin.

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10/01/2026

Résolutions : Arrêtons de nous épuiser et de culpabiliser !

Vous ne tenez jamais vos résolutions ?
C'est rarement un problème de volonté, mais souvent une stratégie inadaptée.

Ma méthode en 5 étapes :

1️⃣Exit les résolutions qui répondent à des injonctions : reconnectons nous à nos vrais désirs !
❌ "Je dois me remettre au sport"
✅ "Je veux me sentir confortable dans mon corps"

2️⃣Ne gardons que les essentiels et savourons l’idée de la réussite

3️⃣Savourons et notons les sensations associées à la satisfaction de nos essentiels pour nous y connecter en cas de baisse de régime

4️⃣Listons nos ressources en conscience qu’elles sont variables : temps, finances, créativité, liens sociaux, ...

5️⃣Créons-nous un menu d'au-moins 3 plans :
→ Plan idéal (toutes ressources dispo)
→ Plan quotidien (ressources limitées)
→ Plan de secours (réservoir vide)

Parce qu'on mérite des objectifs qui nous servent, pas des objectifs qui nous épuisent et sappent notre estime et notre confiance en nous.

🌸 C'est exactement ce qu'on fait en thérapie intégrative et adaptative : on définit des objectifs et on ajuste les outils pour qu'ils vous respectent vraiment, là où vous en êtes.

👉 Et vous, quelle résolution allez-vous transformer avec cette méthode ?

Dites-moi en commentaire !

04/01/2026

Bonne année ? (Pas facile cette année...) 🥂🌈🤔
J'avoue, ce n'est jamais un exercice facile pour moi, mais cette année j'ai bien galéré avec les vœux : difficile d'être pleinement optimiste sans frôler la naïveté par les temps qui courent.
Alors je vous propose autre chose.
Je nous souhaite de savoir trouver des espaces de sécurité et de partage où toutes les identités neurodivergentes ou neurotypiques, cis-hétéro ou pas sont appréciées, pas juste tolérées.
Je nous souhaite de trouver le courage de partager nos ressources avec celleux qui en ont le plus besoin.
C'est ce chemin que je vous propose encore cette année : mettre à votre service un accompagnement qui vous respecte profondément, là où vous en êtes.
De tout cœur 💜
Perrine

10/10/2023

* Nouvel espace thérapeutique *

L'heure est enfin venue de vous dévoiler ce nouveau cabinet si lumineux dans lequel j'ai tant de plaisir à vous accueillir et vous accompagner depuis fin août.
Je l'ai voulu enveloppant et aéré, propice aussi bien au calme intérieur qu'à la (re)mise en mouvement. Et pour ce que nous en expérimentons depuis 6 semaines maintenant, c'est réussi.
Ne manquent plus que quelques éléments pour soutenir l'énergie de ce lieu qui nous porte si bien.
Merci à tou.te.s qui me faites l'honneur de votre soutien et de votre confiance renouvelés et qui vous reconnaîtrez. 🙏
Perrine
Désormais 9 rue Thiers,
Toujours à Aix en Provence

21/06/2023

* Cabinet à louer *

🥂 J'ai la joie de vous annoncer qu'à partir du 28 août, je vous recevrai au 9 rue Thiers. ✨

🕊 Je libère donc mon cabinet actuel situé 13 rue Mignet à partir du 14 juillet. Il sera loué vide. Toutes les infos sont dans l'annonce ci-dessous.

🙏 Je vous remercie de diffuser largement et de contacter ma collègue Laetitia Velfert au 06.83.56.62.73 si vous ou l'un.e de vos proches est intéressé.e. 😊

Loue cabinet paramédical en collocation Non meublé Plein centre ville 2 options possibles : -Temps plein Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi 625€/mois chargés comprises Ou - 4 jours par semaine Lundi Mardi Jeudi Samedi 365€/mois charges comprises Pour compléter l’équipe de profes

11/01/2023

* Cabinet à louer CV d’Aix *
Nous recherchons un.e sous-locataire pour notre cabinet , 13 rue Mignet à Aix en Provence
🔑 Grande pièce meublée de 20m², située au calme sur cour, dans un appartement professionnel situé au 1er étage sans ascenseur composé d’une salle d’attente et de sanitaires partagés avec la clientèle de l’autre cabinet composant le local,
📆 Disponible dès maintenant les vendredis et samedis
🤝 Pour compléter l’équipe de professionnel.le.s déjà en place (hypnose, soins énergétiques, sophrologie, thérapie psycho-corporelle, shiatsu, naturopathie, ostéothérapie) nous recherchons des professionnels d'activités connexes (ergothérapie, sage-femme, kinésithérapie, massage bien-être, infirmier.e, acupuncture, chiropraxie, ayurveda, orthophoniste, ... )
📲 Si vous êtes intéressé.e, merci de m’envoyer un SMS au 06.58.03.25.56

10/11/2022

Jusqu' à explosion, implosion ... ou somatisation 😥
Nos émotions sont un moteur, elles nous mettent en mouvement (ex-motere). Elles ont une fonction, elles sont à notre service. Loin d'être un problème, elles sont nos guides vers nos solutions.
Apprenons à les aimer et les comprendre ! Il n'est jamais trop t**d pour devenir un expert de sa grammaire émotionnelle.

29/08/2022

Post clos - merci pour vos partages 🙏

* Cabinet à louer CV d’Aix *

Nous recherchons un.e sous-locataire pour notre cabinet , 13 rue Mignet à Aix en Provence
🔑 Grande pièce meublée de 20m², située au calme sur cour, dans un appartement professionnel situé au 1er étage sans ascenseur composé d’une salle d’attente et de sanitaires partagés avec la clientèle de l’autre cabinet composant le local,
📆 Disponible les mercredis, vendredis et samedis à partir de début septembre
🤝 Pour compléter l’équipe de professionnel.le.s déjà en place (hypnose, soins énergétiques, sophrologie, thérapie psycho-corporelle, shiatsu, naturopathie)
📲 Si vous êtes intéressé.e, merci de m’envoyer un SMS au 06.58.03.25.56