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Travel Thru’You

✨Roxane,Psychopraticienne. Accompagnement 🧠🤸🏻‍♀️🫀
Présence, écoute, authenticité.

🫴🏽Je t’offre l’espace sécure et les outils.

Tu t’autorises à être pleinement toi:
À Ressentir, Intégrer, Comprendre
Te traverser, et revenir à Toi. 👈🏼

02/03/2026

NOUVEL ARTICLE SUR LE BLOG
Comment savoir si on fait un Burn-out?

Le burn-out est souvent confondu avec une simple fatigue …
Mais certains signes doivent alerter:
- Fatigue persistante
- Troubles du sommeil
- Perte de motivation
- Difficultés de concentration

Dans cet article j’explique:
📍Les symptômes du burn-out
📍Ses différentes phases
📍Quand demander de l’aide

Lire l’article: https://travelthruyou.com/burn-out-comment-savoir-si-on-en-fait-un-symptomes-et-signes-dalerte/

01/03/2026

👩🏻‍🍳Si tu as travaillé en hôtellerie/ restauration, tu sais…
Les services où tout explose en même temps,
Les bons qui s’empilent,
Les cris en cuisine,
La pression qui ne redescend jamais vraiment.

🌘 Les journées en coupure,
Les nuits trop courtes
Les verres après le service pour “décompresser”
Et parfois les clients qui oublient qu’en face d’eux,
Il y a juste un être humain.

🙋🏻‍♀️J’ai passé 15 and dans ce milieu,
J’ai connu l’adrénaline du service,
la fatigue qui s’accumule, la pression constante.
Le harcèlement moral et sexuel de la part de supérieurs.
Et j’ai fini par faire un burn-out.

🧠Aujourd’hui je suis thérapeute psycho-corporelle
J’accompagne notamment des personnes qui travaillent ou ont travaillé dans la restauration.

🚨Parce que ce métier peut laisser des traces profondes:
Stress chronique, hypervigilance, addictions, traumatismes…
Et surtout car je connais cette réalité de l’intérieur.

💭Si ce post résonne avec ton expérience tu peux bien sûr m’écrire en message privée, mais j’aimerais aussi savoir:

🫵🏼QUEL IMPACT LA RESTAURATION A EU SUR TA SANTÉ MENTALE OU TON CORPS?

27/02/2026

🤸🏻‍♀️ Je crois profondément que le travail intérieur est un acte engagé.
Se comprendre, se libérer, se réparer, évoluer... c'est déjà transformer ce qui nous entoure.

🫱🏽‍🫲🏻accompagner sur ce voyage à travers soi, pour moi, c'est participer à quelque chose de plus grand.

☝🏼Et si l'évolution collective commençait par le courage d'aller à sa propre rencontre?

26/02/2026

🫱🏼‍🫲🏾Dans mon accompagnement TRAVEL THRU’YOU
On ne cherche pas à faire disparaître l’ombre, on apprend à la traverser.

🏜️Chaque peur, chaque confusion, chaque chaos intérieur a quelque chose à dire. La thérapie n’est pas n’est pas une destination mais un voyage.

🌊Un voyage à travers nos parts blessées, nos mécanismes, nos contradictions, afin de retrouver plus de clarté, d’authenticité et de conscience.

🫵🏼Évoluer, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est revenir à soi, autrement.

25/02/2026

🪄"Thérapie brève" ne veut pas dire 3 séances et c'est réglé.

⏰C'est brève comparée à la psychanalyse qui dure des années.

🤹Oui l'EMDR peut "traiter" un trauma simple rapidement, mais une phobie, une addiction, ou un trauma complexe, ne se déconstruisent pas 1 mois.

✨Les TCC ne durent pas 10 ans, mais elles ne font pas de miracles en 4 séances non plus.

24/02/2026

🔥 On ne fait pas un burn-out, on y glisse, lentement.

🤩Au début, on devient plus performant, plus organisé, plus engagé, comme boosté.

🦾On dort moins, on récupère moins,
mais on produit plus. Alors on continue.

🤯Puis un jour, sans comprendre pourquoi:
on travaille + et on produit moins,
notre système nerveux est en surchauffe.

🚨Le burn-out n'est pas une faiblesse psychologique, c'est une adaptation biologique qui a dépassé ses limites.

😴Ça ne se guérit pas avec plus de motivation, mais avec du repos, de la régulation et du temps.

🫵🏼Si tu te reconnais dans ces phases ou si tu as un doute:
1️⃣👩🏽‍⚕️Consulte un medecin
2️⃣🫱🏽‍🫲🏻 Fais-toi accompagner
3️⃣🫶🏼 Prends soin de toi,
et de ton système nerveux.

20/02/2026

🎨 On nous apprend souvent à les contrôler, les faites, les minimiser. Pourtant, elles ne sont pas un problème à régler.

📣Elles sont des messages, des mouvements, des indications précieuses sur ce qui se vit en nous.

👂🏼Apprendre à les écouter plutôt qu’à les craindre, c’est déjà commencer à se rencontrer autrement.

📮Si tu as besoin d’être accompagné sur le chemin de reconnexion à tes émotions, on peut en parler en MP

19/02/2026

🤖 L'IA peut "écouter"
Elle peut reformuler.
Elle peut donner des conseils (bon et mauvais, car nius sommes tous differents)

🫥Mais elle ne ressent pas.
Elle ne perçois ni les silences,
ni les expressions faciales, ou les mouvements du corps, ni ce qui se joue dans la relation.

🫱🏽‍🫲🏻Un accompagnement thérapeutique c'est une rencontre, un espace vivant, incarné, où quelque chose circule entre deux humains.

🫀L'alliance therapeutique est primordiale dans la psychotherapie.

L'IA peut être un outils, elle ne remplacera jamais la relation d'humain à humain.

16/02/2026

🧨Le burn-out
Ce n’est pas une faiblesse, c’est un corps qui dit stop quand on tient trop longtemps sans s’écouter.
Pour l’avoir vécu c’est un réel effondrement et un long chemin pour s’en relever, qui nécessite d’être accompagné.

🙏🏽 Merci à et au Dr Didier Lechemia (spécialisé en burn-out depuis de nombreuses années), pour cet échange filmé à ce sujet, enrichissant et offrant des clefs de compréhension, d’intégration et de soin.

Adresse

3 Rue Chabrier
Aix-en-Provence
13100

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Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
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Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 17:00
Dimanche	09:00 - 17:00

Site Web

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