Travel Thru’You

21/04/2026

🚸Ce que tu vis aujourd’hui ne commence pas aujourd’hui.

🫱🏼‍🫲🏾En séance, je vois souvent des personnes qui savent très bien ce qui se joue.
Elles ont compris. Elles ont analysé. Elles ont mis du sens.
Et pourtant, au moment où ça arrive…ça bloque, ça déborde, ou ça s’éteint. Toujours au même endroit.
Pas parce qu’elles ne font pas les bons choix.
Pas parce qu’elles manquent de volonté.
Mais parce qu’à un moment, quelque chose n’a pas pu aller jusqu’au bout.

❌Une réaction interrompue, un élan retenu,
une expérience vécue sans possibilité de répondre.
Et ça, le corps ne l’oublie pas.

🧠Ce n’est pas une histoire de mémoire.
C’est une expérience qui reste active, tant qu’elle n’a pas été traversée.

🫶🏽Si ça te parle, et que tu aimerais explorer ce qui est resté figé en toi, contact-moi

06/04/2026

Échange très intéressant entre Albert Moukheiber et Fabrice Midal

Circuit de la dopamine, cerveau gauche, IRM : les mots des neurosciences sont entrés dans le langage courant et beaucoup de nos difficultés nous sont expliqu...

06/04/2026

🧘🏻‍♀️Pendant longtemps j’ai cru que guérir voulait dire devenir plus calme. Moins réactive. Moins affectée.
Ce qu’on ne m’avait pas dit, c’est que cette paix que je cherchais, c’était en réalité du silence forcé. Et que derrière ce silence, il y avait une colère que je n’avais jamais eu le droit d’exprimer.

⛑️Ce que j’ai appris depuis, c’est que la colère n’est pas ce qu’on nous a dit qu’elle était. Elle n’est pas « mal poli » ou là pour déranger les autres. Elle est là pour nous protéger.

🫶🏽Si tu te reconnais dans ces mots, mon accompagnement est peut-être fait pour toi.
Le lien est dans ma bio.

29/03/2026

🧠Tu peux comprendre, tu peux analyser…
Tu peux essayer de changer.
Et pourtant, rester bloqué au même endroit.
Parce que certaines réponses ne sont pas dans la tête.

🔍Le symptôme n’est pas le problème.
C’est une réponse.
Et tant qu’on ne va pas voir à quoi il répond
rien ne bouge vraiment.

🤔Si ça te parle, on peut en parler.
J’accompagne en psychothérapie intégrative,
avec une approche psychocorporelle.

📍Aix-en-Provence / Bandol
🌿 Séances en cabinet ou en extérieur
☎️Appel découverte offert de 30min
Contacte-moi en MP ou via WhatsApp

25/03/2026

🧠Tu peux comprendre énormément de chose sur toi, faire des liens, mettre du sens, savoir d’où ça vient.
Et pourtant ton corps continue de réagir comme avant.

🎬C’est qu’une expérience n’a pas pu être intégré et se rejoue à chaque stimuli similaire à celle-ci. Elle est inscrite dans ton corps.

⏯️Le travail que je propose est une rencontre avec ce qui est encore actif aujourd’hui. Le vivre autrement, en sécurité, jusqu’au bout. Afin de remettre du mouvement dans une structure figée.

☎️Si tu sens que tu comprends mais que ton corps réagit toujours, contact-moi pour en parler si tu le souhaite
Je propose un appel découverte de 30min gratuit

11/03/2026

🌬️Quand j’ai pris le temps d’observer ce coucher de soleil, sans y penser, j’ai souffler.

🌅C’est pas un hasard, les grands espaces, la lumière qui baisse, le bruit des vagues et du vent, tout ça envoie un signal direct au système nerveux, je suis en sécurité. Le parasympathique prend le relais, le corps sort du mode survie.

🧘🏻‍♀️On a pas besoin “d’essayer de se détendre” mais plutôt de créer les conditions pour que le corps le fasse tout seul.

🛁Et à chacun sa technique: un bon bain chaud avec des bougies, marcher pieds nues dans la forêt, faire la planche dans l’océan…

🫶🏽C’est ça aussi se reconnecter à soi, pas une technique compliqué, juste comprendre comment tu fonctionne.

08/03/2026

💪🏽Certaines femmes ne manquent pas de force,
Elles se sont juste oubliées

💭Pendant longtemps, j’ai cru que tenir, comprendre les autres et m’adapter était une preuve d’intelligence, de force.

😞Puis j’ai compris quelque chose de plus profond:
On peut être forte et complètement déconnecté de soi, à côté de sa vie…

🫀Ce chemin de retour vers soi je l’ai traversé, c’est lui qui m’a menée vers la psychothérapie,
Et c’est ce qui a donné naissance à TRAVEL THRU’YOU

🫱🏼‍🫲🏾Un espace pour revenir à soi,
Pour ressentir,
Pour se libérer de charges trop longtemps portées
Et parfois simplement se remettre au centre de sa vie.

06/03/2026

🧠Beaucoup de personnes arrivent en thérapie avec cette phrase: “j’ai pris conscience du pourquoi, d’où ça vient… mais je continue à réagir de la même façon”
Et c’est souvent très déroutant.

🎼Parce qu’on nous a répété que: “comprendre suffisait à changer” “que si on veut on peux”…

🧬Mais certaines réactions ne viennent pas de ce que nous pensons, elles viennent d’expériences qui ont laissé une trace dans le corps et dans le système nerveux.

🤸🏻‍♀️Et ces traces ne disparaissent pas seulement avec des explications ou en apprenant de nouveaux comportements.
C’est souvent ce dont on vient se libérer en thérapie psycho-corporelle.

04/03/2026

“Le rigolo de la famille”

Cette étiquette paraît souvent légère,presque affectueuse.
Et pourtant, aucune étiquette n’est totalement neutre.

Derrière “le rigolo”, il peut aussi y avoir des messages implicites: celui qui n’est pas sérieux, celui sur qui on ne compte pas vraiment, celui qui est là pour détendre l’atmosphère…

À force d’être nommé ainsi, on peut finir par s’identifier à ce rôle, qui nous enferme.

Le travail thérapeutique consiste parfois à revisiter ces rôles familiaux pour retrouver plus de liberté d’être soi.

Et toi, quel rôle t’a-t-on attribué dans ta famille?

02/03/2026

NOUVEL ARTICLE SUR LE BLOG
Comment savoir si on fait un Burn-out?

Le burn-out est souvent confondu avec une simple fatigue …
Mais certains signes doivent alerter:
- Fatigue persistante
- Troubles du sommeil
- Perte de motivation
- Difficultés de concentration

Dans cet article j’explique:
📍Les symptômes du burn-out
📍Ses différentes phases
📍Quand demander de l’aide

Lire l’article: https://travelthruyou.com/burn-out-comment-savoir-si-on-en-fait-un-symptomes-et-signes-dalerte/