Sophrologue Delefortrie Baey

20/10/2025

Tout est dit 👏

12/09/2025

LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE, pour quoi ?🔎

Les effets positifs de la sophrologie sont reconnus dans la vie de tous les jours, par le corps médical, dans les domaines sportifs et artistiques. Elle a également sa place dans le monde du travail.

La sophrologie contribue activement à la prévention de la santé mentale en entreprise. Elle peut également être proposée aux collaborateurs comme un réel accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance, et ce, quel que soit le niveau hiérarchique ou le domaine d’activités.

Ses bénéfices sont multiples. En voici quelques exemples 👇

07/08/2025

24/07/2025

SOPHRO' et ADO 👨👩

22/07/2025

Des équipes formidables 💗 Je recommande sans hésitation 🤝

Vous cherchez une place en crèche ? Nous avons encore quelques places disponibles sur nos structures du Pays d Aix.

N hésitez pas à nous contacter au
0660753983 ou au 0615442064

22/07/2025

LA SOPHROLOGIE chez les ENFANTS 👧👦

22/07/2025

👉 4 CHAMPS D'APPLICATION dont
L'ACCOMPAGNEMENT D'UN COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE 🤝

La sophrologie permet de retrouver des comportements adaptés contre les pulsions et les phobies. Les causes peuvent être multiples :

🔸Tics nerveux
🔸Phobie scolaire
🔸Peur de l'avion
🔸Pulsions alimentaires
🔸Agoraphobie
🔸Claustrophobie
🔸Addictions (cigarette, alcool, etc.)
🔸Etc…

22/07/2025

👉 4 CHAMPS D'APPLICATION dont
L'ACCOMPAGNEMENT DES TRAITEMENTS MÉDICAUX ❤️‍🩹

Dans ce cas de figure, la sophrologie vient en complément d’un traitement médical. Elle aide à mieux vivre les traitements en soulageant les effets secondaires et les douleurs, à gérer les angoisses liées à la maladie et à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin. Les cas sont multiples :
🔹Migraines
🔹Douleurs chroniques
🔹Endométriose
🔹Cancer
🔹Rééducation
🔹Fibromyalgie
🔹Acouphènes
🔹Vertiges de position
🔹Sclérose en plaques
🔹Etc…

22/07/2025

👉 4 CHAMPS D'APPLICATION dont
LA PRÉPARATION MENTALE À UN ÉVÉNEMENT 📝⏰📆🎯

La sophrologie propose un grand nombre d’outils à toute personne qui souhaite optimiser son potentiel pour affronter un événement précis. Les événements à préparer peuvent être multiples tels que :

🔸Préparation aux examens/concours
🔸Parcours PMA
🔸Accouchement et contractions
🔸Opération et examens médicaux
🔸Préparation à un événement sportif
🔸Entretien professionnel et prise de parole en public
🔸Préparation scénique
🔸Etc…

21/07/2025

👉 4 CHAMPS D'APPLICATION dont
🌸 L'AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN 🌸

La sophrologie propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer ses émotions, son stress ou une anxiété passagère dans son quotidien. Son efficacité a été prouvée notamment dans :

🔹La gestion du stress et de la charge mentale
🔹La gestion des émotions
🔹Les troubles du sommeil
🔹Les difficultés d’apprentissage
🔹La confiance et l’estime de soi
🔹Les changements professionnels ou personnels
🔹Etc…

21/07/2025

CONCRÈTEMENT 👇

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices doux, simples à réaliser et accessibles à tous basés à la fois sur :

🌬️ La respiration contrôlée qui permet de se recentrer ;

🤸‍♀️ La détente musculaire qui favorise le relâchement du corps ;

🧘‍♀️ La suggestion mentale (ou visualisation) d’images ou de contextes positifs pour stimuler des capacités. Il peut s’agir d’une image virtuelle, d’un souvenir ou d’une situation à venir.

L’alliance de ces trois outils permet d’atteindre un état profond de relaxation corporelle et mentale pour ainsi travailler sur les ressources de l’être humain.

20/07/2025

LA SOPHROLOGIE, KESAKO ? 🤔

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme
🔹technique thérapeutique,
🔹ou vécue comme une philosophie de vie.

Conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est inspirée de techniques :
🔹occidentales telles que
🔸l’hypnose,
🔸la neurologie,
🔸la psychanalyse,
🔸la méthode Coué,
🔸la suggestion positive ;
🔹et de pratiques orientales comme
🔸le yoga,
🔸le zen,
🔸la méditation.

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie "étude de l’harmonisation de la conscience", en d'autres termes, l'équilibre entre le corps et l'esprit.