Virginie Baburek Sophrothérapie

20/02/2026

🚀 Remise en forme et Performance.

À Aix les bains, face au lac, un espace dédié pour :
- passer un cap,
- se remettre en action,
- préparer un concours ou une compétition,
- retrouver de l’élan et viser un objectif de bien être et/ou de performance avec justesse.

📌Ici, la préparation mentale et physique se construit ensemble :

➡️ La sophrologie pour :
- renforcer la concentration,
- apprendre à réguler ses émotions et son stress,
- Travailler sur l’estime de soi, la confiance en soi, l’affirmation de soi,
- Apprendre à se dynamiser et/ou à mieux récupérer,
- …

➡️ L’accompagnement thérapeutique pour :
- développer une meilleure connaissance de soi,
- Identifier ses blocages, ses croyances limitantes et les répétitions de comportements qui freinent le bien-être ou les objectifs personnels,
- Utiliser la conscience corporelle et mentale pour libérer les tensions, apaiser le stress et les traumatismes passés,
- …

➡️ L’entraînement physique et sportif, structuré, progressif et adapté :
- Réathlétisation,
- Mobilité,
- Renforcement musculaire,
- Gym douce,
- Course à pied,
- Circuits cardio-training,
- Préparation aux concours, compétitions,
- …

Que vous sortiez d’une pause, d’une période difficile ou que vous souhaitiez passer un cap, vous êtes accompagné(e) pour retrouver du mouvement, de la cohérence et de la puissance, sans brûler les étapes.

Un espace pour performer autrement, en respectant votre rythme et votre équilibre.

N’hésitez pas à me contacter,
📩 Informations en MP
À bientôt,
Virginie
coachingsportif

02/01/2026

Bonne année 2026✨

Que cette nouvelle année vous offre le temps de vous recentrer, de prioriser ce qui est bon pour votre santé mentale et physique.

Écoutez votre cœur, suivez ce qui résonne en vous, et avancez vers ce qui a du sens.

Croyez en vos projets... et croyez en vous💪🔆.

Virginie

24/12/2025

🎄 Belles fêtes de fin d’année à toutes et à tous 🎄✨

En cette période de bilan et de gratitude, je tenais à vous dire merci.
Merci pour la confiance que vous m’accordez – c’est un véritable privilège de vous accompagner.

J'ai eu la chance cette année✨
🔆d'accompagner certaines personnes vers plus de mieux-être,
💪de voir d'autres personnes progresser dans leur condition physique,
🏋️de préparer des personnes (mentalement et physiquement) à des concours,
🏃🏼d’entraîner des athlètes dans la performance,
🏃‍♀️‍➡️d'accompagner la ré-athlétisation après une blessure,
🧠puis de guider des athlètes vers :
- une meilleure connaissance d'eux mêmes,
- un travail vers l'optimalisme,
➡️pour une performance plus juste et alignée.

Continuez sur ce beau chemin💪

Et pour les personnes et athlètes qui souhaitent évoluer, progresser ou se révéler davantage, n’hésitez pas à me contacter pour 2026 😉

📣 Petite annonce
À partir du 15 janvier 2026, j’agrandis ma surface de travail pour mieux vous accueillir :
✨ une pièce dédiée au travail thérapeutique et mental,
💪 une pièce dédiée au coaching sportif.

Quelques indices se cachent sur les photos 😉

Un endroit idyllique, propice au travail, aussi bien en intérieur qu’en extérieur 🤩🔆

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année.

Ressourcez-vous pleinement grâce à ces moments de partage que nous offre cette période 🎁✨

À très bientôt,
Virginie

12/09/2025

La pratique de la méthode psycho-corporelle qu'est la sophrologie est une aide précieuse pour les jeunes.

La sophrologie, par la pratique de ses exercices de :

➡️respiration,
➡️relaxation,
➡️dynamisation,
➡️visualisation,
➡️relaxation dynamique.

✔️Permet aux jeunes d'apprendre à : 📌gérer, réguler le stress et les émotions,
📌améliorer et renforcer leur concentration,
📌travailler et nourrir l'estime de soi en allant à la connaissance de soi,
📌apprendre à gagner confiance en eux dans un processus progressif,
📌se (re) connecter à leur corps, et à leurs sensations pour se sentir bien dans leur peau.

✔️pour un bien-être durable.

✨La sophrologie est une méthode très efficace pour les aider à grandir et avancer sereinement, tant sur le plan personnel que relationnel, familial, sportif ou artistique et scolaire.

Merci pour la confiance que vous m'accordez dans la prise en charge de vos enfants.

Grâce à ma longue expérience dans l'entraînement physique et sportif, j'ai l'habitude de travailler avec les jeunes, ce qui facilite le contact, la confiance et la compréhension de leurs problématiques.

À très bientôt et n'hésitez pas à me contacter pour avoir des informations complémentaires.

https://virginie-baburek.fr/

Virginie

10/08/2025

🇫🇷 Félicitations pour cette superbe performance !
Matteo Duc une fierté qui porte haut les couleurs de la France 🏅👏

Un réel plaisir de t’accompagner dans ta préparation mentale vers tes objectifs 🤩.

31/07/2025

De tout cœur avec toi pour ce championnat du monde !
Que la force, la passion et la détermination te portent jusqu’au bout !

L’été sera Indien ☀️ 🇮🇳
Ravie de vous annoncer ma sélection pour les Championnats du monde qui auront lieu à New Delhi en septembre prochain.

Une petite semaine allégée qui va faire le plus grand bien avant de repartir sur un gros bloc de travail 🔨

28/05/2025

À partir d’aujourd’hui, vous pouvez prendre rendez vous directement via cette nouvelle plate-forme Resalib.

Et bientôt, vous seront proposées des séances de groupe :
✔️Coaching sportif « bien être »
✔️coaching seniors « santé&vitalité »
✔️Coaching « spécifique course à pied »
✔️Coaching « renforcement musculaire body challenge »

Restez à l’écoute 😉

« L’activité physique, un chemin vers votre équilibre »

J’ai hâte de partager ce moment de mouvement et d’énergie avec vous en groupe !

Et n’hésitez pas à me faire des propositions de thèmes de « coaching groupe » sport et/ou Sophrologie.
Je me ferai un plaisir de mettre en place ce qui correspond le plus à vos besoins.

A très vite
Virginie

Virginie BABUREK pratique le métier de Sophrologue à Mouxy en région Auvergne-Rhône-Alpes : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

08/05/2025

Une très grande joie de faire parti de cette belle équipe.
Au plaisir de vous accueillir en ce lieu propice à votre bien être.

« À la maison de santé de Mouxy, il sera ainsi possible de rencontrer des infirmières, des médecins, un
ostéopathe, un psychiatre addictologue, un neuropsychologue, des psychologues, un psychopraticien, un orthophoniste, un sophrothérapeute-coach sportif,
un micronutriticoniste et même un spécialiste du sommeil enfants. »

30/04/2025

« L'optimaliste sait qu'un pas imparfait vaut mieux qu'un rêve figé.
C'est lui qui finit la course, parce qu'il avance avec équilibre. »

📌Ce n'est pas en cherchant la perfection permanente que l'on avance sereinement,
mais en trouvant le bon équilibre entre ambition et action puis en s'alignant avec ses valeurs.

📌Tu peux viser haut, mais accepte d'y aller par étapes.
📌Tu peux vouloir mieux, sans attendre que tout soit parfait.
✔️L'équilibre, c'est avancer sans te juger.
🔆C'est tomber parfois, mais continuer avec foi.

L'optimaliste ne cherche pas à briller à chaque instant.
Il cherche à progresser, un pas après l'autre, avec constance et cœur.

Et au bout du chemin... c'est lui qu'on retrouve sur la ligne d'arrivée.

Au plaisir de t’accompagner dans cette voie, À très vite,

Virginie

15/03/2025

Soyez les bienvenu(e)s sur la nouvelle maison de santé à Mouxy (à deux pas d’Aix les bains).

Une personne extraordinaire a porté ce projet de construction de cette nouvelle maison de santé sur Mouxy.
Elle met également toute son énergie pour créer une belle équipe dont j’ai la chance de faire partie,🙏.

Au plaisir de vous y recevoir, pour ma Part, pour des accompagnements en :
🎯sophrologie,
🎯sophrothérapie,
🎯préparation mentale,
🎯coaching et entraînement sportif.

Une belle équipe vous attend,
À très bientôt

Virginie

La Maison de Santé de Mouxy consiste en une équipe pluridisciplinaire composée de médecins généralistes, psychiatre, infirmières, psychologues pour enfants & adultes, neuropsychologue, ostéopathe coach sportif et micro-nutritionniste.

06/03/2025

L’espace privé en maison de santé au 45 route du Sarto à Mouxy,

➡️offre la possibilité de travailler sur :
📌 l’axe mental, corporel et émotionnel avec la sophrologie, la sophrothérapie et la préparation mentale;
📌 l’axe physique et sportif avec le coachisme, la préparation physique et l’entraînement sportif.

🙏Axe physique et sportif :
Merci Ricardo pour ce retour précieux sur ton accompagnement physique et sportif.
En fin de réathletisation après une chute en trail, Ricardo repart progressivement sur ses distances favorites👏👏👏.

❓si comme lui, tu as besoin d’un accompagnement pour aller au bout de tes objectifs,
📌n’hésite pas à me contacter :
http://virginie-baburek.fr/

🎯 « Lorsque deux forces sont jointes, leur efficacité est double. »
Isaac Newton

À très bientôt

Virginie

17/01/2025

À partir d’aujourd’hui, le cabinet libéral est transféré à la maison de santé située au 45 route du sarto à Mouxy (73100).

📣 Le site internet a été mis à jour.

Je vous invite à le parcourir.
👉 https://virginie-baburek.fr/

🔆 vous y est proposé un accompagnement unique !

➡️ Bien-être
➡️ Équilibre émotionnel et mental
➡️ Préparation aux concours
➡️ Performance sportive
➡️ Préparation mentale

Vous pourrez y trouver l’approche qui vous correspond et atteindre vos objectifs personnels, sportifs et professionnels.

🙏 Je profite de ce post pour remercier le créateur du site internet Swan Blanc.
Un grand merci pour le cœur, le professionnalisme et le temps passé.
Merci aussi à Alanis Duc pour son aide dans la restructuration des textes.

Je reste à votre disposition pour toutes demandes d’informations et au plaisir de vous accueillir dans ce nouvel espace de travail.

Virginie 👋🏻