Sasmita Yoga Savoie

08/03/2025

Venez prendre un moment rien que pour vous et vous ressourcer pendant votre grossesse🌻

🪷Une fois par mois, je vous propose une parenthèse spécialement dédiée aux personnes enceintes, pour se retrouver, se mettre en mouvement, se détendre, échanger...

🌟Je vous retrouve donc à la Belley'toile à Belley le 15 mars à 10h45 pour 1h30 ensemble

🪷Le Yoga Prénatal vous permet de soulager les maux courants de la grossesse et vous connecter à votre corps changeant, mais aussi à votre bébé. Cette pratique adaptée à tous les trimestres, est spécialement conçue pour vous accompagner et vous soutenir pendant cette période.

🪷Nous découvrirons le périnée, le bassin, la respiration...pour avoir plein d'outils efficaces pour la grossesse, la naissance et le post-partum. Je vous présenterai aussi comment l'ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) peut vous accompagner également.

❤️Il est très important pour moi de vous proposer des espace où se retrouver, déposer vos questionnements, vos doutes, vos joies, dans un cadre de non-jugement et d'acceptation.

Le tarif est de 20€ pour 1h30 ensemble, avec une collation incluse :)

Les places sont limitées, réservez vite la votre au 06 49 87 99 17 🌷

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Je suis Alessandra, maman de deux filles, je suis une professeure de Yoga passionnée et engagée pour créer des espaces où se reconnecter à soi et aux autres dans la simplicité et la bonne humeur.
J'ai suivi plusieurs formations en Yoga Prénatal, car je souhaite proposer aux personnes qui viennent à mes cours un contenu de qualité et le soutien dont elles ont vraiment besoin, que ce soit physiquement qu'émotionnellement.
Dans mes cours vous serez écoutée, guidée et soutenue avec gentillesse et sans jugement.

08/03/2025

📣L’atelier Yoga Parent-Bebe revient samedi prochain📣

Un atelier d’1h pour faire du Yoga avec son grand bébé 👶🏽
et pour passer un moment amusant et complice avec votre enfant 👩‍👩‍👧

🐣Postures, relaxation, éveil sonore, motricité pour un temps tout doux en famille🐣

Pour qui👉 les bébés marcheurs (de la marche assurée jusqu'à 36 mois environ), leurs parents et leurs frères et sœurs.

🌟Quand le 15/03 à 9h30
🌟A la Belley’toile - Belley
🌟Prix : 15 € par binôme (+5€ pour adulte/enfant supplémentaire)
🌟Place limitées! Réservez au 06 49 87 99 17

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Je suis Alessandra, maman de deux filles et professeure de Yoga passionnée. Depuis plusieurs années, je propose des espace où l'on peut se connecter à soi et aux autres dans la simplicité et la bonne humeur.
Spécialisée en périnatalité, je suis aussi engagée pour accompagner les personnes dans l'incroyable aventure de la parentalité, pour souffler et se sentir moins seul.e.

08/03/2025

22/02/2025

Le 15 mars, avec Amandine nous unissons nos forces et nos passions pour vous les partager lors d'un atelier Yoga-Couture à Saint-Paul-sur-Yenne !

Au Programme :

🧵2h de couture avec Amandine pour réaliser une trousse

🧘1h15 de Yoga avec Alessandra pour se mettee en mouvement et relâcher les tensions

Et nous terminerons par un petit goûter 😌

L'occasion pour passer un bon moment ensemble en fabriquant un joli objet de ses propres mains et apprecier le corps qui bouge et s'étire après l'effort 💆

📆 Samedi 15 mars
🕐 14h-17h30
📍Saint-Paul-sur-Yenne
💶 42€ tout compris

⚠️ Machine à coudre, fil, cannette et règle NON FOURNIS

👉Inscrptions par sms : 06 51 28 51 53
Ou par mail : lesreasdedidine@gmail.com

🔺Inscription validée après envoi d’un acompte de 12€ non remboursable, pour l’achat du kit couture.

Hâte de vous retrouver 🙏

12/02/2025

📣C'est ce samedi !📣

De 9h30 à 10h30 :
🌻YOGA PARENT BEBE marcheur.se🌻
15€ (5€ par parent/enfant supplémentaire)

De 10h45 à 12h15
🌺Yoga Prénatal et Relaxation🌺
20€

📍A la Belley'toile - Belley

Infos et inscriptions : 06 49 87 99 17
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Je suis Alessandra, maman de deux filles et professeure de Yoga passionnée. Depuis plusieurs années, je propose des espace où l'on peut se connecter à soi et aux autres dans la simplicité et la bonne humeur.
Spécialisée en périnatalité, je suis aussi engagée pour accompagner les personnes dans l'incroyable aventure de la parentalité, pour souffler et se sentir moins seul.e.

J'ai suivi plusieurs formations en Yoga Prénatal, car je souhaite proposer aux personnes qui viennent à mes cours un contenu de qualité et le soutien dont elles ont vraiment besoin, que ce soit physiquement qu'émotionnellement.
Dans mes cours vous serez écoutée, guidée et soutenue avec gentillesse et sans jugement.

08/02/2025

📣Nouveau à Belley à destination des familles📣

Un atelier d’1h pour faire du Yoga avec son grand bébé 👶🏽
et pour passer un moment amusant et complice avec votre enfant 👩‍👩‍👧

🐣Postures, relaxation, éveil sonore, motricité pour un temps tout doux en famille🐣

Pour qui👉 les bébés marcheurs (de la marche assurée jusqu'à 36 mois environ), leurs parents et leurs frères et sœurs.

🌟Quand le 15/02 à 9h30
🌟A la Belley’toile - Belley
🌟Prix : 15 € par binôme (+5€ pour adulte/enfant supplémentaire)
🌟Place limitées! Réservez au 06 49 87 99 17

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Je suis Alessandra, maman de deux filles et professeure de Yoga passionnée. Depuis plusieurs années, je propose des espace où l'on peut se connecter à soi et aux autres dans la simplicité et la bonne humeur.
Spécialisée en périnatalité, je suis aussi engagée pour accompagner les personnes dans l'incroyable aventure de la parentalité, pour souffler et se sentir moins seul.e.

07/02/2025

Venez prendre un moment rien que pour vous et vous ressourcer pendant votre grossesse🌻

Une fois par mois, je vous propose une parenthèse spécialement dédiée aux personnes enceintes, pour se retrouver, se mettre en mouvement, se détendre, échanger...

Le Yoga Prénatal vous permet de soulager les maux courants de la grossesse et vous connecter à votre corps changeant, mais aussi à votre bébé. Cette pratique adaptée à tous les trimestres, est spécialement conçue pour vous accompagner et vous soutenir pendant cette période.

Nous découvrirons le périnée, le bassin, la respiration...pour avoir plein d'outils efficaces pour la grossesse, la naissance et le post-partum. Je vous présenterai aussi comment l'ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) peut vous accompagner également.

Il est très important pour moi de vous proposer des espace où se retrouver, déposer vos questionnements, vos doutes, vos joies, dans un cadre de non-jugement et d'acceptation.

Je vous retrouve donc à la Belley'toile à Belley pour un premier atelier le 15 février à 10h45 pour 1h30 ensemble.

Le tarif est de 20€ pour 1h30 ensemble, avec une collation incluse :)

Les places sont limitées, réservez vite la votre au 06 49 87 99 17 🌷

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Je suis Alessandra, maman de deux filles, je suis une professeure de Yoga passionnée et engagée pour créer des espaces où se reconnecter à soi et aux autres dans la simplicité et la bonne humeur.
J'ai suivi plusieurs formations en Yoga Prénatal, car je souhaite proposer aux personnes qui viennent à mes cours un contenu de qualité et le soutien dont elles ont vraiment besoin, que ce soit physiquement qu'émotionnellement.
Dans mes cours vous serez écoutée, guidée et soutenue avec gentillesse et sans jugement.

22/01/2025

🧘YOGA BRUNCH🥞
Ce dimanche au Studio Moli

Venez vous faire du bien et recharger les batteries dans un superbe cadre en plein centre d'Aix les bains !

DU MOUVEMENT 🤸
DE LA BONNE HUMEUR 😋
DE LA GOURMANDISE🍕

Tarif : 40€ pour 1h15 de Yoga et le Brunch (aux saveurs italiennes d'hiver !)

Prenez vos places sur studiomoli.fr 👌

Pour plus d'infos, écrivez moi ! 🙏

01/01/2025

Que cette année soit remplie de DOUCEUR.

Mes vœux et mes intentions pour cette année sont de :

Ralentir

Être présence

Douceur pour soi et pour les autres

Faire moins

Faire mieux

Avoir confiance

Résilience

Je souhaite aussi plus de lien et moins de téléphone.
Je souhaite que tout ce que nous pratiquons ensemble serve à la communauté, à la Vie
Je souhaite que nous puissions éclairer d'amour même les endroits les plus sombres de notre histoire et notre Âme.

Belle Année 2025, qu'elle soit douce, lente et soutenante.

A tout vite sur les tapis 🙏
OM NAMAH SHIVAYA

22/12/2024

Ton niveau d’épuisement correspond-il à la valeur que tu te donnes ou que tu penses que les autres te donnent ?

Penses-tu qu’il faut « mériter » le repos?

Culpabilises-tu quand tu te poses, quand tu « dois » t’arrêter ?

Appréhendes-tu le moment où tu n’as plus rien à « faire », étant convaincu.e que tout simplement tu n’est pas fait.e pour les moments off ? Que « tu dois » toujours t’occuper pour aller bien ?

Et si tout cela n’étaient que des fonctionnements acquis et pas ta vraie nature ?
Et si tout cela n’était le fruit de la société capitaliste, qui valorise l’épuisement et qui méprise le repos ?

Tu as peut-être oublié comment faire pour te détendre. Tu as l’impression que ton corps aussi. Mais comme dit le psychiatre Bessel van der Kolk, le corps n’oublie rien. Il n’oublie ni les traumatisme ni les plaisirs.

Tu peux accéder à nouveau à cet espace de repos. Fais-toi confiance et laisse-toi guider.
Je le dis souvent en cours : pendant quelques minutes, tu ne fais plus rien et tu laisses les choses se faire. Et la magie opère.

✨NOUVEAU COURS DE YOGA RESTAURATIF✨

Tous les lundis à 19h30 à We are Divines

21/12/2024

Hé oui après une hibernation de quelques mois, le café parents réouvre !
Pour la faire courte, j'ai eu un bébé et il m'a fallut quelques mois de pouponnage avant de pouvoir remettre mon énergie en commun avec Alessandra pour vous proposer quelque chose de neuf !
Cette année on s'associe à la Fourmillienne pour vous proposer l'ouverture du café tout les mercredis matin !
Oui oui toutes les semaines !!!
La formule reste inchangée, venez comme vous êtes!
Venez papoter, râler, demander des conseils aux autres parent, bref venez passer un moment entre parents... le temps que le grand finisse son cours de musique !