Sasmita Yoga Savoie

26/01/2026

Bonjour 👋🏽!
Tu fais du Yoga depuis un moment et tu as comme une sensation de stagnation dans la pratique posturale? Une petite heure par semaine n’est effectivement pas suffisante pour approfondir certaines postures plus challengeantes !

Alors nous avons concocté exactement ce qu’il te faut pour te sentir en CONFIANCE 🦁et pouvoir T’ECLATER🪇 : un cycle de 4 séances de RENFORCEMENT🏋🏽 pour les Yogin.is, pour apprivoiser les INVERSIONS et plus particulièrement le headstand (connu aussi sous le nom de shirshasana) !

Pendant 4 rencontres, nous allons décortiquer la posture, la comprendre anatomiquement, et surtout renforcer les parties du corps nécessaires à sa réalisation. A chaque séance, nous ferons un focus spécifique (bras, centre, dos, épaules) pour se sentir fort.e et confiant.e 💪🏽

Alors viens vibrer avec nous, même la tête en bas !🪩

Infos pratiques :
📍Studio Moli à Aix les Bains Riviera des Alpes

📆 Vendredi 13/02 à 18h40
Samedi 21/02 et 28/02 à 10h
Samedi 7/03 à 9h

💶 Prix doux de 50€ pour les 4 séances

PLUS QUE 3 PLACES DISPONIBLES !

Reserve la tienne sur le site studiomoli.fr
Plus d'infos au 06 49 87 99 17

02/09/2025

J’ai l’honneur d’intervenir à cette retraite dédiée au deuil, guidée par une personne d’une grande sensibilité et humanité que j’ai rencontrée grâce au Yoga.

Le cadre est magnifique et les intervenantes pertinentes et choisies avec soin

Écrivez moi ou écrivez à Laetitia si vous souhaitez plus d’infos 🙏

13/08/2025

😍Cours gratuit de Pilates en plein air 😍

Pour fêter ensemble la fin de l'été et le début de mon aventure en tant que professeure de Pilates, je vous propose un cours gratuit en plein air le 23 août à 9h30 au Lac de Chevelu ! Venez vous réveiller et vous mettre en mouvement en douceur en pleine nature 🏞️

🌸Au programme : 50-60 min de pilates suivis d'une collation

🌸Aucun prérequis particulier, le cours est ouvert à toutes et tous ! Venez avec vos familles et vos amis (tout le monde doit s'inscrire vis ce lien https://calendly.com/sasmitayoga73/pilates-au-bord-du-lac)

🌸Pour le matériel : venez avec un tapis et deux serviettes

Pour plus d'infos : MP ou message 06 49 87 99 17

Heureuse de partager ce moment avec vous !

Alessandra - Sasmita Yoga et Pilates

27/06/2025

Il y aura du nouveau à la rentrée chez Sasmita Yoga !
En premier lieu, du PILATES !
Et donc plusieurs nouveaux cours en avant-pays savoyard 🤸🏽

J'ai donc besoin de vous pour finaliser le planning et préparer la rentrée :)
Pourriez-vous prendre quelques minutes pour remplir mon questionnaire ?

Merci !!!

Bonjour ! Pour qui ne me connait pas, je m'appelle Alessandra et je suis professeure de Yoga et bientôt Pilates en Avant-Pays Savoyard, plus précisément à Saint-Jean-de-Chevelu, Billième et Saint-Paul (à partir de septembre 2025). J'ai conçu ce questionnaire pour m'aider à mieux définir le ...

08/03/2025

Venez prendre un moment rien que pour vous et vous ressourcer pendant votre grossesse🌻

🪷Une fois par mois, je vous propose une parenthèse spécialement dédiée aux personnes enceintes, pour se retrouver, se mettre en mouvement, se détendre, échanger...

🌟Je vous retrouve donc à la Belley'toile à Belley le 15 mars à 10h45 pour 1h30 ensemble

🪷Le Yoga Prénatal vous permet de soulager les maux courants de la grossesse et vous connecter à votre corps changeant, mais aussi à votre bébé. Cette pratique adaptée à tous les trimestres, est spécialement conçue pour vous accompagner et vous soutenir pendant cette période.

🪷Nous découvrirons le périnée, le bassin, la respiration...pour avoir plein d'outils efficaces pour la grossesse, la naissance et le post-partum. Je vous présenterai aussi comment l'ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) peut vous accompagner également.

❤️Il est très important pour moi de vous proposer des espace où se retrouver, déposer vos questionnements, vos doutes, vos joies, dans un cadre de non-jugement et d'acceptation.

Le tarif est de 20€ pour 1h30 ensemble, avec une collation incluse :)

Les places sont limitées, réservez vite la votre au 06 49 87 99 17 🌷

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Je suis Alessandra, maman de deux filles, je suis une professeure de Yoga passionnée et engagée pour créer des espaces où se reconnecter à soi et aux autres dans la simplicité et la bonne humeur.
J'ai suivi plusieurs formations en Yoga Prénatal, car je souhaite proposer aux personnes qui viennent à mes cours un contenu de qualité et le soutien dont elles ont vraiment besoin, que ce soit physiquement qu'émotionnellement.
Dans mes cours vous serez écoutée, guidée et soutenue avec gentillesse et sans jugement.

08/03/2025

📣L’atelier Yoga Parent-Bebe revient samedi prochain📣

Un atelier d’1h pour faire du Yoga avec son grand bébé 👶🏽
et pour passer un moment amusant et complice avec votre enfant 👩‍👩‍👧

🐣Postures, relaxation, éveil sonore, motricité pour un temps tout doux en famille🐣

Pour qui👉 les bébés marcheurs (de la marche assurée jusqu'à 36 mois environ), leurs parents et leurs frères et sœurs.

🌟Quand le 15/03 à 9h30
🌟A la Belley’toile - Belley
🌟Prix : 15 € par binôme (+5€ pour adulte/enfant supplémentaire)
🌟Place limitées! Réservez au 06 49 87 99 17

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Je suis Alessandra, maman de deux filles et professeure de Yoga passionnée. Depuis plusieurs années, je propose des espace où l'on peut se connecter à soi et aux autres dans la simplicité et la bonne humeur.
Spécialisée en périnatalité, je suis aussi engagée pour accompagner les personnes dans l'incroyable aventure de la parentalité, pour souffler et se sentir moins seul.e.

08/03/2025

22/02/2025

Le 15 mars, avec Amandine nous unissons nos forces et nos passions pour vous les partager lors d'un atelier Yoga-Couture à Saint-Paul-sur-Yenne !

Au Programme :

🧵2h de couture avec Amandine pour réaliser une trousse

🧘1h15 de Yoga avec Alessandra pour se mettee en mouvement et relâcher les tensions

Et nous terminerons par un petit goûter 😌

L'occasion pour passer un bon moment ensemble en fabriquant un joli objet de ses propres mains et apprecier le corps qui bouge et s'étire après l'effort 💆

📆 Samedi 15 mars
🕐 14h-17h30
📍Saint-Paul-sur-Yenne
💶 42€ tout compris

⚠️ Machine à coudre, fil, cannette et règle NON FOURNIS

👉Inscrptions par sms : 06 51 28 51 53
Ou par mail : lesreasdedidine@gmail.com

🔺Inscription validée après envoi d’un acompte de 12€ non remboursable, pour l’achat du kit couture.

Hâte de vous retrouver 🙏

12/02/2025

📣C'est ce samedi !📣

De 9h30 à 10h30 :
🌻YOGA PARENT BEBE marcheur.se🌻
15€ (5€ par parent/enfant supplémentaire)

De 10h45 à 12h15
🌺Yoga Prénatal et Relaxation🌺
20€

📍A la Belley'toile - Belley

Infos et inscriptions : 06 49 87 99 17
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Je suis Alessandra, maman de deux filles et professeure de Yoga passionnée. Depuis plusieurs années, je propose des espace où l'on peut se connecter à soi et aux autres dans la simplicité et la bonne humeur.
Spécialisée en périnatalité, je suis aussi engagée pour accompagner les personnes dans l'incroyable aventure de la parentalité, pour souffler et se sentir moins seul.e.

J'ai suivi plusieurs formations en Yoga Prénatal, car je souhaite proposer aux personnes qui viennent à mes cours un contenu de qualité et le soutien dont elles ont vraiment besoin, que ce soit physiquement qu'émotionnellement.
Dans mes cours vous serez écoutée, guidée et soutenue avec gentillesse et sans jugement.

08/02/2025

📣Nouveau à Belley à destination des familles📣

Un atelier d’1h pour faire du Yoga avec son grand bébé 👶🏽
et pour passer un moment amusant et complice avec votre enfant 👩‍👩‍👧

🐣Postures, relaxation, éveil sonore, motricité pour un temps tout doux en famille🐣

Pour qui👉 les bébés marcheurs (de la marche assurée jusqu'à 36 mois environ), leurs parents et leurs frères et sœurs.

🌟Quand le 15/02 à 9h30
🌟A la Belley’toile - Belley
🌟Prix : 15 € par binôme (+5€ pour adulte/enfant supplémentaire)
🌟Place limitées! Réservez au 06 49 87 99 17

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Je suis Alessandra, maman de deux filles et professeure de Yoga passionnée. Depuis plusieurs années, je propose des espace où l'on peut se connecter à soi et aux autres dans la simplicité et la bonne humeur.
Spécialisée en périnatalité, je suis aussi engagée pour accompagner les personnes dans l'incroyable aventure de la parentalité, pour souffler et se sentir moins seul.e.

07/02/2025

Venez prendre un moment rien que pour vous et vous ressourcer pendant votre grossesse🌻

Une fois par mois, je vous propose une parenthèse spécialement dédiée aux personnes enceintes, pour se retrouver, se mettre en mouvement, se détendre, échanger...

Le Yoga Prénatal vous permet de soulager les maux courants de la grossesse et vous connecter à votre corps changeant, mais aussi à votre bébé. Cette pratique adaptée à tous les trimestres, est spécialement conçue pour vous accompagner et vous soutenir pendant cette période.

Nous découvrirons le périnée, le bassin, la respiration...pour avoir plein d'outils efficaces pour la grossesse, la naissance et le post-partum. Je vous présenterai aussi comment l'ayurvéda (médecine traditionnelle indienne) peut vous accompagner également.

Il est très important pour moi de vous proposer des espace où se retrouver, déposer vos questionnements, vos doutes, vos joies, dans un cadre de non-jugement et d'acceptation.

Je vous retrouve donc à la Belley'toile à Belley pour un premier atelier le 15 février à 10h45 pour 1h30 ensemble.

Le tarif est de 20€ pour 1h30 ensemble, avec une collation incluse :)

Les places sont limitées, réservez vite la votre au 06 49 87 99 17 🌷

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Je suis Alessandra, maman de deux filles, je suis une professeure de Yoga passionnée et engagée pour créer des espaces où se reconnecter à soi et aux autres dans la simplicité et la bonne humeur.
J'ai suivi plusieurs formations en Yoga Prénatal, car je souhaite proposer aux personnes qui viennent à mes cours un contenu de qualité et le soutien dont elles ont vraiment besoin, que ce soit physiquement qu'émotionnellement.
Dans mes cours vous serez écoutée, guidée et soutenue avec gentillesse et sans jugement.