Estelle Labbe • Massages • Ayurveda • Prévention

13/11/2025

OFFRE EXCEPTIONNELLE ET LIMITÉE DANS LE TEMPS • MASSAGE TIBÉTAIN KU NYE

En cette fin d’année, j’ai envie de vous faire découvrir ce massage exceptionnel venu du Tibet : le massage Ku Nye.

Une expérience de bien-être rare qui prend sa source dans la médecine tibétaine. Très peu connu en France et en tout cas en Savoie.

Alliance de tonification des tissus, assouplissement des articulations, harmonisation des énergies du corps et relaxation très profonde.

Un hommage à ce peuple si inspirant, à cette sagesse et médecine tibétaine ancestrale, très peu connue en Occident

Ne manquez pas l’occasion de bénéficier de cette méthode à un prix doux ! 

Une idée originale de cadeau de Noël par exemple …vous ne la trouverez pas ailleurs !

Je me réjouis déjà de vous donner ce long massage vraiment différent, vraiment unique. !

Lien en bio :
💚 Réservez un bon cadeau 🎁 sur mon site internet, page Bons cadeaux : vous le recevrez à partir du 28 novembre à mon retour de voyage.
🕉Ou réservez votre séance en ligne

13/11/2025

🙏UN TÉMOIGNAGE CLIENT QUI COMPTE : VALORISER LE MASSAGE POUR LES SALARIÉS💡
5 ans d'interventions chez ce client au minimum une fois par mois
5 ans de retours positifs sur mes pratiques pour le bien être au travail de 250 personnes par an dans cette entreprise
5 ans d'une collaboration qui a vraiment du sens, où il est possible de dialoguer, de réfléchir chaque année à ce que je peux apporter concrètement à chaque personne qui vient vers moi pour sa séance de massage.
5 ans que je vois des sourires, des soulagements, des tensions qui lâchent dans le corps et dans la tête
5 ans que j'observe comment les corps se dénouent sous mes mains : les épaules gagnent en mobilité, les dos se décrispent, les nuques se dénouent, les maux de tête s'estompent, des émotions se libèrent parfois.
5 ans que je vois des salariés heureux et reconnaissants pour ces 15 ou 20 minutes de détente mensuelle.
C'est trop peu et c'est beaucoup à la fois.

20 minutes de détente tellement précieuses et encore trop rares dans le monde de l'entreprise, même si des efforts sont faits, même si des actions se mettent en place peu à peu.

Combien faudra t-il d'initiatives vertueuses de certains CSE, RRH ou dirigeants pour le bien être et la prévention de la santé au travail des salariés, afin que la majorité des entreprises petites et grandes, prennent (encore) davantage conscience que le bien être physique et psychique des collaboratrices set collaborateurs est une nécessité, afin que l'entreprise se porte bien elle aussi ?

Pas de chiffre cette fois, ci.

Rien ne vaut un témoignage client sincère pour mettre en lumière l'importance du massage en entreprise.

Un témoignage comme celui-ci me donne l'énergie de me lever le matin et de poursuivre ma mission avec cœur et engagement.💚
Merci F.

✅En savoir plus ? ➡ consulter la brochure entreprise sur mon site internet: lien en bio💡

05/11/2025

Des travaux de rénovation du cabinet se prolongent...une pause forcée qui me permet de réfléchir à de nouveaux projets pour 2026.
Et croyez moi, je vous prépare de belles choses !

🕉Tous les deus mois : des trésors de santé de l'Âyurveda à mettre en pratique chez vous.

✅️🆕️Une expérience à vivre plusieurs fois par an...mais je ne vous dévoile pas tout tout de suite 🔆

💆‍♀️Les massages et soins au cabinet dans une atmosphère encore plus agréable

🎁 Tout le mois de décembre : - 50% sur le tout nouveau massage du moment. 1h30 de détente rare et très profonde vous attend ! Une exclusivité que vous ne trouverez pas ailleurs ! 💠💠💠

⤴️ lien en bio : réservez votre créneau sans tarder
💚

🤗⛰️🐠 ❤️

02/11/2025

Un bain froid peut très bien vous convenir si vous en ressentez le besoin.
En Âyurveda il n'est pas recommandé de refroidir le corps. Il n'y a pas d'injonction non plus.
Alors faites ce qui est bon pour vous !

30/10/2025

28/10/2025

✨BIEN VIVRE L'AUTOMNE EN FRANCE GRACE À L'AYURVEDA : LES CLÉS 🍂

L’automne invite à ralentir, à se réchauffer et à se recentrer
Selon l’Ayurveda, c’est la saison de Vāta, le vent souffle plus fort, à l'éxtérieur comme à l'intérieur. Une période propice à une grande créativité mais il est nécessaire de s'ancrer pour ne pas se disperser.

✨ Suivez ces 5 principes et lisez le carrousel
1️⃣ Apaiser le mouvement : créer de la stabilité et de la chaleur dans votre vie
2️⃣ Nourrir et huiler le corps : inspirez vous du visuel et offrez vous un massage !
> lien en bio : réserver ✅✨
3️⃣ Allégez votre mental – respirez, méditez, débarrassez vous de l'inutile
4️⃣ Créez un espace de vie plein de douceur : couleurs chaudes, lumière douce, et reposez vous
5️⃣ Manger chaud et simple et onctueux : légumes d’automne, épices douces, ghee

🌕 Chaque automne est une invitation à écouter la nature en soi, à suivre vos propres rythmes.

Quand les feuilles tombent, c’est aussi le moment de laisser aller ce qui n’est plus nécessaire.
🪷 Respirer, nourrir son corps et son esprit, rayonnez doucement ...

❤️ 🍁 👣

27/10/2025

✨ L'INTUITION VUE PAR l'AYURVEDA ✨🕉
😌Ecouter notre intuition est une aide précieuse au quotidien.
L'Âyurveda décrit le système humain ainsi : un système composé de 3 piliers :
🟩le corps, 🟩le mental et 🟩l'âme

❓Où se situe l'intuition dans ce système ?
En Âyurveda, l’intuition n’est pas perçue comme un phénomène mystérieux ou irrationnel. Elle est une fonction naturelle de la conscience subtile, un produit de notre inconscient.
🕯 un reflet de la clarté intérieure lorsque le corps (śarīra) et le mental sont en équilibre.

Développer effacement notre intuition dépend de notre calme mental.
La 'digestion' des émotions, par le mental et par le corps, est une clé.

✅Pratiques concrètes :

Mode de vie
✨Se lever avant le lever du soleil (Brahma Muhūrta) Si c'est trop difficile, entre 6 et 7 h : moment de silence où le prāṇa, l'énergie vitale, est le plus subtil
✨Limiter les écrans, les conversations dispersées, le 'trop' d’informations, surtout le soir
✨ Eviter le coucher tardif (22h max.)
✨Routine du matin : massage Abhyanga : se masser le corps, a minima toutes les articulations, à l'huile de sésame chaude (37-38°)
🌬 Respirations profondes et calmes matin et / ou soir
✨Cultiver la vérité, la simplicité, la bienveillance

🥭Alimentation
✨Infusions de tulsi (basilic indien, (en épicerie âyurvedique) : clarifie le mental, élève la conscience
✨Consommer du ghee pur (beurre clarifié) : nourrit les tissus du cerveau, améliore la stabilité mentale
✨Alimentation chaude, nourrissante, douce, épices douces : cardamome, fenouil, cumin, coriandre
Offrez-vous un massage Abhyanga dans les règles de l'art, des conseils en hygiène de vie âyurvedique ? ➡ Pour prendre rdv : lien en bio ✨

🌿

22/10/2025

💡POURQUOI INTÉGRER LE MASSAGE DANS VOTRE PROGRAMME QVCT ?

Les chiffres parlent d'eux-mêmes
🔴En France, le stress au travail coûte environ 3 % du PIB chaque année (source OCDE), soit des milliards d’euros perdus en efficacité et en absentéisme.
➡️ Impact économique direct : moins de productivité = moins de chiffre d’affaires.
🔴Le taux de burn-out a doublé depuis 2020, avec 44 % des salariés en détresse psychologique.
🔴35 % des salariés français affirment vouloir quitter leur emploi à cause du stress et du manque de bien-être au travail (Malakoff Humanis, 2023).

STOP ! 📌Des actions concrètes sont possibles, efficaces, et finançables. Renseignez-vous !

💡le massage 100% gagnant
✅détente et récupération musculaire : le massage cible les zones du corps les plus sollicitées lors de tâches professionnelles.
✅prévention des tensions associées aux postures de travail et autres TMS
✅diminution du stress, de l'hypertension, des troubles du sommeil, de l'anxiété.
〽️Le stress réduit la concentration, la motivation et la capacité de prise de décision

💡Vous pouvez
🟩proposer des séances de massage ou ateliers dans un espace dédié
🟩aménager une salle de massage : engagement des collaborateurs garanti !
🟩adresser ses collaborateurs à un prestataire de proximité à un tarif ajusté

✨Orientez vos actions RH vers le "care ".
✨Intégrez le massage dans l’offre des prestations culturelles, sportives et sociales portée par le CSE : les séances peuvent alors être prises en charge en tout ou partie, en tant qu’activité indépendante.

J'ai accompagné plus de 6000 salariés en massages ou en ateliers bien-être.
Je peux affirmer que le massage est une approche puissante pour la prévention de la santé et le bien-être global. Ce sont mes clients qui en témoignent le mieux.

➡️Décidez aujourd'hui de rendre vos salariés plus heureux et plus efficaces dès maintenant ! ✨Contactez moi : 06 63 99 20 52✨

21/10/2025

"दीपावली के इस पावन पर्व की हार्दिक शुभकामनाएँ!"

Happy Diwali !

🕯 En Inde, Diwali ou Dīpāvalī est la fête de la joie, de la lumière, de la connaissance et de la renaissance. Son nom sanscrit दीप + आवली signifie 'rangée de lumières'.

🔥 Énergétiquement, Diwali marque un tournant entre la fin de l’automne 🍂 et le début de l’hiver ❄ : le corps et la nature changent d’énergie.

Moment de transition, d’instabilité et de purification du corps, de l’esprit et de l’espace de vie pour accueillir Lakṣmī, déesse hindoue de la richesse, de l’abondance et de la prospérité.

Le feu de Diwali symbolise notre feu intérieur, Agni. 🔥
Agni transforme la nourriture, nos émotions, nos expériences. Allumer une lampe revient à honorer son propre feu intérieur.

Abordez l'hiver avec un feu intérieur stable, doux et clair. 🔥🔥
😌 C'est le moment de vous offrir un soin âyurvedique purifiant :
Udvartana : gommage à la farine de pois chiche et aux plantes sacrées d'Inde
Abhyanga : massage du corps à l’huile chaude
🔝 lien de réservation dans ma bio ✨✨✨

🔥🔥 Allumer la lampe du cœur' : la vraie lumière vient de l'intérieur de nous, et non des événements extérieurs : allumez une bougie, visualisez une flamme au niveau de votre cœur : cette pratique purifie le mental et aligne les 3 doshas, les 3 énergies du corps.

🍬 Partagez des douceurs sucrées avec vos proches pour renforcer votre énergie vitale : la saveur sucrée apaise, nourrit et favorise la joie.
Prenez le temps de vous poser, de méditer, de vous relaxer.

Et vous, que faites vous pour vous préserver en automne ?

De tout 💚🕉 ✨

✨ ❤️

07/10/2025

LES FLEURS DE L'ÂYURVEDA - LA ROSE 🌹 - EPISODE 2

Savez-vous que la Rose possède des vertus pour votre bien-être physique, métabolique et psychique ?

🌹Sur le plan physique et métabolique
La Rose soulage les inflammations respiratoires, circulatoires et nerveuses : elle est anti inflammatoire et antiseptique : la Rose apaise les maux de gorge
Également antispasmodique, rafraichissante, adoucissante et calme la tension nerveuse.
Ce n'est pas tout : la Rose est dépurative, digestive, elle décongestionne le foie.
Son effet sédatif calme les migraines suite à une insomnie.

🌹Sur le plan psychique
La Rose aide à digérer un choc violent ou à accepter une séparation brutale.
Les sautes d'humeur, ça vous arrive ? La Rose les apaise.
Cette fleur calme l'anxiété.

🌹Les utilisations concrète de la Rose
⚠ 💡Ne consommer que des fleurs comestibles et non traitées ! Vous pouvez vous procurer des boutons de rose séchés, de l'eau de rose ou de la poudre de rose en magasins spécialisés, biologiques ou en épiceries âyurvédiques.

🥀Exemple d'utilisation de la poudre de rose : en masque du visage pour une action anti rides et un effet cicatrisant de la peau :
mélanger 2 cuillers à café de poudre de rose dans de l'eau de rose et former une pâte
➡️Appliquer cette pâte sur votre visage et laisser poser 15 minutes

💨Votre peau est plutôt sèche et fine (peau de type Vata) ? : ce mélange maison sera bénéfique pour votre visage :
une cuiller à soupe de yaourt
une cuiller à café d'eau de rose, surtout en été
une pincée de curcuma en poudre
➡️Appliquer ce mélange sur votre peau et laisser poser quelques minutes.
Rincer à l'eau.

🌞Votre peau s'échauffe facilement ou a des rougeurs ? (peau de type Pitta), préférez ce mélange :
mélanger une cuiller à café (5-6 g) de farine de pois chiche à de l'eau de rose
Vous pouvez ajouter 1 g de poudre de rose + 1 g de poudre de santal rouge (raktashandana churnam). Le santal rouge apaise les rougeurs et calme la peu échauffée.
➡️Appliquer ce mélange sur votre peau et laisser poser quelques minutes.
Rincer à l'eau.

🌹Les boutons de rose séchée
On peut les utiliser en décoction dans du lait chaud comme laxatif léger en cas de constipation d'origine nerveuse.
🌹Les boutons et les feuilles de Rose : en décoction associée à de la poudre ou gousse de cardamome pour un effet tonique émotionnel
🌹Les fleurs : en miellat pour le mal de gorge :
faire macérer des pétales de Rose dans du miel liquide pendant 24 heure
faire tiédir le mélange
🌹Les pétales de Rose : en infusion

💡Contre indications : ne pas utiliser les composants de la rose en interne pendant les 3 premiers mois de grossesse
💡Ne pas utiliser à haute dose car la Rose peur augmenter le feu intérieur excessivement. Surtout si votre constitution (autrement dit, votre nature) âyurvedique Pitta (dosha Pitta dominant).

Je vous souhaite beaucoup de joie à confectionner ces soins ayurvédiques maison ! Testez et dites moi si vous les avez appréciés !🌻
💚

03/10/2025

Mon parcours en massage, en Âyurveda et en accompagnement de votre bien-être et de votre prévention santé.

Dans la présence et en conscience.

Avec le cœur pour seul guide.💚

Dites moi en commentaire comment une rencontre à changer votre vie.
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16/08/2025