Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00

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Antoine Prud'homme

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Aix-les-Bains
Antoine Prud'homme

Je t'accompagne dans l'exploration et l'utilisation de ton potentiel. Rêve, crois et ose !

04/03/2026

Tu rejoins la tribu ? 🐫🧘☀️

Commente « Vitality Flow » et tu recevras toutes les infos en MP ✨

04/03/2026

Tu rejoins la Tribu ? 🐪🌵🏜️🧘☀️

Commente « Vitality Flow » et tu recevras toutes les informations en message privé 🙂

27/02/2026

Un cadre
des règles,
de l’engagement
et notre responsabilité.

Prochain cercle mercredi 4 mars en ligne ⭕️ (19h - 21h).

Lien d’inscription en bio ☝️

20/02/2026

Être son propre père, pour moi n’est pas un concept, c’est une posture forgée dans la présence avec soi 🧘

C’est écouter, trancher, rester sans chercher l’approbation.

C’est à partir de ce moment là que j’ai pu recevoir du soutien non plus pour être guidé mais pour être accompagné.

L’absence est toujours une occasion pour revenir à soi encore et encore.

Ce processus crée ta structure et c’est celle-ci que je transmets dans mes accompagnements ✨

19/02/2026

Rejoins nous ⭕️❤️

Lien dans la bio ☝️

15/02/2026

J’aime beaucoup cette phrase de Deb Dana, qui répète que dans un monde où l’autorégulation et l’indépendance sont de plus en plus importantes, la co-régulation constitue réellement la base de notre sécurité dans notre quotidien.

Personnellement, je me rend compte à quel point les cercles d’hommes ⭕️ sont des espaces de co-régulation consciente et inconsciente.

Créer un espace sécuritaire entre gars, c’est précieux et c’est un pilier de la fraternité ❤️

Corréler nos respirations, écouter l’autre avec présence dans ce qu’il partage, prendre des temps de silences collectifs, etc…

Que chacun puisse se sentir en sécurité car consciemment ou non nous cherchons à co-réguler en permanence : dans un sourire partagé, un contact, une conversation sécurisante, de l’humour…

Plus j’expérimente ces ressentis, plus j’intègre que d’être dans ces liens représentent une nécessité pour ce sentir pleinement vivant 🙏⭕️☀️

11/02/2026

Tu sens ce quelque chose qui te pousse à avancer…
mais que tu ne sais pas comment orienter ?

C’est ton énergie du Bois.

Selon la médecine traditionnelle Chinoise, c’est elle qui te donne le cap, qui te met en mouvement, qui transforme l’élan en action concrète.

Du 11 au 18 avril 2025, dans le Sahara, Vitality Flow t’invite à reconnecter avec cette force :

clarifier ton axe intérieur

sentir ce qui compte vraiment

décider et t’engager

passer à l’action avec puissance et fluidité

Dans le désert, face à l’horizon, tu ne peux plus te disperser.
Ton cap devient clair.
Ton corps et ton esprit s’alignent.
Ton énergie se déploie.

✨ Retrouve ton mouvement, retrouve ton élan.
📩 Les places sont limitées : réserve ta place dès maintenant pour reconnecter avec ton Bois et avancer enfin avec direction et puissance.

11/02/2026

Tu sens ce quelque chose qui te pousse à avancer…
mais que tu ne sais pas comment orienter ?

C’est ton Bois.
L’énergie qui te donne le cap, qui te met en mouvement, qui transforme l’élan en action concrète.

Du 11 au 18 avril 2025, dans le Sahara, Vitality Flow t’invite à reconnecter avec cette force :

clarifier ton axe intérieur

sentir ce qui compte vraiment

décider et t’engager

passer à l’action avec puissance et fluidité

Dans le désert, face à l’horizon, tu ne peux plus te disperser.
Ton cap devient clair.
Ton corps et ton esprit s’alignent.
Ton énergie se déploie.

✨ Retrouve ton mouvement, retrouve ton élan.

📩 Les places sont limitées : réserve ta place dès maintenant pour reconnecter avec ton Bois et avancer enfin avec direction et puissance.

05/02/2026

Beaucoup d’hommes ont appris à tenir.
Tenir bon, encaisser et rester solides quoi qu’il arrive.

Mais tenir en se fermant n’est pas de la solidité, c’est de la rigidité.

À force de serrer les dents, le corps parle, la fatigue s’installe, l’absence de communication grandit. Puis un jour...l’émotion déborde.
Et parfois, tout s’effondre d’un coup !

Ce n’est pas un manque de force, c’est une incompréhension de ta structure intérieure.

Rester dans son axe ne veut pas dire ne rien ressentir.
Ça veut dire être capable de rester présent à ce qui traverse,
sans se dissocier, sans se durcir, sans se perdre.

C’est là que commence un vrai travail d’être son propre père :
apprendre à orienter plutôt que contenir, à poser ton propre cadre intérieur et à accueillir l’intensité sans la subir.

Être son propre père :
Celui qui tient son espace, celui qui ne fuit pas, celui qui reste là présent avec lui-même.

C’est exactement ce que je transmets dans mes accompagnements et coachings pour les hommes : un travail de structure, d’axe, de présence, à travers une approche somatique.

Si ce que tu viens de lire résonne, ce n’est sans doute pas un hasard.

Tu peux m’écrire en message privé pour en parler simplement.

Avec Amour, Antoine ⭕️

28/01/2026

Juste un grand MERCI pour vos retours 🙏❤️⭕️

Le lien pour les retraites de 2026 sont dans la bio ☝️

16/01/2026

Quand je repense à ma première immersion masculine,
je ne me souviens pas d’un moment “inspirant”.
Je me souviens surtout de la résistance.

La peur d’être vu.
La peur de ne plus pouvoir tenir le rôle.
La peur de montrer une sensibilité que j’avais appris à maîtriser, pas à vivre.

Ce que cette expérience m’a appris, ce n’est pas de devenir quelqu’un d’autre.
C’est à arrêter de me durcir inutilement.
À écouter mon corps.
À traverser l’inconfort sans me refermer.
À avancer avec plus de justesse, pas plus de contrôle.

Un sommet gravé ensemble.
Le souffle pour laisser passer ce qui demandait à l’être.
Le froid, la lenteur, le silence pour revenir à l’essentiel.

C’est exactement ce cadre que je propose aujourd’hui à des hommes prêts à s’engager dans une expérience réelle, concrète, incarnée.

Trek & immersion masculine – Maroc
🗓️ 27 avril → 1er mai
⛰️ Ascension du Toubkal
🔥 Breathwork · Froid · Qi Gong · Marche · Silence · Fraternité

Si quelque chose en toi sait déjà que cette étape t’appelle,
👉 les infos et inscriptions en MP en commentant « immersion ».

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73100

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