Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/299026360745196/

Antoine Prud'homme

Page d'Accueil
France
Aix-les-Bains
Antoine Prud'homme

Je t'accompagne dans l'exploration et l'utilisation de ton potentiel. Rêve, crois et ose !

18/08/2025

Rassembler & Fédérer

C’est plus qu’un mot, c’est une énergie qui m’habite depuis toujours.

Dans mon éducation déjà, mes parents m’ont transmis le goût de l’ouverture : beaucoup de voyages, beaucoup de rencontres, beaucoup de différences à découvrir. 🌍

J’ai grandi dans un système scolaire public, où tout le monde se mélangeait. Dans ma classe, il y avait mille accents, mille traditions, mille histoires de famille différentes.

Ce brassage m’a appris une chose essentielle : ouvrir mon esprit et apprendre des autres.

Puis il y a eu le sport.
Sur un terrain de foot et de tennis, en tant qu’entraîneur et préparateur physique, j’ai vu comment des joueurs d’origines et de parcours complètement différents pouvaient apprendre à parler la même langue : celle du jeu, du collectif, de la vulnérabilité ⚽🎾

J'ai tellement de respect pour tous ces hommes et ces femmes que j'ai vu se mettre a nue émotionnellement sur un terrain de sport 🙏❤️

Aujourd’hui, je retrouve cette même vibration dans d’autres espaces :

🌿 Dans les cercles de méditation, où chacun vient avec son histoire et repart enrichi de celles des autres.

🔥 Dans les cercles d’hommes, où les différences deviennent des miroirs, et la vulnérabilité une force commune.

👥 Dans mon environnement social, où j’aime créer des ponts entre des mondes qui, parfois, ne se rencontreraient jamais.

👉 Fédérer, pour moi, ce n’est pas chercher la lumière du groupe ou la reconnaissance !

Ma plus grande victoire, c’est ce moment où le collectif devient autonome, où les liens sont si forts que ça fonctionne comme une équipe ⭕

Et dans ces instants-là… j’aime prendre du recul parce que c’est là que je me sens en paix 🙏❤️

Ce qui me nourrit profondément, c’est ça :

✨ La connexion émotionnelle entre les êtres.
✨ La rencontre au-delà de nos différences, de nos peurs et de nos blessures.
✨ Ce moment simple et puissant où l’on se regarde droit dans les yeux, vulnérables, et où un lien authentique se crée.

C’est ça, au fond, qui m’anime :
rassembler pour unir, unir pour grandir. ✨

Merci la Vie pour ce chemin parcouru 🙏✨

02/08/2025

CERCLE D'HOMMES CITOYENS ⭕

Qu'est-ce-que veut dire être un homme citoyen ?

Pas celui qu'on nous montre dans les films, dans les séries, dans les pubs ou dans les sphères politiques !

Pas celui qui doit toujours savoir, tout contrôler, toujours tenir et être le plus fort.

Un homme vrai... Un homme qui doute, qui ressent, qui apprend à écouter et qui reconnaît que sur ce cheminement intérieur les femmes sont une source d'inspiration ✨

Un homme qui pose des actes simples, profonds et essentiels au service de son territoire.

Dans le but de partager nos cheminements, je lance le lundi 25 août de 19h à 21h30 le CERCLE D'HOMMES CITOYENS à ⭕

Un espace pour se retrouver entre hommes. Pas pour refaire le monde extérieur, mais pour venir se reconnaître soi à travers l'autre, un pas à la fois.

Respirer, bouger, se taire, écouter et s'engager 🔥

Chaque mois on se réunit pour explorer la place et le rôle de l'homme dans une société sans cesse en mouvement.
On relie nos histoires à notre territoire de BELLEY.

Et surtout... On agit : on sort du cercle pour poser des gestes concrets pour la ville et pour les autres ❤️

Cet espace est ouvert à tous ceux qui souhaitent cheminer en équipe dans la notion de fraternité, autour de valeurs comme le partage, la bienveillance et l''authenticité.

📆 Lundi 25.08.2025
📍 Belley
🗨️ Si cela résonne, comment ce poste "homme" et tu recevras toutes les informations en privé 🙂

Pas besoin d'être parfait, juste d'être Présent, vrai et ensemble ⭕

30/07/2025

LA POSTURE...se mettre consciemment et TOTALEMENT au service de l'autre 💫

✨ Depuis 1 an, j’expérimente la collaboration d’une toute autre manière…
Et cela a profondément changé ma façon d’être et d’accompagner.

🏅 J’ai grandi dans le sport de compétition, un univers où la collaboration se faisait souvent sous une posture haute, autoritaire, dans une recherche de domination pour “être le meilleur”.

J’ai longtemps fonctionné ainsi : mes rêves et mes objectifs étaient liés à cette quête de performance.

La relation au pouvoir, j'ai pris conscience que dans les métiers de l'accompagnement elle est souvent chez les hommes un point essentiel à aller explorer pour revenir dans le cœur et dans la notion de service 🧘

" L'enfer est pavé de bonnes intentions" ✨

🤝 Depuis 1 an, j’ai eu la chance de rencontrer des hommes et des femmes qui m’ont inspiré une posture différente, plus JUSTE.
Une posture où on se met consciemment au service de l’autre, où la compétition laisse place à la sensibilité et à la vulnérabilité.

❤️ Aujourd’hui, j’ai la sensation d’accompagner plus depuis le cœur que depuis la tête.
Et je réalise que je n’ai plus besoin de “faire de grandes choses” pour être reconnu.

👉 Ce qui me nourrit vraiment ?
Ces instants simples : un sourire, un regard, une larme, un hug, un éclat de rire…

🌱 J’ai compris que ce n’est pas la grandeur de l’événement qui fait sens, mais notre capacité à vivre pleinement la densité de chaque instant.

🙏 Merci du fond du cœur à ces trois hommes qui m’inspirent chaque jour à grandir en conscience : , et

Merci de me montrer mes ombres et ma lumière avec tant de bienveillance, de sincérité et d’humour 🙏

💬 Et toi, qu’est-ce que la “posture juste” signifie pour toi ?

24/07/2025

RETRAITE MASCULINE

📍
📅 Du 01 au 04 octobre 2025
👥 12 hommes.
Un groupe qui termine en fratrie ✨

Qu’est-ce que ça veut dire être un homme conscient aujourd’hui ?

C’est peut-être choisir d’oser être vrai.
D’oser dire "j’ai peur", "j’ai besoin", "je ne sais pas", "j'ai envie", "je ressens" , "je me lance"...

C’est accueillir sa puissance sans l’imposer ⭕

C’est rencontrer d’autres hommes sans masque, sans fard, dans l’honnêteté brute du cœur et du corps !

Avec , on vous propose 4 jours de plongée en profondeur entre hommes.

Au programme :
• Qi Qong, mouvement et ancrage.
• Danse, expression des archétypes par le mouvement libre.
• Boxe consciente pour apprivoiser l’affrontement sain.
• Cercles de parole et sincérité radicale pour faire tomber les masques.
• Respiration & immersion en eau froide pour apaiser et fortifier.
• Défi nature pour réveiller l’instinct et la confiance.

Pas de blabla spirituel. Pas de testostérone mal placée.
Juste de la présence. Du courage. De la vérité.

🛏️ Hébergement et repas inclus
💸 700 € tout compris
📍 12 PLACES MAX — une tribu, pas un stage.

👉 Prêt à répondre à l’appel ?

Envoie-nous un message privé ou commente "masculin" pour recevoir toutes les infos.
On t’attend, authentique et Vivant.

Panayiotis et Antoine.

23/07/2025

SENSIBILITÉ - FRATERNITÉ - PRENDRE SA PLACE.

En pleine phase d'intégration il m''est difficile de mettre plus de mots au sujet de cette retraite si bousculante que rayonnante 💫

Le vrai travail reprend maintenant dans mon quotidien.

Un grand MERCI à et
pour votre intelligence émotionnelle.

Co-faciliter à vos côtés c'était une expérience aussi belle que challengeante ✨

L'authenticité et la conscience que vous incarnez au quotidien montre le chemin 🙏

Un grand MERCI à tous les frères venus cheminer ensemble cette semaine 🙏 vous savez pourquoi vous m'avez tant inspiré ✨

Une chance ÉNORME de cheminer à vos côtés.

AHO ⭕

24/06/2025

"Je veux me sentir plus libre et plus confiant. Fort dans mes jambes, mon ventre, mon buste.

Avancer vers l’avant à chaque frappe."

C’est avec ces mots qu’il est venu me voir.
Un joueur de tennis de haut-niveau mais avant tout un homme.

Pas pour "mieux gérer ses émotions"…
Mais pour se reconnecter à ce qu’il sentait bouger, là, dans son corps.

👉 On n’a pas parlé de performance mentale.
On a parlé de puissance, d’émotions, de justesse.

À travers des sessions de breathwork rebirth, de focusing, de routines corporelles, de CNV.. il a :

— retrouvé la sensation de son corps comme jamais !
— osé dire ce qu’il voulait vraiment à son entourage...
— assumé sa part de feu, même l’agressivité qu’il jugeait de "trop" 💪
— intégré des pratiques quotidiennes pour s’ancrer, s’écouter, se poser 🧘

Et surtout…
🔥 Il a arrêté de lutter contre lui-même grâce à la dépolarisation et au Men's Work

💬 Il me dit aujourd’hui :
"Je me sens hyper en paix avec moi-même sur le terrain. Je ne me rendais pas compte à quel point je portais des choses qui me freinaient. Le journaling me montre chaque jour le chemin que je fais."

🌀 Ce que je propose n’est pas une "accompagnement classique".
C’est un travail psycho-corporel profond qui englobe une relation à soi globale ☀️

Une invitation à reconnecter le mental, le corps et l’émotion, pour ne plus jouer à moitié Avec soi et les autres.

📩 Tu es homme, tu vis une transition, une période inconfortable, tu sens que ça coince quelque part en toi ?
Commente ce post "coach".

On ira toucher ce qu’il y a à libérer 🙂

13/06/2025

🌀 NETI NETI – Le Souffle de l’Être 🌀

Breathwork Rebirth aux

🗓 Dimanche 29 juin – de 10h à 14h

📍 1140 chemin du Vernet, 01300 Virignin

Un voyage intérieur pour te dépouiller du superflu… et toucher l’essence.
Neti Neti – "ni ceci, ni cela" – une plongée dans ce que tu n’es plus…
…pour laisser émerger ce que tu es vraiment.

Je t’invite à une pratique intense, profonde et régénérante, entre souffle, mouvement et présence :

Au programme :

🌬 Cercle d’ouverture & intentions posées.
🌬 Explication du breathwork & ses bienfaits.
🌬 Préparation corporelle, mentale, émotionnelle et énergétique.
🌬 Voyage intérieur : Breathwork Rebirth – Neti Neti.
🌬 Relaxation guidée pour démarrer l’intégration.
🌬 Cercle de parole pour accueillir ce qui a émergé et clôturer l'espace.

🎁 Bonus : un programme d’intégration de 21 jours offert à chaque participant(e), pour faire vivre cette reconnexion au quotidien.

💸 Tarif : 110€
🎟 Places limitées – Commente ce post "respire" et tu recevras toutes les informations d'inscriptions 🧘

02/06/2025

LENTEMENT ET SÛREMENT...

Dans une société qui propose de plus en plus de services autour du bien-être, les consommations d'expériences sont malheureusement très présentes.

On en oublie le plus important... L'INTÉGRATION 🍀

Cette phase post-pratique est tout AUTANT importante que la pratique en elle-même 🧘

Concrètement, qu'est ce qu'une phase d'intégration ?

Voici ce que je propose dans les phases d'intégration qui suivent une session de Breathwork :

- Des temps de silence quotidiens sans aucune distraction.
- Des respirations adaptées à ton besoin du moment.
- Du journaling afin de clarifier ton mental.
- Du temps en nature.
- Du sport... En conscience et non pour fuire !
- Des siestes..
- Des temps de méditation pleine conscience.
Etc ..

Pourquoi l'intégration est tout aussi importante que l'expérience de la pratique ? ❤️

1. Revenir dans le corps en douceur
Le breathwork peut provoquer des états modifiés de conscience, des libérations émotionnelles, voire des sensations physiques fortes. L’intégration permet de revenir à un état d’équilibre (homéostasie), en sécurité.

2. Donner du sens à ce qui a émergé
Parfois, des souvenirs, des émotions ou des intuitions remontent. Si tu reprends ta journée trop vite, tu risques de passer à côté. Le temps d’intégration t’aide à observer sans analyser, accueillir sans juger.

3. Renforcer les effets dans le quotidien
Prendre un temps pour sentir, écrire, s’allonger, marcher en silence... permet que la pratique s’imprime profondément. C’est l’ancrage qui rend le breathwork vraiment transformateur.

Pour conclure sur ce concept, j'aime beaucoup cette phrase de " Ce n'est pas ce que tu vis dans le Breathwork qui transforme ta vie, c'est ce que tu laisses vivre en toi ensuite".

Cette approche est valable pour toutes tes expériences de vie.

LENTEMENT ET SÛREMENT...

13/05/2025

🌀 NETI NETI – Le Souffle de l’Être 🌀

Breathwork Rebirth à Paris

🗓 Samedi 31 mai – de 11h à 13h30

📍 Studio Circle Movement, 16 rue de la Pierre Levée – Paris 11e

Un voyage intérieur pour te dépouiller du superflu… et toucher l’essence.
Neti Neti – "ni ceci, ni cela" – une plongée dans ce que tu n’es plus…
…pour laisser émerger ce que tu es vraiment.

Je t’invite à une pratique intense, profonde et régénérante, entre souffle, mouvement et présence :

Au programme :

🌬 Cercle d’ouverture & intentions posées.
🌬 Explication du breathwork & ses bienfaits.
🌬 Préparation corporelle, mentale, émotionnelle et énergétique.
🌬 Voyage intérieur : Breathwork Rebirth – Neti Neti.
🌬 Relaxation guidée pour démarrer l’intégration.
🌬 Cercle de parole pour accueillir ce qui a émergé et clôturer l'espace.

🎁 Bonus : un programme d’intégration de 21 jours offert à chaque participant(e), pour faire vivre cette reconnexion au quotidien.

💸 Tarif : 90€
🎟 Places limitées – Commente ce post "respire" et tu recevras toutes les informations d'inscriptions 🧘

11/05/2025

Un homme cyclique, et alors ?

On parle souvent des cycles chez les femmes, de leur intelligence émotionnelle liée à leur nature menstruelle.

Les hommes aussi vivent des phases.

Des temps d’élan, de feu, d’actions et de conquête 🔥

Puis des temps de ralentissement. D’écoute. De fatigue. D'introspection 🧘

Ignorer mes cycles, c’est comme couper le courant à l’intérieur.

Je me vide. Je me perds. Je deviens nerveux, impatient, et moins connecté à ce que je fais...

🧘‍♂️ Mon énergie masculine n’est pas une ligne droite.
Elle pulse, elle ondule.
Elle a besoin d’action ET de non-action.
De production ET de régénération.
De création ET de silence.

Et c’est dans ces creux que je me retrouve.
Que je réajuste. Que je redonne du sens. Que je m’écoute.
Pas pour fuir… mais pour revenir encore plus aligné, plus enraciné.

👉 Ce n’est pas de la paresse.
👉 Ce n’est pas du “manque de motivation”.
👉 C’est juste vital.

Peut-être que t’as toi aussi besoin d’honorer ces cycles.
Pas comme une excuse, mais comme une voie de puissance et de conscience ❤️

🌒🌕🌘

Un homme sensible... Oui et vivant ✨

Cela se préserve en respectant les rythmes.

08/05/2025

Le samedi 17 mai, je t'invite à une expérience profonde autour de la respiration, dans un écrin de nature au bord de l'eau aux

Un voyage puissant pour te reconnecter à ton souffle, aux émotions et à ton énergie de vie 🔥

Pourquoi venir RESPIRER en conscience ?

Pour y déposer les masques
Pour relâcher le stress contenu ces dernières semaines
Pour trouver un espace dans lequel on se libère des émotions trop lourdes à porter

Le BREATHWORK ouvre des portes, celles de l'inconscient, nous reconnectent en puissance au corps !

Date : samedi 17 mai.
Horaires : 10h - 13h30
Lieu : (01300, Virginin)
Prix : 90€

Cette pratique sera suivie d'un repas partagé.

Après l'expérience, tu ne repars pas seul. Un programme d'intégration (pratiques guidées, audios, journal de bord) te sera remis ✨

Si tu souhaites vivre l'expérience, commente "souffle" sous ce post et tu recevras en message privé toutes les informations.

Attention, plus que 5 places de disponibles 🙂

02/05/2025

MASTERCLASS avec

Le REPLAY est enfin disponible 🔥

Le thème : l'importance de la respiration pour sécuriser le système nerveux avant une pratique autour des réflexes archaïques 🧘

Au programme :

- Le rôle et les fondamentaux de la respiration.
- 6 respirations qui permettent de réguler le SN
- Les liens entre respi - système nerveux et réflexes archaïques.

Un grand MERCI à toutes celles et ceux qui étaient présents 🙏
Voici le lien pour le REPLAY 🎬 :
https://www.lucasbourguignon.fr/challenge-page/13b11fe1-c9de-4ffb-9421-e1cef31d5d4c

Hâte d'avoir vos retours en commentaires 😀

Adresse

Aix-les-Bains
73100

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Antoine Prud'homme publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.