Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:00 Mercredi 07:00 - 21:00 Jeudi 07:00 - 20:00 Vendredi 07:00 - 20:00 Samedi 12:00 - 18:00

Céline Subira ; Naturopathe Iridologue - Coach Alimentation Saine

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France
Aix
Céline Subira ; Naturopathe Iridologue - Coach Alimentation Saine

Consultation en cabinet à Aix en Provence & en Visio

13/09/2025

🙋Vous me l'avez demandé, LA recette de la quiche sans pâte est prête !!

Ingrédients - Pour un plat à tarte :

– 3 œufs
– 0,5 l de lait de vache ou de soja nature (l’idéal est de prendre un lait végétal neutre. Par expérience, le lait d’amande nature est trop prononcé)
- 100grs de farine de blé ou mix sans gluten : 30grs maïzena / 35grs farine de riz complet / 35 grs de farine de sarrasin
- 100grs de gruyère râpé ou parsemez de levure de bière pour les personnes sans lactose
- 1 pincée de sel et de poivre
- 1 paquet de dés de jambon ou 1 boîte de thon
- Garniture de votre choix (courgette, tomate, poivron, olives noires, dés de chèvre, thym, etc…)

Sur la photo, j’ai choisi : dès de jambon, courgette râpée, tomates en quartier.

Préparation :

- Dans un saladier, battez les œufs, puis rajoutez le lait et la farine. Bien mélanger.
- Rajoutez ensuite sel, poivre, gruyère, et garniture de votre choix. (Personnellement, je ne fais pas revenir les légumes avant, soit je les râpe finement, soit je les coupe en quartier)
- Mettre la préparation dans un plat pour cuisson, au four à 225 degrés, 40 min.
- Surveillez de temps en temps. Insérez la lame d’un couteau pour vérifier la cuisson de la quiche.

👉Dites-moi en commentaire les ingrédients que vous avez mis dedans :-) il y a autant de recettes que de personnes abonnés sur ce compte !!!

Bonne appétit ☀️!!

#

10/09/2025

✨ On me demande souvent mon avis sur les substituts de café à base de champignons 🍄☕

D’abord, bravo à toutes celles et ceux qui cherchent à réduire leur consommation de café 👏. C’est déjà un grand pas vers plus de diversité et moins d’addiction.

Ici, je ne parle pas de mycothérapie (accompagnement avec extraits de champignons médicinaux testés et validés scientifiquement ✅), mais des poudres de champignons mélangées au café ou cacao proposées par de nouvelles marques tendance.

👉 Avant de vous lancer, quelques clés pour faire un choix éclairé :

🔎 Regardez l’ancienneté de la marque : existe-t-elle depuis longtemps ? Y a-t-il des études spécifiques sur leurs produits, ou seulement des données générales sur les champignons (souvent issues de Chine) ?

📑 Lisez les étiquettes :
- Cherchez les principes actifs : héricénones (Héricium), cordycépines (Cordyceps).
- Vérifiez le dosage en bêta-glucanes 1,3 / 1,6.
- Attention aux pourcentages de polysaccharides (30–40 %) : souvent une quantité élevée, mais ce n'est pas être pas QUE des champignons, ça peut être BEAUCOUP de fibres !

⚗️ Méthode d’extraction : certaines marques vantent des procédés « avancés » ou « triple extraction »… pas toujours clairs, ni prouvés.

🌍 Provenance :
« Fabriqué en France » signifie souvent « assemblé en France ».
La culture vient-elle réellement de France, ou d’Europe, ou d’Asie ?

⚠️ En résumé :
- Les allégations thérapeutiques sont difficiles à prouver sans études sur leurs propres souches.
- Préférez des champignons bio (sauf Cordyceps, qui ne peut pas l’être).
- Réduire le café reste bénéfique (moins de fatigue, meilleur sommeil), mais le prix de ces substituts est élevé pour… une simple poudre soluble ou du cacao.
- Et n’oublions pas : influenceurs & marketing++ = gros business 💸

✨ Ces boissons peuvent être une aide pour diminuer le café, mais gardez un esprit critique.

Et vous ? Vous avez déjà testé ? Quelles expériences avec ces substituts ? Partagez en commentaire ⬇️

19/06/2025

🔥5 jours de Formations auprès des équipes d’une usine plutôt connue dans le 04 et dont le cœur de métier est la production de trichloroéthane (T111).

Explorer l’alimentation des salariés (en horaires décalées 3x8) pour leur donner des clés pour une santé meilleure !!! Et oui le métier de naturopathe, c’est aussi s’adapter à ce type de demande pour être présente auprès d’un public différent ;-)

Fière d’avoir pu leur apporter des idées de repas et pouvoir débattre de différents sujets autour du « bien manger » avec eux !

Les 2 dernières sessions, c’est pour la semaine pro 🤩

🙏 Merci à pour la collaboration

25/05/2025

🌿 Envie de perdre du poids facilement ? Commencez par une détox !

Vous faites attention à votre alimentation, mais la balance ne bouge pas ?
=> 💡C'est que votre corps a certainement besoin d'être nettoyé ;-)

La détox est une étape essentielle pour :
✔️ Libérer l’organisme des toxines qui ralentissent le métabolisme,
✔️ Stimuler les organes d’élimination (foie, reins, intestins),
✔️ Réduire les fringales et les envies de sucre,
✔️ Booster votre énergie et faciliter la perte de poids durablement ✨

🎯 Une détox bien menée = c'est un terrain plus favorable pour mincir efficacement.

🌿 En consultation, je vous accompagne avec un programme détox 100% naturel, personnalisé et doux, adapté à vos besoins et à votre rythme de vie !! Alors, Go !! c’est le moment ✨✨

24/05/2025

🔥 Une recette qui sent bon l'été !!!!!!!!!

Simple, légère et rapide à réaliser pour toutes les personnes qui veulent manger sainement (et qui surveillent leur ligne ;-)

Des recettes santé, je vous les partage lors de votre consultation, car pour moi, être en santé cela commence dans l'assiette et c'est reproduire facilement des idées 🥰

➡ Dites "recette" en commentaire pour avoir le détail ce celle-ci !!

Je vous invite à me contacter pour les rdv : en MP, au 06.43.19.09.05, ou prendre directement via mon agenda en ligne : crenolibre.fr

Bon weekend ensoleillé !! 🌞

13/05/2025

Journée chez Air France ✈️ (Siege social la joliette) pour des consultations iridologie et nutrition offertes aux salariés !!

😍Heureuse de voir que des CE d’entreprises prennent la santé de leurs collaborateurs en main !

08/03/2025

🌿 8 ans de naturopathie à Aix-en-Provence ! 🎉

Aujourd’hui, je célèbre 8 années à vos côtés, à vous accompagner sur le chemin du bien-être naturel ! 🌱

✨ Et oui, le temps passe… le cabinet a ouvert en mars 2017 !!

Un immense merci pour votre confiance, votre engagement et ces belles rencontres qui nourrissent une passion commune : celle de prendre soin de sa santé de manière naturelle !

🌸🌷Bien vieillir, ne plus avoir mal, se sentir bien dans son corps et dans sa tête sont mes leitmotiv pour vous 💪🏿!!

J’ai moi même eu des succès sur ma santé, notamment concernant ma thyroïde et l’arrêt du levothyrox il y a 7 ans de cela (grâce à ma motivation et mes connaissances) …

💚Et vous, quel a été votre plus grand bienfait / succès avec la naturopathie ? Partagez en commentaire ! ⬇️

09/02/2025

Et si ce soir on mangeait des lasagnes ? 🙋✨C’est le défi que mon chéri m’a lancé !!!

=> Vous le savez, je suis une adapte du sans-gluten et pour le soir, je privilégie l'option végétarienne 😅🤓.... Alors, défi relevé MAIS avec mes conditions ✨🧡

!! Trés bon retour ⭐⭐⭐ "on ne perçoit pas la différence dans l’assiette" (parole d’un chéri qui adore les pâtes) !! 😂

Voici donc la recette (avec de la viande hachée cela fonctionne aussi :-))

Ingrédients :
- 250grs de lasagnes sans gluten de la marque Barilla (ou autre marque en magasin bio)
- 1 grosse courgette
- 1 oignon
- 1 barquette de champignons de Paris
- 1 grosse conserve de tomates pelées
- 20 cl de crème de soja « spécial gratins » (pour la béchamel)
- Huile d’olive, sel, poivre
- Gruyère râpé pour gratiner

1. Couper en lamelle les courgettes, oignon, champignons de paris.
2. Faire le montage : plaques de lasagne / légumes / sauce tomate.
3. Recommencez l'opération pour le montage en millefeuille
4. Mettre au four : cuisson 40 minutes à 180°

Bon appétit !

02/02/2025

☀️ Fêter la Chandeleur !

Les crêpes avec leur forme ronde et leur couleur dorée rappelleraient le Soleil (enfin de retour après la nuit de l'hiver) ce qui expliquerait que l'on confectionne des crêpes à la Chandeleur, moment de l'année où les jours s'allongent de plus en plus vite 🕶🌞 !!

😋✨ Aujourd'hui, on sort les poêles !! et c'est parti pour faire les crêpes avec un mix de farines sans gluten, du lait végétal et mon petit truc en plus ;-)

Retrouver cette recette délicieuse et saine pour régaler toute la famille dans mon eBook
📲 Téléchargez-le dès maintenant en cliquant sur le lien dans ma bio !

Offrez-vous une alimentation savoureuse qui respecte votre gourmandise ✨🤩

❤️

26/01/2025

🛡️ Vous le savez je suis passionnée par la santé au naturel et quand la maladie arrive, la naturopathie est LA clé !
On vient me consulter en ce moment sur le sujet de l'immunité 🌿

Voici déjà qq conseils :

1️⃣ Misez sur une alimentation riche en fruits et légumes :
Consommez agrumes, courges, épinards 🍊🥦
Intégrez des aliments riches en vitamine C, zinc et antioxydants.

2️⃣ Hydratez-vous :� Une bonne hydratation aide à éliminer les toxines et soutient vos organes. Buvez au moins 1,5L d’eau pure par jour 💧

3️⃣ Chouchoutez votre microbiote :� Les probiotiques (yaourts végétaux, kéfir, choucroute) et prébiotiques (légumes, fruits et mycothérapie) aident à maintenir un équilibre intestinal, essentiel pour l’immunité. 🌱

4️⃣ Adoptez une bonne routine sommeil permettant une VRAIE récupération :� Dormez le temps dont vous avez besoin (9h à 10h c'est possible en ce moment !!!) et privilégiez une ambiance calme et relaxante avant le coucher. 😴

5️⃣ Bougez et respirez : marche, yoga, running, peu importe tous les sports font du bien, boostent l'énergie et réduisent le stress. 🌳✨

💡 Prenez rendez-vous dès maintenant au cabinet pour un accompagnement pour soutenir votre immunité ! 🌿

📞 Réservation : 06.43.19.09.05 ou sur internet : www.celinesubira.fr

25/01/2025

🤒 Vous tombez toujours malade en hiver ? Ras le bol ?! 😤

=> Saviez vous que la première cause de baisse immunitaire est le STRESS !!!

Cette année, c’est décidé, vous voulez changer la donne ? 💪✨
�
Avec une approche personnalisée, je vous accompagne pour :
�✔️ Identifier les causes de votre fragilité hivernale (alimentation, stress, carences),�
✔️ Renforcer votre système immunitaire grâce à des solutions naturelles et adaptées.,
✔️ Passer un hiver en forme !

💡 Prenez les devants ! Réservez votre consultation ❄️🌟
06.43.19.09.05 ou sur internet : www.celinesubira.fr

09/01/2025

✨"Un avis ne coûte rien, mais il rapporte beaucoup ; il enrichit celui qui le reçoit sans appauvrir celui qui le donne".

🙋Les avis, notamment sur ma fiche GOOGLE ont un gros impact pour le cabinet (en terme de nouveaux clients), si vous avez 5 min et que nous nous sommes vu en RDV, n’hésitez pas à me laisser votre commentaire !!!!

Lien à suivre :
https://g.page/r/CX9AvAp8GcVjEB0/review
OU prendre la photo du QR Code (en illustration)

Je vous remercie pour vos gentils et sincères retours 🧡, très heureuse de continuer l'année avec vous 😇🕊

Adresse

Stillzen/29 Boulevard Aristide Briand
Aix
13100

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	07:00 - 21:00
Jeudi	07:00 - 20:00
Vendredi	07:00 - 20:00
Samedi	12:00 - 18:00

Téléphone

+33 6 43 19 09 05

Site Web

http://www.celinesubira.fr/

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Retrouver la santé... naturellement je choisis l’iridologie et la naturopathie

Je considère la Naturopathie comme étant une médecine de bon sens. En effet, il y a en nous, et autour de nous tous les moyens nécessaires pour prévenir les maladies, et être en parfaite santé.

Par cette médecine complémentaire, et grâce au bilan de vitalité effectué par l’Iridologie (étude de l’iris), nous allons aider le corps à chercher à l’intérieur de soi, dans ses ressources, pour qu'il sécrète ses propres remèdes.

En s'appuyant sur une hygiène de vie adapté à ses besoins physiologiques (c’est à dire propre à chacun), mais aussi sur une écoute attentive de son corps, et en utilisant des techniques naturelles comme l’hydrologie ou la respiration, chacun de nous est capable de freiner les dysfonctionnement de l’organisme, et ainsi se sentir mieux, et envisager une guérison. Tout est possible, il faut néanmoins avoir envie de s’impliquer dans ce nouveau voyage et se poser les bonnes questions : quelle est la cause du dysfonctionnement ? comment est-ce que j’ai vécu certains moments de ma vie ? suis-je prêt(e) a effectuer des changements dans ma vie quotidienne ?

Lors de la consultation, grâce à une séries de questions, et avec l’étude de l’iris (l’Iridologie), nous ferons le point sur le(s) dysfonctionnement(s) de votre organisme.