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Le Break Naturo

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Le Break Naturo

Erika - naturopathe. Avant ma reconversion professionnelle pour devenir naturopathe, j'ai été ingénieure logistique, pendant 10 ans. A bientôt !

Epuisement/surmenage/burn-out : Retrouve l'énergie🔋 et la sérénité🧘🏼‍♀️.
💫 Accompagnement holistique - 🌺fleurs de Bach
👉🏻 Télécharge ton guide offert (lien ci-dessous ⬇️) Malgré que j'aimais ce métier, petit à petit j'ai glissé dans un cercle vicieux d'épuisement. La pression de l'entreprise mais aussi que je me mettais à moi-même pour réussir sur tous les plans, était trop forte. Au fond de moi, je savais que ce rythme ne pouvait pas durer, mais je ne voyais pas comment faire autrement. Les aléas de la vie m'ont fait comprendre qu'il fallait faire quelque chose et l'opportunité qu'a eu mon conjoint pour une expatriation pendant 3 ans en Ukraine, m'a permise de prendre une nouvelle direction professionnelle. Cette décision de quitter mon travail pour partir à l'étranger, m'a certainement permise d'éviter le burn-out. A mon retour, je ne me voyais pas retourner dans ma vie d'avant. J'ai donc fait un bilan de compétence "amélioré" dans lequel on m'a aidé à allier mes compétences, à mes passions (le bien-être, les remèdes de santé naturels), j'ai finalement repris mes études pour devenir naturopathe. Aujourd'hui, je me sens totalement en phase avec moi-même et mes valeurs. Et c'est tout naturellement que j'ai créer un programme "RECHARGER SES BATTERIES DURABLEMENT" pour aider à retrouver et à conserver l'énergie et la sérénité, après une période de stress, épuisement, burn-out. J'accompagne également sur toute autre problématique de santé, grâce à la naturopathie et aux fleurs de Bach. N'hésitez pas à consulter mon site internet et à prendre RDV pour une séance découverte gratuite. Erika

NB : La naturopathie holistique ne remplace pas un suivi régulier chez son médecin traitant. C'est une approche complémentaire. En aucun cas, je ne ferai de diagnostic et je ne vous demanderai d'arrêter votre traitement.

11/10/2025

Souvent fatiguée et tu ne comprends pas pourquoi ? 😮‍💨

Parfois, ce sont les petites habitudes du quotidien qui épuisent ton énergie sans que tu t’en rendes compte. Je t’en partage 9 dans ce carrousel.

Et si c’était le moment de faire le point sur ton énergie ?
💌 Télécharge ton guide offert “Quelle stratégie pour retrouver ton énergie? Les premiers conseils à appliquer”.

👉🏻Commente "GUIDE" pour recevoir le lien de téléchargement ou retrouve-le en bio.

04/10/2025

Aujourd'hui, j’avais envie de partager avec toi comment je vis cette rentrée 2025.

Depuis un mois et demi, j’ai repris un travail à temps partiel. Mon compagnon a aussi changé de poste.
Résultat : un nouveau rythme pour toute la famille → levée à 5h une semaine sur deux, moins présente pour les enfants, plus de fatigue, moins de temps pour mon entreprise… et l’obligation de lâcher certaines de mes routines bien-être.

Mais il y a aussi du positif 💛 :
→ De belles rencontres au travail
→ Plus d’aisance financière
→ Mes enfants qui gagnent en autonomie
→ Et de plus en plus de consultations qui remplissent mon agenda (merci infiniment pour votre confiance ✨).

Côté bien-être, ma routine a changé :
🌿 Plus le temps pour mes 30 min quotidiennes de vélo elliptique… mais je bouge beaucoup au travail.
🌿 Reprise il y a peu de mes phrases mantras et gratitudes chaque jour (souvent en voiture).
🌿 Toujours mes salades de crudités en entrée pour reminéraliser.
🌿 Siestes de 20-40 min quand je travaille pour LE BREAK Naturo.
🌿 Une cure de bourgeons de bouleau que je viens de commencer pour la détox douce et la vitalité.
🌿 Et surtout : je reste à l’écoute de mon corps, sans forcer.

J’ai choisi de ne pas me mettre la pression. Rien n’est figé. J'adapte, j'ajuste, toujours dans le but de conserver mon énergie 🔋.

👉 Et si toi aussi tu traverses une période intense, j’ai créé un guide gratuit avec des clés simples et naturelles pour retrouver ton énergie.
📥 Écris "guide" en commentaire pour le recevoir, ou retrouve-le directement dans ma bio.

25/09/2025

✨ Derniers jours ✨

Jusqu’au 30 septembre, profite de la consultation bilan naturopathique à 75€ (au lieu de 90€).

Un moment rien que pour toi, pour :
🌿 comprendre ton corps et ses besoins
⚡ identifier ce qui épuise ton énergie
💛 repartir avec des solutions simples et naturelles.

👉 Offre valable encore quelques jours seulement.
Réserve vite ton créneau avant la fin du mois !

⬇️Commente "BILAN" pour recevoir le lien d'inscription ou retrouve-le dans ma bio.

13/09/2025

✨ Offre spéciale rentrée ✨
La consultation Bilan Naturo 🌿 à 75€ (au lieu de 90€) jusqu’au 30/09/25.

C’est la consultation de base en naturopathie :
👉 On cherche la cause de la cause de tes déséquilibres
👉 On explore ta vie pro/perso, tes systèmes physiologiques, ton hygiène de vie
👉 On utilise des techniques de bilan (morpho-typologie, bilan oriental, réflexologie, iridologie…)
👉 On évalue ta vitalité et ton niveau de toxémie
👉 Je te propose un plan d’actions naturel et sur-mesure (alimentation, sommeil, gestion du stress, émotions, croyances, spiritualité…)

💡 Le but ? Restaurer progressivement les capacités d’auto-guérison de ton corps.

🤝 Mon rôle : te guider et t’accompagner pour que tu deviennes actrice de ton équilibre, pas spectatrice.

📌 Offre rentrée valable jusqu’au 30 septembre
➡️ Commente “BILAN” pour recevoir le lien d’inscription (ou retrouve-le dans ma bio).

06/09/2025

La rentrée, c’est parfois un nouvel élan 🌿
… mais pour beaucoup, c’est la boule au ventre, la fatigue qui revient, le stress qui ronge.

💚 Bonne nouvelle : tu n’as pas à subir ça.
Avec la naturopathie, on peut chercher ensemble l’équilibre sur tous les plans – physique, mental, émotionnel.

👉 Offre spéciale rentrée :
Consultation bilan naturopathique à 75€ (au lieu de 90€) jusqu’au 30 septembre.
➡️ Et si tu choisis ensuite un accompagnement, le montant est déduit.

Commente “BILAN” pour recevoir le lien d’inscription, ou retrouve-le dans ma bio ✨

*** Je suis Erika, naturopathe et j'accompagne les personnes épuisées, surmenées, en burn-out à retrouver leur énergie🔋et leur sérénité🧘🏻‍♀️.

29/08/2025

🌿 En naturopathie, on apprend à chercher la cause de la cause.
Pas seulement sur le plan physique, mais aussi sur les plans émotionnel, mental et spirituel.

Avec le soin énergétique, on touche une dimension supérieure de l’être.
Cela permet parfois de révéler des blocages ou des causes invisibles, que l’on ne soupçonnait pas… et de relancer la circulation vitale.

J’ai recueilli plusieurs témoignages de clientes qui ont ressenti, chacune à leur manière, plus de légèreté, d’apaisement ou de vitalité. Tu peux les découvrir dans le carrousel ✨

⚠️ Bien sûr, le soin énergétique n’est pas une solution miracle. Les résultats varient d’une personne à l’autre, et il est important d’être dans une démarche d’ouverture et d’introspection. Mais il peut être un vrai coup de pouce pour avancer.

💛 Offre découverte jusqu’au 31 août : séance énergétique d’1h à distance à 25€ (au lieu de 60€).

👉 Commente “SOIN” pour recevoir le lien d’inscription (ou retrouve-le dans ma bio).

22/08/2025

Complètement d'accord !
Attention au syndrome de la bonne élève et soyons solidaires entre femmes!

16/08/2025

Nous sommes faits à plus de 99%… d’énergie, mais nous cherchons toujours à traiter le corpus physique.

Pourtant, quand cette énergie circule bien, on retrouve équilibre, vitalité et sérénité.
Quand elle est bloquée, c’est tout notre corps et notre esprit qui s’essoufflent.

Le soin énergétique agit sur cette partie invisible mais essentielle.
Et à distance, ça marche aussi : l’énergie ne connaît pas de limites.

🌟 Bienfaits :
– Libérer tensions et blocages
– Apaiser le mental et les émotions
– Retrouver vitalité et clarté
– Booster le taux vibratoire et l’auto-guérison naturelle

💛 Jusqu’au 31 août : 1h de soin à 25€ (au lieu de 60€)
📩 Commente “SOIN” pour recevoir le lien.

Et toi as-tu déjà testé un soin énergétique en présentiel ou à distance ?

13/08/2025

Il y a quelques jours, je vous partageais pourquoi j’avais choisi de faire une pause de presque 2 mois.
Une vraie pause pour me recentrer sur ce qui compte vraiment : mes valeurs, mon énergie, l’authenticité dans mes échanges.

Dans cette réflexion, j’ai réalisé qu’il y a un outil que j’utilise dans mes accompagnements et qui mérite d’être davantage partagé : le soin énergétique à distance.

Pourquoi ?
Parce qu’il permet de libérer les tensions, retrouver un regain de vitalité, et soulager certains inconforts (tensions, douleurs, problèmes de peau liés au stress…).
Il complète parfaitement mon travail en naturopathie, en agissant sur l’aspect énergétique et émotionnel, là où parfois le corps seul ne suffit pas.

💫 Déroulé de la séance (1h environ) :
1. Échange sur Zoom pour comprendre votre problématique
2. Soin énergétique à distance, à partir d’une photo
3. Debrief personnalisé
4. Quelques jours plus t**d, partage de vos ressentis et évolutions.

📅 Jusqu’au 31 août, je propose une offre découverte→ 25€ (au lieu de 60€ la séance).
👉🏻 Commente SOIN pour recevoir le lien d'inscription ou retrouve-le dans ma bio.

⚠️ Ce soin ne remplace pas un suivi médical.

11/08/2025

Je reviens après presque 2 mois d’absence…

J’ai ressenti le besoin de couper avec les réseaux.
Pourquoi ? Parce que je commençais à publier par obligation… pour rester visible, pour plaire à l’algorithme… et ça ne me ressemblait pas.

Alors j’ai choisi de ralentir.
De me recentrer sur moi.
Sur ce que je veux vraiment dans ma vie et dans mon entreprise.
Sur mes valeurs, sur l’essentiel.

J’ai compris que cette pause m’a permis de respirer, de prendre du recul, et de revenir plus alignée.
Et c’est exactement ce que je t’encourage à faire dans mes accompagnements : prendre le temps de t’écouter avant d’avancer.

Aujourd’hui, je reviens avec un rythme qui me ressemble, avec encore plus d’authenticité… et avec une surprise pour toi dans quelques jours 💛

Et toi, tu t’es déjà offert une vraie pause ?

04/06/2025

Et si tes matins étaient la clé pour ne plus subir tes journées ?
Pas besoin d’une routine miracle de 2h.
Juste quelques minutes, pour toi.

☀️ Te poser.
☀️ Respirer.
☀️ Choisir ton énergie.

C’est simple, mais ça change tout.

Et toi, t’as une routine du matin qui te fait du bien ?
Dis-moi en commentaire 👇

28/05/2025

Tu es en arrêt depuis plusieurs mois, mais ton entourage ne comprend pas que tu sois encore fatiguée ?

Les remarques blessantes, les jugements, la culpabilité... Tout cela s'ajoute à ta fatigue.

Et si le problème ne venait pas de toi, mais des attentes irréalistes qu'on projette sur toi ?

Ton burn-out est un signal, une invitation à te recentrer sur toi-même, à écouter tes besoins profonds.

Dans mon accompagnement RECHARGER SES BATTERIES 🔋 DURABLEMENT, je t'aide à :

🌱 Comprendre ce que tu traverses
🌱 Écouter ton corps
🌱 Lâcher le regard des autres
🌱 Retrouver ton énergie, à ton rythme

📞 Commente ENERGIE pour recevoir le lien vers ton appel découverte offert, ou retrouve-le dans ma bio.

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Téléphone

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Site Web

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