KAYA YOGA Ajaccio

01/09/2025

✨ Et si tu offrais à ton corps un vrai moment de pause avant de dormir ?✨

Chaque soir, je prends quelques minutes pour respirer en conscience.
Résultat : un esprit plus calme, un endormissement plus facile et un sommeil profond. 🌙

Ma mini-routine du soir :
1️⃣ Inspire profondément par le nez (4 sec)
2️⃣ Expire lentement par la bouche (6 sec)
3️⃣ Pause quelques secondes
➡️ Répète 5 à 10 fois

💡 Une pratique simple, mais puissante, pour relâcher la journée et accueillir la nuit avec sérénité.

Et toi, tu as déjà essayé une routine respiration avant de dormir ?

Prends rendez-vous avec moi pour découvrir le breathwork et apaiser tes soirées !

A bientot

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31/08/2025

🌸 “Cours engagés, passionnants… et une professeure au grand cœur” 🌸

Merci Lydia pour ces mots qui réchauffent autant que le soleil d’Ajaccio ☀️

Chez moi, chaque séance est une invitation à te reconnecter, dans la bienveillance et l’authenticité.

Pratiquer avec toi, c’est créer un espace de confiance, d’écoute et de transformation.
Et si c’était aussi ton moment pour souffler et te recentrer ?

🧘‍♀️ Réserve ton cours avec moi, à la plage ou en studio.



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19/08/2025

✨ Tu te demandes combien de temps il faut pour gagner en souplesse avec le yoga ? ✨

La réponse est simple mais pas unique
➡️ Dès quelques semaines avec une pratique régulière, tu peux sentir ton corps plus fluide et détendu.
➡️ Pour des changements plus profonds, cela demande plusieurs mois, parfois plus.

🌿 Le yoga n’est pas une course à la performance.
C’est un chemin d’écoute, de patience et de bienveillance envers ton corps.

Je t’accompagne pas à pas, que tu sois débutant.e ou déjà avancé.e, pour progresser à ton rythme.

Et toi, tu aimerais travailler quelle posture pour gagner en souplesse ? Dis-le en commentaire ⬇️



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10/08/2025

« Respire profondément, ça va passer… »

Tu l’as sûrement déjà entendu (ou même dit), non ?
Mais parfois, malgré nos grandes inspirations, le stress reste là. Il colle à la peau, alourdit les pensées.

Et si je te disais que respirer « juste profondément » ne suffit pas toujours ?
Parce que si ton système nerveux est en alerte, tu as besoin de plus qu’une simple respiration.

C’est là qu’intervient le breathwork.
Dans mes accompagnements, je t’apprends à utiliser la respiration comme un outil de régulation émotionnelle, pas juste comme un réflexe.

🌿 Avec la méthode Holistic Breath, tu respires pour te libérer.
Pour te reconnecter. Pour t’apaiser vraiment.

Tu veux découvrir comment ? ✨

Envoie-moi un petit mot en DM ou réserve ta séance sur le site 🧘‍♀️



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30/07/2025

🌕 Cérémonie de Pleine Lune – Yin Yoga & Breathwork à la plage
🕒 Durée : 1h30
💶 Tarif : 20€
Un moment pour ralentir, respirer, relâcher.
Yin yoga doux et accessible, suivi d’un temps de respiration guidée (breathwork).
Ouvert à tou·te·s, pas besoin d’expérience.
📍 Plage du Ricanto – Parking P4
🧘‍♀️ Apporte un tapis, une couverture, et de quoi te sentir à l’aise.
🌤 En cas de mauvais temps, l’événement sera reporté ou remboursé.
➡️ Le paiement en ligne vaut pour acompte. Le règlement de 10€ en espèces sera demandé le jour de la cérémonie.

21/07/2025

Tu rêves d’être plus souple, mais tu penses ne pas être « assez flexible » pour commencer le yoga ?

🌿 Bonne nouvelle : la souplesse vient en pratiquant, jamais en forçant !

Voici 3 postures douces, accessibles à tous les niveaux, parfaites pour détendre ton corps et gagner progressivement en souplesse.

✨ Dis-moi, quelle posture préfères-tu ? 👇



création visuelle : .propulTu rêves d’être plus souple, mais tu penses ne pas être « assez flexible » pour commencer le yoga ?

🌿 Bonne nouvelle : la souplesse vient en pratiquant, jamais en forçant !

Voici 3 postures douces, accessibles à tous les niveaux, parfaites pour détendre ton corps et gagner progressivement en souplesse.

✨ Dis-moi, quelle posture préfères-tu ? 👇



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16/07/2025

16/07/2025

🌬️ Respirer & parler… pour se réparer.

Quand on traverse des troubles du comportement alimentaire,
il ne suffit pas toujours de comprendre.
Et il ne suffit pas toujours de respirer.
C’est l’alliance des deux qui peut changer la donne.

Avec Catherine, thérapeute spécialisée,
et Lauriane, professeure de respiration consciente,
nous vous proposons un accompagnement complémentaire et bienveillant. 💬✨

💡 La thérapie vous aide à mettre des mots sur vos émotions.
🌿 La respiration consciente vous reconnecte à votre corps en douceur.
Ensemble, elles apaisent le mental, réparent le lien au corps et libèrent ce qui doit l’être.

📍En ligne ou en présentiel, à votre rythme.
🤍 Parce que vous n’avez pas à avancer seul.e.

📩 Prenez rendez-vous avec Catherine et Lauriane pour en parler.



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09/07/2025

✨ Je monte encore d’un cran ! 🏋️‍♀️

Nouvelle corde à mon arc 🎯

Depuis des années, j’explore le mouvement à travers différentes pratiques sportives. Cette passion m’a toujours guidée dans mon parcours.

Suite à une belle opportunité professionnelle, j’ai choisi de me former davantage pour aller encore plus loin dans la transmission avec cœur, rigueur et bienveillance.

Aujourd’hui, je suis en formation pour devenir Coach Sportive, en complément du Yoga, du Pilates et du Breathwork que j’enseigne déjà.

Mon envie ?
Continuer à explorer le mouvement autrement, et t’offrir un accompagnement toujours plus complet, précis et adapté à ton corps.

Tu veux bouger avec moi ? 🌿
Écris-moi en message privé !



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02/05/2025

✨ Et si tu t’accordais un moment rien que pour toi ?
Le yogalates, c’est l’union parfaite entre la fluidité du yoga et la force du pilates. Une pratique douce, accessible à tous les corps et à toutes les énergies.

🌸 Pour celles qui cherchent à relâcher la pression
🌸 Pour celles qui veulent se tonifier sans brutalité
🌸 Pour celles qui ont juste besoin de respirer

Chaque séance est un espace de calme, de retour à soi et de mouvement conscient.
Pas besoin d’être souple ou sportive. Juste l’envie d’être bien.

🧘‍♀️ Cours à Ajaccio & en ligne
💌 Réserve ta place en message privé