Candice Tomasi Diététicienne - Nutritionniste

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Candice Tomasi Diététicienne - Nutritionniste

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Candice Tomasi Diététicienne - Nutritionniste, Nutritionniste, 4 Avenue Mont Thabor, Immeuble Castellani, entrée M3E de droite, Ajaccio.

Diététicienne-Nutritionniste à Ajaccio & Visio
Santé et équilibre nutritionnel
Je vous accompagne et vous transmets les clés d’une alimentation saine, équilibrée et gourmande qui sera adaptée à vos attentes, à votre corps et à vos besoins.

12/01/2026

1 LEGUME 👉 4 RECETTES 🥗

La butternut, star de l'hiver ❄️⭐️ déclinée en 4 recettes simples.

Toujours dans l'idée de vous donner le plus d'astuces pratiques possible pour gérer le quotidien 😊

👇Dites-moi en commentaire laquelle vous allez tester en premier ?

👩‍⚕️Candice TOMASI - Diététicienne Nutritionniste
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07/01/2026

Pour démarrer cette nouvelle année du bon pied ✨️ Je vous livre 3 astuces pour prendre (ou reprendre) de bonnes habitudes alimentaires durables 🫜🥝 et sans pression 😎
Évidemment il y en existe d'autres, que l'on adapte à vos envies et vos besoins en consultation ✨️

👇Dites-moi moi en commentaire, quelle est l'habitude que vous aimeriez mettre en place ?✨️
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20/12/2025

FÊTES DE FIN D'ANNÉE 🎄✨️🎅 - MES CONSEILS ✨️

A l'approche des fêtes, vous êtes nombreux à appréhender l'alimentation 🍫

Souvenez-vous que les fêtes sont des moments de convivialité et que profiter fait partie de l'équilibre 😉🎁
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17/12/2025

🎄🎁✨️APÉRO HEALTHY POUR LES FÊTES 🎄🎁✨️

Voici 4 idées de recettes apéro faciles à réaliser pour vos repas de fêtes ✨️☺️
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08/12/2025

SABLÉS DE NOËL 🎄🎅✨️

Clin d'œil à une de mes patientes qui se reconnaîtra 😉

➡️ Dans un saladier mélangez la farine, la poudre d'amandes, le sucre coco, les épices de votre choix (cannelle, gingembre ou 4 épices...) et la pincée de sel

➡️ Coupez le beurre en petits morceaux, ajoutez-le dans le saladier et "sablez" du bout des doigts (sans pétrir) jusqu'à obtenir une texture sableuse

➡️ Battez l'œuf en omelette, ajoutez-le à la préparation, puis mélangez rapidement à la main sans trop pétrir, la pâte doit former une boule homogène et souple. (Si la pâte est sèche, vous pouvez ajouter 1 à 2 cuill.à soupe de lait végétal)

➡️ Laissez reposer la pâte 30 à 40 min au réfrigérateur
..⌛️

➡️ Préchauffez le four à 180°c

➡️ Etalez la pâte (3 à 5 mm d'épaisseur) sur un plan de travail et découpez avec les emporte-pièces

➡️ Disposez vos sablés sur une plaque recouverte de papier sulfurisé

➡️ Enfournez 10 à 15 min jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés

➡️ Laissez-les ensuite refroidir avant de les déguster ! ✨️🎄
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26/11/2025

6 IDÉES DE PETITS-DÉJEUNERS GOURMANDS ☕️

On part sur une base de flocons d'avoine (environ 30g) 🌾 + un produit laitier🍶 + un fruit 🍊 + un petit croquant 🫘🍫

✅️ Énergie + fibres + vitamines + plaisir 😋

💬 Évidement les portions peuvent varier suivant ta faim, tes besoins et tes objectifs ✨️

💡 Mention spéciale au tahini : c'est délicieux mais aussi très calorique 🙈, l'idée est vraiment de l'utiliser en parfum, donc une "pointe" de tahini suffit ☺️
➡️ Lequel te fait le plus envie ? 🤓

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24/11/2025

SALADE DE BETTERAVES À LA FÉTA 💥

Chose promise, chose due ! 😄 Voici la fameuse recette délicieuse qui va vous réconcilier avec la betterave ☺️

Ingrédients pour 2 personnes :

2 betteraves déjà cuites
80g de féta
1/2 oignon rouge
8 à 10 pistaches
2 cuil.à soupe d'huile d'olive
1 cuill.à soupe de vinaigre
Menthe
Coriandre
Épices zaatar
Optionnel : un peu de jus de citron

➡️Coupez les betteraves déjà cuites en dés
➡️Coupez l'oignon rouge en tranches fines
➡️ Dans une assiette rajoutez tous les ingrédients et dégustez 😋

👇 J'attends vos retours en commentaires 🤗

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19/11/2025

1 LÉGUME -> 4 PLATS ✅️

C'est la saison des endives 🍂🍁

Je vous partage 4 idées recettes pour varier vos plats 🤗

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11/11/2025

BROWNIES HEALTHY CHOCOLAT PISTACHE 😍🔥

Pour 8 parts :

- 2 oeufs
- 120g de chocolat noir 70%
- 100g de compote sans sucres ajoutés
- 80g de farine
- 25g de pistaches
- 1 pincée de sel

Facultatif : 2 cuill.à soupe d'eau si la texture est trop épaisse

Préparation :

➡️ Préchauffer le four à 180°c
➡️ Chemisez un petit moule de papier cuisson
➡️ Faites fondre le chocolat au four à micro-ondes ou au bain marie
➡️ Ajoutez la compote au chocolat fondu jusqu'à obtenir une texture lisse
➡️ Battez les oeufs
➡️ Ajoutez tous les ingrédients dans un saladier et mélangez
➡️ Rajoutez 1 à 2 cuill.à soupe d'eau si la pâte est trop épaisse et mélangez
➡️ Faites chauffer 20 min et laissez refroidir avant de couper

Régalez-vous ! 🤗🍫
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09/11/2025

CRÊPES SALÉES ÉQUILIBRÉES ET SAVOUREUSES🍴 😋

Si comme moi tu adores les crêpes 🤤 découvre 5 idées simples et rapides pour composer ta crêpe salée 🥞✨️
Laquelle est ta préférée ?
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27/10/2025

"Je mange sainement mais je ne perds pas de poids" 😡

💡Je t'explique pourquoi, no panique ! 😉

👇 Dis-moi en commentaire si ça te parle
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21/10/2025

SAUCE AU PESTO ALLÉGÉE ET RAPIDE 💚

Voici une version délicieuse 🤤 ultra rapide et allégée, sans avoir l'impression de boire la bouteille d'huile 🤣😅

Résultat : on garde le goût et le plaisir ✅️

👇 Dites-moi ce que vous en pensez en commentaire 👇

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Adresse

4 Avenue Mont Thabor, Immeuble Castellani, Entrée M3E De Droite
Ajaccio
20090

Heures d'ouverture

Lundi

09:00 - 20:00

Site Web

https://www.candicetomasi-dietetique.fr/

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