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Sophie Guyot Diététicienne - Coach en Psychologie Positive - Ajaccio

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Sophie Guyot Diététicienne - Coach en Psychologie Positive - Ajaccio

Le cabinet Diététique et Psychologie Positive vous accueille les lundi jeudi et vendredi de 9h à 19h. Téléconsultations possibles.

N'hésitez pas à m'appeler pour plus d'informations ou pour une demande de RDV.

05/05/2026

☝️Parce que ce n’est pas toujours une histoire de reconnaissance de faim et de satiété.

💙 Parce que c’est souvent lié à ton cœur qui n’aime pas les moments désagréables et tente de te redonner le sourire.

👍 Parce qu’il y a d’autres comportements à adopter pour gérer des moments difficiles.

Le guide Alimentation et Émotion est en lien dans ma bio 👌

29/04/2026

💙Les relations sociales représentent le facteur le plus relié à notre satisfaction de vie et notre bonheur. Les entretenir en retirer toute la reconnaissance possible semble donc être un chemin à suivre si on veut être heureuse.

☝️Et si on met ça en lien avec l’alimentation, ça prend aussi tout son sens : comment on partage nos repas, avec qui, dans quel contexte social et dans quelle humeur ?

En prenant conscience des moments agréables partagés autour de l’alimentation, tu aide ton cerveau à faire des connexions qui apaisent ta relation avec l’alimentation.

Alors, c’est quoi toi ton moment de partage agréable autour de l’alimentation cette semaine ?

27/04/2026

✨Des ustensiles dorés pièces d’antiquité aux ongles parfaitement manucurés.
De la multitude d’ingrédients soit disant « simples » à la manière si délicate de positionner les crudités 3 par 3.
De la facilité apparente à la couleur éclatante…

🔎Gardons un esprit critique sur les réseaux sociaux. Tout ne peut pas être aussi beau, aussi parfait… ça n’existe pas.

👉Dans la vraie vie on a un économe lambda et une planche à découper.

On se fait des concombres à la vinaigrette VRAIMENT minute(avec de la bonne huile d’olive ou de colza ☝️, et bien sûr qu’on peut mettre des petites graines ou de la levures alimentaires pour pepser les micro nutriments et la présentation, vous me connaissez 😉).

Et nos assiettes ne ressemblent pas toujours à des plats de resto .

Et c’est OK 👌

24/04/2026

Ici on parle d’alimentation sous le prisme de la SANTÉ GLOBALE.

Même si je sais que c’est difficile de ne pas succomber aux rhumes et méthodes miracles ou restrictives pour essayer de réguler son poids, il faut commencer par prendre conscience que notre corps est un système qui évolue dans un environnement.

C’est le premier pas vers un changement durable de ton comportement alimentaire, pour retrouver de la sérénité et de la liberté d’agir 💙

Tu peux t’abonner ici si tu veux des conseils experts, bienveillants et efficaces.

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Sophie Guyot ✨ Diététicienne-nutritionniste- Coach certifiée en psychologie positive
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❤️ reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎

21/04/2026

☀️L’image du corps se travaille en commençant par prendre conscience de ce qui nous a amené à détester tout ou partie de notre corps.

👉Puis on peut essayer de modifier la manière dont on appréhende notre enveloppe corporelle, pour changer d’état d’esprit.

⛓️‍💥En parallèle, se défaire des liens qui nous enchaînent à un idéal de minceur et de beauté irréaliste : prendre soin de son environnement de vie.
Se nourrir dans tous les sens du terme de choses qui nous font du bien.

🫂Et puis il y a le travail de bienveillance avec son corps.

Vivre comme un arbre qui se déploie, évolue et donne des fleurs au fil des saisons, c’est possible.

Et si tu as besoin d’être accompagnée, je suis là 💙

15/04/2026

👉Ce dont tu as besoin, c’est n’es pas d’un énième régime minceur ou detox. Les méthodes restrictives, la science et l’expérience nous ont montré que ça ne fonctionnait pas au long terme, ça aggrave même la situation en général.

Ce dont tu as besoin c’est :

🙏D’apaiser ton corps, ta tête et ton cœur pour appréhender la nourriture et ton corps comme des alliés, pas des ennemis.

☝️Comprendre ce qui se joue en toi, ce qui a construit cette relation et comment s’en défaire pour la réparer et aller vers un alignement corps tête assiette.

👌Agir avec des petites actions vers ton bien-être global, dans un rythme respectueux et bienveillant.

Aller vers le sourire devant ton miroir et ton assiette, c’est possible. En revanche, il te faut la bonne approche et du temps 🫶

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Sophie Guyot ✨ Diététicienne-nutritionniste certifiée en psychologie positive
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❤️ 🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉

13/04/2026

Parce qu’il faut arrêter cet amalgame entre le poids et la santé.

Partage l’info à qui te soûle avec ton poids dès que tu parles de ta santé 😉

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Sophie Guyot ✨ Diététicienne-nutritionniste- spécialisée en psychologie positive
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🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎

09/04/2026

DU CHANGEMENT DANS MES ACCOMPAGNEMENTS ✨

Depuis plusieurs années, je fonctionnais avec un gros programme d'accompagnement pour faire la paix avec son poids et son assiette. Et ce programme, je vous ai entendu 👂, présentait quelques inconvénients : il était très intense et demandait un investissement important en temps et en budget.

💡 Alors j'ai repensé la manière de vous accompagner en y ajoutant mes derniers apprentissages : encore plus de TCC et de l'hypnose pour celles qui le souhaitent 🌀.

L'objectif reste inchangé : vous redonner confiance, sourire et santé. Retrouver une sérénité corporelle et mentale, tout simplement .

Le vrai plus ? Des modalités pédagogiques plus douces et des prix plus abordables, en gardant la personnalisation et l'échange régulier.

C'est le moment de prendre RDV si tu veux enfin faire la paix avec ton poids, ton assiette et ta tête.

📅 Pour prendre RDV, c'est par ici : sophie-guyot.com

08/04/2026

Parce qu’une remarque sur l’apparence, le corps ou l’attitude n’est jamais anodine…

Prenons soin de ce que nous disons aux autres et à nous-même, et essayons de gérer les écoutilles quand c’est nécessaire.

Prenez soin de vous

💙
Sophie

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Mercredi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 12:30

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