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Laurie Piga Sophrologue

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Ajaccio
Laurie Piga Sophrologue

🌈 Tu veux te sentir bien dans ton corps & ta tête ?
✨ Sophro • Danse • Good vibes
🧘🏻‍♀️ Pour petits & grands
📍 Ajaccio & visio
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09/03/2026

Session karaoké du lundi, c’est parti !

Est ce que t’as la réf ?!
Le look est un indice 😂

En tant que danseuse, j’ai vu, revu et re revu ce film.
Je connaissais les chorés par cœur et j’écoutais cette chanson en boucle !

Mais encore une fois, à 16 ans, je chantais sans vraiment prendre conscience du sens de ces paroles.

Alors maintenant, je la chante en en ressentant toute la puissance.

06/03/2026

La meilleure thérapie ?

C’est enlever ses chaussures.
C’est sentir le vent.
C’est fermer les yeux face au soleil.

C’est arrêter d’analyser.
Et commencer à ressentir.

🌊 La mer qui apaise.
☀️ La lumière qui réchauffe.
🌿 La nature qui remet les priorités à leur place.

Ton système nerveux n’a pas toujours besoin de grandes phrases.
Parfois il a juste besoin d’air.

Respirer plus grand.
Bouger plus librement.
Ralentir sans culpabiliser.

On sous-estime le pouvoir du simple.
Mais le simple, c’est puissant.

Va dehors.
Ton corps te dira merci. 💛

02/03/2026

Pas le temps pour la salle de sport ?
Pas grave.
Prends les escaliers.

On pense qu’il faut 1h, une tenue parfaite, une motivation énorme…
Alors qu’il suffit parfois de 3 à 5 minutes.

Monter les escaliers, c’est :

🔥 Travailler le cœur (mini séance cardio)
🍑 Renforcer jambes et fessiers
🦵 Brûler + de calories que la marche sur du plat
💨 Oxygéner le cerveau, améliorer équilibre et coordination
🧠 Booster l’énergie et diminuer le stress

Et surtout…
C’est arrêter d’attendre “le bon moment”.

Le mouvement n’a pas besoin d’être long pour être efficace. Il a juste besoin d’exister.

Petit rappel : le mouvement est déjà dans ton quotidien.

Aujourd’hui, tu prends l’ascenseur ou tu fais du sport ? 💪

25/02/2026

Petit changement par ici 👇🏼

Parce que j’écoute.
Parce que je m’adapte.
Parce que tout évolue.

✨ Les cours changent.

Tous les vendredis, à 18h30, un cours différent.

Toujours du mouvement.
Toujours de la relax.
Toujours ce moment pour respirer, bouger et relâcher la pression.

Parfois changer, c’est se rapprocher encore plus de ce qui nous fait du bien.

Merci pour votre confiance 💛

23/02/2026

Parfois, la vie te secoue, te fait douter, te fait baisser la tête.

Mais le message est clair :
👉 ne lâche pas
👉 garde la tête haute
👉 ose rêver, même quand c’est dur

Et surtout… reviens à toi.
À ce que tu veux vraiment.
À ce que tu es, sans pression, sans masque.

Tout ce que tu cherches est déjà là.
En toi ✨

19/02/2026

Il reste quelques places pour ce mois-ci, dépêchez vous !

Cours mixte (petite fille sur l’affiche mais belle bande de petits mecs pendant mes cours 🥰)

18/02/2026

Au moment où je te poste ce réel, je dirai que la légende serait : Moi quand je prends des vacances 😂

Mais j’en ai plein d’autres !
- Moi quand je finis ma to do list
- Moi quand je réussis
- Moi quand je ne réussis pas mais que j’apprends
- Moi quand j’ose et que tout se passe bien
…

Et toi ? Dis-moi en commentaire !

16/02/2026

Pourquoi bouger ton 🍑 va t’aider ?

1️⃣ Relâche les tensions profondes
Les muscles du bassin (psoas, périnée, lombaires) stockent souvent le stress et les émotions. Les faire bouger aide à détendre tout le bas du corps.

2️⃣ Redonne de la mobilité
Les hanches et le bassin deviennent plus souples → meilleur confort pour marcher, s’asseoir, danser… et respirer !

3️⃣ Améliore la respiration
Quand le bassin est bloqué, la respiration se limite. Bouger le bassin aide à respirer plus librement et profondément.

4️⃣ Facilite la circulation des émotions
Même si les émotions ne “se stockent pas”, le corps se fige quand elles sont fortes. Le mouvement permet de les laisser circuler et se transformer.

5️⃣ Favorise l’ancrage et la stabilité
Le bassin est le centre de gravité du corps : le libérer aide à se sentir plus stable, confiant et ancré.

6️⃣ Active l’énergie et le bien-être
Bouger le bassin stimule la circulation sanguine et lymphatique → sensation de légèreté et d’énergie.

Mets ton meilleur son et ondule ma chérie, c’est bon pour ta santé !

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20090

Heures d'ouverture

Lundi	13:30 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	13:30 - 19:00
Jeudi	13:30 - 19:00

Téléphone

+33749191911

Site Web

https://lauriepigasophro.wixsite.com/monsite, http://laurie-piga.reservio.com/

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