Laurie Piga Sophrologue

Laurie Piga Sophrologue 🌈 Tu veux te sentir bien dans ton corps & ta tĂȘte ?
✹ Sophro ‱ Danse ‱ Good vibes
đŸ§˜đŸ»â€â™€ïž Pour petits & grands
📍 Ajaccio & visio
âŹ‡ïž RĂ©serve ta sĂ©ance

17/04/2026

Il existe une thĂ©rapie oĂč tu repars avec des oreilles de Mickey sur la tĂȘte et le sourire jusqu’aux oreilles.

Elle n’est pas remboursĂ©e, coĂ»te un rein et 2 yeux mais elle vaut tout. ✹

ProuvĂ©e scientifiquement et validĂ©e par tous 😂

Et toi, team Disneyland ou pas ?

15/04/2026

Si Jamy de « C’est pas sorcier » le dit, c’est que c’est vrai ! Alors oui mais pas exactement comme on l’imagine 😅

đŸ« Pourquoi le chocolat peut aider Ă  rĂ©duire le stress ?

Le chocolat, surtout le chocolat noir, contient plusieurs substances intéressantes :

đŸ« MagnĂ©sium → aide Ă  dĂ©tendre le systĂšme nerveux
đŸ« ThĂ©obromine → effet stimulant doux (moins brutal que le cafĂ©)
đŸ« Tryptophane → participe Ă  la fabrication de la sĂ©rotonine (hormone du bien-ĂȘtre)
đŸ« FlavonoĂŻdes → bons pour le cerveau et l’humeur

👉 RĂ©sultat : tu peux ressentir un petit apaisement et une sensation de rĂ©confort.

Jamy ne le dit pas mais ça marche aussi avec les Kinder et le Nutella !!! 😂

(Je rigole, ne m’envoyez pas tous les pros de la santĂ© en commentaires 😂)

13/04/2026

Dans les annĂ©es 2000, Diams essayait de dire les choses « calmement » 😂

La communication non violente, c’est juste une autre façon de dire les choses
 sans blesser, sans exploser, sans tout garder pour soi.

👉 Au lieu de dire :
“Tu m’énerves !”

Tu peux dire :
“ J’suis pas d’humeur Ă  ce qu’on me prenne la tĂȘte » 😂

💡 La diffĂ©rence ?
Tu attaques pas l’autre.
Tu parles de TOI.

🧠 La base de la communication non violente :
1. Ce que je vois (sans juger)
2. Ce que je ressens
3. Ce dont j’ai besoin
4. Ce que je demande

Laisse toi kiffer 😉

parentalite

Aujourd’hui, c’est mon anniversaire 🎂Et je voudrais le souhaiter Ă  la petite fille que j’étais et que je suis toujours, ...
11/04/2026

Aujourd’hui, c’est mon anniversaire 🎂

Et je voudrais le souhaiter Ă  la petite fille que j’étais et que je suis toujours, Ă  l’intĂ©rieur.
Lui dire qu’elle est ma meilleure amie pour la vie et qu’ensemble, nous allons faire de trùs belles choses.

Lui dire que je continuerai toujours Ă  rire fort, danser sans raison et Ă  m’émerveiller des petits « rien » qui font les grands « tout ».

Lui promettre de l’écouter, de la respecter et de prendre soin d’elle.

Et surtout lui dire merci pour sa joie, sa spontanéité, sa force.
C’est grñce à elle que je suis devenue moi.

Aujourd’hui, je cĂ©lĂšbre la femme que je suis et aussi la petite fille en moi, qui n’a jamais cessĂ© de croire et d’oser ♄

10/04/2026

Le Mouv&Relax, c’est le cours 100% dĂ©tente !

Mode cocooning activé : chaussettes pilou pilou, plaid, coussin et 
 pyjama !!!

Étirements, relaxation, respiration 

Le parfait mélange entre danse et sophrologie.

C’est un peu mon cours signature alors restez connectĂ©es car aux beaux jours, il reviendra un peu plus souvent đŸ„°

‱ danse ‱ ‱ ‱ relaxation ‱ ‱ lĂącher prise ‱ santĂ© mentale ‱ anti stress ‱

27/03/2026

Tu rentres chez toi, ton corps est lĂ  mais ta tĂȘte est encore au boulot.

Tu repenses à ta journée, tu ressasses, tu sens que la pression est toujours là.

Et si tu faisais une pause juste 5 minutes ?

Allonge-toi, mets tes jambes contre un mur et laisse ton corps redescendre.

Respire doucement.
Ne fais rien de plus.

C’est un exercice tout simple et hyper puissant pour :
✹ relñcher la pression
✹ calmer le mental
✹ apaiser le systùme nerveux

Pas besoin de 1h.
Juste 5 minutes pour toi.

Teste ce soir et observe la diffĂ©rence đŸ€

Adresse

Ajaccio
20090

Heures d'ouverture

Lundi 13:30 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 13:30 - 19:00
Jeudi 13:30 - 19:00

Téléphone

+33749191911

Site Web

http://laurie-piga.reservio.com/

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