Carine Bidet Ostéopathe

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Carine Bidet Ostéopathe

Ostéopathe (2007) . Cabinet à Ajaccio et Cargese. Formatrice en ostéo-massage .

Pour vous recevoir :
59 bis rue Fesch, Ajaccio
Casa Monica, Cargèse
Déplacements en entreprises et pour des groupes à domicile.

14/11/2025

Nouvel article en ligne !

Le vrai visage du cortisol : hormone du stress… ou messagère du corps ?

On la pointe souvent du doigt comme “l’hormone du stress”, responsable de tout : fatigue, insomnies, tensions, ventre gonflé…
👉 Et pourtant, le cortisol n’est pas votre ennemi.
C’est une hormone essentielle, celle qui vous aide à tenir debout, à rester concentré(e) et à réagir face à l’imprévu.

Le vrai problème ?
Quand le cortisol reste trop longtemps actif dans l’organisme — foie engorgé, diaphragme bloqué, circulation lymphatique ralentie — il finit par épuiser le corps.

Dans ce nouvel article, je vous explique :

- Pourquoi le cortisol devient un “envahisseur” quand la lymphe ne circule plus,

- Comment le drainage lymphatique et l’ostéopathie peuvent aider à libérer le foie, les reins et le diaphragme,

- Et quels gestes simples adopter pour calmer le système nerveux et retrouver un vrai sommeil réparateur.

🩵 À lire dès maintenant sur : www.carinebidet.com

Rubrique Blog – Le vrai visage du cortisol : hormone du stress… ou messagère du corps ?

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Carine BIDET
Ostéopathe spécialisée en techniques circulatoires et lymphatiques
📍 Consultations à Ajaccio, Cargèse, à domicile et en entreprise
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12/11/2025

🎁 Offrez un cadeau qui fait vraiment du bien

Les cartes cadeaux Carine Bidet sont une belle manière d’offrir un moment de soin personnalisé entre ostéopathie, massage et drainage ostéo-lymphatique.
Une attention à la fois utile, douce et pleine de sens — à offrir ou à s’offrir, à Ajaccio ou à Cargèse.

👉 4 formules au choix :
• Séance 45 min
• Séance 75 min
• Journée “Regard Ostéo”
• Carte 6 séances

Chaque carte achetée au cabinet est présentée dans un joli coffret, avec une surprise bien-être glissée à l’intérieur.
Et pour celles commandées en ligne, vous pouvez l’imprimer ou l’envoyer directement à la personne de votre choix.

📍 À Ajaccio – à Cargèse – ou à domicile
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Un cadeau élégant, bienveillant et local, pour prendre soin du corps autrement.

10/11/2025

Ce qu’on appelle souvent “le gras” n’est pas qu’un simple stock inutile.

L'hypoderme, cette couche profonde de la peau, contient certes de la graisse… mais aussi des fibres, des vaisseaux et de minuscules capillaires lymphatiques.
Quand la circulation ralentit, les fibres se rigidifient, les tissus se gorgent d’eau et apparaissent les œdèmes, les jambes lourdes et la fameuse cellulite, la "peau d'orange".

👉 L’approche manuelle change tout : le drainage lymphatique doux et précis stimule la microcirculation, relance les échanges et redonne souplesse au tissu.
Contrairement aux massages toniques, il agit en profondeur et en douceur, en “essorant” naturellement les tissus.

Ce n’est pas qu’une question d’esthétique : c’est un travail physiologique réel, qui améliore la qualité du tissu… et ça, ça se voit et ça se sent.

Prenez rdv avec Carine BIDET
Ostéopathe
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05/11/2025

La carte 6 séances : un accompagnement complet pour relancer le corps

Le drainage ostéo-lymphatique, c’est une approche issue de l’ostéopathie qui agit en profondeur sur les circulations internes.
Son objectif : stimuler le métabolisme, libérer les tensions et alléger le corps.

Avec la carte 6 séances, vous instaurez une vraie continuité dans votre suivi.
Chaque séance s’appuie sur l’écoute du corps, l’adaptation et la précision du geste ostéopathique.
Peu à peu, les circulations se rééquilibrent, le corps retrouve son rythme naturel et une nouvelle vitalité s’installe.

Cette carte peut être utilisée à votre rythme ou partagée avec vos proches.
Elle est également une belle idée de cadeau pour prendre soin de ceux que vous aimez.

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29/10/2025

Nouvel article en ligne !

Les œstrogènes : vraiment des “hormones à problème” ?

On les accuse de tout : règles douloureuses, seins gonflés, migraines…
👉 Et pourtant, les œstrogènes ne sont pas vos ennemies.
Ce sont des hormones essentielles à votre équilibre : elles protègent vos os, vos artères, votre peau… à condition qu’elles circulent et s’éliminent bien.

Le secret ?
Un foie libre, un intestin actif et un système lymphatique fluide.
Quand ces “voies de sortie” se bloquent, les œstrogènes stagnent et les désagréments apparaissent.

Dans ce nouvel article, je vous explique comment :

- comprendre cette fameuse dominance œstrogénique,

- libérer le foie et relancer la lymphe grâce à l’ostéopathie,

- et pratiquer quelques gestes simples à la maison pour soutenir votre équilibre hormonal.

💧 À lire dès maintenant sur : www.carinebidet.com

Rubrique Blog – Les œstrogènes : vraiment des “hormones à problème” ?

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26/10/2025

Il y a eu des doutes, des périodes de remise en question…
Mais s’il y a bien une chose qui ne m’a jamais quittée, c’est l’ostéopathie.
C’est ce que j’ai dans les tripes, ce qui me fait vibrer.
Elle est au cœur de tout ce que je fais — dans mes soins, mes formations, mes échanges.
Et même si j’aime explorer d’autres approches, tout revient toujours à elle. 🌿

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22/10/2025

La cellulite : un problème de “gras” ou de circulation ?

On croit souvent que la cellulite n’est qu’une question de “gras”…
👉 En réalité, c’est surtout un problème de circulation et de drainage lymphatique.
Sous la peau, un réseau de fibres, de vaisseaux et de capillaires lymphatiques veille à l’équilibre de vos tissus.
Quand la lymphe circule mal, la peau se rigidifie, les jambes s’alourdissent et l’aspect peau d’orange s’installe.

➡️ Dans ce nouvel article, je vous explique pourquoi “casser le gras” n’est pas la solution,
et comment le drainage lymphatique manuel et l’ostéopathie circulatoire peuvent redonner légèreté, souplesse et confort à votre corps.

À lire dès maintenant sur mon site :
👉 www.carinebidet.com

Rubrique Blog – La cellulite : un problème de “gras” ou de circulation ?

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17/10/2025

Les œstrogènes ne sont pas que des “hormones féminines” liées aux règles.
Ce sont des hormones essentielles : elles participent à l’équilibre du cycle, du moral, de la peau, du sommeil et du métabolisme.

Mais pour qu’elles agissent correctement, elles doivent circuler et être éliminées.
Leur équilibre dépend directement du foie et du système lymphatique.
Si le foie est engorgé, l’intestin paresseux ou la lymphe bloquée, les œstrogènes s’accumulent : c’est la dominance œstrogénique.

Résultats possibles : règles douloureuses, seins tendus, rétention d’eau, inflammation ou endométriose plus marquée.

L’ostéopathie et le drainage ostéo-lymphatique permettent de relancer la circulation naturelle du corps : en libérant le diaphragme, le foie et le petit bassin, les œstrogènes s’éliminent mieux et l’équilibre hormonal revient 🌿

💧 Et pour aider votre corps au quotidien :

Marchez 20 min par jour

Buvez un grand verre d’eau tiède le matin

Respirez profondément pour libérer le diaphragme

Un vrai soutien naturel pour votre équilibre hormonal, à tout âge.

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15/10/2025

Les œstrogènes : alliées… à condition qu’elles circulent bien !

Les œstrogènes sont des hormones essentielles. Elles soutiennent le moral, la peau, les os, le cycle menstruel, la mémoire et même le sommeil.
Mais leur équilibre dépend d’un élément souvent négligé : leur élimination.

Après avoir rempli leur rôle, les œstrogènes doivent être transformés par le foie, puis évacués par la bile, les reins… et enfin drainés par la lymphe.
C’est ce travail d’élimination qui maintient un équilibre hormonal sain.

Quand ce système ralentit – foie engorgé, intestin paresseux, circulation lymphatique bloquée –, les œstrogènes peuvent s’accumuler.
On parle alors de dominance œstrogénique.

Les signes les plus courants :

- Règles douloureuses ou abondantes

- Seins tendus ou gonflés

- Rétention d’eau, cellulite, gonflement

- Fatigue, irritabilité, variations de poids

- Endométriose plus inflammatoire

L’ostéopathie et le drainage ostéo-lymphatique aident à réguler ce processus.
En libérant des zones comme le diaphragme, le foie et le petit bassin, ces techniques stimulent la mobilité des tissus et la circulation des fluides.
Les œstrogènes circulent et s’éliminent mieux, l’inflammation peut diminuer, le métabolisme est stimulé.

Quelques gestes simples pour soutenir ce travail :

- Marcher 20 minutes par jour pour activer la lymphe

- Boire un grand verre d’eau tiède le matin pour stimuler foie et transit

- Pratiquer la technique du vacuum pour libérer le diaphragme (très bon tutos sur youtube).

- Des habitudes simples, mais un véritable impact sur votre équilibre hormonal et votre vitalité féminine.

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14/10/2025

DOL

Le drainage ostéo-lymphatique, c’est bien plus qu’un soin “détox”.
C’est une véritable remise en mouvement du corps.
👉 Il agit sur la rétention d’eau, la fatigue, la sensation de gonflement, mais aussi sur la récupération et l’immunité.
Une séance suffit à ressentir plus de légèreté, mais c’est la régularité qui transforme vraiment.

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13/10/2025

La vraie histoire de vos jambes lourdes et de la peau d’orange

Non, ce n’est pas “juste du gras”.
Sous la peau, un vrai réseau circule : fibres, vaisseaux, et surtout capillaires lymphatiques, ces petits éboueurs du corps.
Quand ils ralentissent, la lymphe stagne… et apparaissent cellulite, gonflement, jambes lourdes.

👉 Le drainage ostéo-lymphatique permet de relancer cette circulation, redonner légèreté, confort et tonicité à vos tissus.
Ce n’est pas qu’une question d’esthétique, mais de santé circulatoire.

🩵 Lisez l’article complet sur mon site :
https://www.carinebidet.com/post/la-vraie-histoire-de-vos-jambes-lourdes-et-de-la-peau-d-orange

Et découvrez pourquoi votre corps a tout à gagner à mieux drainer.

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08/10/2025

Chevilles qui gonflent, jambes lourdes, sensation de “gonfler” sans raison…
Ces symptômes, on les met souvent dans le même sac : “rétention d’eau”.

Mais en réalité, deux circulations invisibles sont en jeu :
- Les veines qui ramènent le sang vers le cœur
- La lymphe qui draine l’excès d’eau et les déchets
Comprendre la différence, c’est la clé pour savoir quoi faire.
Si vos chevilles gonflent surtout le soir : c’est souvent veineux.

Si le gonflement est diffus, mou, persistant : c’est plutôt lymphatique.

Et parfois, le foie, les reins ou le cœur entrent aussi en jeu.
La bonne nouvelle ? Il existe des gestes simples pour soulager vos circulations :

- Marcher au quotidien : pour activer les muscles et la pompe cardiaque
- Respirer profondément avec le ventre : la technique du VACUUM
- Techniques d’auto massage

Et pratiquer un drainage adapté pour relancer la lymphe
Veines et lymphe travaillent ensemble : si l’un faiblit, l’autre compense.
Mais si les deux ralentissent, la rétention s’installe.
J’ai écrit un article complet sur le sujet :

👉 www.carinebidet.com

Prenez le temps de le lire, vous comprendrez enfin pourquoi vous “gonflez” et surtout comment agir efficacement.

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En cabinet à Ajaccio et à Cargèse,
Mais aussi à domicile, pour plus de confort.

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