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Julya Sophrologue 🍃 Naturopathe | Spécialisée en Périnatalité et Endométriose.
(1)

J’aide les femmes dans tous les moments de leur vie 🌿
Je vous accompagne à chaque étape de votre vie de femme, en vous offrant un soutien personnalisé. "Praticienne en Thérapie Brève pour les Femmes et le Féminin, traitant des problématiques spécifiques liées à la Femme."

22/04/2026

✨ JOURNÉE DE SENSIBILISATION – ENDOMÉTRIOSE & SANTÉ MENTALE ✨

L’endométriose…
On en parle souvent pour les douleurs.
Mais beaucoup moins pour ce qu’elle fait à l’intérieur.

🧠 Le mental
💔 L’estime de soi
💑 Le couple
🌪️ L’identité
😔 L’isolement

Et pourtant…
c’est souvent là que tout se joue.

📍 Le 25 avril, à l’Université de Corse,
nous vous proposons une journée pour comprendre, échanger et ressentir autrement cette maladie encore trop invisibilisée.

🌿 Une journée pour :
• Mettre des mots sur ce que tu vis
• Comprendre la maladie dans sa globalité
• Faire du lien entre le corps et les émotions
• Découvrir des approches complémentaires
• Sortir de l’isolement

💬 J’aurai le plaisir d’intervenir à deux moments :

🕤 9h30 – Conférence
👉 “Quand la douleur impacte le corps, le couple et l’identité”
Parce que non… ce n’est pas “juste des règles douloureuses”.

🧘‍♀️ 15h45 – Atelier sophrologie
👉 Un temps pour revenir dans ton corps, relâcher, respirer, te déposer…
et expérimenter concrètement des outils pour apaiser.

🤝 Aux côtés de professionnels engagés (gynécologue, diététicienne, ostéopathe…),
dans une approche pluridisciplinaire, humaine et accessible.

Parce qu’aujourd’hui, on ne peut plus accompagner l’endométriose uniquement avec du médical.
👉 Il faut du lien, de l’écoute, du global.

💛 Que tu sois concernée, proche, professionnel(le) ou simplement curieux(se)…
tu es la bienvenue.

Parce que comprendre… c’est déjà commencer à soulager.

📍 Université de Corse – Corte
🗓 25 avril
🕘 9h – 17h30

✨ Julya Tisserand | Ashes Of Moon
Sophrologue • Naturopathe • Accompagnante Périnatale & Doula
Spécialisée endométriose, émotions, maternité consciente
📍 En distanciel et présentiel
🌐 linktr.ee/ashesofmooon
✨ De la science au sacré, du corps à l’émotion.

19/04/2026

🌿 , Et si le vrai problème… c’était qu’on ne les applique pas ?

Hier, c’était la Journée européenne des droits des patients.

On parle de droits.
On les affiche.
On les liste.

Mais sur le terrain… ?

💭 Combien de femmes :

– n’osent pas poser de questions
– ne comprennent pas ce qu’on leur dit
– ressortent avec un “c’est normal” alors que leur corps hurle autre chose
– ne savent même pas qu’elles peuvent demander leur dossier

👉 Les droits existent. Mais sont-ils réellement vécus ?

✨ Rappel simple, mais essentiel :

Tu as le droit de :

🩺 Comprendre ce qu’on fait à ton corps
📄 Accéder à ton dossier médical
💬 Poser des questions (autant de fois que nécessaire)
🤝 Dire NON, demander un autre avis
📝 Être respectée dans tes choix, ton rythme, ton vécu

🌙 Et si être actrice de ta santé… ce n’était pas “en faire trop” ?
Mais simplement… reprendre ta juste place.

Parce que non :

tu n’es pas “compliquée”
tu n’es pas “trop sensible”
tu n’es pas “dans ta tête”

✨ Tu es une patiente. Et tu as des droits.

💥 Et entre nous…

Un système de santé ne devient réellement humain que quand les patients n’ont plus peur de parler.

📲 Pour t’informer :

https://sante.gouv.fr/actualites-presse/actualites-du-ministere/article/journee-europeenne-des-droits-des-patients-5-droits-essentiels-a-connaitre](https://sante.gouv.fr/actualites-presse/actualites-du-ministere/article/journee-europeenne-des-droits-des-patients-5-droits-essentiels-a-connaitre

✨ Julya Tisserand | Ashes Of Moon

Sophrologue • Naturopathe • Accompagnante Périnatale & Doula
Spécialisée endométriose, émotions, maternité consciente
📍 En distanciel et présentiel
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✨ De la science au sacré, du corps à l’émotion.

17/04/2026

🩸 “Les protections périodiques remboursées… mais seulement jusqu’à 25 ans ?”

Et après… on fait quoi des autres femmes ?

On en parle comme d’une avancée.
Et oui… c’en est une.

👉 Le remboursement des protections menstruelles réutilisables pour les moins de 26 ans, via l’Assurance Maladie, c’est une reconnaissance.

Une reconnaissance que :

🩸 les règles coûtent de l’argent
🩸 ce n’est pas un “confort” mais un besoin
🩸 la précarité menstruelle existe

Mais…

Pourquoi s’arrêter à 25 ans ?

À 26 ans :

❌ tu n’as plus de règles ?
❌ tu n’as plus de charges ?
❌ tu n’es plus en difficulté financière ?

Ou alors…

👉 on considère qu’à cet âge, tu dois te débrouiller seule ?

Parce que la réalité, elle est différente :

🩸 des femmes de 30, 40, 50 ans galèrent
🩸 des mères priorisent leurs enfants avant elles
🩸 des femmes atteintes d’endométriose dépensent déjà énormément
🩸 certaines doivent choisir entre manger… ou se protéger dignement

Alors oui, c’est une avancée.

Mais c’est aussi un rappel :

👉 il reste encore du chemin

Parce que le corps des femmes n’a pas de date limite.
Parce que la dignité ne devrait pas être conditionnée à un âge.

✨ Et si on allait plus loin ?
✨ Et si on parlait d’un accès pour TOUTES ?

Et toi tu en penses quoi ?

Julya Tisserand | Ashes Of Moon
Sophrologue • Naturopathe • Accompagnante Périnatale & Doula
Spécialisée endométriose, émotions, maternité consciente
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✨ De la science au sacré, du corps à l’émotion

13/04/2026

Endométriose, infertilité, ménopause : la santé des femmes au cœur d'un colloque à Ajaccio 👉 https://ebx.sh/RxB5x3

09/04/2026

🌿 Mon retour sur Endo'Nice : un congrès riche en découvertes et en espoir !

Je suis très heureuse d’avoir pu participer à Endo’Nice, un congrès d’une grande richesse, ponctué d’échanges, d’apprentissages et de très belles rencontres.

J’ai été particulièrement touchée de voir que le Dr Sylvain Tassy mettait en avant, au sein d’un événement médical, la place des approches complémentaires : hypnose alchimique, massage, sonothérapie, féminin sacré, yogathérapie…

Ces pratiques ne remplacent pas la médecine conventionnelle, mais viennent en complément, en soutien, dans une vision plus globale de la santé.

Ce qui m’a particulièrement marquée, c’est de voir un médecin les recommander et les intégrer dans l’accompagnement des patientes.

Et en toute transparence, il est aussi important de rappeler que cela reste compliqué pour beaucoup de femmes, car ces approches ne sont pas prises en charge.
Mais le fait qu’elles soient aujourd’hui mise en avant dans un tel evenement comme complementaire et reconnues comme bénéfiques lorsqu’elles sont pratiquées de manière sérieuse et non opportuniste montre le début une vraie évolution.

J’ai également été marquée par l’évolution de l’imagerie avec l’intelligence artificielle, pensée comme un outil d’aide, sans jamais remplacer l’humain.

L’Endotest a été présenté comme un test non invasif très important lors de non diagnostic malgré des symptômes : et surtout, un message fort est ressorti même lorsque les examens ne montrent rien, on ne lâche pas la patiente, on ne réduit pas ses douleurs à quelque chose de “dans la tête”, on continue de chercher, de comprendre et d’écouter.

La prise en compte de la femme, de son vécu et de ses symptômes a été réellement mise en avant.

Le passage sur les fibromes était passionnant, notamment avec la radiofréquence qui permet de limiter les utérus cicatriciels.

L’adénomyose a également été largement abordée, avec un point essentiel mis en avant :

La nécessité de bien la dissocier de l’endométriose.
Trop souvent confondues, ces deux pathologies sont pourtant différentes, et cette distinction est primordiale pour poser un diagnostic plus juste et proposer une prise en charge réellement adaptée à chaque femme.

Le sommeil et l’alimentation notamment en tant que facteurs prolifératifs ont rappelé l’importance d’une approche globale, qui prend en compte le corps, le mental et les émotions.

J’ai toutefois ressenti un manque, et j’aimerais vraiment avoir votre avis : on parle beaucoup du stress lié à la douleur, du manque de sommeil lié a la douleur .… mais très peu du stress lié au fait de ne pas se sentir soutenue, comprise, entendue.
Et pourtant, à mes yeux, c’est un facteur énorme, parfois même plus lourd que la douleur elle-même.

L’adénomyose et l’infertilité ont été abordées de manière claire : devenir maman reste possible.
Pas toujours, pas sans difficultés, mais possible. Et surtout, chaque parcours est unique.

Un message a été répété plusieurs fois : l’importance du cas par cas, de l’écoute, et du respect du parcours de chaque femme.

Cela inclut aussi le fait de ne pas proposer l’hystérectomie comme une solution systématique.
Ce n’est ni anodin, ni une réponse universelle.
Il existe d’autres alternatives possibles à explorer avant.

Un point essentiel est ressorti aussi : respecter et écouter les femmes qui refusent les prises en charge hormonales, ou qui ne peuvent pas y recourir.

Cela doit pouvoir être entendu, compris et respecté. C’est aussi là que les approches complémentaires prennent tout leur sens, dans une vision plus large, plus humaine et plus individualisée du soin.

On a également abordé le yoga et l’implication active des patientes dans leur parcours. Et au-delà du contenu, j’y ai fait de très belles rencontres 💛

Je suis profondément reconnaissante de voir émerger ce type de congrès, où l’on peut trouver sa place même sans être du corps médical. Cela motive à continuer, à ne pas lâcher, et surtout, cela montre que les choses évoluent réellement.

Restons cependant vigilantes : dans les approches complémentaires aussi, certaines personnes peuvent profiter de la douleur pour faire de l’argent… comme dans tous les domaines.

🌿 Continuons à avancer ensemble, avec conscience, discernement et humanité

Julya Tisserand Ashes Of Moon

N'oubliez pas la journée du 9 Avril il est encore possible de s'inscrire.

09/04/2026

Merci pour cet article 🥰

09/04/2026

🎗 À partir de mai, un nouveau rythme pour vous accompagner… 🎗

Les Sophro’Endo voient le jour 🌙

Un temps complémentaire aux Café’Endo, pour aller encore plus loin dans l’accompagnement des femmes 🌿

👉 Tous les 15 jours, nous nous retrouverons :

• soit pour un Café’Endo (échange, partage, lien)
• soit pour une Sophro’Endo (pratique, corps, apaisement)

💛 Un immense merci à Morgane Wach et au qui nous mettent une salle à disposition gracieusement pour ces dimanches, touchés par la cause de l’endométriose.

🙏 Merci pour ce soutien précieux.

✨ Informations importantes :

• Les Café’Endo sont ouverts à toutes 🤍
(conjoint·e·s, proches, famille bienvenus, SOPK)

• Les Sophro’Endo sont réservées aux femmes atteintes d’endométriose, adénomyose et SOPK.

⚠️ Car Places limitées

📅 Les dates à retenir en mai :

🌿 3 mai → Sophro’Endo
☕ 16 mai → Café’Endo
🌿 30 mai → Sophro’Endo

✨ Pensez à réserver vos places dès maintenant.

Au plaisir de vous retrouver et de continuer à faire vivre ces espaces ensemble 🤍

Je rappelle que le prochain Café’Endo est le 18 Avril de 14H à 16H, en plus si il fait beau on pourra être en terrasse 🫶🎗

Julya Tisserand | Ashes Of Moon

05/04/2026

🌿 IMMERSION Bien-être & Terroir en pleine nature 🌿

✨ Nouvelle édition – Vendredi 1er mai 2026

🕣 8h30 – 15h

Et si vous vous offriez une journée pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel, dans un cadre naturel et apaisant ?

Suite au succès de la première édition, nous sommes ravies de vous proposer une nouvelle immersion, dans une bergerie en pleine nature, à seulement 30 minutes d’Ajaccio…

Une parenthèse hors du temps, entre bien-être, mouvement doux et plaisir des sens 💛

✨ Au programme :

🥐 Brunch maison & produits locaux
Cakes faits maison • Salades fraîches • Fruits • Fromages du terroir • Desserts

🧘‍♀️ Sophrologie dynamique

🧘 Pilates doux & conscient

🌿 Stretching profond

🌞 Temps libre & détente
Piscine • Nature • Échanges

🧀 Dégustation de produits locaux

🌙 Clôture en douceur

Sophrologie relaxation & visualisation pour terminer la journée dans un profond lâcher-prise.

💫 Tarif immersion : 120 € la journée

👩 Places limitées 15 personnes ( Il ne reste que 10 places )

📍 Bergerie en pleine nature à 30 minutes d’Ajaccio

📞 Réservations :

Morgane — 06 19 49 23 31
Julya — 06 52 15 51 10

✨ Une journée pour ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel.

28/03/2026

🌿 Recontextualisation complète de mes propos

Suite à l’article récemment publié, je souhaite apporter des précisions importantes afin de remettre mes propos dans leur contexte réel.

Lorsque j’évoque le fait que « la Corse est en re**rd sur ce sujet », il ne s’agit en aucun cas d’une critique des professionnels ou des structures existantes.
Je tiens profondément à valoriser les initiatives locales et les professionnels engagés.

Mon approche s’inscrit dans une dynamique de complémentarité, de soutien et de co-construction, au service des femmes.

Lorsque je parle de “re**rd”, je fais référence à :

👉 un accès encore trop limité aux soins de support élargi, notamment en raison du manque de prise en charge et du fait que ces accompagnements sont souvent non remboursés
👉 un manque de diversité dans les propositions d’accompagnement parallèle, en dehors du cadre strictement médical
👉 la nécessité de développer davantage d’événements à visée émotionnelle, humaine et parfois récréative (groupes de parole, activités bien-être, espaces de proximité…)
👉 un réel besoin d’espaces d’écoute
👉 ainsi qu’un besoin d’accompagnement dans les démarches administratives

Ces dimensions sont essentielles dans le parcours des femmes atteintes d’endométriose, et restent encore aujourd’hui insuffisamment développées pour permettre une prise en charge globale et accessible financièrement.

✨ MAIS les choses évoluent.
✨ Ça bouge.
✨ Et une vraie dynamique est en train de naître sur le territoire.

Je tiens également à préciser que :

✨ je ne me suis pas auto-diagnostiquée récemment, mais en 2013, dans un contexte où les informations étaient encore peu accessibles
✨ j’observe aujourd’hui une réelle volonté de collaboration, entre professionnels de santé et praticiens en médecine douce
✨ les Cafés Endo que j’organise sont ouverts à ces professionnels, dans une démarche de lien, de complémentarité et de co-construction

Des projets sont en cours pour développer ces espaces que j'ouvre comme le Café'Endo :

📍 Corte
📍 Bastia
(Les dates seront prochainement communiquées)

Je souhaite aussi rappeler que :

👉 l’association Endométriose Corse est actuellement en sommeil
👉 les actions menées aujourd’hui sont portées à titre personnel, via mon auto-entreprise, avec les moyens dont je dispose, et avec beaucoup d’engagement

Des évolutions sont à venir… il me faut simplement encore un peu de temps.

Enfin, une précision importante :

👉 il existe une différence entre la filière Endo' Corse (organisation de soins)
👉 et l’association Endométriose Corse (structure associative actuellement inactive)

Une correction a été demandée à ce sujet afin d’éviter toute confusion.

💛 Mon intention a toujours été la même :

Créer du lien, soutenir les femmes, et participer à une dynamique collective, respectueuse et constructive.

Julya Tisserand Ashes Of Moon

22/03/2026

🌿 DÉMARCHES POUR LES AIDES

(Endométriose / Adénomyose)

📍 ÉTAPE 1 : Faire une demande à la MDPH

C’est la base pour accéder à tes droits :

RQTH (Reconnaissance de la Qualité de Travailleur Handicapé)
AAH (Allocation Adulte Handicapé)
PCH (Prestation de Compensation du Handicap)
CMI (Carte Mobilité Inclusion)

✅ Comment faire concrètement ?

Tu as 2 possibilités :

💻 En ligne (site de ta MDPH départementale)
📄 Dossier papier (à télécharger ou retirer)

📄 ÉTAPE 2 : Remplir le dossier

1. 🧾 Formulaire de demande Cerfa n°15692*01

À cocher selon ta situation :

✔️ RQTH (très important)
✔️ AAH (si besoin financier)
✔️ CMI / PCH

2. 🩺 Certificat médical (OBLIGATOIRE)
Cerfa n°15695*01 (moins de 6 mois)
À faire remplir par :

un gynécologue spécialisé (idéal)
ou ton médecin traitant

💡 Doit absolument mentionner :

douleurs chroniques
fatigue importante
impact sur le travail
limitations au quotidien

3. ✍️ Ton “projet de vie” (clé du dossier)

Explique ta réalité :

ton quotidien (surtout les jours difficiles)
tes difficultés physiques, pro, perso
ton travail / impossibilité de travailler

💥 Astuce importante :

👉 Parle de tes pires jours, pas des meilleurs.

📎 ÉTAPE 3 : Ajouter les preuves médicales

👉 Plus tu en mets, mieux c’est

IRM / échographies
comptes rendus opératoires
ordonnances
arrêts de travail
suivi PMA
courriers de spécialistes

📤 ÉTAPE 4 : Envoyer le dossier
📮 En ligne ou par courrier recommandé
📁 Garde une copie complète

⏳ Délai :

👉 4 à 6 mois (parfois plus)

💼 ÉTAPE 5 : Agir en parallèle pour le travail
1. Médecine du travail

Tu peux demander toi-même un rendez-vous

💬 Tu peux dire :

douleurs + fatigue
besoin d’aménagement

✔️ Ils peuvent proposer :

télétravail
horaires adaptés
pauses
adaptation du poste

2. RQTH

👉 Demandée dans ton dossier MDPH

Une fois obtenue :

tu choisis de la dire ou non à ton employeur
elle reste confidentielle

💡 Important :

La RQTH concerne aussi les maladies invisibles.

🤍 En cas de refus

👉 Ne panique pas

-fais un recours (tu as 2 mois)
-refais un dossier plus complet

fais-toi accompagner :

-assistante sociale
-associations (EndoFrance, Info-Endométriose…)

💜 Le plus important

Tu n’as pas à :

Minimiser tes douleurs prouver que tu es “forte” tout gérer seule

👉 Tu as le droit d’être aidée.

Julya Tisserand
Ashes Of Moon

22/03/2026

🌷 À celles qui accompagnent les passages…

On parle souvent de la naissance.
Beaucoup moins de ce qui se passe autour.
Les doutes, les peurs, les mémoires qui se réveillent, les corps qui se transforment, les cœurs qui s’ouvrent… ou se fissurent un peu.

Au milieu de tout ça, il y a une présence qu’on voit encore trop peu :
la doula.

Pas là pour faire à la place.
Pas là pour décider.
Là pour soutenir.

Une femme qui s’assoit à côté d’une autre
et qui lui rappelle qu’elle a le droit d’exister pleinement dans ce qu’elle vit.
Qui tient l’espace quand tout bouge.
Qui écoute ce qui ne se dit pas toujours avec des mots.

Être doula, ce n’est pas « ajouter une option » à la naissance.
C’est remettre de l’humain, du lien, du sens
là où la technique prend parfois toute la place.

C’est être témoin des tremblements,
gardienne des larmes,
accompagnante des renaissances –
qu’elles soient naissances d’un bébé, d’une mère, d’un père, d’une famille…
ou parfois d’une nouvelle version de soi.

En cette semaine dédiée aux doulas,
j’ai envie de dire merci à celles qui se tiennent au chevet des femmes,
des couples, des familles, des grands passages de la vie.

Merci pour vos nuits blanches,
vos mains qui rassurent,
vos mots qui apaisent,
votre simple présence qui change tout.

Et si on arrêtait de voir la doula comme un luxe,
et qu’on commençait à la considérer comme une évidence
dès que la vie devient trop intense pour être portée seule ?

💛 À toutes les doulas, visibles ou discrètes :
on a besoin de vous.
Beaucoup plus qu’on ne le dit.

Adresse

Rue Des Primevères
Ajaccio
20090

Site Web

https://linktr.ee/ashesofmooon, https://cendresdelune2a.wixsite.com/endonaturo

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