Anne Zschalig, Sophrologie & Réflexologie

01/01/2023

Tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année !

Vivre l'instant présent, profiter de l'intensité de chaque instant.

01/10/2022

LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE ET L'AUTOMNE 🍂

L’automne est une saison de transition, de repli sur soi, entre l’apogée de l’énergie en été et la période de repos, l’hiver. Les journées deviennent plus courtes, les températures baissent et la luminosité aussi. 🌦

Comme la nature, l’homme se prépare à l’hiver.
Le rythme ralentit, et peut engendrer des sentiments de mélancolie, ainsi que l'arrivée des premières fatigues...

👉 Saviez-vous que la réflexologie plantaire peut vous accompagner dans cette transition ?

La réflexologie plantaire 👣 va vous aider en stimulant particulièrement les organes qui participent à la respiration et à l'appareil digestif : le système ORL et le gros intestin notamment.
Le système parasympathique qui permet au corps de se réparer sera lui aussi stimulé et favorisera un meilleur sommeil. Il renforcera également le système immunitaire afin de lutter contre toutes infections : gastro, rhume, grippe, allergies…

➕ Sans oublier : détente et relâchement musculaire seront également au rendez-vous pour lutter contre le stress afin qu’il ne parasite pas le bon équilibre et le bon fonctionnement du corps !

Anne Zschalig 🌷
Sophrologie & réflexologie plantaire
📞 06 48 76 30 66
📧 contact@anne-zschalig.com
www.anne-zschalig.com

11/09/2022

Parmi les nombreuses applications de la sophrologie, il y a celles liées à l'estime de soi. Tentons de définir ce terme, souvent galvaudé, avant de...

03/09/2022

Soirée entre amis & réflexologie 👣

🥂 Organisez dès maintenant votre soirée !

Une soirée entre amis/collègues prévue ?!
Vous recherchez une idée originale ?
➡️ Pourquoi ne pas y associer un petit moment détente au cours d'une séance de réflexologie plantaire ?

Chacun profitera de 15 minutes de relaxation, associé à un soin ciblé selon votre souhait.

🌸 Nombre minimum participants : 4 personnes
🚗 Secteur géographique : Alès et alentours (autre secteur sur demande)
🌸 Tarif : 15€/personne

* uniquement le samedi soir

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire.

A bientôt 😉

22/08/2022

Bonne semaine ! 🌞

13/08/2022

"Laissez votre respiration délier les nœuds dans votre corps et votre esprit"

Par le biais de la sophrologie notamment, respirez en pleine conscience. 🌬

N'hésitez pas à partager en commentaires votre retour d'expérience, vos interrogations...

Douce soirée à vous 🌕

12/08/2022

💥Offre spéciale "rentrée sereine" 💥

La rentrée peut être synonyme de stress, de fatigue, pour petits et grands. On change de rythme, on reprend le chemin de l'école ou du travail.

La sophrologie ou la réflexologie plantaire peuvent vous aider appréhender plus sereinement cette période :

✅ Boostez votre confiance en vous grâce à la sophrologie 🧘‍♀️

✅ Stimulez votre organisme grâce à la réflexologie plantaire 👣

✅ Passez un moment agréable de détente et de relaxation ou encore évacuez stress et émotions négatives par le biais de ces deux pratiques

📖 Réservez dès maintenant votre rendez-vous pour une rentrée pleine d'énergie, de vitalité et de positivité !

⏳Offre valable du 01/09/2022 au 30/09/2022, pour toute séance individuelle sur rendez-vous à domicile.

En attendant, prenez soin de vous et profitez bien (pour ceux qui sont encore en vacances !) 😉

Anne Zschalig 🌷
Sophrologie & réflexologie plantaire
📞 06 48 76 30 66
📧 contact@anne-zschalig.com
www.anne-zschalig.com

04/08/2022

Ce matin, le monde entier s’est arrêté.

Vous savez pourquoi ?

Parce qu'un réservoir de 6 ans était vide.

J'ai remarqué que mon fils était debout en train de s’essuyer le visage au moment de rentrer dans son école..

J’ai fait une pause et je lui ai demandé s'il allait bien.

Il a levé les yeux avec des larmes qui coulaient silencieusement sur son visage et a secoué sa tête.

Quand j'ai demandé si quelque chose été arrivé, il a encore secoué la tête.

Alors je lui ai dit que parfois nos réservoirs de cœur se sentent vides et qu'ils ont besoin d'être remplis.

Il a pleuré dans ma poitrine et je l’ai enlacé.

Je lui ai demandé s'il pouvait sentir mon amour le remplir ?

Il a fait un oui de la tête, et les larmes se sont arrêtées...

J’ai attendu une minute...
« Est-ce que mon amour a déjà atteint tes orteils ? »
Il a fait non de la tête...

Ok nous prendrons le temps que tu as besoin. Le travail n'a aucune importance pour le moment. L’école n'est pas importante non plus. Ceci est la chose la plus importante aujourd'hui, okay ? Je te remplis d’amour jusqu’à ras bord.
« Est-ce que c'est bon ? »
« Oui. »
Encore une minute de plus...
« Ton cœur est rempli d'amour de maman maintenant ? »
« Ouais... »
Je vois briller tes yeux, tu es rempli à ras bord et tu souris !

Vous tous vous n'avez peut-être pas 8 ans; vous avez 28 ans, 38, 48, 65 ans ou peu importe ; mais nous sommes parfois tous vide en dedans.

Son week-end avait été si chargé et si plein et sa petite âme était juste sèche.

Nous devons tous faire une pause, et prendre un moment pour nous remplir de bonnes choses. Écrire, profiter d’un rayon de soleil, écouter une chanson, rire, voir des amis, se faire des câlins.

Prenez un moment pour remplir votre réservoir.

C'est la partie la plus importante de votre journée !

Prendre le temps de prendre le temps ! »

~ Auteur inconnu ~

30/07/2022

Les bienfaits de la réflexologie plantaire 👣 sont nombreux :

✔Relaxation physique et mentale
✔Diminution du stress (et des troubles associés : digestifs, cardio-vasculaires, nerveux)
✔Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
✔Amélioration du sommeil
✔Soulagement de la douleur (permet notamment de lever les blocages musculo-articulaires)
✔Favorise le passage de l'influx nerveux
✔Équilibre du système endocrinien
✔Amélioration des processus de détoxication du corps
..Dans quels cas consulter ⁉️

La fonction première de la réflexologie est préventive. Elle est également indiquée pour soulager des troubles fonctionnels (associée à la médecine allopathique et à d'autres médecines naturelles). Elle stimule les facultés d'auto-guérison du corps. ​

➡️Gestion du stress, surmenage, tension
➡️Nervosité, anxiété
➡️Trouble du sommeil, fatigue ;
➡️Migraine ;
➡️Névralgies ;
➡️Troubles gastriques et intestinaux : maux d'estomac, ballonnements, constipation...
➡️Troubles gynécologiques : douleurs de règles, troubles de la ménopause...
➡️Troubles de la circulation sanguine et lymphatique ;
➡️Douleurs musculaires et articulaires ;
Lombalgies, dorsalgies, cervicalgies, torticolis ;
➡️Troubles respiratoires : rhume, sinusite, allergie, toux..
➡️Problèmes de peaux : eczéma, psoriasis ;
➡️Troubles urinaires...

Dans tous les cas, la réflexologie apporte relaxation et détente profonde.

⚠️ La réflexologie n'a pas pour but d'établir un diagnostic, ni de modifier un traitement ou d'établir une prescription. En aucun cas elle ne se substitue à un avis médical.

25/07/2022

21/07/2022

Chaque jour, je cultive le positif 🌷

Je vous partage ce petit exercice que je fait quotidiennement et qui m'aide beaucoup : on se focalise sur le positif !

Allez, c'est parti, on met du soleil dans notre journée ! 🌞

On commence en trouvant au moins 5 choses positives dans notre vie et on se concentre sur l'instant présent :
☕ je bois un bon café, j'apprécie son odeur, son goût...
☀️ il fait beau, les rayons du soleil illuminent, je fais le plein d'énergie avant qu'il ne fasse trop chaud 😉
🐦 j'entends le chant des oiseaux dehors dans les arbres, douce mélodie agréable...
👶👧 les éclats de rire de mes enfants qui jouent, leurs yeux pétillants 🥰
🐕 mes chiens qui viennent réclamer des câlins, moment tendresse

C'est un excellent exercice pour se remonter le moral et garder une attitude positive...🌞

On prend le temps de respirer, en pleine conscience 🌬... et c'est parti pour une nouvelle journée !

A vous de jouer ! 😉

N'hésitez pas à partager vos retours en commentaires.

Je vous souhaite une excellente journée 🦋

08/07/2022

Gratitude 🙏

Encore un joli témoignage qui fait chaud au cœur ! ❤

Merci pour la confiance que vous m'accordez🙏