Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 11:00 - 21:00 Mardi 09:00 - 21:00 Jeudi 09:00 - 21:00 Vendredi 09:00 - 14:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/112385864918904/

Studio Vikara Ales Pilates Yoga Massages

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Alès
Studio Vikara Ales Pilates Yoga Massages

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Studio Vikara Ales Pilates Yoga Massages, Salle de yoga, 13 Rue Antoine de saint-exupéry, Alès.

Espace santé et Bien-être
✧ Studio de Pilates et Yoga
✧ Coaching sportif spécialisé dans le périnatal et problème de périnée
✧ Rééducation alimentaire / Hygiénisme ( coaching en hygiène de vie )
✧ Massages
✧ Ostéopathie

29/09/2025

Et bonjour à tous , les cours ont repris depuis début septembre au Studio , je vous re partage le planning des cours collectifs.
Il y a encore de la place sur chaque créneaux.

N'hésitez pas si vous avez la moindre question.

Belle journée.

Caroline

15/02/2025

Je vous souhaite de très belles vacances, on se retrouve à la rentrée 🌈

06/01/2025

En ce jour de reprise...

24/12/2024

Je vous souhaite à tous de très belles fêtes de fin d'année 2024 🤩

Prenez soin de vous

11/12/2024

Bonjour à tous l'atelier du mois de décembre sera le même thème que le précédent "Yin yoga & Biorespiration ".
C'est un atelier de 2h mercredi 11 decembre de 18h15 à 20h15.
Nous allons pratiquer le Yin Yoga et la Bio respiration.
Qu'est ce que le Yin Yoga ?
C'est un yoga très doux, très lent ou l'on est quasiment immobile. Le but est de se placer dans une posture pour venir relâcher les fascias. Il n'y a aucune activation du corps ( étirements ) mais des relâchements avec maintien si besoin ( briques, coussins, bolster..) pendant plusieurs minutes avec une respiration calme et profonde.
Cela a pour but d'agir sur les tissus profonds du corps et relâcher les tensions profondes physiques et mentales.

Qu'est ce que la bio respiration ?
Cela se pratique couché sur un tapis. ( Prévoir un plaid ).
C'est un travail de respiration continue active et dynamique pendant un certain temps puis un temps d'intégration/ relaxation égal à celui du temps de respiration active.
Pendant le temps d'intégration vous avez juste à respirer normalement, profondément.
Cette technique permet de libérer des tensions ou blocages physiques ou émotionnels et procure une forte sensation de bien-être. Elle favorise également la detoxination et permet la diminution de l'acidité du corps.

Contre indication pour :
- épilepsie
- trouble de la tension artérielle
- glaucome
- pathologie psychiatrique
- schizophrénie/ bipolarité
- prise de psychotrope ou traitement médicamenteux lourd
- asthmatique
- troubles cardiaques

Si vous êtes intéressé pour pratiquer l'atelier Merci de m'envoyer un message en privé

Le nombre de places est limité il y a déjà 6 inscrits.
Le coût de l'atelier est 25€.
🪷✨

Caroline

11/12/2024

Suite à 2 désistements 2 places ce sont libérés pour l'atelier de ce soir si quelqu'un est intéressé pour y participer n'hésitez pas à me tenir au courant.

Belle journée ✨

06/12/2024

L'atelier est complet 🙏🏼

Merci beaucoup 😘

05/12/2024

Bonjour à tous l'atelier du mois de décembre sera le même thème que le précédent "Yin yoga & Biorespiration ".
C'est un atelier de 2h mercredi 11 decembre de 18h15 à 20h15.
Nous allons pratiquer le Yin Yoga et la Bio respiration.
Qu'est ce que le Yin Yoga ?
C'est un yoga très doux, très lent ou l'on est quasiment immobile. Le but est de se placer dans une posture pour venir relâcher les fascias. Il n'y a aucune activation du corps ( étirements ) mais des relâchements avec maintien si besoin ( briques, coussins, bolster..) pendant plusieurs minutes avec une respiration calme et profonde.
Cela a pour but d'agir sur les tissus profonds du corps et relâcher les tensions profondes physiques et mentales.

Qu'est ce que la bio respiration ?
Cela se pratique couché sur un tapis. ( Prévoir un plaid ).
C'est un travail de respiration continue active et dynamique pendant un certain temps puis un temps d'intégration/ relaxation égal à celui du temps de respiration active.
Pendant le temps d'intégration vous avez juste à respirer normalement, profondément.
Cette technique permet de libérer des tensions ou blocages physiques ou émotionnels et procure une forte sensation de bien-être. Elle favorise également la detoxination et permet la diminution de l'acidité du corps.

Contre indication pour :
- épilepsie
- trouble de la tension artérielle
- glaucome
- pathologie psychiatrique
- schizophrénie/ bipolarité
- prise de psychotrope ou traitement médicamenteux lourd
- asthmatique
- troubles cardiaques

Si vous êtes intéressé pour pratiquer l'atelier Merci de m'envoyer un message en privé ou bien répondez au sondage que je vais faire suivre.
Si une personne extérieure au groupe souhaite réserver cela est possible. Contactez moi EN PRIVÉ ( afin de ne pas envahir le groupe).

Le nombre de places est limité.
Le coût de l'atelier est 25€.

Belle journée à vous tous 🪷✨

Caroline

04/12/2024

PROMO BLACK FRIDAY

Pour tout achat d'un massage au choix ( intuitif 1h / 1h30 / drainage lymphatique / femme enceinte )
Vous avez 15 min de massage offertes 😱

Profitez en pour faire vos cadeaux de Noël 😉. Je vous ferai parvenir vos bons cadeaux 😍

Offre valable pour tout achat jusqu'au vendredi 6 décembre 2024.

Réservations en MP , par mail ou téléphone.

20/11/2024

Je vous rappelle que demain il n'y aura pas yoga vinyasa à 18h15 mais bio respiration.

Pensez à prendre votre plaid.

13/09/2024

Voici le planning mis à jour avec les créneaux de Yoga Kundalini avec Onya Shanti Kalyan Kaur.

Pour toute demande d'information n'hésitez pas à me contacter ou commentez sous ce post.

Belle soirée

10/09/2024

Il y a du nouveau également au Studio, Onya viendra proposer des cours de Kundalini yoga.
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Je suis Onya Shanti Kalyan Kaur enseignante de Kundalini yoga depuis juin 2022, formée à l'institut Gur Prasaad en 2021/22/23 et j'aurai une grande joie à vous faire découvrir cette belle pratique au sein du Studio Vikara

Le Kundalini yoga est une pratique puissante qui différe du hatha yoga classique, il est aussi appellé yoga de l'énergie.

Pour tout renseignement et inscriptions contactez moi au 06 23 33 67 44 ou par mail à 7enroute@gmail.com

Adresse

13 Rue Antoine De Saint-exupéry
Alès
30100

Heures d'ouverture

Lundi	11:00 - 21:00
Mardi	09:00 - 21:00
Jeudi	09:00 - 21:00
Vendredi	09:00 - 14:00

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