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Élodie Cotte praticienne Neurofeedback

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France
Alès
Élodie Cotte praticienne Neurofeedback

Bien-être mental & émotionnel, méthodes innovantes&efficaces. 📍Ales&Nîmes

Praticienne en Neurofeedback 🧠 therapeutique Cygnet® & Dynamique NeurOptimal® –Techniques issues des neurosciences accompagnement gestion du stress/anxiété/émotions/deuil 🖤.

11/03/2026

Et moi dans tout ça ?
Accorde-toi 2 minutes.
Pas pour faire plus.
Pas pour mieux gérer.
Juste pour t’écouter vraiment.

Pose-toi ces questions, en pleine conscience :

✨ Pourquoi je fais ça ?
✨ Qu’est-ce que ça me coûte ?
✨ Qu’est-ce que ça m’apporte, vraiment ?
✨ Si je me respectais davantage, je ferais quoi ?

Parfois, le respect de soi commence là.
Dans un instant d’arrêt.
Dans une vérité que l’on n’esquive plus.
Dans le courage doux de reconnaître ce qui nous fait du bien… et ce qui nous éloigne de nous-même.

Revenir à ses valeurs, remettre de la clarté, retrouver un cadre plus juste…
c’est souvent ainsi que l’on retrouve peu à peu plus d’apaisement, de cohérence, et cette sensation si précieuse d’être mieux à sa place 🤍

Tu n’as pas à tout porter seule.
Parfois, un regard extérieur, un espace juste et un accompagnement adapté peuvent faire toute la différence.
Je suis là pour vous accompagner.
Et si ce premier pas commençait par un rendez-vous ?

Mon approche s’appuie sur les neurosciences, une écoute fine et des outils concrets, avec différents types de neurofeedback dynamique et thérapeutique, ainsi qu’une nouvelle approche en réalité virtuelle thérapeutique 🧠
Des accompagnements pensés pour s’adapter à chacun, avec respect, justesse et humanité.

Élodie Cotte

📍 Consultations
Alès : lundis, mardis, mercredis et vendredis
Nîmes : jeudis — Centre commercial de Castanet, Place des Goélands, 30900 Nîmes

📞 0676477618

🔗 Réserver sur Terapiz
Nîmes :
https://terapiz.com/praticien-en-medecine-complementaire/nimes/elodie-cotte

Alès :
https://terapiz.com/praticien-en-medecine-complementaire/ales/elodie-cotte?officeId=5hfb4k8973sy

Neurofeedback RealiteVirtuelleTherapeutique BienEtre GestionDuStress Ales Nimes

04/03/2026

✋🏻Tu n’arrives pas à dire non… et après tu t’en veux.
Tu dis oui, tu te surcharges, tu t’épuises… puis tu culpabilises de ne plus avoir l’énergie.
Si tu es empathique, hypersensible, perfectionniste, ou en dépendance affective : tu n’es pas “trop” ou “faible”. Tu es souvent… programmée à préserver le lien.

🧠 Ce que les neurosciences nous montrent (simplement)
Le cerveau adore économiser de l’énergie : il automatise.
Si, pendant longtemps, dire oui t’a permis d’éviter un conflit, un rejet, une tension, ou une culpabilité… il a enregistré :
✅ “Dire oui = sécurité relationnelle.”
Et à force de répétition, ce “oui” devient un chemin neuronal rapide : il sort avant même que tu aies le temps de choisir.

C’est pour ça que le déclic n’est pas “sois plus forte”.
Le déclic, c’est créer une pause pour réactiver la zone du choix (ton cortex préfrontal).
➡️ “Je te réponds après.”
10 secondes. Respiration. Et tu redeviens décisionnaire.

Ensuite, 3 questions qui te protègent :
1. Quel impact sur moi ? (faible / moyen / fort)
2. C’est important ou insignifiant ?
3. Elle me le demande parce qu’elle ne peut pas… ou par confort / habitude ?

Et si tu acceptes :
✅ “Oui, cette fois. Mais pas systématiquement.”
Tu poses une limite sans casser le lien.

Élodie Cotte ☀️

💬 Dis-moi en commentaire : tu as le plus de mal à dire non à qui ? (couple / famille / travail / amis)
➡️ Enregistre ce post (pour le moment où on te demandera un service)
➡️ Partage à quelqu’un qui s’oublie trop souvent
➡️ Abonne-toi : je partage des outils concrets (neurosciences, coaching, régulation)

LimitesSaines ChargeMentale Assertivite GestionDuStress DeveloppementPersonnel Neurofeedback Ales Nimes

26/02/2026

Neurofeedback : du concret, du cadre, des résultats (🔁 À partager)

« Le neurofeedback est un outil de régulation.
Comme beaucoup d’approches neurophysiologiques, il avance à la vitesse de la recherche : on a des données sérieuses sur des mécanismes, et l’efficacité clinique dépend des indications et du cadre. Moi, je travaille avec un protocole clair, des objectifs concrets et un suivi mesurable. »

Le neurofeedback est une approche non invasive
Je travaille avec un cadre clair : objectifs définis (stress, sommeil, concentration, charge mentale), protocole adapté, et suivi mesurable séance après séance.

📍 Consultations sur RDV
• Nîmes : jeudi
• Alès : autres jours
🗓️ Prise de rendez-vous via Terapiz (lien en bio / en commentaire)

— Élodie Cotte
Praticienne en Neurofeedback & accompagnement en neurosciences

25/02/2026

Neurofeedback : du concret, du cadre, des résultats

Le neurofeedback est une approche non invasive qui aide le cerveau à mieux s’autoréguler.
Je travaille avec un cadre clair : objectifs définis (stress, sommeil, concentration, charge mentale), protocole adapté, et suivi mesurable séance après séance.

📍 Consultations sur RDV
• Nîmes : jeudi
• Alès : autres jours
🗓️ Prise de rendez-vous via Terapiz (lien en bio / en commentaire)

— Élodie Cotte
Praticienne en Neurofeedback & accompagnement en neurosciences

23/02/2026

🧠💡🎧🧘🏼‍♀️🧘🏻Voici une vidéo d’une séance de Neurofeedback thérapeutique Cygnet

Le neurofeedback thérapeutique Cygnet est une technique d’entraînement cérébral, non invasive, issue des neurosciences. Elle aide le cerveau à optimiser son fonctionnement en favorisant la régulation de son activité.

Au fil des séances, le cerveau apprend à s’autoréguler de façon naturelle. Il ajuste ses fonctionnements selon ses propres priorités et consolide ces ajustements.

Cela peut se traduire par des améliorations progressives et durables sur les plans cognitif, émotionnel et comportemental.

Le système CYGNET est reconnu comme appareil médical par l’EMA (European Medicines Agency) et la US FDA (Food and Drug Administration).

📍Consultations :
- Alès: Lundis, Mardis, Mercredis et Vendredis
- Nîmes : Jeudis (Centre commercial de Castanet, Place des Goélands, 30900 Nîmes)

📞 0676477618

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Nîmes
(https://terapiz.com/praticien-en-medecine-complementaire/nimes/elodie-cotte)

Alès :
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17/02/2026

🧠💡🎧🧘🏼‍♀️🧘🏻Voici une vidéo d’une séance de Neurofeedback Dynamique Neuroptimal

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- Alès: Lundis, Mardis, Mercredis et Vendredis
- Nîmes : Jeudis (Centre commercial de Castanet, Place des Goélands, 30900 Nîmes)

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10/02/2026

🌟Retour sur cette formidable expérience🌟

06/02/2026

‼️📑🔬NEUROFEEDBACK (ILF) – CE QU’UNE ÉTUDE IRM A MESURÉ (NeuroImage, 2026)

👉🏻CHIFFRES CLÉS
• 120 participants (3 études croisées, 40 par étude)
• 1 séance de 30 minutes
• Comparaison : FB seul / ILF seul / FB + ILF
• Mesures : IRMf au repos avant/après + HRV (variabilité cardiaque)

👉🏻RÉSULTATS (APRÈS 1 SÉANCE)
1. FB + ILF = changements les plus nets (cerveau + système autonome).
2. IRM : modification de la “coordination” (connectivité) entre des régions postérieures (traitement de l’information) et une région frontale impliquée dans l’attention / le contrôle / la régulation.
3. HRV : variation surtout dans la condition FB + ILF, suggérant un ajustement du système nerveux autonome (capacité à redescendre du stress, à récupérer).
4. ILF seul : amélioration rapportée de la concentration et du bien-être… avec parfois somnolence ou nervosité juste après.

👉🏻EXPLICATION SIMPLE
• “Connectivité” : c’est la façon dont les réseaux du cerveau se “parlent” au repos. Quand elle change, cela reflète un ajustement de la coordination entre fonctions (attention, traitement de l’info, régulation).
• “HRV” : c’est un marqueur de flexibilité du système autonome. En pratique : meilleure capacité à revenir au calme et à récupérer après une surcharge.

👉🏻CONCRÈTEMENT, QU’EST-CE QUE ÇA PEUT CHANGER ?
Objectifs typiques : sommeil plus stable, moins de “bruit mental”, meilleure récupération, plus de clarté et de focus.

RÉFÉRENCE
de Matos NMP et al., NeuroImage (2026), Vol 325, 121647.
doi:10.1016/j.neuroimage.2025.121647

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04/02/2026

La solution : Le Neurofeedback (non invasif)

Une séance = 30 minutes confortablement installé(e).
Casque audio + support visuel + capteurs.

Le cerveau reçoit un feedback en temps réel…
et apprend à s’ajuster séance après séance.

Bénéfices concrets/Objectifs fréquents :
✅ sommeil plus stable
✅ baisse de la charge mentale
✅ plus de clarté / focus
✅ émotions plus fluides
✅ moins de “bruit mental”

Le plus agréable ? Tu n’as rien à faire.
C’est le cerveau qui travaille.

📍 NÎMES — JEUDI (sur RDV)
Créneaux matin / début d’après-midi
➡️ Réservation via Terapiz (lien en bio)

Le reste de la semaine à Alès

Prenez vite rdv !

dbacknimes #

04/02/2026

Le Neurofeedback c’est une solution pour calmer notre mental

Passionnée par l’accompagnement humain et les neurosciences , je suis à vos côtés pour traverser les périodes difficiles et retrouver équilibre et mieux-être, toujours avec écoute, respect et bienveillance.

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22/01/2026

🎬Petit Récap’ 🎬

Du pitch, du rythme… et un sacré « feedback » d’énergie 😉⚡️

De belles rencontres, des échanges vrais, beaucoup de bienveillance, et surtout, on a pris un vrai plaisir à partager ce moment.

Merci à tous pour les messages et les encouragements 🙏🏼

Merci & et tous les partenaires

Adresse

33 Avenue Vincent D’Indy
Alès
30100

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 18:30
Mardi	08:30 - 18:30
Mercredi	08:30 - 19:00
Jeudi	08:30 - 17:00
Vendredi	08:30 - 18:30

Téléphone

+33676477618

Site Web

http://www.neurofeedback-elodiecotte.fr/, https://rdv.terapiz.com/praticienne-en-medecine-complementaire/ales/elodie-cot

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