Sophrologie & compagnie

Sophrologie & compagnie A Alba la Romaine et Montélimar ou en distanciel Je suis sophrologue et enseignante.

🌈 Je vous aide à réguler le stress au quotidien et à mettre à distance les acouphènes pour mieux vivre.

👌Mes outils: sophrologie, EFT, cohérence cardiaque, massage réflexologie faciale, yogasophro. J'aide les personnes qui se sentent démunies face à la douleur, le stress, les acouphènes, les émotions exacerbées…
Besoin de retrouver de la sérénité et du bien-être au quotidien? Je vous accompagne

et guide votre pratique au fil d'une prise en charge personnalisée. Mes outils sont variés (sophrologie, EFT, cohérence cardiaque) et vous aideront à mobiliser vos ressources naturelles en devenant autonome. Je propose des séances individuelles pour enfants, adolescents et adultes ou en collectif sur Alba la Romaine ou en visio.

Après cette courte parenthèse enchantée à la , me revoilà à travailler ma formation de coach jeunes pour être prête à pr...
12/08/2025

Après cette courte parenthèse enchantée à la , me revoilà à travailler ma formation de coach jeunes pour être prête à proposer à la rentrée un accompagnement sur mesure autour de la scolarité, l'orientation et le mieux-être!
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Cécile, sophrologue spécialisée stress et acouphènes (et bientôt coach jeunes!)

Stand pour présenter la sophrologie et mes autres activités à Viviers dans le cadre du festival zic rock moto girl.
02/08/2025

Stand pour présenter la sophrologie et mes autres activités à Viviers dans le cadre du festival zic rock moto girl.

21/07/2025
Petit retour sur mon expérience en entreprise durant cette journée du 17 juillet.Après-midi bien-être où j'ai pu pratiqu...
18/07/2025

Petit retour sur mon expérience en entreprise durant cette journée du 17 juillet.

Après-midi bien-être où j'ai pu pratiquer massage assis et massage réflexologie faciale mais aussi proposer une découverte de la sophrologie. Une grande première pour le personnel de .sas.
Un moment de douceur et de détente et une belle expérience de mon côté!

Un grand merci à toute l'équipe de direction pour son initiative et pour sa confiance!

Qui a dit que la sophrologie, ça ne marchait pas?!!Un accompagnement en 7 séances, un protocole qui s'étale sur 3 à 4 mo...
16/07/2025

Qui a dit que la sophrologie, ça ne marchait pas?!!
Un accompagnement en 7 séances, un protocole qui s'étale sur 3 à 4 mois.
Des exercices à refaire régulièrement chez soi.
De la confiance et de la persévérance!
La sophrologie est une solution qui permet de vivre mieux avec ces bruits intrusifs.
En cabinet ou en visio, appareillé ou pas.
A très vite!

https://youtube.com/shorts/HyllumBGVWs?si=ZuinYFuGOAykSMPdLes acouphènes ont failli le pousser au su***de. Mais il a réu...
13/07/2025

https://youtube.com/shorts/HyllumBGVWs?si=ZuinYFuGOAykSMPd

Les acouphènes ont failli le pousser au su***de. Mais il a réussi à se faire entourer pour se défocaliser progressivement de ces bruits. Apaiser le mental avec la sophrologie, la respiration, faire du sport, prothèses auditives...
Une interview intéressante et porteuse d'espoir en attendant que la recherche trouve des solutions.

Il donnerait sa vie pour ne plus avoir d’acouphènes ! ⬆️L'interview complète est sur YouTube et en podcast sur toutes les plateformes 🎬

Ceci est une fin. Ceci est un début.Aujourd'hui, je referme la porte de ma classe pour la dernière fois.17 années dans l...
01/07/2025

Ceci est une fin. Ceci est un début.

Aujourd'hui, je referme la porte de ma classe pour la dernière fois.
17 années dans l'école de mon village, 26 années au service de l'Éducation nationale. Plus de 500 élèves accompagnés dans leurs apprentissages, dans la construction de leur pensée, dans le vivre ensemble.

J'ai grandi dans l'univers de l'enseignement, je n'ai jamais vraiment quitté les bancs de l'école. Mais la sophrologie est venue élargir mes horizons et ouvrir le champ des possibles.
Une page se tourne, une autre s'écrit.

Je vais continuer à faire rayonner cette belle discipline dans mon cabinet, auprès des associations, des entreprises, et à l'
Mais surtout, je poursuis mon chemin en me tournant vers ce qui m'anime : accompagner la jeunesse.
En me formant au coaching jeunes - scolarité, orientation et mieux-être - je réinvente ma mission d'accompagnement.

Dès septembre, je pourrai mettre ces nouvelles compétences au service des jeunes.
Cette évolution est une belle continuité : de l'enseignement au coaching, de la transmission à l'accompagnement personnalisé, toujours avec la sophrologie comme alliée.

L'aventure continue, autrement.
Suivez-moi dans cette nouvelle aventure ! ✨

Voici les cours collectifs pour l'année scolaire prochaine!Cette année, je vous propose à Alba la Romaine:- Yogasophro: ...
25/06/2025

Voici les cours collectifs pour l'année scolaire prochaine!

Cette année, je vous propose à Alba la Romaine:

- Yogasophro: lundi de 11h à 12h ou de 17h30 à 18h30
ou mardi de 18h30 à 19h30 (4 personnes max, matériel fourni)
tous les 15 jours soit un cycle de 13 séances

- Sophrologie: mercredi de 18h30 à 19h30 ( 6 pers max), séance hebdomadaire (hors vacances scolaires)
Un cycle de 23 séances

Cours commençant la semaine du 22 septembre jusqu'en avril.
Réservation obligatoire. Première séance d'essai.

Si vous voulez plus d'infos, n'hésitez pas à me contacter.

Qu'est-ce que cela vous inspire? Vous pouvez partager vos ressentis en commentaire!
11/06/2025

Qu'est-ce que cela vous inspire?
Vous pouvez partager vos ressentis en commentaire!

🌸 Qu'est-ce qu'un sophrologue ? 🌸Le sophrologue est un professionnel du mieux-être qui vous accompagne pour développer v...
09/06/2025

🌸 Qu'est-ce qu'un sophrologue ? 🌸

Le sophrologue est un professionnel du mieux-être qui vous accompagne pour développer vos ressources et permet de voir la vie différemment.

✨ Notre mission ? Vous aider à mieux réguler le stress, les émotions, préparer des événements, retrouver la confiance en soi, retrouver le sommeil, apaiser les douleurs, vivre au mieux avec des acouphènes…
🧘‍♀️ Comment ? Respiration, techniques de contraction et relâchement musculaire, visualisations et mouvements doux.
💫 Pour qui ? Tous les âges !
🌱 Le sophrologue = votre entraîneur du mieux-être qui vous rend autonome.

Je vous accompagne en cabinet à Alba la Romaine et à Montélimar mais aussi en distanciel. Venez me rencontrer pour découvrir vos ressources intérieures!

Une série canadienne très sympa où une superwoman pensait tout contrôler, mais tel un château de cartes, ses repères ont...
04/06/2025

Une série canadienne très sympa où une superwoman pensait tout contrôler, mais tel un château de cartes, ses repères ont été soufflés. Elle repart alors à la conquête d’elle-même.
Une belle réflexion sur le burn-out et qui pose question sur l'essentiel dans sa vie.

3 saisons pour cette série pétillante visionnable sur France tv.

Tic, tac, il est presque l'heure... Vous manquez d'idées? Offrez lui une séance pour lui faire découvrir la sophrologie ...
23/05/2025

Tic, tac, il est presque l'heure... Vous manquez d'idées?

Offrez lui une séance pour lui faire découvrir la sophrologie puis le massage anti-âge et anti-stress (réflexologie faciale).
La sophrologie permet de rentrer dans un état de conscience différent. Le massage se vit alors avec des sensations amplifiées. Expérience unique!

Vous préférez le massage tout seul? C'est possible avec le massage réflexologie faciale de 30 min et une touche de sophro!

N'hésitez pas à me joindre pour plus d'infos!

Adresse

145 Chemin De La Tourelle
Alba-la-Romaine
07400

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 19:00
Mardi 08:30 - 19:00
Mercredi 08:30 - 19:00
Jeudi 08:30 - 19:00
Vendredi 08:30 - 19:00
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33670573216

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