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Sophie Debarros
✨ Sophrologie Caycédienne, soin énergétique et réflexologie faciale et crânienne ✨

16/06/2025

🤰 En congé maternité du 14/06 au 3/10/25 🤰

Cela fait plusieurs semaines que la fatigue accumulée et les petits maux de grossesse se font sentir surtout les derniers mois de grossesse...
Il est enfin temps pour moi de profiter de mon congé maternité pour me reposer et être en pleine forme pour l'accouchement et pour accueillir bébé, mon nouveau rôle de maman et le fameux postpartum en bonnes conditions 🥰👶
C'est la dernière ligne droite où tout s'enchaîne et va très vite mais prendre le temps de ralentir et de se reposer est primordial!

🌸 Je reprendrai les consultations progressivement à mon retour de congé. J'essaierai de faire quelques apparitions par ici pour publier du contenu 😊
📢 J'ai aussi une grosse annonce à vous faire très bientôt!

🙏 Bon courage à toutes les femmes enceintes surtout avec les chaleurs de l'été, prenez-soin de vous 💖

📸
Merci d'avoir immortalisé ce beau moment dans la vie d'une femme

28/03/2025

Chaque grossesse est vécue différemment 🤰
Le contexte et les désagréments ne sont pas toujours les mêmes alors ne te compare pas, sois bienveillante envers toi-même et ne culpabilise pas 🤍
Tu es unique et ta grossesse aussi!

Certaines peuvent avoir beaucoup d'énergie et d'autres moins, la nausée ou non, des douleurs différentes, des émotions très variables, un corps différent, un contexte différent, des pathologies différentes, des accouchements différents... Tu peux super bien vivre ta grossesse ou avoir plus de hauts et de bas et c'est ok!

Tu as le droit d'être fatiguée, de ressentir certains émotions moins agréables, tu as le droit de ralentir, de te reposer davantage, de prendre soin de toi, de te faire aider...

Le plus important est de profiter pleinement de sa grossesse, c'est un moment parfois compliqué selon les cas mais merveilleux qu'on ne vit pas tous les jours ! Alors profite de tous les petits moments de bonheur (le ventre qui grossit, le bébé qui bouge, la connexion avec bébé...) 🥰

Prends le temps d'accueillir toutes ces sensations, de vivre pleinement ta grossesse, de t'écouter et de prendre soin de toi sans culpabiliser 🫶

La sophrologie offre de merveilleux outils pour être à l'écoute de soi, de son corps, ses émotions et de renforcer un sentiment de sérénité et de bienveillance envers soi-même 🧘
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🦋 Moi c'est Sophie, je suis Sophrologue Caycédienne. Je t'aide à vivre une grossesse plus sereine (plus d'infos dans ma bio).

20/02/2025

🙏 Merci pour vos retours qui me font chaud au cœur et la confiance que vous m'accordez.

Je suis toujours autant contente de vous accompagner dans votre mieux-être au quotidien et de voir votre belle évolution 💖
Vos beaux retours et l'impact des séances me confortent dans ma voie et dans ma volonté d'apprendre et de m'investir toujours autant pour vous accompagner au mieux 🥰

👉 Si toi aussi tu souhaites vivre un agréable moment de détente ou une belle transformation, tu peux réserver une séance (lien dans ma bio) ✨
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🦋 Moi c'est Sophie, je suis Sophrologue Caycédienne et énergéticienne.
J'ai à cœur de transmettre des clés et d'accompagner les enfants, adolescents et adultes dans leur quête d'identité, de guérison de leurs blessures émotionnelles, de mieux-être et de sérénité au quotidien.

14/02/2025

💝Aujourd'hui c'est la Saint-Valentin, la fête des amoureux et j'avais envie de vous parler de l'amour de soi. Parce que l'amour passe avant tout par soi!

💕L'amour de soi c'est s'accorder de la bienveillance, du respect, de la valeur, prendre soin de son bien-être physique, mental et émotionnel, savoir se prioriser quand c’est nécessaire et agir en accord avec ses besoins.
C’est un chemin d’acception de soi pour se libérer des jugements extérieurs et s’aimer tel que l’on est!

💞Et s’aimer soi-même, c'est la première étape vers l’amour véritable, celui qui nous connecte aux autres dans le respect et la bienveillance!

💖L'amour est une belle valeur que l'on renforce en Sophrologie Caycédienne.
Personnellement, auparavant, je manquais d’estime personnelle et d’amour de soi.
Et la Sophrologie m’a beaucoup aidée à comprendre que l’amour passait avant tout par soi!

🧘‍♂️La pratique de la Sophrologie m’a aidée à renforcer ma dignité, mon estime personnelle, à être bienveillante envers moi-même, à me donner de l’amour, à m’accorder de la valeur et cela passe par le fait de prendre soin de soi (personne ne le fera à ta place!).

💘Et c’est en renforçant l’amour de soi que l’on vit des relations sereines et apaisées sans être dans la dépendance affective!

Bonne Saint-Valentin à tous quelque soit votre situation 💖
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🦋 Moi c'est Sophie, je suis Sophrologue Caycédienne et énergéticienne et je t'aide à mieux gérer ton stress et tes émotions pour retrouver confiance en toi et en tes ressources

02/10/2024

🍂 Hello l'automne! 🍁

🍁 L’automne est là, la nature se transforme, les arbres perdent leurs feuilles, les journées raccourcissent, tout se replie petit à petit…

🍄 A l’image de la nature qui change, l’énergie de l’automne nous invite à l’introspection : à ralentir, faire le bilan de nos actions passées (ce qui s’est passé cet été notamment), à revenir à soi, à nous reposer pour mieux préparer l’hiver et à nous écouter tout simplement. Tout cela pour mieux se préparer au renouveau et laisser de côté tout ce dont nous n’avons plus besoin, tout ce que nous ne pouvons pas contrôler, à lâcher prise…

✨ Ecouter sa petite voix intérieure qui a besoin de repos, revenir à son souffle, à plus de présence et de calme. C’est le moment idéal pour prendre le temps de contempler, observer, accueillir ce qui vient à nous et vivre l’instant présent.

🍂Quelques conseils pour mieux vivre se changement:

🧘‍♀️ Tu peux pratiquer un exercice de respiration pour revenir au moment présent, apaiser ton esprit et tes émotions.
✨Un soin énergétique te permet aussi de faire un nettoyage et te décharger de tout ce dont tu n'as plus besoin pour accueillir le renouveau.
💕 Dans tous les cas, accorde toi un moment juste pour toi: bouquiner sous un plaid chaud, boire ta boisson chaude préférée, regarder ta série préférée, faire de la méditation, des exercices de sophrologie, te balader dans la nature… 📚

🎃 Personnellement, j’adore cette saison et me balader dans la nature (notamment dans la forêt) pour contempler cette transformation, vivre le moment présent. Ça fait partie de mon équilibre et ça m’accompagne à mieux vivre ce changement.

➡️ Et toi, qu'est-ce qui t'aide à mieux vivre ce changement ?
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🦋 Moi c'est Sophie, je suis Sophrologue Caycédienne et énergéticienne.
Je t'accompagne dans ta quête de mieux-être et de sérénité au quotidien.

18/09/2024

🧘‍♀️ Atelier de Sophrologie adultes et enfants le dimanche 29/09

🥰 Pour une rentrée sereine et acquérir des outils concrets pour son bien-être au quotidien, j'organise 2 ateliers de Sophrologie enfants et adultes en présentiel au cabinet d'Albi :

✨🌞 Un atelier de Sophrologie Adultes “Se ressourcer grâce à la Sophrologie” le 29/09 de 10h à 11h30 (en petit groupe):
➡ Lors de cette séance vous découvrirez plusieurs techniques de Sophrologie Caycédienne pour apprendre à déconnecter, se ressourcer, apaiser son mental, se libérer des tensions physiques, mentales et émotionnelles accumulées, renforcer le positif en soi et ainsi avoir une meilleure qualité de vie et trouver un équilibre au quotidien.

🎈 Un atelier de Sophrologie Enfants 6 à 8 ans “Apaiser ses émotions avec la Sophrologie ludique” le 29/09 de 14h30 à 15h30 (en petit groupe).
➡Lors de cet atelier grâce à des outils ludiques, des jeux d’éveil et de créativité, des exercices de relaxation dynamique ludiques et des contes sophrologiques, l’enfant apprendra à mieux comprendre ses émotions, les exprimer et les apaiser au quotidien.
💖J'ai à cœur d'aider les enfants à grandir sereinement et à développer leurs capacités grâce à des outils ludiques pour apprendre tout en s'amusant. Je combine ainsi mes spécialisations en sophrologie pour enfants et en garde d'enfants. Le but est que l'enfant s'approprie ces outils et les reproduise de façon autonome au quotidien quand il en ressent le besoin.

👉 N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions (au 06.32.12.39.83 ou par message).
➡ Réservation sur mon site internet (lien dans ma bio)

23/07/2024

🥰 5 bonnes raisons pour faire de la Sophrologie

🧘‍♂️La pratique de la Sophrologie permet de développer une conscience sereine et un mieux-être au quotidien. Les bénéfices corporels, psychiques et émotionnels sont nombreux.

💖 Voici quelques bonnes raisons pour pratiquer la Sophrologie au quotidien:

✅ Pour apprendre à mieux gérer son stress au quotidien (meilleur résistance et récupération)
et avoir plus de recul face aux aléas de la vie et aux imprévus

✅Être plus à l’écoute et dans l’accueil de ses émotions, apprendre à les apaiser et ne plus se laisser envahir par elles au quotidien. On devient davantage sujet de ses émotions!

✅ Apprendre à déconnecter, apaiser son mental, mieux gérer la dynamique de ses pensées et ne plus anticiper le négatif! On devient davantage sujet de son esprit et on développe une attitude positive!

✅Dévoiler et renforcer ses capacités, la confiance en soi, l’estime de soi et enfin devenir l’acteur/actrice de sa vie!

✅Etre autonome dans son bien-être avec une bonne routine, un moment pour soi et pour mieux se connaître.
On acquière des outils et on devient acteur/actrice de son bien-être au quotidien!

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🦋 Moi c'est Sophie, je suis Sophrologue Caycédienne.
J'aide les enfants, adolescents et adultes à mieux gérer leur stress et leurs émotions au quotidien pour retrouver confiance en eux et en leurs ressources.
📍 En cabinet sur Albi, à domicile sur Rabastens et Toulouse et à distance en visio.

Adresse

Albi
81000

Site Web

http://sophiedebarros.com/

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