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Sophie Debarros
✨ Sophrologie Caycédienne, soin énergétique et réflexologie faciale et crânienne ✨

12/02/2026

"Est-ce que c'est de l'anxiété ou est-ce que c'est juste être maman" ? 🤔

🧠La frontière est souvent mince.
Enceinte, ton corps et ton esprit commençaient déjà à se reprogrammer pour la plus grande mission de leur vie!
Et depuis que tu as donné la vie, ton cerveau est en mode "sentinelle" (ultra-sensible, ultra-réactive, ultra-attentive...).

🤯On parle souvent du bonheur de la rencontre mais on oublie de prévenir les mamans de ce "bruit" incessant qui s'installe parfois: l'anxiété maternelle.
Ce n'est pas seulement de la fatigue. C'est un système nerveux qui passe en mode "alerte maximale"!

👉 En tant que sophrologue, je vois souvent des mères s'en vouloir d'être trop tendues, inquiètes ou de ne pas réussir à lâcher prise. Mais la vérité, c'est que ton cerveau fait exactement ce qu'il est censé faire : il protège ton petit et répond à ses besoins. Alors déculpabilisons un peu! 💖

🚨 Le problème, c'est quand ce mode "survie" s'installe 24h/24 et grignote ton énergie, ton sommeil...

🧘‍♂️ Mon rôle de Sophrologue est de t'aider à réguler ce système nerveux en surchauffe pour passer du mode survie à une vie plus sereine.
Ton corps et ton esprit ont besoin de réapprendre le calme. Et pour prendre soin de ton bébé tu as aussi besoin de respirer! ✨

👉 Lequel de ces 6 signes résonne le plus chez toi ?
💬Dis-le moi en commentaire

Et si tu as besoin d'un espace pour souffler, mes séances sont là pour ça (lien dans ma bio)✨

05/02/2026

Parce que chaque étape de la vie mérite sa bulle de sérénité✨

👉 Tu te sens parfois en "mode survie" ? Entre le stress du quotidien, la charge mentale ou les grands changements de vie, il est facile de s'oublier.

🦋 Mon approche ne s'arrête pas à une seule technique, elle est holistique. Parce que nous sommes un tout — un corps, un esprit, une âme, une histoire — grâce à mes outils et mon expérience, je t'accompagne vers ton équilibre intérieur.

🧘‍♂️ Du souffle avec la Sophrologie, au toucher apaisant de la Réflexologie, jusqu’à la libération profonde avec le soin énergétique ou VaguExpans : chaque séance est un voyage sur-mesure.

👉 Que tu sois :

🧘‍♂️ En quête de sérénité face au stress et à l'anxiété
🤰 Dans la grande aventure de la Périnatalité ou de l'Enfance
🚀 Ou prêt(e) à libérer des blocages pour matérialiser tes projets de cœur et rayonner

👉 Je te propose des séances à l'unité pour une bulle de bien-être, des forfaits de plusieurs séances ou mes programmes d'accompagnement pour une vraie évolution et transformation!

➡️ Découvre le détail de mon univers en faisant défiler le carrousel !
✨ Lequel de ces accompagnements résonne le plus en toi aujourd'hui ?
💬Dis-le moi en commentaire ou contacte-moi en MP pour en discuter

🦋Moi c'est Sophie, et j'ai hâte de cheminer avec toi 🧡

📍 Besançon et les alentours
💻 En distanciel en visio
🔗 Lien en bio pour réserver ta séance

28/01/2026

✨ UNE PARENTHÈSE POUR SOI À POUILLEY-FRANÇAIS

C’est avec une immense joie que je vous ouvre les portes de mon nouveau cocon de bien-être, tout près de Besançon ! 🌸💆🏻

Besoin de souffler ? De revenir à l’essentiel ? Dans cet espace dédié au ressourcement et à la détente, je vous accueille avec une écoute bienveillante et sans jugement pour une véritable pause hors du temps. 🧘‍♀️💜

Au programme de votre parenthèse :

🔹 Sophrologie Caycédienne

🔹 Soins Énergétiques & VaguExpans

🔹 Réflexologie faciale et crânienne

🔹 Accompagnement Périnatalité & Parentalité

📍 Où ? À Pouilley-Français, à domicile (secteur Besançon) et toujours à distance en visio.

🕒 Quand ? Du lundi au vendredi.

🎁 OFFRE DE BIENVENUE 🎁

Pour fêter cette ouverture, je t'offre 20% de remise sur la prestation de ton choix jusqu’au 28/02/26 (en présentiel ou en visio)! C’est le moment idéal pour prendre soin de toi en ce début d’année. 🥰

Moi c’est Sophie, et j’ai hâte de t'accompagner vers ton équilibre intérieur. 🦋

➡️ Toutes les infos et prise de RDV dans ma bio !

Ou contacte-moi directement par message privé pour en discuter. ✨

29/10/2025

👶🏻 Les jours et les semaines filent à une vitesse f***e avec bébé. C'est une période tellement merveilleuse : assister à son développement, capter ses sourires, entendre ses premières vocalises... un quotidien débordant d'amour à l'état pur et de joie ! 🥰

🤱🏻 Mais soyons honnêtes : l'allaitement, les nuits courtes et le rythme constant génèrent aussi une fatigue intense accumulée.

La question que toutes les jeunes mamans se posent : on récupère quand, sérieusement ? 😅

Je pensais pouvoir avancer sur d'autres projets et partager plus ici, mais bébé accapare (avec raison !) toute mon attention et réclame beaucoup les bras. Alors j'accepte de ralentir (c'est peut être ce dont j'ai exactement besoin ). Être son refuge, la rassurer et lui donner de l'amour est ma seule priorité. 🙏🏻🫶🏻

Ces moments sont si précieux et éphémères. Telle est la vie de jeune maman, faite de ses hauts et de ses bas. 💕

Je pense qu'en tant que maman on a tendance à beaucoup se sacrifier aussi mais le plus important est d'arriver à trouver, petit à petit, un équilibre pour ne pas s'oublier...🧘🏻

➡️ 🗓️Jusqu'en décembre, les consultations reprennent essentiellement le vendredi après-midi et le samedi en présentiel et en visio ( contactez-moi par message ou téléphone pour toute prise de rdv). Lien dans ma bio 😊

Bon courage à toutes les mamans 💞

16/06/2025

🤰 En congé maternité du 14/06 au 3/10/25 🤰

Cela fait plusieurs semaines que la fatigue accumulée et les petits maux de grossesse se font sentir surtout les derniers mois de grossesse...
Il est enfin temps pour moi de profiter de mon congé maternité pour me reposer et être en pleine forme pour l'accouchement et pour accueillir bébé, mon nouveau rôle de maman et le fameux postpartum en bonnes conditions 🥰👶
C'est la dernière ligne droite où tout s'enchaîne et va très vite mais prendre le temps de ralentir et de se reposer est primordial!

🌸 Je reprendrai les consultations progressivement à mon retour de congé. J'essaierai de faire quelques apparitions par ici pour publier du contenu 😊
📢 J'ai aussi une grosse annonce à vous faire très bientôt!

🙏 Bon courage à toutes les femmes enceintes surtout avec les chaleurs de l'été, prenez-soin de vous 💖

📸
Merci d'avoir immortalisé ce beau moment dans la vie d'une femme

28/03/2025

Chaque grossesse est vécue différemment 🤰
Le contexte et les désagréments ne sont pas toujours les mêmes alors ne te compare pas, sois bienveillante envers toi-même et ne culpabilise pas 🤍
Tu es unique et ta grossesse aussi!

Certaines peuvent avoir beaucoup d'énergie et d'autres moins, la nausée ou non, des douleurs différentes, des émotions très variables, un corps différent, un contexte différent, des pathologies différentes, des accouchements différents... Tu peux super bien vivre ta grossesse ou avoir plus de hauts et de bas et c'est ok!

Tu as le droit d'être fatiguée, de ressentir certains émotions moins agréables, tu as le droit de ralentir, de te reposer davantage, de prendre soin de toi, de te faire aider...

Le plus important est de profiter pleinement de sa grossesse, c'est un moment parfois compliqué selon les cas mais merveilleux qu'on ne vit pas tous les jours ! Alors profite de tous les petits moments de bonheur (le ventre qui grossit, le bébé qui bouge, la connexion avec bébé...) 🥰

Prends le temps d'accueillir toutes ces sensations, de vivre pleinement ta grossesse, de t'écouter et de prendre soin de toi sans culpabiliser 🫶

La sophrologie offre de merveilleux outils pour être à l'écoute de soi, de son corps, ses émotions et de renforcer un sentiment de sérénité et de bienveillance envers soi-même 🧘
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🦋 Moi c'est Sophie, je suis Sophrologue Caycédienne. Je t'aide à vivre une grossesse plus sereine (plus d'infos dans ma bio).

20/02/2025

🙏 Merci pour vos retours qui me font chaud au cœur et la confiance que vous m'accordez.

Je suis toujours autant contente de vous accompagner dans votre mieux-être au quotidien et de voir votre belle évolution 💖
Vos beaux retours et l'impact des séances me confortent dans ma voie et dans ma volonté d'apprendre et de m'investir toujours autant pour vous accompagner au mieux 🥰

👉 Si toi aussi tu souhaites vivre un agréable moment de détente ou une belle transformation, tu peux réserver une séance (lien dans ma bio) ✨
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🦋 Moi c'est Sophie, je suis Sophrologue Caycédienne et énergéticienne.
J'ai à cœur de transmettre des clés et d'accompagner les enfants, adolescents et adultes dans leur quête d'identité, de guérison de leurs blessures émotionnelles, de mieux-être et de sérénité au quotidien.

14/02/2025

💝Aujourd'hui c'est la Saint-Valentin, la fête des amoureux et j'avais envie de vous parler de l'amour de soi. Parce que l'amour passe avant tout par soi!

💕L'amour de soi c'est s'accorder de la bienveillance, du respect, de la valeur, prendre soin de son bien-être physique, mental et émotionnel, savoir se prioriser quand c’est nécessaire et agir en accord avec ses besoins.
C’est un chemin d’acception de soi pour se libérer des jugements extérieurs et s’aimer tel que l’on est!

💞Et s’aimer soi-même, c'est la première étape vers l’amour véritable, celui qui nous connecte aux autres dans le respect et la bienveillance!

💖L'amour est une belle valeur que l'on renforce en Sophrologie Caycédienne.
Personnellement, auparavant, je manquais d’estime personnelle et d’amour de soi.
Et la Sophrologie m’a beaucoup aidée à comprendre que l’amour passait avant tout par soi!

🧘‍♂️La pratique de la Sophrologie m’a aidée à renforcer ma dignité, mon estime personnelle, à être bienveillante envers moi-même, à me donner de l’amour, à m’accorder de la valeur et cela passe par le fait de prendre soin de soi (personne ne le fera à ta place!).

💘Et c’est en renforçant l’amour de soi que l’on vit des relations sereines et apaisées sans être dans la dépendance affective!

Bonne Saint-Valentin à tous quelque soit votre situation 💖
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🦋 Moi c'est Sophie, je suis Sophrologue Caycédienne et énergéticienne et je t'aide à mieux gérer ton stress et tes émotions pour retrouver confiance en toi et en tes ressources

Adresse

Albi
81000

Site Web

http://sophiedebarros.com/

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