Françoise, Esprit Naturopathique

17/02/2026

Bon appétit 😋

03/02/2026

03/02/2026

🤝🤝🤝🫶🏻

Dans certaines régions du monde, il existe des plages où, lorsque la marée se retire, des millions de petites étoiles de mer sont laissées sur le sable, sans défense, car elles n’ont pas encore développé leur coquille. Leur peau fragile ne supporte pas la chaleur du soleil, et elles finissent par mourir.

Un jour, alors que je marchais le long de la plage, j’ai remarqué une petite fille penchée, ramassant quelque chose dans le sable pour le jeter à la mer. Elle répétait ce geste sans cesse…

En m’approchant, j’ai vu qu’elle ramassait ces fragiles étoiles de mer, les jetant une à une dans l’eau pour les sauver.

Intrigué, je lui ai demandé pourquoi elle faisait cela. Elle a répondu :

« Je les remets dans l’eau. La marée est basse et, si je ne les aide pas, elles mourront déshydratées. »

Je lui ai dit : « Mais il y a des millions d’étoiles de mer sur cette plage, et tu ne pourras jamais toutes les sauver. Il y en a trop ! Ce phénomène se produit sur des centaines de plages le long de la côte. Penses-tu vraiment que ton geste fait une différence ? »

La petite fille m’a souri, s’est penchée, a ramassé une étoile de mer, et en la jetant à l’eau, elle m’a dit :

« Ça fait une différence pour celle-ci. »

Touché, j’ai souri à mon tour, j’ai ramassé une étoile de mer et, en la lançant à la mer, j’ai répondu : « Et pour celle-ci aussi… »

D’autres personnes qui observaient ont commencé à faire de même. Bientôt, nous étions des centaines, et au loin, on entendait un chœur répéter : « Et pour celle-ci… et pour celle-ci… »

Chaque petit acte de bonté que nous faisons pour nos proches, nos amis, nos collègues, ou même des inconnus, est comme une étoile de mer que l’on remet à l’eau.

Dans ce monde compliqué et matérialiste, un simple geste de tendresse et de solidarité peut sembler insignifiant. Mais si nous nous unissons, comme sur cette plage, nous pouvons redonner de l’espoir à des millions de personnes, leur permettant de vivre en paix.

Ensemble, si nous mettons en commun nos intentions, notre volonté et nos actions, alors un monde meilleur devient possible. Chaque bénédiction et chaque geste de gratitude multiplient leur effet. Une bénédiction en appelle une autre, et la gratitude sincère les fait grandir infiniment.

Si quelqu’un lit ceci, peut-être qu’ensemble, nous pourrons changer un peu le monde…

29/01/2026

À 75 ans, Richard Gere a partagé une réflexion profondément bouleversante sur ce voyage fugace et précieux qu’est la vie. Avec la sérénité de celui qui a aimé, perdu, appris et renaît, ses mots nous invitent à sortir du sommeil quotidien et à étreindre l’essentiel. Non pas comme une urgence, mais comme un acte d’amour envers soi-même.

« Il n’y a pas de temps à perdre… La vie est ainsi : nul ne repart d’ici avec un billet de retour. Pourtant, il existe encore des instants qui valent de l’or. Vis avec plaisir, sans culpabilité. Demain peut ne jamais venir. Mange ce qui te rend heureux, sens le soleil sur ta peau, plonge dans la mer. Dis ce que ton âme a besoin de dire. Sois spontané, sois étrange, sois tendre, sois toi. Car au bout du compte, il n’y a de place que pour l’authentique. »

Ce message n’est pas qu’une belle phrase. C’est un appel pressant à cesser de remettre la joie à demain, à lâcher la peur du qu’en-dira-t-on, à vivre avec l’intensité de celui qui sait que chaque jour est un cadeau. Gere, avec sa voix posée et son regard empli de sagesse, nous rappelle que le temps n’attend pas… et que l’amour, le rire, la vérité et la folie sont les seuls bagages qui méritent d’être portés.

23/01/2026

22/01/2026

Tout est énergie 🙏

" Ce qui unit ou sépare deux personnes n'est pas le regard, c'est l'énergie.
Ce qui n'est pas en accord avec la vérité ne dure pas, ne gagne pas en profondeur, ne dure pas plus d'un bref instant.
Parce que le vrai contact entre deux personnes n'est pas la peau, mais le magnétisme entre les êtres.
Sans son, le contact physique est vide.
Chaque relation est principalement énergétique, synchronique, aurique...
Une relation vraie et profonde commence vraiment dans l'invisible. Quand même avant que les yeux ne se rencontrent, les énergies se sont déjà entrelacées et dans l'attraction silencieuse ils ont architecturé la rencontre.
C'est ce froid au ventre, ce sentiment de reconnaissance et de bien-être.
Quand deux belles énergies et en accord se rencontrent, personne ne peut établir la force qui aura ce contact, car un tel contact est l'électricité qui recharge les âmes.
C'est un fait que l'une des meilleures choses dans la vie est de trouver quelqu'un avec une énergie qui correspond à la vôtre ! "

Amaël Roy

20/01/2026

Jadooore❤️

09/01/2026

08/01/2026

💧 L’eau : un allié naturel pour la santé
🍋 Eau citronnée (tiède)

Aide à la digestion, stimule le foie, favorise l’hydratation au réveil.

🍚 Eau de riz

Apaise l’intestin, nourrit la peau, aide à renforcer les cheveux naturellement.

🌿 Eau de gingembre

Soutient l’immunité, aide à réduire les ballonnements, favorise la circulation.

🌼 Eau de fenouil

Facilite la digestion, réduit les gaz, soutient le confort féminin.

🌱 Eau de menthe

Rafraîchit, calme les maux d’estomac, aide à réduire le stress digestif.

🥒 Eau de concombre

Hydrate en profondeur, aide à la santé de la peau, riche en antioxydants légers.

08/01/2026

🥣 Que manger le matin pour avoir de l’énergie ?
1️⃣ Glucides complexes

Exemples : flocons d’avoine, pain complet
➡️ Donnent une énergie durable et évitent le coup de fatigue.

2️⃣ Protéines

Exemples : œufs, yaourt nature, fromage blanc
➡️ Aident à la concentration et à la satiété.

3️⃣ Bons lipides

Exemples : avocat, amandes, noix
➡️ Nourrissent le cerveau et stabilisent l’énergie.

4️⃣ Fruits frais

Exemples : banane, pomme, fruits rouges
➡️ Apportent vitamines et énergie naturelle.

5️⃣ Hydratation

Exemples : eau, eau tiède citronnée, thé léger
➡️ Réveille le corps et améliore la vigilance.

❌ À éviter le matin

Viennoiseries, sodas, sucre raffiné
➡️ Provoquent une fatigue rapide.

un bon petit-déjeuner = énergie + concentration toute la matinée.