Ma belle santé - Caroline Lepinteur Naturopathe

13/07/2025

Caroline Lepinteur nous raconte comment aujourd'hui elle vit en rémission de la spondylarthrite ankylosante. Des premiers symptômes à aujourd'hui une vie san...

19/03/2025

Je vais te faire une confession : j’ai longtemps été accro à certaines de ces habitudes.

👉 Les thrillers angoissants ? J’adore ça. Impossible de résister à une histoire bien ficelée, mais je me suis rendu compte que ces films et séries me laissaient en mode alerte, avec un sommeil agité et une sensation de tension dans le corps.

👉 Le café ? Ça a été mon meilleur allié… et mon pire ennemi. J’en buvais plusieurs par jour, persuadée que ça m’aidait à tenir le rythme. Mais dès que j’essayais de réduire, je ressentais une fatigue encore plus intense.

👉 Les douches froides ? J’ai testé, et si elles peuvent être bénéfiques, elles sont aussi un vrai shoot de cortisol. Résultat : un pic d’énergie… puis un crash quelques heures après.

❌ Le problème avec ces habitudes, c’est qu’elles donnent l’illusion de nous booster, alors qu’en réalité, elles épuisent nos surrénales et entretiennent l’inflammation.

💡 Mais la bonne nouvelle, c’est qu’on peut les remplacer par des alternatives qui nourrissent vraiment notre énergie.

Dans ce carrousel, je t’aide à repérer ces pièges et à faire des choix plus équilibrés pour te sentir mieux au quotidien.

📌 Swipe pour comprendre comment protéger ton énergie et ajuster tes habitudes en douceur !

31/01/2025

📢 Et si tu pouvais transformer ton alimentation sans frustration ?

Fatigué·e des douleurs, des fringales et du manque d’énergie ? Adopter une alimentation anti-inflammatoire peut tout changer… sans privation et sans prise de tête !

Dans cet article, je te partage 8 étapes simples et concrètes pour :
✅ Repenser ton alimentation sans frustration
✅ Organiser ton placard pour faciliter tes repas
✅ Planifier sans stress et gagner du temps
✅ Trouver des encas sains et gourmands
✅ Apporter plus de plaisir dans ton assiette

Tu veux reprendre le pouvoir sur ta santé ? Découvre tous mes conseils ici : https://www.mabellesante.com/adopter-alimentation-anti-inflammatoire/

💬 Dis-moi en commentaire : quel premier changement vas-tu mettre en place :) ?

▶Découvre 8 étapes simples pour adopter une alimentation anti-inflammatoire sans frustration ! Astuces pratiques, conseils concrets pour transformer ton assiette et retrouver énergie et bien-être.

28/01/2025

Vous en avez assez de courir après des régimes alimentaires miracles ?

Il est temps de vous poser une question : et si la guérison ne venait pas d’une méthode extérieure, mais de l’écoute de votre propre corps ?

J’ai moi-même testé une multitude de régimes, des plus connus aux plus extrêmes, dans l’espoir de trouver une solution à ma maladie auto-immune. Chaque méthode m’apportait un peu de répit, mais rien de durable. Rien qui ne m’ait permis de me libérer pleinement.
Puis j’ai compris que ce n’était pas en suivant aveuglément des protocoles extérieurs que j’allais guérir, mais en me reconnectant à ce que mon corps avait à me dire. Votre guérison commence par vous.

👉 Vous êtes la meilleure personne pour savoir ce qui fonctionne pour vous. Apprenez à écouter votre corps, à lui faire confiance et à choisir ce qui vous fait du bien.
Le véritable pouvoir d’amélioration de votre bien-être est à l’intérieur de vous.

Avez-vous conscience que la clé pour aller mieux réside dans vos ressources intérieures et non dans des solutions à l’extérieur 🌟? Partagez-moi vos ressentis en commentaires

21/01/2025

Pendant des années, j’ai évité le mot “guérison”. Je préférais dire que je n’avais plus de symptômes, que je ne subissais plus la maladie, ou encore qu’elle s’était éteinte. Pourquoi ?

1. J’avais peur de froisser le corps médical, qui la considérait comme “incurable”,
2. J’avais peur d’une rechute,
3. J’avais peur de blesser celles et ceux qui traversent encore cette maladie au quotidien.

Puis, j’ai réalisé que ces peurs m’empêchaient de reconnaître mon propre parcours et de transmettre un vrai message d’espoir. La vérité, c’est que la maladie auto-immune, la spondylarthrite ankylosante, ne fait plus partie de ma réalité depuis 8 ans : plus de symptômes, plus de douleurs, plus de lutte constante.

Alors oui, aujourd’hui, je m’autorise à utiliser le mot “guérison”.

Guérir ne signifie pas qu’il n’y aura jamais de rechute ou qu’on est forcément tiré·e d’affaire à 100 %, mais cela veut dire qu’il est possible de retrouver un équilibre où la maladie ne domine plus notre quotidien, où nous ne sommes plus définis par nos symptômes.

Je crois profondément que oui, on peut guérir, même quand on nous martèle que c’est “chronique”. Notre corps possède un pouvoir d’autorégulation qui ne demande qu’à être soutenu. Alimentation, sommeil, gestion du stress, mouvement, émotions… autant de clés qui, mises bout à bout, peuvent véritablement changer la donne.

Aujourd’hui, je n’ai plus envie de me censurer. J’ai envie de dire à chacun·e d’entre vous : “Croyez en votre capacité à guérir et avancez avec cette conviction » 🌟

Et vous, osez-vous employer le mot “guérison” ? Dites-moi en commentaire ce que vous en pensez.

16/01/2025

Aller mieux c’est possible, mais la peur de cette transformation est bien réelle :

* La peur de prendre en main son bien-être et de faire face à l’inconnu ;
* La peur de se sentir “différent·e” et de perdre ses repères ;
* La peur du jugement des autres en priorisant sa santé ;
* La peur de regretter de ne pas avoir agi plus tôt.
Certaines personnes préfèrent ne pas s’engager dans ce chemin, car il bouleverse des certitudes. Et c’est OK. Chacun avance à son rythme.

Pour ma part, j’ai choisi de m’engager pleinement envers ma santé, sans plan B, pour retrouver l’équilibre et la guérison.

Et vous, êtes-vous prêt·e à accueillir ce mieux-être ?

Si vous êtes prêt·e à prendre ce chemin, rejoignez-moi dans mon accompagnement « Connexion à sa nature profonde ». Ensemble, nous allons faire de cette transformation une réalité 💫

Prêt•e à faire le premier pas ? Écrivez-moi en MP pour en savoir plus !

15/01/2025

Nouvelle vidéo YouTube ✨🎥:

Comment ancrer de nouvelles habitudes dans son quotidien ?Vivre avec une maladie auto-immune peut être un défi quotidien. Les symptômes peuvent être imprévis...

14/01/2025

Coaching en groupe pour les Spondywarriors 💙🙏

Un nouveau groupe commence bientôt : le 6 février !

Pendant 6 semaines, nous serons ensemble pour vous accompagner dans votre parcours. Nous partagerons nos expériences, outils et ressources pour vous aider à vivre pleinement malgré la spondylarthrite ankylosante☀️

Rejoindre Revivre pleinement avec la spondylarthrite ankylosante est possible grâce à une approche intégrative et naturelle. Comme nous, Caroline (naturopathe), Laurane (nutrithérapeute) et Lana (coach de santé), vous pouvez vivre sans symptômes et reprendre le contrôle de votre bien-être.

💬 Commentez « spondywarrior » pour réserver un appel découverte !
Ou inscrivez-vous directement sur notre site.

Caroline, Laurane & Lana

10/01/2025

Il y a un an, je lançais le podcast « Les Résilientes »🎙️✨. À ce moment-là, je ne savais pas exactement où cela me mènerait, mais je savais que je voulais partager un message fort : il est possible d’aller mieux, malgré un diagnostic de maladie posé.

Lorsque j’ai été diagnostiquée de la spondylarthrite ankylosante, je me sentais seule, perdue, épuisée. J’aurais tellement aimé avoir accès à un espace où des personnes témoignaient de leur guérison, où des solutions naturelles étaient partagées, et où l’espoir était la norme. Ce podcast, c’est justement ce que j’aurais voulu avoir à l’époque : un soutien, des histoires qui nous rappellent que le mieux-être et la guérison sont possibles, même quand on nous dit que ce n’est pas le cas.

Aujourd’hui, après plus de 4000 écoutes, je ne peux m’empêcher de sourire et de me sentir pleine de gratitude. Ce podcast est devenu un espace d’échange, de partage, de force. Et tout cela, c’est grâce à vous, qui êtes là, qui écoutez, qui réagissez et qui m’encouragez à chaque épisode.

Un immense MERCI à vous tous·tes 🫶🏼, mais aussi aux magnifiques participantes de ce podcast, qui portent leurs voix avec courage et générosité en partageant leurs parcours de mieux-être. Grâce à elles, nous prouvons que chaque histoire est une source d’inspiration et un phare d’espoir pour celles et ceux qui en ont besoin.

Ce podcast, c’est aussi le vôtre. Et j’espère qu’il vous inspire à aller toujours plus loin dans votre parcours vers une plus belle santé.

Je suis impatiente de lire vos retours et de savoir comment ce podcast a résonné en vous 🤍

12/12/2024

Et si la maladie devenait le point de départ d’une profonde reconnexion à soi 🌟?

Je suis si heureuse de vous présenter ce nouvel épisode des Résilientes, où j’ai eu la chance de recevoir Peggy Favez, coach en santé féminine et enseignante de yoga.

Face à l’endométriose et des années d’errance médicale, Peggy a su transformer la douleur en un puissant levier de guérison, de libération et de reconnexion à elle-même. Aujourd’hui, elle guide les femmes vers une santé plus sereine, en harmonie avec leur cycle et leur corps.

🎧 L’épisode est disponible dès maintenant sur toutes vos plateformes d’écoute.

Laissez-vous inspirer par son parcours, et découvrez qu’il est possible de vivre pleinement sans passer par la souffrance✨

🎧✨ L'écouter sur :
- Spotify : https://open.spotify.com/episode/19fha6Su3FSBl6TnxN8WsU?si=17d38dc68e2441b0
- Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/les-r%C3%A9silientes/id1723980458?l=en-GB =6758ae57bd3c99689c327d94
- Deezer : https://deezer.page.link/N9DuDDF2RBb4TSZj9

́feminine

12/12/2024

🎥 Nouvelle vidéo : "Comment rester positif malgré le diagnostic d'une maladie auto-immune ?"

Lorsque l'on reçoit le diagnostic d'une maladie auto-immune, il est facile de se laisser envahir par les doutes et les peurs. Mais il est possible de transformer cette épreuve en une opportunité de croissance et de bien-être 🌱!

Dans cette vidéo, je vous partage des clés pratiques pour développer un mindset de croissance, rester positif et éviter de vous identifier à votre maladie. Parce qu'une chose est certaine : vous n'êtes pas votre maladie.

👉 Cliquez sur la vidéo pour découvrir comment renforcer votre mental et trouver des ressources pour avancer avec sérénité : https://youtu.be/RYqs5k9B5ns?si=hunXl-cC9hvQcB58

N'oubliez pas : il est toujours possible de reprendre le contrôle de sa santé, même face à un diagnostic difficile.

Je serais ravie de connaître vos ressentis et d’échanger avec vous en commentaire 💬!

Recevoir un diagnostic de maladie auto-immune peut bouleverser notre quotidien et notre moral. Mais, il est possible de transformer cette épreuve en un vérit...

31/10/2024

✨ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE !

Dans cet épisode très spécial, je suis entourée de mes amies .nutrition et . Toutes les trois, nous avons été confrontées à la spondylarthrite ankylosante, une maladie auto-immune qui a bouleversé nos vies. Mais aujourd'hui, nous vivons sans symptômes grâce à une approche naturelle et intégrative.

Nous vous partageons nos histoires personnelles, les défis que nous avons relevés, et les clés qui nous ont guidées vers la rémission. Notre conversation est empreinte d'espoir, de résilience et de bienveillance.

🎙️ Au programme :

- Nos parcours personnels et authentiques
- Les défis que nous avons relevés
- Les clés qui nous ont guidées vers la rémission
- Comment transformer une épreuve en opportunité de croissance personnelle

Nous espérons que cet épisode vous apportera inspiration et espoir.

🎧 Écoutez dès maintenant l'épisode complet sur toutes les plateformes d'écoute !

👉 Lien dans ma bio !

N'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous. Ensemble, nous pouvons avancer vers un mieux-être 🌟!

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