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Pauline, Doula et accompagnante en parentalité.

19/05/2026

"J'ai choisi Lavaur car c'est plus physio"

Cette phrase, je l'ai souvent entendue et après avoir accompagné dans les deux structures, je dois dire que je ne suis pas d'accord ! Et je parle ici de vivre une naissance physiologique en milieu hospitalier.

En tout premier lieu, car Lavaur n'est malheureusement pas très bien équipée pour faciliter la physio de (pas de toilettes dans la salle nature, baignoire pas adapté...)

Puis surtout car dans les deux cas, il y a en fait sensiblement les mêmes protocoles, des personnes qui aiment accompagner la physiologie et d'autres qui ne sont pas du tout à l'aise avec et surtout SURTOUT, qu'un accouchement physiologique dépend beaucoup plus de votre préparation que de la structure en elle-meme.

Donc à la question de choisir entre Albi et Lavaur "la plus physio", je n'ai pas de réponse toute faite. Les deux ont leurs avantages et inconvénients, et ça dépend de comment vous vous sentez dans les lieux et avec les équipes que vous rencontrez, et puis aussi de la distance par rapport à votre domicile.

❗Ce post n'a surtout pas de volonté de nuire à une structure ou une autre, mais bien d'exprimer que si vous souhaitez un accouchement physiologique en structure hospitalière, ça dépend surtout de vous. 🫶🏻
Et je dois également dire que dans le Tarn, il existe des lieux de naissance plus propices aux naissances physio (le domicile, et la maison de naissance Doumaïa)🙌🏻

Pauline, doula et accompagnante périnatale. Pour passer de je veux un accouchement physio à je vis un accompagnement physio.

01/05/2026

"Depuis que je suis enceinte, j'oublie tout"

Cette phrase, je dois l'entendre pratiquement tous les jours.

Et souvent ce que je réponds c'est que c'est normal ! D'abord votre cerveau est en pleine mutation pour se préparer à son nouveau rôle, mais en plus de ça si la fatigue se rajoute, quelques carences par ci par là ... c'est le combo.

Alors non, tu n'es pas défaillante. Ton corps fait exactement ce qu'il a à faire ! 💪

J'avais envie d'écrire ce carrousel pour te montrer à quel point tu réalises des choses exceptionnelles (en plus de faire grandir un bébé hein) et que tu puisses dire à ton.ta compagne/on "tu vois, c'est normal que ..." 😂

Pauline, doula et accompagnante périnatale. Je t'accompagne pour une naissance physio et un maternage proximal déculpabilisé!

20/04/2026

Et on pourrait parler aussi de que ce signifie "trop gros" ...

Car attendre d'un bébé d'une maman qui fait 1m75 d'être dans les mêmes proportions qu'un bébé d'une maman d'1m55 ... Ça paraît complètement illogique. Et c'est d'ailleurs pour ça que des études ont montré une corrélation entre la taille de la mère et le poids de l'enfant à la naissance. (Et selon le sexe de l'enfant aussi !)

Moi les bébés "trop gros" je les aime bien ! Il y a plus de gravité, plus de réserves en post-partum, moins de stress sur l'allaitement et plus de choses à bisouiller ! 🥰

Est-ce qu'on t'a proposé un déclenchement pour cette raison toi ? 💌

Pauline, je t'accompagne pour passer de je veux un accompagnement physio à je vis un accompagnement physio 💪🏻

09/04/2026

On peut avoir l'impression qu'offrir un massage est futile et éphémère...

Mais réalisé avec la bonne personne, c'est souvent une parenthèse plus que bienvenue dans le tourbillon du post-partum.

C'est une professionnelle qui écoute vraiment, ce que tu as traversé, ce que tu vis, qu'est-ce qui te chamboule, qu'est-ce qui t'émeut, qu'est-ce qui te fait peur ?
C'est une professionnelle qui vient poser des gestes pour contenir, soulager, envelopper, nourrir le corps, toucher un ventre vide et inconnu, resserrer un bassin.
C'est une professionnelle qui peut répondre à tes questions : oui je connais une ostéopathe, non ce porte-bébé n'est pas adapté dès la naissance, oui c'est normal que ton bébé se réveille la nuit ...

Bref, une vrai parenthèse dans laquelle tu es au centre de mon attention toi qui n'est focalisé que sur ton bébé (et c'est bien normal !)

Alors si tu hésites à offrir ce soin à une amie/soeur/cousine... tu peux m'écrire en MP, je répondrai avec plaisir à tes questions.

06/04/2026

Un petit point science et naissance 🤓

Le fait de se déplacer est la première intervention qui peut nuire à la naissance. Ça pose des questions sur l'organisation de soins (pourquoi ne pas favoriser l'accouchement à domicile comme dans d'autres pays d'Europe où TOUT le système est aidant ? + l'importance des petites maternités de campagne).

Ici le paragraphe concerné : "For a planned hospital birthday, the very first intervention is leaving home, sitting un a car with contractions, finding a car park, waiting for the elevator to the labour ward and finally meeting the healthcare personnel. Veterinarians seems to have know for a long time that moving animals shortly before birth is counterproductive; it is not allowed to move farm animals the last tenth of their pregnancy. "

Et l'article complet sur cochrane.org "accouchement planifié à l'hôpital par rapport à l'accouchement planifié à domicile" pour celles que ça intéressent.

Connais-tu la cascade d'intervention ? Je pourrais en parler si ce n'est pas le cas.

Pauline, Doula. Je t'accompagne pour vivre une grossesse et naissance éclairée.

27/03/2026

On prépare souvent la chambre, la valise, le siège auto... mais on oublie parfois de préparer le terrain biologique.

Le dernier trimestre (mais surtout le dernier mois) est celui de l’ocytocine. C’est une période fascinante où ton utérus se transforme littéralement : il se couvre de nouveaux récepteurs, comme des petits bourgeons prêts à capter l’hormone de l’amour.

Le mécanisme est simple : plus tu as de récepteurs à l'ocytocine, plus ton utérus sera "sensible" et efficace le jour J. C'est ce qui permet d'avoir ces belles vagues (contractions). Pour rappel : pas de contractions, pas de bébé. Donc on a tout intérêt à avoir de belles vagues bien puissantes.

Le challenge de notre société actuelle ? Le congé mater démarre assez t**d, il faut alors tout organiser pour l'arrivée de bébé, enchaîner les rdv médicaux, écrire des check-list à rallonge ... Tout ça ne permet pas de faire bourgeonner l'utérus et peut même créer du cortisol (ennemi juré de l'ocytocine, qui prend sa place et donne un travail laborieux).

Ce n'est donc pas une injonction à être parfaite, mais une invitation à protéger ta bulle.
✨ Lâcher ce qui génère du stress.
✨ Choisir le plaisir, le repos, la lenteur.
✨ Nourrir ton sentiment de sécurité.

Tu sais comment tu peux t'organiser pour avoir une fin de grossesse la plus sereine possible ?

Pauline, la science et l'accompagnement pour que tu restes actrice la naissance de ton enfant.

01/03/2026

Pendant mes accompagnements à la naissance, j'aime bien dire que faire des choix pour son accouchement requiert un temps long. Parce que pour s'informer, il faut d'abord déconstruire tout ce avec quoi on s'est construit ... notre propre naissance, les récits des gens autour de nous, les films, séries etc.

Personnellement, avant de faire ma formation pour devenir accompagnante périnatale, j'avais TRES PEUR de l'accouchement et je disais haut et fort que la péridurale était une véritable avancée féministe... et que celles qui souhaitaient accoucher autrement étaient arriérées/folles/irresponsables etc.

2 ans de formation et des dizaines d'accompagnement à la naissance plus t**d, les choses ont bien changé ! Et même si cette grossesse t**de à pointer le bout de son nez, au moins ce temps m'aura permis d'être informée et de savoir réellement ce que je veux pour la naissance de mon futur enfant (non, je ne suis pas encore enceinte). Et pour moi, c'est l'AAD mais ça ne signifie pas que c'est le mieux, c'est fonction de mon cheminement etc.

Et toi ? As-tu cheminé pour tes accouchements ? De par ton expérience ou par des informations ?

Pauline, je t'accompagne pour passer de "je veux" un accouchement physio à "je vis" un accouchement physio ! 💪

Post grandement inspiré par 🤓

28/01/2026

Un projet d'accouchement physio ?

Ton partenaire devient ton partenaire d'accouchement rêvé ! 🤝

Le mardi 3 février à Albi, je vous propose un atelier exclusif en petit comité pour apprendre à utiliser le Rebozo (ou une écharpe de portage) comme un véritable outil de soulagement et de connexion.

Pourquoi participer à cet atelier ? Le Rebozo n'est pas qu'un simple tissu, c'est le prolongement de vos mains pour :
- Soulager instantanément les tensions dans le bas du dos et le bassin.
- Aider bébé à s'engager grâce à des mobilisations douces.
- Créer une bulle de complicité : le co-parent s'implique à 100% dans la naissance avec toi
- Gagner en sérénité : repartez avec des gestes concrets, simples et efficaces.

En pratique : 📅 Quand ? Mardi 3 février. 📍 Où ? À Albi (la renaudié).

Chaque couple repart avec des techniques directement applicables !
Matériel : Apportez votre écharpe si vous en avez une, sinon je vous en prête une avec plaisir.

⚠️ Places très limitées pour garantir la qualité des échanges et une ambiance cocooning.

👉 Infos et réservations en Message Privé !

29/11/2025

Souvent, les femmes que j’accompagne arrivent avec une idée bien précise :
« Je veux accoucher à quatre pattes… », « Surtout pas sur le dos… », « J’aimerais être accroupie… »

Et je comprends tellement. On veut “bien faire”, choisir la position la plus “physio”, éviter la mauvaise.

Mais au fil du travail ensemble, il se passe un shift : elles réalisent qu’il n’existe aucune position idéale… et que la seule qui compte, c’est celle que leur corps demandera le jour J.

Sauf que (et ça compte!) ce lâcher-prise, cette confiance totale dans le corps n’arrive pas toute seule.

Elle naît quand tu comprends enfin comment ton corps fonctionne, comment ton bébé descend, comment ton bassin s’ouvre, comment les sensations te guident.

C’est ça, la vraie préparation la physiologie de la naissance : quitter les diktats, les “il faut”, les positions toutes faites… et revenir à toi, à tes sensations, à ton bébé.

26/11/2025

Voici ce que j’ai découvert en accompagnant des dizaines de femmes vers un accouchement physiologique…
Il n’existe pas une femme “faite” pour accoucher sans péridurale.
Il existe plusieurs façons d’y arriver, plusieurs façons d’être prête, plusieurs forces intérieures.

Et au fil des années, j’ai vu émerger 5 grands profils :
• Celle qui veut “essayer pour voir”
• La sportive au mental d’acier
• Celle qui veut garder le contrôle
• La spirituelle, connectée à plus grand qu’elle
• La naturelle, qui fait confiance à la puissance du corps

Chacune avec ses super-pouvoirs…
… et ses pièges, qui peuvent faire basculer vers plus d’interventions que prévu (oui, même quand on est très motivée).
Bon et bien-sûr, souvent vous êtes aussi un peu un mélange de 2 ou 3 profils en même temps.

Le secret ?
Identifier ton profil pour comprendre ce dont toi tu as besoin pour vivre une naissance physiologique sereine, confiante… et puissante.

Dis-moi en commentaire : dans quel profil tu te reconnais le plus ?
Et si tu as déjà accouché sans péridurale, qu’est-ce qui t’a le plus aidée ?

Adresse

Albi

Site Web

https://www.instagram.com/jolisdebuts/, https://www.instagram.com/jolisdebuts_albi_tarn/, http://jolisdebuts.com/

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