17/10/2025
Dans la pince en yoga, il suffit parfois de deux consignes verbales
pour corriger ton placement et rendre ton étirement vraiment efficace :
👉 “Bombe le torse.”
👉 “Écrase ta cacahuète entre les hanches.”
Mes élèves m’appellent Madame Cacahuète, et ce n’est pas pour rien 😅
Cette image change complètement le placement du bassin dans cette posture.
Dans cet extrait, je t’explique comment installer ta pince
sans ces compensations invisibles,
pour que ta posture soit efficace, fluide et sans douleur.
Et c’est exactement ce qu’on fera pendant la retraite “Alignement sur mesure” :
observer, corriger, comprendre — et surtout, sentir.
🧘♀️ 4 jours à La Combe de Périère (près d’Albi),
du 8 au 11 novembre,
pour affiner tes placements, libérer tes mouvements,
et repartir avec un corps conscient et autonome.
⚠️ Les inscriptions ferment dans 1 semaine.
📩 Écris-moi “RETRAITE” en message privé,
et je t’envoie le programme complet 💌
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Marion Le Fournier 🌿
Créatrice de La Méthode Le Fournier® et de La Mécanique du Yoga®
